Худеем Вместе.Ру Интернет-клуб для желающих похудеть
Форум "Худеем Вместе.Ру" Статьи о похудении Ваши вопросы о похудении Дневники форумчан Самые популярные диеты Физические упражнения Выпуски рассылки Словарь терминов Ссылки на партнеров


Текущее время: 19 мар 2024, 05:21


Начать новую тему Ответить на тему
Предыдущая тема :: Следующая тема 
Автор Сообщение

 Заголовок сообщения: 120 кг превращаются - наглядный материал :)
СообщениеДобавлено: 18 авг 2011, 11:32 
Баронесса
Баронесса
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 26 июн 2010, 14:56
Сообщений: 103
Награды: 3
Форумчанка года (1) Вперед новичок! (1) Самый смелый (1)
Благодарил (а): 13 раз.
Поблагодарили: 4 раз.

Дневник: 120 кг превращаются, ... превращаются....!

Команда: Клуб худеющих по системе Минус 60
Итак начинаю раздачу иллюстративного материала к своему дневнику про 120 кг.
август 2011, всего много. 125 кг
#77

уже есть опыт сбрасывания кг ... Надеюсь получится и в этот раз

_________________
#77 #77
тренажерный зал 3,5 мес=-3кг
на системе "минус 60" с 20.07.2012
22.08 вес 122 кг


Последний раз редактировалось Liren 02 мар 2012, 10:49, всего редактировалось 6 раз(а).

Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: 120 кг превращаются - наглядный материал :)
СообщениеДобавлено: 18 авг 2011, 11:45 
Баронесса
Баронесса
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 26 июн 2010, 14:56
Сообщений: 103
Награды: 3
Форумчанка года (1) Вперед новичок! (1) Самый смелый (1)
Благодарил (а): 13 раз.
Поблагодарили: 4 раз.

Дневник: 120 кг превращаются, ... превращаются....!

Команда: Клуб худеющих по системе Минус 60
2011

_________________
#77 #77
тренажерный зал 3,5 мес=-3кг
на системе "минус 60" с 20.07.2012
22.08 вес 122 кг


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: 120 кг превращаются - наглядный материал :)
СообщениеДобавлено: 19 авг 2011, 16:13 
Принцесса
Принцесса
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 03 авг 2011, 19:16
Сообщений: 9470
Награды: 28
Орден славы 4 степени (1) за позитивность (2) Абсолютный чемпион (1) Талантливый папарацци (1)
Цветок форума (1) Звезда форума (1) Мастер эпистолярного жанра (1) Всезнайка (1)
Форумчанка года (1) За опыт! (1) За идейность и креативность! (1) Мои цветы (1)
Вперед новичок! (1) Симпатия форума (1) Ранняя пташка (1) С вами я стала мамой! (1)
Самый смелый (1) Детский фотоконкурс (1) Мисс Улыбка (1) Детский день Рождения (1)
Мастер слова (2) Счастливы вместе (1) Давайте посмеемся (1) Участник клуба Минус 60 (1)
Минус 10 килограмм (1) Мое творческое достижение (1)
Благодарил (а): 2011 раз.
Поблагодарили: 1015 раз.
Удачи тебе, всё получится :Yahoo!: :Yahoo!: :Yahoo!:

_________________
#77
#77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: 120 кг превращаются - наглядный материал :)
СообщениеДобавлено: 10 фев 2012, 14:38 
Княгиня
Княгиня
Модератор
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 11 окт 2011, 12:31
Сообщений: 5942
Награды: 32
Орден славы 1 степени (1) Орден славы 3 степени (1) Орден славы 4 степени (1) за позитивность (2)
Цветок форума (2) Звезда форума (1) Трудолюбивым модераторам (2) Всезнайка (1)
Форумчанка года (1) За опыт! (1) За идейность и креативность! (1) Вперед новичок! (1)
Симпатия форума (1) Ранняя пташка (1) С вами я стала мамой! (1) Самый смелый (2)
Самой энергичной (1) За видение мира (1) Кубок ветерана ГП (1) Мисс зрительских симпатий (1)
Самая красивая невеста (1) За заслуги в КАХА (1) Креативные похудашки (1) Лучший осенний фотограф (1)
Новогодняя снежинка (1) Бравому Капитану (1) Пасхальная композиция (1) За участие в ГРД (1)
Благодарил (а): 765 раз.
Поблагодарили: 359 раз.

Дневник: просто делай! не ищи оправданий!
интересно, как сейчас обстоят дела?

_________________
глобальная цель
#77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: 120 кг превращаются - наглядный материал :)
СообщениеДобавлено: 25 фев 2012, 13:52 
Баронесса
Баронесса
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 26 июн 2010, 14:56
Сообщений: 103
Награды: 3
Форумчанка года (1) Вперед новичок! (1) Самый смелый (1)
Благодарил (а): 13 раз.
Поблагодарили: 4 раз.

