Худеем Вместе.Ру Интернет-клуб для желающих похудеть
Форум "Худеем Вместе.Ру" Статьи о похудении Ваши вопросы о похудении Дневники форумчан Самые популярные диеты Физические упражнения Выпуски рассылки Словарь терминов Ссылки на партнеров


Текущее время: 28 мар 2024, 17:17


На страницу Пред.  1 ... 318, 319, 320, 321, 322, 323, 324 ... 332  След.
Начать новую тему Ответить на тему
Предыдущая тема :: Следующая тема 
Автор Сообщение

 Заголовок сообщения: Re: С БЛАГОДАРНОСТЬЮ К УЧАСТНИКАМ ФОРУМА
СообщениеДобавлено: 25 мар 2018, 23:55 
Настоящий мужчина
Настоящий мужчина
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 29 апр 2008, 13:34
Сообщений: 8760
Награды: 10
Мастер эпистолярного жанра (1) Вес взят! (1) Всезнайка (2) Добрый молодец (1)
За опыт! (1) Самый лучший защитник (1) Маршал АДК (1) Минус 20 килограмм (1)
Крепкий орешек (1)
Благодарил (а): 7 раз.
Поблагодарили: 241 раз.

Дневник: мой дневник
Примерно так выглядит человек закончивший худеть на диетах и запретах на многие привычные и любимые продукты. Причем выглядит уже очень скоро после конца похудения.

#77

_________________
Книга о безопасном похудении.
http://hudeemvmeste.ru/forum/viewtopic.php?f=2&t=9826&start=585
#77
Грамотная считалка калорий. Таблица калорийности продуктов
http://dragonia.info/projects/health/rmrcalc.html - это расчет коридора калорийности. http://easy-lose-weight.info/tablitsa-k ... -pitaniya/- таблица калорийности продуктов


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: С БЛАГОДАРНОСТЬЮ К УЧАСТНИКАМ ФОРУМА
СообщениеДобавлено: 26 мар 2018, 10:42 
Настоящий мужчина
Настоящий мужчина
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 29 апр 2008, 13:34
Сообщений: 8760
Награды: 10
Мастер эпистолярного жанра (1) Вес взят! (1) Всезнайка (2) Добрый молодец (1)
За опыт! (1) Самый лучший защитник (1) Маршал АДК (1) Минус 20 килограмм (1)
Крепкий орешек (1)
Благодарил (а): 7 раз.
Поблагодарили: 241 раз.

Дневник: мой дневник
Почти все теперь ходят, гуляют.
А еще год назад о прогулках говорили на форуме считанные единицы.
Как полезную, безопасную, во многих случаях единственно рекомендованную физическую нагрузку для похудения , прогулки никто не рассматривал, только насильственный спорт. :lol:
Как все меняется то :lol:

#77

_________________
Книга о безопасном похудении.
http://hudeemvmeste.ru/forum/viewtopic.php?f=2&t=9826&start=585
#77
Грамотная считалка калорий. Таблица калорийности продуктов
http://dragonia.info/projects/health/rmrcalc.html - это расчет коридора калорийности. http://easy-lose-weight.info/tablitsa-k ... -pitaniya/- таблица калорийности продуктов


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: С БЛАГОДАРНОСТЬЮ К УЧАСТНИКАМ ФОРУМА
СообщениеДобавлено: 26 мар 2018, 13:28 
Настоящий мужчина
Настоящий мужчина
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 29 апр 2008, 13:34
Сообщений: 8760
Награды: 10
Мастер эпистолярного жанра (1) Вес взят! (1) Всезнайка (2) Добрый молодец (1)
За опыт! (1) Самый лучший защитник (1) Маршал АДК (1) Минус 20 килограмм (1)
Крепкий орешек (1)
Благодарил (а): 7 раз.
Поблагодарили: 241 раз.

