Привет,Алён!
Да,совсем скоро...и да,очень боюсь)))на много больше,чем в первый раз)
Рожать буду на Опарина 4 ,там же сейчас и наблюдаюсь.

Whirling wind
удачи тебе и легких родов

Cпасибо,Алён!)) И тебя с прошедшим праздником!

всех с первым днем зимы
#77

Whirling wind
привет ты еще там не родила?

Привет,Алён,пока не родила)))

ну тебе совсем немного осталось со вторым говорят до 40 недель не дохаживаю,удачи и легких родов

Спасибо) Надеюсь,долго носить не буду,с сыном аж 42 недельки ходила...ато в среду в роддом планово,не хочется там валяться...

Whirling wind
привет!!!!ты там наверное уже родила как будет время хоть раскажи как все прошло?

НАЧИНАЕМ МАРАФОН ПО ПОДСАЖИВАНИЮ НА ЗДОРОВОЕ ПИТАНИЕ

Цель: Постепенно, за месяц - полтора перейти полностью на здоровое питание.

План:

1 неделя: Каша на завтрак. В течении дня что угодно, но на завтрак строго привыкаем кушать кашу. Любую, в идеале на воде, без сахара и масла. Можно с мёдом и небольшим количеством сухофруктов (кроме изюма).

#77


2 неделя: Перекусы. Продолжаем кушать на завтрак кашу и добавляем обязательные перекусы между завтраком - обедом - ужином и сном. Примерно в 12, 16 и 20 часов. В первой половине дня преимущественно фрукт (например яблоко или груша (любые кроме бананов, персиков и винограда)), вторая половина дня - кефир (не йогурт) или опять яблоко.

#77


3 неделя: Правильный ужин. Учимся кушать на ужин белок с лёгким гарниром. Например рыба, куриная грудка, вареная говядина с овощным салатиком. Никаких круп! Либо творог без ничего. Стараться не сильно жирный. Можно творог запить кефиром. Сахар не добавлять! Если совсем не лезет, то можно добавить пол чайной ложки мёда.

#77


4 неделя: Полезные обеды. Обязательно следим, что бы во время обеда у нас был белок: рыба, куриная грудка, вареная говядина, морепродукты (например креветки) и гарнир (например рис, гречка, перловка, овощной салат, тушеная капуста или свекла, иногда можно 1-2 штучки вареного картофеля (без молока и масла)). Так же на обед можно готовить овощные супы. Если супы варим на мясе, то не добавляем в них картошку (вообще не добавляем не только в тарелку, но и при варке).

#77

Продолжение следует...

Рыся
классная идея надо попробовать

Девочки, перенесла сюда план по подсадке на здоровое питание. Кто будет соблюдать, присоединяйтесь. Начало уже завтра! Можно начинать соблюдать уже все правила 4х недель, но если у кого сразу так не получится, то не страшно. Главное, что бы соблюдалось правило текущей недели и предыдущих недель.

Рыся
ну что стартуем
Надеюсь я осилю кашку с утра может не будет тошнить