Дневник: 120 кг превращаются, ... превращаются....!

Команда: Клуб худеющих по системе Минус 60
первого марта поставлю новые фото :)

_________________
#77 #77
тренажерный зал 3,5 мес=-3кг
на системе "минус 60" с 20.07.2012
22.08 вес 122 кг


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: 120 кг превращаются - наглядный материал :)
СообщениеДобавлено: 25 фев 2012, 17:01 
Герцогиня
Герцогиня

Зарегистрирован: 14 фев 2012, 13:25
Сообщений: 3128
Награды: 15
за позитивность (1) Цветок форума (1) Звезда форума (1) Чемпион (1)
Вперед новичок! (1) Симпатия форума (1) Самый смелый (1) Детский фотоконкурс (1)
Детский день Рождения (1) Уютный дом (1) Творческая натура (2) Мастер слова (1)
8 марта - творчество (1) Минус 10 килограмм (1)
Благодарил (а): 18 раз.
Поблагодарили: 193 раз.

Дневник: Самое сложное это смастерить себя!
ну да... узнаю свою тушку ))) у меня такая же. хотя наверное даже больше. давай наперегонки )))


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: 120 кг превращаются - наглядный материал :)
СообщениеДобавлено: 02 мар 2012, 10:45 
Баронесса
Баронесса
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 26 июн 2010, 14:56
Сообщений: 103
Награды: 3
Форумчанка года (1) Вперед новичок! (1) Самый смелый (1)
Благодарил (а): 13 раз.
Поблагодарили: 4 раз.

Дневник: 120 кг превращаются, ... превращаются....!

Команда: Клуб худеющих по системе Минус 60
это фото от 1 марта 2012

С января занимаюсь в тренажерном зале. Увы на быстродающий результат степ ходить не могу - много веса еще. По килограммам ушло всего пару, но внешне и по одежде результат очень виден.
На занятия хожу в курточке, которую в январе не могла толком застегнуть на нижнюю кнопку, а сейчас внизу куртка на мне свободна :Yahoo!:

#77

_________________
#77 #77
тренажерный зал 3,5 мес=-3кг
на системе "минус 60" с 20.07.2012
22.08 вес 122 кг


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: 120 кг превращаются - наглядный материал :)
СообщениеДобавлено: 02 мар 2012, 10:48 
Герцогиня
Герцогиня

Зарегистрирован: 06 сен 2011, 05:40
Сообщений: 4462
Награды: 5
за позитивность (1) Форумчанка года (1) Вперед новичок! (1) Минус 5 килограмм (1)
Крепкий орешек (1)
Благодарил (а): 3 раз.
Поблагодарили: 41 раз.
Как питаешься, чем занимаешься? Рассказывай...


За это сообщение автора Дульсинея поблагодарил: Liren(02 мар 2012, 10:54)  
Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: 120 кг превращаются - наглядный материал :)
СообщениеДобавлено: 02 мар 2012, 10:52 
Княгиня
Княгиня
Модератор
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 11 окт 2011, 12:31
Сообщений: 5942
Награды: 32
Орден славы 1 степени (1) Орден славы 3 степени (1) Орден славы 4 степени (1) за позитивность (2)
Цветок форума (2) Звезда форума (1) Трудолюбивым модераторам (2) Всезнайка (1)
Форумчанка года (1) За опыт! (1) За идейность и креативность! (1) Вперед новичок! (1)
Симпатия форума (1) Ранняя пташка (1) С вами я стала мамой! (1) Самый смелый (2)
Самой энергичной (1) За видение мира (1) Кубок ветерана ГП (1) Мисс зрительских симпатий (1)
Самая красивая невеста (1) За заслуги в КАХА (1) Креативные похудашки (1) Лучший осенний фотограф (1)
Новогодняя снежинка (1) Бравому Капитану (1) Пасхальная композиция (1) За участие в ГРД (1)
Благодарил (а): 765 раз.
Поблагодарили: 359 раз.

Дневник: просто делай! не ищи оправданий!
Liren писал(а):
это фото от 1 марта 2012

тааакс.... видно видно!!!! уменка!!! значит ти распрощалась именно с теми кг, какие нужно было выгнать))) давай продолжай в том же духе!!!!! :friends:

_________________
глобальная цель
#77


За это сообщение автора Классная_Фигурка поблагодарил: Liren(02 мар 2012, 10:54)  
Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: 120 кг превращаются - наглядный материал :)
СообщениеДобавлено: 02 мар 2012, 10:52 
Баронесса
Баронесса
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 26 июн 2010, 14:56
Сообщений: 103
Награды: 3
Форумчанка года (1) Вперед новичок! (1) Самый смелый (1)
Благодарил (а): 13 раз.
Поблагодарили: 4 раз.

