Нас снова пригласили в ресторан... в выходные. Если честно у меня паника.. Я прекрасно понимаю, что выходной поход в ресторан обернулся мне боком, я до сих пор уже конец недели не могу скинуть того, что набрала за один вечер, если пойду снова - то топтание на месте какое-то. Что делать ума не приложу... Придеться все равно пить, так как ДР, кушать... ой, не знаю даже... то ли напиться до безпамятства...

что б неделю потом беспамятсвовать и не парица)))))))))

Ужин: стакан кефира 2,5% (другого просто не было)
Чай ромашковый с молоком и сметанный калач 100 грамм.
Итого: 150+300=450 кк.... не знаю что на меня нашло... захотела сильно калача....

эх... вот оно всегда так находит...

Нет, чтобы остановится на одном кефире....

Итого за весь день: 350 + 510 + 180 + 440 = 1490 кк.

Ох... вот вчера поела только в 17 и все и отвес был, а сегодня ни с того ни с сего набросилась на этот калач, как будто век его не ела....
Ладно, хоть бы привеса не было...

А мне кажется привес был из-за КД.
не паникуй! думаю, можно найти и в ресторане что-то оптимальное для себя, получай удовольствие. А вот алкоголь, наверно, не стоит, разве что винца немного.

Зря ты панику наводишь. Кушай фрукты и салатики, делай все это медленно. Кто тебя заставит опустошать тарелку? Только ты сама. Ну а на следующий день устрой РД и все будет идеально.
Ну что. как отвес? калач прошел мимо весов?

Доброе утро!!!!

Вообщем не смотря на калач (я удивлена ) у меня отвес - 300 грамм.
Вес 93,4. Ура, товарищи!!!!

Завтра напишу отчет о месячном моем похудании.Т.е. я его писать наверное сегодня начну, выложу завтра.

С утра очень плотно поела.
Завтрак: каша пшенная на молоке 216 грамм, 1 яйцо, бутерброд из бородинского хлеба 50 грамм, масло сливочное 5 грамм, рыба семга соленая 15 грамм, цикорий с молоком.
Итого: 500 кк.
Перекус 2 мандаринки.
Итого: 35 кк.

Обед: смесь овощная Хортекс 250 грамм, рыба семга запеченная 160 грамм, суп крупяной из ячки 200 грамм.

Итого: 200+320+100=620 кк. Чет прям понесло меня.

Привет!!!! Отличные результаты! Поздравляю!

Wild
спасибо!

Сегодня решила убраться в квартире, чтобы выходные были свободные.
Вот не могу себя заставить приступить, то одно то другое...
Раньше когда я была моложе, у меня такого отродясь не было, я могла в 6 утра встать - перемыть все окна в квартире, надраить полы... короче, вспомню и самой не верится... а сейчас как-то больше не охота все, какая-то лень откуда-то берется.
Когда ходила к своему гомеопату, говорю, вот вроде не болею, а не могу себя заставить ничем заниматься, какой-то синдром постоянной усталости что-ли, если правильно так выразиться, на что он сказал, что это сейчас поголовно у всех, и это не усталость, а недомогание, потом я с ним согласилась... Все-таки болеть в последние годы мы стали чаще...

Отчет:

Вот и прошел месяц с начала моего похудательного процесса. Начала можно сказать новой жизни с правильным подходом к принятию пищи и вообще с изменением пищевых привычек.
Вес на этот момент составляет 93,4.
Был 100,8.
Получается я сбросила ровно за месяц 7,4 кг. Конечно в первые дни уходила вода, но я считаю это просто отличным результатом. Правда маленько не вписалась в план, в плане хотелось бы весить 92.
Ну ведь это не совсем главное, главное что есть результат и тенденция.
Много мне пришлось поменять в моей жизни, ради своей мечты:
1. И самое главное - не кушать после 18, по крайней мере если сильно хочется, скушать что-нить легкое. Вообще я уже привыкла и мне абсолютно не хочется даже.
2. Перестать кушать мучное, сладкое и вредное. Для меня сладкое не такое искушение, поэтому этот пункт для меня был самым легким.
3. Считать калории. Оказалось намного проще, чем я думала. Правда я уже некоторые продукты не взвешиваю, а так на глазок определяю, и иногда примерный каллораж пишу, когда знаю какова калорийность продукта, но я думаю это не помеха общей идеи.

Что у меня не получилось сделать:
1. Так и не вошло в привычку заниматься спортом. Несколько дней побегала на тренажере и снова бросила. Позор мне!
2. Не могу ограничивать себя во время праздников и застолий. Надо работать над своим духом, над своей силой воли.


Провела замеры:
ОГ - 113 (-3)
ОТ - 91 (-4)
ОБ - 113 (-3)

Очень неплохо, по крайней мере кожа не обвиснет.
Как-то у меня жир равномерно ушел со всех мест по-маленьку.

Вообщем еще очень много предстоит работы над собой, над своим телом и вообще над своим духом. Главное не бросить мне это дело, не плюнуть на все и продолжить в таком же ритме, как я начала месяц назад. Даже если не будет отвесов по неделю, не унывать, держаться и продолжать начатое дело, чтобы довести его до конца. Это моя мечта! Надеюсь и верю, что она осуществится.
Ну все. До следующего отчета 11 марта!

с отвесиком!!!
А почему мандарины так мало калорий? Они крошечные? У меня 1 мандарин 100гр=53 ккал

Ты умница! Отличные результаты!
В этом месяце ты знаешь над чем работать спорт

Февраляночка,
спасибо!
нефигасе у тебя мандарины... ну я очищаю, кладу на весы, примерно одна мандаринка весит 50 грамм. ААА, я просто описалась.. конечно 53, а не 35. надо поправить.

ОЙ и самое главное!!!!!!

Девочки, мои дорогие,
Фея_без_топора #77

Alisa... #77

Февраляночка #77

Экс #77

G@lushka#77

ТРЕНЕР #77

Natusilda #77

Анна Нанура #77

stranger #77

Wild #77

/Alena/ #77

юля=) #77

конечно без этого форума, без вашей поддержки я бы не смогла решится похудеть, и самое главное - не отступать от намеченного, поэтому всем вам огромное спасибо за поддержку, заботу, и за любовь к ближнему!!!!

Это вам:
#77

Все отчаливаю до вечера. Буду убираться в квартире.

спасибо за мои любимые тюльпаны
А я никак не могу уйти и заняться тем же самым