А я помню, лет в 13 в центре города буквально у меня лопнула резинка на трусах (в совдеповское время были такие чудесные изделия) и я, с крепко прижиматой рукой с пакетом у туловищу,(жара, я в коротком платьице)кое как лезу в автобус, рукой с пакетом поддерживаю трусы, другой рукой держусь за поручень, практически доехала до своей остановки и тут меня просят передать билетик на компостер. Я, удерживая равновесие и не отпуская руки с пакетом от бока, отрываю вторую руку от поручня, передаю талончик, тут автобус резко ториозит, ручки, естественно обе, пытаются хвататься за всё вокруг, чтобы не упасть. Я не падаю, падают трусы, очень элегантно, на туфли. Пренебрежительно стряхнув их под сидение я вылетела на своей остановке и бегом до дома. Вот любопытно, что подумалось водителю, когда он нашел сей предмет под сидением? Родственники икали от смеха.
http://tetkam.net/article.php?item=1135

Был случай в институте с моей подругой. Осень. Девушки как обычно одевают под джинсы колготки для утепления так сказать. И, видимо, вечером уставшая после универа подруга сняла джинсы вместе с колготкам. Сняла и забыла. Утром поискала колготки, не нашла, одела другие под джинсы и поехале на учебу. Заходит в институтскую кафешку, вся такая красивая, походочка от бедра, и гордо шествует между столиками к витрине. Замечает неподдельый интерес к своей персоне. Поначалу ее распирает гордость, но через пару минут понимает что кафе просто валяется под столиками. Она оборачивается и видит - из одной штанины за ней на метр тянется колготок, который там застрял еще с вечра! Представляете, как кокетливо вилял этот хвостик в такт ее походке?! ))

http://tetkam.net/article.php?item=1135

Мне 22-23. Вечеринка на работе, выпито много шампанского. Муж забирает меня и вместе едем домой по Вернадке. Зима. Валит снег, машины ползут еле-еле, движение такое плотное, что перестроится в другой ряд никаких шансов. И тут шампанское дает о себе знать и просится наружу! Что делать??? До дома еще часа полтора, на линии горизонта ни одного не то чтобы общественного туалета, но даже мало-мальски приличного кустика. Зато валяется в ногах пустая канистра из под бензина. Дальше можете фантазировать, вы не сильно ошибетесь) Я самый меткий в мире снайпер!)))

http://tetkam.net/article.php?item=1135

Совсем недавно: как всегда проспала. Впопыхах, простите, положила 2 прокладки на каждый день в боковой кормашек сумки, где лежит пропуск. Бегу на работу, спотыкаюсь, всех расталкиваю...На проходной охранник ждет пока я покажу ему свой пропуск. Тщетно пытаюсь вытащить его из кармашка, но тот безнадежно застрял...за "что-то" зацепился. Смотрю на часы: 9 15.Все! Пипец! Опаздываю...Резким движением руки, практически рывком вытаскиваю долгожданный пропуск при этом с надменным лицом смотрю в глаза охраннику, который по моему мнению должен пропустить опаздывающую девушку и без этого долбанного пропуска, который он и так каждый день видит. НО...на лице секьюрити вижу 2 огромных болта и отрытый от изумления рот....Вместе с пропуском - гирляндочкой - я вытянула 2 прокладки зацепившиеся за клейкую сторону....Пипец....таким же быстрым движением руки я засунула все это обратно и убежала...Сидела на работе до 21 00, пока не произошла пересменка.

http://tetkam.net/article.php?item=1135

Привет,Оля!

И тебе желаю -классных выходных!

Взвесилась--за неделю вес не сдвинулся ни на грамм.

Но, есть плюсы--подтянулись мышцы живота,слегка прорисовывается талия, уже окружающим заметно,что я стала стройнее.
Поробывала добавить занятия на дыхательном тренажёре фролова, по 3 мин ,2 раза в день.Сегодня второй день практикую.

О настроениии-бодрое и упорно стремящееся к цели ,главное её не потерять.
Плюсы ......благодаря форуму, дневничку , личному примеру и моральной поддержке форумчанок ====перестала есть по ночам ,аппетит снизился , тянет на полезные и здоровые продукты.
Что странно...меня , всегдашнюю мясоедку -не тянет есть мясо,даже запах готового мяса напрягает.Удивительно-но факт.
Ем овощи, рыбку,творожёк,сыр.
Резюме--вторая неделя форумских похудалок принесла стабильную уверенность,что Я СМОГУ ,я СПРАВЛЮСЬ с поставленной самой себе задачей.

Привет!

