marina8, зарегистрируйся на сайте калоризатор.ру, там нужно ежедневно вносить свой вес и объемы. Есть раздел мой информер, там его и оформи через несколько дней.
Если хочется кушать, то пей холодную воду с лимоном, аппетит сразу пропадет. Завтра тебя ждет хороший отвес

Привет девченки.Вот позади мой 1 разгрузочный день.Минус 1 кг.Я решила ,что буду каждый четверг устраивать разгрузку.

Привет! Поздравляю тебя Самое главное на следующий день после РД не взвешивайся, а то будешь не очень рада

METEORA,Обязательно сегодня зарегистрируюсь.А что это за раздел мой информер.

слева увидишь, когда открываешь личный кабинет

Вчера ходили на новоселье к друзьям.Я конечно поела немного салатиков,не увлекалась, от тортика отказалась.Ну надоже иногда себе тоже праздник устраивать.Сегодня на разгрузочном дне ,после праздника. привес 400 гр.

Девченки , а когда вы ходите в гости на праздники, вы себе что нибудь позволяете?

Привет!
Я к тебе с ответным визитом.
Я тоже разгружаюсь по пятницам, в субботу весы радуют, в воскресенье, если не объедаюсь, то возврат небольшой,
правда опыт у меня, маленький 2 нед

Я думаю отказывать себе нельзя, важно знать меру, уже год я контролирую поедание тортов и алкоголь и только на этом ушло 5кг!
Немного-можно, обжираться-нельзя!
Недавно на работе чей-то ДР:
-Вова, ешь торт!
-Иди бери торт!
Вова:"Торт может съесть каждый, а вот не съесть не каждый!"

Приветик
Как успехи?
Как отвесы?
На чём "худеешь"?

Сегодня весы показали 81 кг.Это конечно хороший результат за 5 дней.Только это скорей жидкость в моем организме уходит.Но я морально готова,что скоро вес должен встать.
Кушаю я все вореное,масло минимум и фрукты с овощями ,хорошо сезон позволяет.На завтрак хлопья кукурузные с молоком 2,5 % разбавляю с водой 1:1. Или кусочек сыра гр.30.

Привет. Ты молодец! Дам тебе ссылочку на сайт, почитай и разберись, очень удобно, многие девочки так худеют www.dietaonline.ru

Большое спасибо.

marina8
привет, землячка
это хорошо, что ты забрела на этот сайт и форум здесь реально все помогают друг дружке . Смотрю у тебя уже результаты хорошие


ух ты я тоже по четвергам разгружаюсь, вместе интересней

Здраствуй марина!Давайте знакомится скучно одной худеть))

Вишенка
Да 4 кг это хорошо,только я вот этот минус почему то на себе не ощущаю.

А ты на чем разгружаешся?