Дневник: мой дневник
За текст спасибо Aliss
===============


#77


================================================


1) Белки делятся на животные и растительные. Животные - мясо, рыба, морепродукты, молочка (лучше всего творог), яйца. Растительные - бобовые, соевые и орехи. Белки содержат аминокислоты - 8 незаменимых и 12 заменимых. Заменимые синтезируются в организме человека, незаменимые должны поступать с пищей. По этой причине питание веганов и вегетарианцев можно считать неполноценным, поскольку незаменимые аминокислоты не поступают в организм в достаточном количестве. При недостаточном поступлении белка у детей наблюдается замедление роста и умственного развития, у взрослых - снижение сопротивляемости организма к инфекциям, нарушение кроветворения.

2) Жиры состоят из жирных кислот и делятся на насыщенные и ненасыщенные. Насыщенные жиры - это те, которые застывают при комнатной температуре до твердого состояния (сливочное, кокосовое масла, говяжий, свиной жир, жирная сметана, сливки и сыр). Именно они наиболее вредны, их избыток приводит к нарушению обмена жиров, повышению уровня холестерина в крови и развитию атеросклероза.
Ненасыщенные жиры - некоторые растительные масла, особенно полезно оливковое масло 1го отжима и рыбий жир - они лучше усваиваются и вообще не содержат холестерина а также являются проводниками в организм для витаминов A, D, E, F. Источниками ненасыщенных жиров также являются орехи.
Жирная рыба - источник ненасыщенных незаменимых жирных кислот Омега-3, которые исключительно необходимы организму человека каждый день. Их содержание очень высоко в сером веществе мозга и сетчатке глаза. Вегетарианцы могут получать Омега-3 из ламинарий, но сейчас очень трудно найти ламинарии, в которых сохранились бы при обработке Омега-3. Всеядным людям куда проще - достаточно есть жирную рыбу или рыбий жир в капсулах (причем выбирать тот, который сделан из мяса рыбы, а не из печени). Именно поэтому рыбий жир никак нельзя заменить льняным маслом.
Омега-3 входят в состав мембран клеток
Снижают отложение жира на 15%
Переносят в организм жирорастворимые витамины А, Е
Участвуют в расщеплении жиров

3) Углеводы бывают простые (моно и ди-сахариды) и сложные (полисахариды). Простые углеводы легко превращаяются в жир, сложные идут в энергию. Простые углеводы - сахар, конфеты, шоколад, торты, изделия из пшеничной муки, а также почти все фрукты, которые кроме фруктозы содержат клетчатку. Сложные углеводы - изделия из цельнозерновой муки, макароны из ц/з муки и муки твердых сортов, овсянка, перловка, гречка, коричневый рис, киноа.
Простые - глюкоза, сахароза, мальтоза, фруктоза, галактоза, лактоза.
Сложные - гликоген, пектин, клетчатка, крахмал.
Пектин и клетчатка являются неусвояемыми углеводами, которые непосредственно участвуют в процессе пищеварения

В настоящее время диетологи многих стран советуют употреблять достаточное количество клетчатки. Ежедневная рекомендуемая норма составляет от 35 до 50 граммов. К сожалению, большинство из нас не съедают даже и 15 граммов.
Для того, что бы употреблять необходимое количество клетчатки нужно съедать:
- не менее 3 фруктов в день;
- не менее 3 порций (примерно по 100 мл. каждая) овощей в день;
- не менее 4 порций хлеба из муки грубого помола, круп, коричневого риса, овсянки;
- несколько раз в неделю обязательно употребляйте: фасоль, горох, кукурузу или сою.

