Обалдеть!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! Да такого не бывает!!!!!! Серьезно!?!?!?!?! Я в шоке! Восхищена! Никогда в жизни не худела! Родила, в итоге ребенку 2 года, а у меня +30 кг С чего начать?!?!?

Феликс
С правильного питания... Вишенка так здорово похудела, потому что она в начале своей "карьеры" честно считала каждый день калории на ДИОНЕ... Есть здесь такой сайт...Он высчитывает, сколько надо человеку в день съесть, чтобы похудеть..Ну а так все просто: не есть после 18. Поменьше сладкого, жирного, мучного. А еще Кате очень помогают разгрузочные дни. В четверг каждую неделю она ничего не ест, только пьет чай с молоком. А потом хороший отвес, который у нее всегда держится.
Кать, это ничего, что я тут все твои секреты выдала???

Просто это все так сложно, никогда в жизни каллории не считала.... Даже примерно не представляю что есть можно, а чего нет... Да и с графиком у меня проблеммы. Дочка тяжелая - не спит ночами, поэтому и я сплю когда придётся..... И как тогда понять где те самые 18 часов ?!?!?! )))) В общем прямо таки не знаю. Попробую настроить себя на разгрузочные дни....может получится. Да и вообще как можно не есть когда муж у меня ест всё что не приколочено и хоть бы где-нибудь что-нибудь отложилось!!!!!!!

Феликс
Вот точно с такими же проблемами все приходят сюда..Дети, муж всеядный.. А пото мпотихоньку начинают втягиваться..Нет, не сразу..Но когда ты увидишь первые результаты, первые сброшенные граммы, ты сама все поймешь, как и что надо делать...У все все индивидуально, все методом проб и ошибок. Главное - не сдаваться, не вешать руки!!! ПЕрвый шаг - покупка весов (наверно, они у тебя уже есть). Возьми для себя самую маленькую чашечку. Пусть это будет всегда твоя порция. ешь, что и домашние, но очень мало, без добавки. И пей много вода..до 2 литров (если почки в порядке). Взвешивайся каждый день. Сделай замеры. Бывает так, что вес не уходит, или очень медленно, а вот размеры прям на глаз меньше делаются..и это тоже здорово вдохновляет...

Весов кстати нет. Всё психику свою берегла! )))) Ну вот и доберегла, что аж двигаться тяжело!!!!! Ладно, уже поставила себе программу минимум на завтра - купить весы, записаться на какой-нибудь фитнес (уже 2 недели собираюсь) и попробовать не есть после 18 ))))) А во вторник муж работает, там можно и РД попробовать )))) Ой, спасибо! Как я надеюсь что у меня хоть что-нибудь получится!!!!!! Еще бы в сайте этом разобраться! )))) А там может и правда вы меня поддержите!

Феликс
А еще очень важно завести дневничок здесь и писать каждый день, что и когда ты поела. Это очень сильно дисциплинирует, и ты сама будешь видеть, что было неправильно, где ты дала маху..Ну и девочки подключатся, будут давать советы, что можно было бы по-другому сделать, чего есть не стоило бы.... А вообще с твоим весом обычно очень хорошо и быстро худеется.... Попробуй РД...их есть очень много авриантов...Даже шоколадный (но не всем подходит). В общем, пробуй!!!! Начинай, а мы подхватим и поможем!!

Лен, спасибо тебе, сестренка

Феликс
мне уж не добавить ни прибавить. Лена тебе все подробно расписалаи выдала все мои секреты без утайки

конечно

Молодец. Очень хороший результат

Неделя
спасибо , я стараюсь

Катерина (Вишенка) я восхищаюсь тобой Ты умничка!!! Случайно зашла на этот сайт, побродив по чужим дневникам, решила тоже создать свой - твои результаты меня просто вдохновили!!!

я рада


спасибо

Ах Девушка,ВЫ ТАКАЯ МОЛОДЕЦ!!!!!!Все что есть комплименты на земле,все тебе=))))Сила ВОЛИ у тебя огромная=))Надеюсь заряжусь от твоего Дневничка,и сама в перед сдвинусь=))

Иришечка
спасибо


я буду только рада

Вишенка
ВИШЕНКА!Привет!Я тебе завидую белой завистью!Я тоже хочу похудеть со 118 кг,сегодня крепилась-крепилась, а под вечер налопалась,Да еще и конфетками побаловалась,Ну пока не могу взять себя в руки!