Привет и добро пожаловать в мой дневник!
Меня зовут Ирина, мне 26 лет и я мама двух замечательных детишек!
Я только что стала мамой во второй раз, и просто счастлива! Очень хочу быть красивой и стройной, чтобы дети мной гордились!))
После первой беременности я с помощью нашего сайта успешно похудела, особенно мне помогли групповые похуделки, куда я в ближайшем будущем собираюсь снова вступить.
Всем удачи и терпения, у нас обязательно все получится!
Мой вес 30 марта - 67 кг
Цель- 55(мой нормальный вес, но поставила 50 как нижнюю границу)

Программа удержания веса
-не есть после 6
-меньше сладкого, мучного и жареного
-минимум соли
-есть медленно
-спорт мин. 30 минут в день
-меньше перекусов
-8-ми часовой сон
-раздельное питание
-2 л воды в день
-позитивный настрой

Irina85
Удачи, конечно же! А подробнее о себе?
#77

Спасибо большое! Я тоже хочу в групповое похудение, но мне пока нельзя- я тут новенькая
Мне 24, за беременность я набрал 19 кг, сейчас дочке 9 месяцев и я вешу 59 - цель 54. В сентябре я похудела до 57, но быстро набрала опять- не знаю, что со мной происходит, но я как засяду за сладкое, и "стоп" просто отключается!! надеюсь, я не единствнная....

Не, точно не единственная! Нас таких много
Походи по дневничкам - найдешь много единомышленников!

А еще иногда бывает так бесит, что без единого дня не можешь прожить без мысли, что надо похудеть! Мне подружка сказала, что она может- а я ей не верю!!!

Чтоб зайти в дневник-можно через профиль-хотя у тебя может не получиться(ссылки на дневник пока нет).
Я обычно захожу в СПИСОК ФОРУМОВ-там сверху над списком есть :найти ваши сообщения(или что-то в этом роде)туда захожу-и там твой дневник-т.к.ты в нем писала

Спасибо!!!

Начался второй день моего похудения! Сегодня вставала на весы- 58!
Утром съела авокадо и кофе, на обед- рыбу и салат. Вечером пока не знаю что на меню)) Вчера под вечер была усталасть такая, сладкого не хватает, но пока держусь молодцом!

Ужин получися не диетическим,но ничего сладкого не ем сегодня! Настрой отличный

Сегодня был хороший день. Ничего сладкого в рот не брала. Попросила мужа купить горький шоколад(он полезнее)- так захотелось! И так и не съела...как-то расхотелось потом) Это хорошо- а то могу увлечься

Все, начиталась полезных статей и историй, теперь иду спать- а то появилось желание заглянуть в холодильник Всем пока

Irina85, приветик-)) Добро пожаловать на наш замечательный, дружный и позитивный форум У тебя обязательно все-все получится!!! Ждем результатов

Спасибки! Будем стараться!

Так...подводим итоги недели(почти недели) Все было бы хорошо, если бы сегодня с мужем не пошли в ресторан. Но десерта я не заказала! Но объеласась.. Вот...завтра - разгрузочный день.

Лучше даже горький шоколад дома не держи, подальше от соблазна, тем более что недавно начала худеть. Меня когда начало ломать без сладкого я стала есть с чаем мед, но не в чае, а в прикуску, и в первой половине дня ( в основном между завтраком и обедом). Съем пару ложечек и энергия прямо прёт, и настроение улучшается. Мед - это единственное что я себе позволяю из сладкого и при этом вес все равно уменьшается.