Процентное соотношение в рационе здорового человека является таким:
1 грамм жира - это 9 ккал, 1 грамм белков и углеводов - 4 ккал
Белки: должны составлять от 30% до 35% от калорий в день
Жиры: должны составлять от 15% до 20% от калорий в день
Углеводы: должны составлять от 45% до 50% от калорий в день

_________________
Книга о безопасном похудении.
http://hudeemvmeste.ru/forum/viewtopic.php?f=2&t=9826&start=585
#77
Грамотная считалка калорий. Таблица калорийности продуктов
http://dragonia.info/projects/health/rmrcalc.html - это расчет коридора калорийности. http://easy-lose-weight.info/tablitsa-k ... -pitaniya/- таблица калорийности продуктов


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: С БЛАГОДАРНОСТЬЮ К УЧАСТНИКАМ ФОРУМА
СообщениеДобавлено: 26 мар 2018, 13:35 
Виконтесса
Виконтесса
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 20 мар 2018, 14:59
Сообщений: 973
Благодарил (а): 5 раз.
Поблагодарили: 75 раз.

Дневник: Мой дневник
[

_________________
#77


Последний раз редактировалось Niva18 26 мар 2018, 13:37, всего редактировалось 2 раз(а).

Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: С БЛАГОДАРНОСТЬЮ К УЧАСТНИКАМ ФОРУМА
СообщениеДобавлено: 26 мар 2018, 13:35 
Виконтесса
Виконтесса
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 20 мар 2018, 14:59
Сообщений: 973
Благодарил (а): 5 раз.
Поблагодарили: 75 раз.

Дневник: Мой дневник
Niva18 писал(а):
stamp писал(а):
Почти все теперь ходят, гуляют.
А еще год назад о прогулках говорили на форуме считанные единицы.
Как полезную, безопасную, во многих случаях единственно рекомендованную физическую нагрузку для похудения , прогулки никто не рассматривал, только насильственный спорт. :lol:
Как все меняется то :lol:


Погода прекрасная). Да, с большим весом самое то.
Раньше вес был около 70 кг, танцевальной аэробикой занималась.
:)

_________________
#77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: С БЛАГОДАРНОСТЬЮ К УЧАСТНИКАМ ФОРУМА
СообщениеДобавлено: 26 мар 2018, 13:46 
Настоящий мужчина
Настоящий мужчина
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 29 апр 2008, 13:34
Сообщений: 8760
Награды: 10
Мастер эпистолярного жанра (1) Вес взят! (1) Всезнайка (2) Добрый молодец (1)
За опыт! (1) Самый лучший защитник (1) Маршал АДК (1) Минус 20 килограмм (1)
Крепкий орешек (1)
Благодарил (а): 7 раз.
Поблагодарили: 241 раз.

Дневник: мой дневник
[quote="Niva18"] да, прогулки идеально поддерживают тормозящийся во время похудения метаболизм, отодвигая в даль плато и прочие *приятности* от долгого похудения. Горожанину 1 часа в день, даже в сумме хватит для минимума.
Хотите больше? Противопоказаний практически нет, только не надо превращать это в спорт. Быстрее, дольше, потому что от этого устанете и бросите. :grin:

#77

_________________
Книга о безопасном похудении.
http://hudeemvmeste.ru/forum/viewtopic.php?f=2&t=9826&start=585
#77
Грамотная считалка калорий. Таблица калорийности продуктов
http://dragonia.info/projects/health/rmrcalc.html - это расчет коридора калорийности. http://easy-lose-weight.info/tablitsa-k ... -pitaniya/- таблица калорийности продуктов


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: С БЛАГОДАРНОСТЬЮ К УЧАСТНИКАМ ФОРУМА
СообщениеДобавлено: 26 мар 2018, 14:38 
Настоящий мужчина
Настоящий мужчина
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 07 авг 2010, 00:35
Сообщений: 4817
Награды: 11
Орден славы 2 степени (1) Орден славы 4 степени (1) Всезнайка (2) Добрый молодец (1)
Форумчанка года (1) Чемпион (1) За опыт! (2) Лучший боец недели (1)
Минус 60 килограмм (1)
Благодарил (а): 4 раз.
Поблагодарили: 346 раз.
stamp писал(а):
Почти все теперь ходят, гуляют.
А еще год назад о прогулках говорили на форуме считанные единицы

