Думаю если очень хочется шоколадки, то лучше позволить себе кусочек горького шоколада, его уж точно много не съешь. Я раньше себе разгрузочные дни на нём устраивала, положенные 100 гр на день даже не доедала.

Полностью согласна.
Я ведь барышня с опытом,если честно.
в 2011 году была 104 кг. Похудела за год на 20 кг. И была 83 кг. Потом за год пришли 10,после еще 5 и затем(чтобы не расстраиваться),я просто убрала весы. И неделю назад,шок был колосальный.
Я даже слезу пустила,мол бедненькая...А потом решила ,наоборот ругать стала и в новый путь. Я добьюсь,чтобы чувствовать себя хорошо.

Всем доброго вечера,я на пробежку...Пешком

Но ведь для организма такие скачки веса за такие короткие периоды это совсем не означает чувствовать себя хорошо. Может стоит пересмотреть подходы.

Правда народная мудрость гласит "Что имеем не храним, потерявши плачем". Это я про себя. Блин тоже добилась такого результата (минус 29 кг), стала аж 59 кг. И надо было всё так потерять. Ну ничего дважды на грабли наступать не захочется, уже знаешь как это больно.

[/quote]
Но ведь для организма такие скачки веса за такие короткие периоды это совсем не означает чувствовать себя хорошо. Может стоит пересмотреть подходы.[/quote]
Это просто отвратительно.Просто, , правильно говорят, , самое важное удержать вес в одной исходной.

Действительно удержать вес самое трудное. Наверное надо долго потом его контролировать и стараться питаться правильно, чтобы вошло в привычку.

Оля Николаевна, я знакомиться! Желаю терпения и отличных результатов.
Изначальный вес, рост и возраст у нас практически одинаковые. Я худею без диет и голода. Снижаю вес постепенно, не торопясь, просто питаясь правильно. Но правда с поправкой на диабет. Если интересно, заходи ко мне в гости.

Всем, всем Доброго утра!
Завтрак.
Геркулес на воде и кофе без сахара.
Собираюсь на работу, , подругам Удачного дня.
Весняночка, рада видеть тебя. Вечерком забегу прзнакомиться ближе.

Добрый вечер!
Весна бьет рекорды, сегодня 26 тепла.Настроение шикарное.
Отчитываюсь:
на работу пошла пешком, было решится не просто. Машину оставила дома.
Обед.
Борщ и салат из свеклы.Кусочек хлеба.
Полдник.
Творог с черносливом.
Ужин.
Рыба с винегретом.
На ночь будет кефир.
Отвесик пока не вижу, но надежды не теряю.
Получила сегодня посылку с города Новосибирска, там есть фирма Людмила, которая шьет большие платья. от 54 до 72 размера.
Заказала первый раз, здорово.Осталась очень довольна.Модели шикарные и главное ткани.Позже покажу фото, если кому интересно.

#77
это я

#77
Это ВАм от меня,с любовью!

Побродила по дневничкам,у многих вес 60-70,интерес у нас разный.Хотя цель одна
Где же Вы мои большие подружки?Чувствую так и останусь тут одна.
Ну что ж,тодга буду просто писать события.В конце концов ,это ведь мой дневничок? Значит монолог тоже приветствуется.
Хотя и одной не сладко.Но я себя хвалю,я умница.Я держусь.
Я себя балую.Вот пойду сейчас наберу ванну с пеной и буду делать массаж.

Оля Николаевна
приветик, заглянула на огонек!

сама такая же . Теперь постоянно делаю из него гуакомоль.

такая полезная нямка, что можно и не считать его кк.
не стОит.
Этот жир необходим клеточным мембранам, так что в нем пользы больше, чем возможности привесить от него.
знакомое желание очень редко, но помогает мне обычно горький без сахара шоколад -99% и какао - горячее, горячее и самое лучшее, какое найдешь. Попробуй - может и тебе подойдет.

вот и правильно - хвали себя, подбадривай и занимайся собой - тут все одна компания, хоть и вес у нас разный