На волю!!!

Кошка-Матрешка

А я до жути боюсь взвешиваться!!! Деревня меня нафаршировала так, что до сих пор тошно. А ведь я пыталась сопротивляться. Прикинь, съела как человек нормальную тарелку каши овсяной и котлету одну. А мне будущая свекровь: "Наташа, почему ты ничего не ешь??? Бери котлету еще!!! Надо же, одну котлету съела и говорит, что хватило - стесняется!"

Светлана47

Вичка-спичка писал(а):

Девчонки, подводит уже пузико) Думаю, щас точно пойду чего-нибудь съем( Почитала вас и думаю фигушки

Я тоже часто пользуюсь этим методом,чувствую,голод приперает-сразу дневники читать..

Кошка-Матрешка

Все. Записалась на неделю энергии. Сущий авантюризм и самоубийство - до этого была неделя стрессов и беготни!

Вичка-спичка

Кошка-Матрешка писал(а):

Все. Записалась на неделю энергии. Сущий авантюризм и самоубийство - до этого была неделя стрессов и беготни!

Будем позориться вместе)

А я уже привыкла каждый день взвешиваться. Если я не буду каждый взвешиваться, то потом могу узнать о себе мнооооого нового) точнее старого(

angellira

Вичка-спичка писал(а):

Сегодня случайно набрела на его рассылку Порча, которая живет в холодильнике.

Викусь,ну и чё там за порча в холодильнике живёт? :grin:

Елена и К писал(а):

Надо радовать себя не едой - это точно помогает!

можно и едой побаловать за хорошее поведение

Елена и К писал(а):

Теперь хода назад нету - надо худеть!

что,собственно у тебя прекрасно получается! молодец!

Вичка-спичка писал(а):

Сантиметра на три под грудью. Вот сижу и думаю, сдавать или все-таки оставить?

конечно оставить! он тебе скоро большой будет :grin:

Вичка-спичка писал(а):

Мне он нравится больше грейпфрута, как-то есть его приятнее и аромат мягче.

мне тоже он очень нравится,я как то купила жёлтый грейпфрут,так вообще его еле съела,какой токисло-горький был бее,а в новостях сказали,что его не больше 1/2 можно в день съедать!

Вичка-спичка

angellira
Ирена, я на рассылку Леви дала ссылочку. Если будет пять минут, просмотри) Вдруг, найдешь для себя что-то интересное)

Лифчик оставила) Вы меня уговорили) надо теперь к нем фигуру подгонять))

Итак, за вчерашний разгруз минус 800 грамм. Вес с утра 113,2.

завтрак

Голубцы овощные, 200.0×грамм 190 19 10 4
Хлеб бородинский 30.0×грамм 60 12 0 2
Сыр Российский, 5.0×грамм 18 0 1 1
Всего за завтрак: 269 31 12 8

Позже выпила стакан травяного настоя.

Утро начала с зарядки. Сегодня у меня первый день недели энергии. Пожелайте мне терпения и силы воли)

angellira

Вичка-спичка писал(а):

Ирена, я на рассылку Леви дала ссылочку

спасибо! пойду почитаю

Вичка-спичка

angellira писал(а):

Вичка-спичка писал(а):

Ирена, я на рассылку Леви дала ссылочку

спасибо! пойду почитаю

Очень надеюсь, что получишь удовольствие и хоть какую-то пользу извлечешь)

Девочки, чего-то я растерялась. На ДО редька 16 ккал, а на едимке 34,50...
Больше, чем в два раза разница. Я понимаю, что на редьке это не принципиально, но ведь с более калорийными блюдами тоже проблема( Как выходите из этой ситуации?

Вичка-спичка

Всего: ККАЛ УГЛЕВОДЫ ЖИРЫ БЕЛКИ

1226 140 37 81

Это наела за сегодня. В конкурсе поставила себе дневной рацион 1400-1600 ккал. Обидно, что не дотягиваю( Но есть больше просто не могу( Думаю, проблема в том, что сейчас я встаю поздно - часов в 9. Соответственно и все приемы пищи сдвигаются. Правда, я себе поставила потерю веса на ДО 700 грамм в неделю. Может, можно больше с моим весом? В общем, пока попробую так.
Я сегодня сделала мааски для рук и лица, порадовала себя. Немного позанималась на диске и побоксировала. Вообще настроение какое-то сонное во второй половине дня было. Надо еще готовиться к занятиям на завтра, а я прям никакая)

Кошка-Матрешка

Не хнычь!! Мы им еще дадим жару!!! :chapaev:

Вичка-спичка

Кошка-Матрешка
:-D

Наташа, здорово, что мы все здесь встретились)
Кстати, дважды пыталась скачать танцы, но почему-то срывается( пишет неправильный конец файла( Ты случаем не помнишь ссылки, где их брала?

Крепкий орешек

А я почитала про неделю активности, тоже думала сначала

записаться, а потом решила, что все как положено вряд ли сумею

сделать и буду чувствовать себя провинившейся.

Короче, не доросла я еще до этого, а не договаривать не хочу.

Может, позже попробую.

Irishonka

Вичка-спичка
Привет!!!!
Я с ответным визитом. Забежала поблагодарить и пожелать отличного дня и весеннего настроения!
#77

Вичка-спичка

Всем добрый день!
С утра отвес полкило) Вес 112,7.
Настроение ровненькое. Правда, немного я устала.
Зарядку с утра сделала, надо бы еще сегодня маску для волос и душ со скрабом и массажной щеткой) Возможно, когда малышка уснет второй раз) [/b]

Вичка-спичка

Цитата:

В современной диетологии есть такое понятие – 'еда для настроения' или 'mood food'. Систему продуктов счастья разработали в одной из самых пасмурных столиц мира - в Лондоне. Счастливые продукты содержат огромный заряд витаминов и микроэлементов, которые успокаивают нервную систему, нормализуют обмен веществ и способствуют выработке сератонина гормона, поднимающего настроение. Mood food достаточно простой и доступный источник удовольствия.
Рейтинг продуктов счастья возглавляет, конечно же, шоколад. Одно время он даже продавался в аптеках. Умеренное потребление шоколада стимулирует внимание, память, улучшает нервную систему.
Лидерами в списке продуктов для настроения являются фрукты, особенно апельсины, мандарины, грейпфрут и хурма. Помимо содержащихся в них витаминов, положительно воздействует на нервную систему яркий цвет этих фруктов. Далее следуют гранаты, зеленые яблоки и груши.
Овощи - красный сладкий перец, морковь и помидоры. Чем ярче овощ, тем лучше. И не забывайте заправлять овощные салаты зеленью.
С точки зрения продуктов, поднимающих настроение, наиболее интересны лесные ягоды, также поднимет настроение клубника.
Полный отказ от употребления мяса может принести скорее вред, чем пользу. Небольшой кусочек мяса (курятина, мясо индейки и телятина) может быть хорошим источником энергии.
Недостаток жирных кислот в течение долгого времени может вызвать депрессию, поэтому нужно кушать рыбу – тунец, семга, форель и скумбрия или баловать себя орехами, которые издавна считаются пищей для мозга.
Также в борьбе с хандрой помогут белковые блюда из морепродуктов, яиц, молока, а также сыр.
Mood food – простой способ улучшить настроение!

	Список форумов » Интернет-клуб "Худеем Вместе.Ру" » Дневники
Предыдущая тема :: Следующая тема

На волю!!!

Кто сейчас на форуме