Агась, почему то стало прививаться, хорошая тенденция.
stamp писал(а):
Белки делятся

Еще белки делятся тоже на быстрые и медленные
stamp писал(а):
В настоящее время диетологи многих стран советуют употреблять достаточное количество клетчатки. Ежедневная рекомендуемая норма составляет от 35 до 50 граммов

Ух ты, еще норму клетчатки подняли. Вообще да, она кормит хорошие бактерии в кишечнике и способствует его перистальтике. Застой кишечника и задержки со стулом прямой путь к онкологии.
Стамп, пламенные!

_________________
#77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: С БЛАГОДАРНОСТЬЮ К УЧАСТНИКАМ ФОРУМА
СообщениеДобавлено: 26 мар 2018, 19:07 
Виконтесса
Виконтесса
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 20 мар 2018, 14:59
Сообщений: 973
Благодарил (а): 5 раз.
Поблагодарили: 75 раз.

Дневник: Мой дневник
stamp писал(а):
да, прогулки идеально поддерживают тормозящийся во время похудения метаболизм, отодвигая в даль плато и прочие *приятности* от долгого похудения.

И помогают справиться с инсулинорезистентностью, снизить сахар. Поэтому, нужно двигаться, гулять) :D Мне 45-60 мин. за раз достаточно)
:)

_________________
#77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: С БЛАГОДАРНОСТЬЮ К УЧАСТНИКАМ ФОРУМА
СообщениеДобавлено: 27 мар 2018, 10:00 
Настоящий мужчина
Настоящий мужчина
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 29 апр 2008, 13:34
Сообщений: 8760
Награды: 10
Мастер эпистолярного жанра (1) Вес взят! (1) Всезнайка (2) Добрый молодец (1)
За опыт! (1) Самый лучший защитник (1) Маршал АДК (1) Минус 20 килограмм (1)
Крепкий орешек (1)
Благодарил (а): 7 раз.
Поблагодарили: 241 раз.

Дневник: мой дневник
Смотрю и вижу , как схлынул вал участников , довольно многочисленных, которые все пытались наладить себе питание во время праздников. Осталось из них едва пара человек. Остальные пропали до осени в лучшем случае, ну понятно непрерывная жратва с 31 декабря по конец марта убъет у любого желание к похудению.А скоько было шума , криков у нас все получится все равно, нет не получится, пока головы не включите.

И самое забавное эта же толпа или неотличимая , как клоны будет появлятся каждую осень и опять забивать форум непрерывной трепотней ни о чем до следующего Нового Года, а потом опять исчезать постепенно , к концу марта.
Что можно вам сказать? Как же вы надоели вечно, год за годом бегающие в колесе своей глупости белки. :lol: Не то чтобы вы сильно мешали или раздражали, но вы каждый год делаете из форума что-то вроде дешевого балагана. Где вместо спокойной работы над своим похудением люди вынуждены еще и вас не замечать, чтобы не попасть в ваш дешевый и бессмысленный балаган. И как становится хорошо, когда вы наконец успокаиваетесь и уходите до очередной осени. Лучше бы вы сюда не возвращались, все равно у вас ничегошеньки не выйдет. :grin:

Вот такое благодарственное напутствие получилось. :grin:

#77

_________________
Книга о безопасном похудении.
http://hudeemvmeste.ru/forum/viewtopic.php?f=2&t=9826&start=585
#77
Грамотная считалка калорий. Таблица калорийности продуктов
http://dragonia.info/projects/health/rmrcalc.html - это расчет коридора калорийности. http://easy-lose-weight.info/tablitsa-k ... -pitaniya/- таблица калорийности продуктов


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: С БЛАГОДАРНОСТЬЮ К УЧАСТНИКАМ ФОРУМА
СообщениеДобавлено: 27 мар 2018, 23:29 
Настоящий мужчина
Настоящий мужчина
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 29 апр 2008, 13:34
Сообщений: 8760
Награды: 10
Мастер эпистолярного жанра (1) Вес взят! (1) Всезнайка (2) Добрый молодец (1)
За опыт! (1) Самый лучший защитник (1) Маршал АДК (1) Минус 20 килограмм (1)
Крепкий орешек (1)
Благодарил (а): 7 раз.
Поблагодарили: 241 раз.

