Сегодня со слепу перепутала грибы в магазине,вместо груздей купила шиитаке ,маринованые в банке очень похожи на грузди,как то и не обратила внимание на название,а вот дома уже увидела,калорийность у них хорошая-35 кал в 100 г,а вот по вкусу совсем не то,есть можно,но грузди вкуснее .

Меню 18 июля

завтрак
рисов.каша 200 140
клубника 200 90
кофе 200 2

обед
суп грохов.200 65
яйца 100 160
рикотта 55 80
креветки 160 160
помидор 100 20

ужин
творог 100 88
банан 103 60
йогурт 50 25
черешня 320 160
-----------------------------
тв.еда 1200 калории 1150

вода 1 л

у вас можно назад сдать с чеком?

Конечно можно,но тут одно НО я сначала открыла банку,вывалила грибы,маленькая длинная стеклянная банка ,там гр 200 грибов всего,потом одела очки посмотреть калораж и только тогда обратила внимание на название грибов
Тут 2 фактора сбившие меня с понтолыку,грузди продаются точно в таких же банках и шиитаке очень похожи на них внешне...вот такая засада получилась.
Теперь всегда буду читать название что там внутри банки.Как то раньше я и не видела чтоб такие грибы у нас продавались,обычно в продаже-шампиньоны,вешенка,лисички,маслята,какие то мелкие жёлтые в слизи на длинных худых ножках и грузди-это всё маринованое в банках,а тут прям близнец груздей обьявился ,сходство только внешнее,по вкусу совсем ни о чём.Я люблю чёрные грузди ,а шиитаке как оказалось не люблю

Меню 19 июля

завтрак
овсянка 200 135
голубика 100 40
кофе 200 2

обед
суп кур. 200 50
пюре 200 140
креветки 70 70
огурец 130 13

полдник
творог 200 176
голубика 100 80
клубника 100 45
банан 110 60
йогурт 100 50

ужин
лапша с говяж.бульоном 300 200
пупки 80 88
-----------------------------------------
тв.еда 1400 калории 1143

вода 1л

Молодец!
Послезавтра отчет!