Ваша заявка на акцию "Плоский живот" принята!

Поздравляю!

У вас номер №9!

Для участия в конкурсе необходимо выложить:

1. Объем под грудью
2. Объем талии
3. Объем по пупку
4. Объем бедер

По желанию можно фото, не обязательно в полный рост, а только область живота.

Ждем!!!!

P.S. - спасибо за Т-тапп.

Спасибо!
Я уже --план составила ,пора уже понять кто главный:живот или Я.
Хочется,что бы Я.

Это тебе спасибо! Очень оперативно!


Очень хороший план! И у меня сразу вопросы. Просто для себя.

1) Что за тренажёр Leg?
2)
Можно поподробнее про комплекс?


Ставлю ставку на тебя! Так что не подведи!

#77
Вот такой.

Массажный тренажер для ног Лег Меджик (Leg Magic) подтягивает и тренирует внутреннюю и внешнюю стороны бедер, ягодицы, а также затрагивает нижние мышцы пресса. Всего 20-30 секунд тренировки в день вместо посещения тренажерного зала.

Большинство из нас делают около 10,000 шагов в день, но не имеют возможности силовой тренировки.

Массажный тренажер Лэг Мэджик - это та самая недостающая силовая тренировка. С помощью этого тренажера вы получите сексуальное, подтянутое тело. Он идеален для ног и остальных частей тела.
В то время, когда вы стоите на тренажере, вес тела распределяется на нижней части изогнутой рамы. Совершая движения ногами к центру или от центра, вы заставляете разные мышцы работать. Сдвигая ноги, вы задействуете внутренние мышцы бедер, делая движения от центра, вы заставляете работать ягодицы и внешнюю сторону бедер. Во время таких движений затрагивается более 200 мышц.

Круто!


Вот это мне особенно понравилось!

Где заниматься будешь? Дома? В тренажерке?

Стараюсь!



#77

Ножки мирового стандарта
Шмитт Ф., Тайверс С.

Ножки мирового стандарта
Шмитт Ф., Тайверс С.

В Центре “Сансет Плаза” мы научили тысячи самых разных женщин выполнять простой комплекс упражнений, которые весьма эффектно изменили внешний вид их ног.
Поскольку Центр поддержания формы тела “Сансет Плаза” находится в самом сердце одного из наиболее фешенебельных районов Лос-Анджелеса, многие из наших клиентов — знаменитости, манекенщицы международного класса, спортсменки с мировой известностью и, если уж быть искренними, весьма состоятельные дамы города. Но подавляющая часть наших клиентов начинала отнюдь не с ножками суперзвезд и ягодицами манекенщиц. Женщины приходили сюда, чтобы стать такими. Наши клиенты — деловые женщины и домохозяйки. Единственное, что объединяет наших посетителей, независимо от их социального положения и возраста,— это желание лучше всех выглядеть и прекрасно себя чувствовать.
Они хотят того, что мы можем обещать: Ножки Мирового Стандарта.
Комплекс упражнений “Сансет Плаза” основан на балете. Учитывая особую важность осанки и используя балетные позиции, мы немного переиначили и приспособили к повседневным нуждам ключевые компоненты балетных тренировок, чтобы достичь без мучительных и нескончаемых балетных репетиций и тренировок той худощавой и удлиненной формы тела, которой отличаются балерины.
В основу нашей работы был положен метод балерины Лотты Берк, которая тридцать лет назад перенесла травму позвоночника и была вынуждена прервать свою балетную карьеру. Она разработала систему упражнений, основанных на балетных позициях, которые могут выполняться людьми, не имеющими танцевальной подготовки. Мы начали с ее метода, а потом, модифицировав ее упражнения, изобрели свой собственный комплекс. Это и есть те самые упражнения, что вам предстоит выполнять для создания Ножек Мирового Стандарта.

А калланетик по комплексу видео "Суппер каланетик с Ольгой Завитаевой.

Просто выберу упражнения для пресса и живота.

Дома, мне тренажёр муж купил на прошлой неделе
,хочет моего сексуального тела.
Как подарил,так на следущий день три раза звонил---уточнял занимаюсь ли я
Кстати, уже сделал мне первые комплименты,что талия стала появляться.

Я как набрела на форум, как увидела статьи,методики,фото ДО и ПОСЛЕ ,то сразу поняла---мне всё по плечу.

И ночной дядя Жора сразу сбежал.


Это я за год сиденья дома так поправилась,то ела по ночам, то на весы не вставала.Но теперь,когда я вас тут всех увидела ,не ,больше 80 кг носить ---я не согласна!