Дневник: 120 кг превращаются, ... превращаются....!

Команда: Клуб худеющих по системе Минус 60
На данный момент постую (стараюсь по возможности полностью придерживаться)
ем много фруктов, кефир
Иногда утром (при низком давлении - а оно у меня часто) могу выпить немного кофе с сахаром. Сладкого почти не ем - опять таки утром иногда таки бывало кнфетку съем с кофе без сахара. Но это редко, да и пост сейчас
Единственное от чего не могу полностью отказаться - хлеб. Без него есть даже постные супы и борщи не могу почти.
Не ем картошку, макароны уже три месяца, колбасы и все производные.

_________________
#77 #77
тренажерный зал 3,5 мес=-3кг
на системе "минус 60" с 20.07.2012
22.08 вес 122 кг


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: 120 кг превращаются - наглядный материал :)
СообщениеДобавлено: 02 мар 2012, 11:00 
Герцогиня
Герцогиня

Зарегистрирован: 06 сен 2011, 05:40
Сообщений: 4462
Награды: 5
за позитивность (1) Форумчанка года (1) Вперед новичок! (1) Минус 5 килограмм (1)
Крепкий орешек (1)
Благодарил (а): 3 раз.
Поблагодарили: 41 раз.
Получается сидишь на углеводах.
Каши это хорошо, но в основном по утрам, а вот фрукты надо бы исключить для начала вообще. Это же быстрые углеводы, т.е. сахар мгновенно всасывается в кровь. Оно тебе надо?
Попробуй добавить побольше зелени, травы, овощей.
В идеале бы побольше белка, но раз пост, то получится белковое голодание.
Я сама сейчас стараюсь поститься по мере возможности, но белок употребляю в виде протеиновых коктейлей.
Смотри, если ты сейчас занимаешься спортом(танцами или чем, я не поняла) и не даешь организму белка то может случиться так: Вода в первое время уходит очень быстро и легко, те изменения которые ты видишь в зеркале это отек тканей, воду ты согнала, теперь надо сжигать жир, но при нагрузке занимая мышцы и не давая им белковую подпитку ты рискуешь сжечь мышцы, а не жир.
Это по питанию.
А по спорту рекомендую делать силовую и кардио.
Равномерная кардио нагрузка с пульсом в 130- 140 каждый день (ходьба на беговой дорожке или эллипсе) и ты будешь скидывать довольно быстро


За это сообщение автора Дульсинея поблагодарил: Liren(02 мар 2012, 11:07)  
Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: 120 кг превращаются - наглядный материал :)
СообщениеДобавлено: 02 мар 2012, 11:08 
Баронесса
Баронесса
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 26 июн 2010, 14:56
Сообщений: 103
Награды: 3
Форумчанка года (1) Вперед новичок! (1) Самый смелый (1)
Благодарил (а): 13 раз.
Поблагодарили: 4 раз.

Дневник: 120 кг превращаются, ... превращаются....!

Команда: Клуб худеющих по системе Минус 60
о, спасибо большое за совет!!! надо записать :)

_________________
#77 #77
тренажерный зал 3,5 мес=-3кг
на системе "минус 60" с 20.07.2012
22.08 вес 122 кг


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: 120 кг превращаются - наглядный материал :)
СообщениеДобавлено: 02 мар 2012, 11:15 
Герцогиня
Герцогиня

Зарегистрирован: 06 сен 2011, 05:40
Сообщений: 4462
Награды: 5
за позитивность (1) Форумчанка года (1) Вперед новичок! (1) Минус 5 килограмм (1)
Крепкий орешек (1)
Благодарил (а): 3 раз.
Поблагодарили: 41 раз.
Liren писал(а):
о, спасибо большое за совет!!! надо записать :)

заходи ко мне в дненик, почитай, а еще лучше к Йульке-спортсменке, там у нее море инфы на первой странице, море ссылок.


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: 120 кг превращаются - наглядный материал :)
СообщениеДобавлено: 17 ноя 2012, 00:28 
Баронесса
Баронесса
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 26 июн 2010, 14:56
Сообщений: 103
Награды: 3
Форумчанка года (1) Вперед новичок! (1) Самый смелый (1)
Благодарил (а): 13 раз.
Поблагодарили: 4 раз.

Дневник: 120 кг превращаются, ... превращаются....!

Команда: Клуб худеющих по системе Минус 60
на след.неделе будут новые фото

_________________
#77 #77
тренажерный зал 3,5 мес=-3кг
на системе "минус 60" с 20.07.2012
22.08 вес 122 кг


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 
Показать сообщения за:  Сортировать по:  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 14 ] 



Кто сейчас на форуме

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 3


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Перейти:  


© 2000-2020