Дневник: мой дневник
Весна , простуды :( :( :(
А они нынче все вирусные и нифига домашними средствами обычно не лечатся.
Я к тому , что почитал, что некоторые *радуются*, что за время болезни похудели.
Чему тут радоваться?

Если вы заболели, и все равно продолжаете похудение это не подвиг это мегаглупость. Хорошо если организм сдюжит и не схватите осложнение.
Во время похудения питаться надо полноценно, а за весом следить, желательно, чтобы он не уменьшался.

Ведь он не от хорошего уменьшается а от болезни, от больших и дурных перегрузок на организм. Так что берегите себя :)

#77

_________________
Книга о безопасном похудении.
http://hudeemvmeste.ru/forum/viewtopic.php?f=2&t=9826&start=585
#77
Грамотная считалка калорий. Таблица калорийности продуктов
http://dragonia.info/projects/health/rmrcalc.html - это расчет коридора калорийности. http://easy-lose-weight.info/tablitsa-k ... -pitaniya/- таблица калорийности продуктов


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: С БЛАГОДАРНОСТЬЮ К УЧАСТНИКАМ ФОРУМА
СообщениеДобавлено: 27 мар 2018, 23:59 
Настоящий мужчина
Настоящий мужчина
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 07 авг 2010, 00:35
Сообщений: 4817
Награды: 11
Орден славы 2 степени (1) Орден славы 4 степени (1) Всезнайка (2) Добрый молодец (1)
Форумчанка года (1) Чемпион (1) За опыт! (2) Лучший боец недели (1)
Минус 60 килограмм (1)
Благодарил (а): 4 раз.
Поблагодарили: 346 раз.
stamp писал(а):
пока головы не включите

"Всю жизнь у меня в голове был монстр, и когда я стал симпатичным парнем, этот монстр смог меня победить. Я не знал как с ним справиться"- Дэвид Смит.
https://www.youtube.com/watch?v=jDLhjAFYuKU
Стамп, соглашусь с Дэвидом. Наверное в каждом, убивающем себя вилкой и ложкой, живет такой монстр. Но я не верю, чтобы его нельзя было если не уничтожить, то посадить в темницу до конца дней. Все в наших руках, точнее мозгах и руках, да и ногах. Мы сильны, если мы думаем, и мы сильны, если мы действуем! А слабакам, которые для себя не могут сделать даже элементарные вещи, это Чудище не под силу, и нечего даже строить иллюзий по этому поводу. Слабак должен уже признаться себе наконец, что он будет жирдяем навсегда.
Стамп, пламенные!

_________________
#77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: С БЛАГОДАРНОСТЬЮ К УЧАСТНИКАМ ФОРУМА
СообщениеДобавлено: 28 мар 2018, 13:49 
Настоящий мужчина
Настоящий мужчина
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 29 апр 2008, 13:34
Сообщений: 8760
Награды: 10
Мастер эпистолярного жанра (1) Вес взят! (1) Всезнайка (2) Добрый молодец (1)
За опыт! (1) Самый лучший защитник (1) Маршал АДК (1) Минус 20 килограмм (1)
Крепкий орешек (1)
Благодарил (а): 7 раз.
Поблагодарили: 241 раз.

Дневник: мой дневник
Денис писал(а):
А слабакам, которые для себя не могут сделать даже элементарные вещи, это Чудище не под силу, и нечего даже строить иллюзий по этому поводу. Слабак должен уже признаться себе наконец, что он будет жирдяем навсегда.
Стамп, пламенные!


