Нееет ) я уже отвечала тут на вопрос по поводу дорожки раньше бегала и очень не нравилось плюс боли в ногах полотно очень твердое без спец обуви и спорт подготовки лучше не экспериментировать я в том году побегала так что потом 2 недели на дорожку встать не могла ))
Потом перечитала инфо о ходьбе и выяснилось что такой вид по наклонной плоскости эффективнее бега ведь пройти можно больше и идет как раз сжигание жира а не тренировка на выносливость вообщем за 1 такую тренировку меняю 2 футболки и потом пол ночи не сплю мышцы гудят но кстати сейчас уже начала привыкать и эффект сразу виден очень всем рекомендую

Пасиб, за рекомендации. Я пока обхожусь пешими прогулками на свежем воздухе.
А стоит ли тебе себя так истязать, чтобы потом по полночи не спать? Может время укоротить?

Obituary
Скажем так, с каждым разом все легче и легче становится поэтому я думаю нет смысла снижать нагрузку я из тех людей которым нужен быстрый результат )))

jessi.lorel
Ой, сорри...Только сейчас глянул на твою линеечку. Ты теперь шлифовкой занимаешься. Тогда, да....все вопросы отпадают.

Сегодня пешком прошла около 10 км усталаааа мышцы на ногах болят
Из еды:
Завтрак:
1/2 хурмы
Обед:
Цезарь ролл ( курочка+овощи в лаваше) 326 ккал
Перекус:
1 мандаринка
Ужин (будет ближе к 20 часам)
Филе окуня
Рис (чуть чуть)

10 км....порядочно

Obituary
Самое главное что я сама полюбила ходить, раньше ей Богу подъем на 2 этаж то давался с трудом сразу одышка и чувство что как минимум на 10 взошел

Лирическое отступление... Ездила сегодня на счет работы, кто помнит по специальности я менеджер, работала управляющим в мебельном, потом зам.директора в компании Лакост и вот с сентября месяца я прочно осела дома, никуда не устраивалась, ничего не хотелось, ну бывает так...а теперь решила выйти на работу но на график 2/2 с таким графиком руководящий состав не работает и я спокойненько себе стала искать работу менеджера по продажам (уровень зп мало отличается зато график подходящий) так вот ездила по поводу мебельного салона, в принципе все нравится все устраивает, осталось пройти 2 круг собеседования, потом предложили мне вакансию в компании möbel&zeit предварительно вынесли мозг тем что будешь работать как загнанная лошадь но типа за зп в 200 тыс. что то не очень меня радует перспектива работы без выходных и третий вариант о котором я когда-то в юности мечтала это работа в ЦУМе в одном из бутиков, тоже график 2/2, осталось подумать

Я за ЦУМ, но отдел мужской, что б с перспективой так сказать

gazel
я так не люблю мужскую одежду

Честно больше всего склоняюсь к 1 варианту но там сложности с прохождением всех этих жутких кругов собеседований так это не люблю кошмар....а так график 2/2 с 10 до 21 работа сидячая что после Лакоста для меня рай и зп 50-60 тыс. для такого графика очень даже...в Лакосте выходило в районе 80 при 5 дневке и в должности зам.директора где именно тебе все претензии руководства кушать и рвать попу на британский флаг

Я за перспективу.

jessi.lorel Есть над чем подумать

Девочки вот меня всегда добивает когда ты проходишь собеседование в компании где тебе обещают золотые горы зп в 200 штук и при этом специалист сидит в растянутом свитере в катышках и с сальной непрокрашеной головой, то ли я чего то в этой жизни не понимаю то ли...

gazel
за перспективу чего?