Привет.
Как пел не помню кто.
Никто не сможет быть вечно слабым.
Шанс есть у всех.

Главное это отключится от тупой и бесполезной пропаганды насчет похудения, которая везде, на форуме прежде всего, в телеящике, в журналах, в сети, в слухах-сплетнях, и начать думать своей головой.

Для некоторых этот шанс конечно исчезающе мал. Тогда остается имитация нужный действий. Вот откуда поведение основной сезонной массы на любых форумах по похудению.

пс
Забываю написать. У нас зятяжная весна, температура стабильно держится в среднем минусе, но почти каждый день солнце и это очень приятно. Времени не особо много, поэтому я после работы иду гулять за продуктами в магазин.
Просто не еду , а иду и это дает достаточно активности в сумме за день.

#77

_________________
Книга о безопасном похудении.
http://hudeemvmeste.ru/forum/viewtopic.php?f=2&t=9826&start=585
#77
Грамотная считалка калорий. Таблица калорийности продуктов
http://dragonia.info/projects/health/rmrcalc.html - это расчет коридора калорийности. http://easy-lose-weight.info/tablitsa-k ... -pitaniya/- таблица калорийности продуктов


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: С БЛАГОДАРНОСТЬЮ К УЧАСТНИКАМ ФОРУМА
СообщениеДобавлено: 28 мар 2018, 19:37 
Настоящий мужчина
Настоящий мужчина
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 29 апр 2008, 13:34
Сообщений: 8760
Награды: 10
Мастер эпистолярного жанра (1) Вес взят! (1) Всезнайка (2) Добрый молодец (1)
За опыт! (1) Самый лучший защитник (1) Маршал АДК (1) Минус 20 килограмм (1)
Крепкий орешек (1)
Благодарил (а): 7 раз.
Поблагодарили: 241 раз.

Дневник: мой дневник
О сильных мелочах.

Как говорят я много с кем общался и могу сказать, что мало какая среда людей может так виртуозно пудрить себе и другим мозги, как практически любое сообщество худеющих. :) :)

И очень ярко это видно по многим важным мелочам, даже отдельным фразам и устойчивым выражениям.

Дело в том, что в конечном итоге наша жизнь, её качество зависит от нас самих в том смысле, что мы ощущаем себя так, как мы об этом думаем. Мы действуем так, как мы думаем. Именно мы сами, а не наши родственники, друзья, коллеги и все остальные. Мысль труднооспоримая.

В последнее время на форуме вошла в моду такая фраза *Отвес от привеса*
Пример корявого и безобразного способа испортить себе процесс похудения.
Казалось бы ну что тут такого?

Конечно только если не учитывать, что только человек не обманывающий себя ( и других в конечном счете), человек способный себе говорить о себе правду может получить от похудения хороший , устойчивый результат.
Потому что как мы думаем, так мы и делаем. :)

Что означает эта бредовая фраза *отвес от привеса* , она ничего не показывает , кроме страха и вранья себе.
Как сказать честно. Я набрал вес. Пусть это немного 1 кг, 2 кг. , но это означает , что я набрал эти кг.

Но говорят у меня отвес от привеса.

Какой же это отвес?
Отвес начнется, когда на весах будет прежний вес, до того, как был набран новый. А до того момента никаких отвесов у тебя нет никаким образом, кроме , как в твоих фантазиях.

И так во многом , многом и многом и из таких вроде бы мелочей складывается большая неудача, провал и фиаско в похудении.

#77

_________________
Книга о безопасном похудении.
http://hudeemvmeste.ru/forum/viewtopic.php?f=2&t=9826&start=585
#77
Грамотная считалка калорий. Таблица калорийности продуктов
http://dragonia.info/projects/health/rmrcalc.html - это расчет коридора калорийности. http://easy-lose-weight.info/tablitsa-k ... -pitaniya/- таблица калорийности продуктов


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: С БЛАГОДАРНОСТЬЮ К УЧАСТНИКАМ ФОРУМА
СообщениеДобавлено: 28 мар 2018, 22:31 
Настоящий мужчина
Настоящий мужчина
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 29 апр 2008, 13:34
Сообщений: 8760
Награды: 10
Мастер эпистолярного жанра (1) Вес взят! (1) Всезнайка (2) Добрый молодец (1)
За опыт! (1) Самый лучший защитник (1) Маршал АДК (1) Минус 20 килограмм (1)
Крепкий орешек (1)
Благодарил (а): 7 раз.
Поблагодарили: 241 раз.

Дневник: мой дневник
На форуме озвучена отличная идея фоткать еду :grin: :idea:

Я считаю , что это прекрасная идея, лучше и придумать ничего невозможно.
Фотографировать надо побольше и пялиться на нее подольше, вдруг да поможет :lol: :lol:

Попробуйте :crazy:

#77

#77


Ну как? Надеюсь помогает :)

_________________
Книга о безопасном похудении.
http://hudeemvmeste.ru/forum/viewtopic.php?f=2&t=9826&start=585
#77
Грамотная считалка калорий. Таблица калорийности продуктов
http://dragonia.info/projects/health/rmrcalc.html - это расчет коридора калорийности. http://easy-lose-weight.info/tablitsa-k ... -pitaniya/- таблица калорийности продуктов


Последний раз редактировалось stamp 30 мар 2018, 10:46, всего редактировалось 1 раз.

Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: С БЛАГОДАРНОСТЬЮ К УЧАСТНИКАМ ФОРУМА
СообщениеДобавлено: 30 мар 2018, 09:35 
Настоящий мужчина
Настоящий мужчина
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 29 апр 2008, 13:34
Сообщений: 8760
Награды: 10
Мастер эпистолярного жанра (1) Вес взят! (1) Всезнайка (2) Добрый молодец (1)
За опыт! (1) Самый лучший защитник (1) Маршал АДК (1) Минус 20 килограмм (1)
Крепкий орешек (1)
Благодарил (а): 7 раз.
Поблагодарили: 241 раз.

Дневник: мой дневник
Некоторые говорят я не люблю готовить, поэтому мне проще съесть коробку конфет. Где тут сцуко логика? В мазазине что других продуктов нет, которых не надо готовить. Почему ты не купишь йогурт, сосиски и хлеб, овощи, пару каких нибудь конфет ( пару штук, а не пару кг.) к чаю.??

Что за тупые отмазы, в которые при всем желании невозможно поверить.
Это не *я не люблю готовить*, а я не хочу худеть, потому что у меня диетное мышление и жратва для меня на первом месте все равно, причем только мои вкусняшки, а не еда.

Еще те , кето что-то долго там планирует, а пока надо отметить все праздники, расчистить так сказать поле деятельности и начать с определенной даты.
Конечно через пару дней не раньше.
Какое нафиг планирование, когда и так давно все известно.
Празники никогда не кончаются, а если ты хочешь начать с понедельника ,а не сегодня , ты просто не хочешь этого делать.
Это опять же диетное мышление, моя еда важнее мне всей моей остальной жизни.

#77

_________________
Книга о безопасном похудении.
http://hudeemvmeste.ru/forum/viewtopic.php?f=2&t=9826&start=585
#77
Грамотная считалка калорий. Таблица калорийности продуктов
http://dragonia.info/projects/health/rmrcalc.html - это расчет коридора калорийности. http://easy-lose-weight.info/tablitsa-k ... -pitaniya/- таблица калорийности продуктов


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 
Показать сообщения за:  Сортировать по:  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 4979 ]  На страницу Пред.  1 ... 318, 319, 320, 321, 322, 323, 324 ... 332  След.



Кто сейчас на форуме

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 15


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Перейти:  
cron

© 2000-2020