11.02 - 66,3 кг (-800 грамм за неделю)
18.02 - 65,5 кг (1450 ккал, 8200 шагов)
19.02 - 65,3 кг (1380 ккал, 11350 шагов)
20.02 - 64,9 кг (1720 ккал, 10600 шагов)
21.02 - 65,3 кг (1350 ккал, 7800 шагов)
22.02 - 64,8 кг

Сегодня ночью приехал муж... Теперь неделю на кухне - откармливать надо, но я спокойно могу точить салатики, а его потчевать отбивными.
Ну, а сегодня надо еще праздничное чаепитие на работе пережить - тортики. На работе надо мной поржали, мол мне такое нельзя - на диете. Я сказала, что во-первых, я не на диете, а во вторых - от тортиков я не толстею.
Я вообще, когда захочется, то торт ем без ограничений по количеству. Ну и сколько его влезет? 200 грамм - дальше уже тошно. Торты нынче пошли не сильно калорийные - 250-300 ккал. Не то что раньше с настоящим масляным кремом - там и 450 кал было.
Поэтому для меня сегодня торт будет просто вместо обеда.

Еще только 7 часов вечера, а у меня уже исчерпан лимит по калориям - 1500. Придется на ночь довольствоваться чайком...

11.02 - 66,3 кг (-800 грамм за неделю)
18.02 - 65,5 кг (1450 ккал, 8200 шагов)
19.02 - 65,3 кг (1380 ккал, 11350 шагов)
20.02 - 64,9 кг (1720 ккал, 10600 шагов)
21.02 - 65,3 кг (1350 ккал, 7800 шагов)
22.02 - 64,8 кг (1920 ккал, 10500 шагов)
23.02 - 64,9 кг.....

Вес немного застрял... Но я сама виновата - пошли расслабоны. Вчера мало было мне торта с шампанским в обед, так еще и пиво на ночь глядя пили. Поэтому с утра все не так и плохо.
Сегодня планы: максимум активности и минимум калорий (до 1300).

Дилайт
Ну муж-то не каждый день приезжает, можно и расслабиться!

Дилайт
Привет!
Я сегодня с утра тоже решила посчитать шаги... Хотя обычно я нагрузку считаю или расстоянием , или временем
Когда-то уже переводила расстояние в шаги, получалось 10000 шагов = 5,6 км
Сегодня перевела в бег на месте, т.к. у нас ходить активно практически невозможно - ледяной накат . Вобщем получилось 100 шагов, в зависимости от интенсивности = от 50 секунд до 1,5 минут.

Как успехи?

Привет. Успехи нормальные - топчусь около 65 кг. Были планы 64 к 1 марта, но не получается. Вот муж укатит 1 марта, тогда сделаю рывок. А может и выйдет 64 кг... Но я не сильно расстраиваюсь.
Сегодня ела пока мало - очень много возни праздничной и непраздничной. 23 февраля сегодня будет отмечать в бане - испекла торт уже, наделала салатов. И сейчас буду выезжать. Но я сегодня ответственная за развоз людей и пить мне не дадут
А непраздничной... сегодня похоронили друга одного - замечательная была личность - музыкант, певец, кандидат наук, добрейшей души человек и т.д. Но последние годы он тихо пил... каждый день. И после нового года его нашли в квартире тестя без сознания, где он пролежал 3 дня. Тесть не виноват - тот просто упал и треснулся головой. Потом 2 недели было в реанимации без сознания, потом вроде бы пришел в себя, но с провалами памяти... А вчера просто умер...

Это хорошо!


Это тоже хорошо!

Первый час ночи. Только что приехали из бани. Подсчитала калории за день - чуть больше 1200. В бане только два кусочка небольших тортика съела и кваса выпила.
Особенно соблазняла нарезка из ветчин-колбас и сыра. Ну так хотелось... Но подумала, что только если начну есть, то могу и не остановиться. А тут еще и селедка под шубой и оливье...
А потом решила, что "никогда не пожалеешь о том, что не съел вчера" и не стала ничего есть. Зато попарилась отлично!

11.02 - 66,3 кг (-800 грамм за неделю)
18.02 - 65,5 кг (1450 ккал, 8200 шагов)
19.02 - 65,3 кг (1380 ккал, 11350 шагов)
20.02 - 64,9 кг (1720 ккал, 10600 шагов)
21.02 - 65,3 кг (1350 ккал, 7800 шагов)
22.02 - 64,8 кг (1920 ккал, 10500 шагов)
23.02 - 64,9 кг (1230 ккал, 12800 шагов)
24.02 - 64,9 кг...
и неплохо...

Первый раз слышу, хорошо сказано.
Сундук ставить некуда, у бабушки по отцу был еще дореволюционный семейный сундук. Сокровищ в нем было немерянно и когда летом все вынималось на просушку и проветривание.... Дореволюционные фото, старые деньги,семейные реликвии, расшитая парадная одежка. Одно слово - СКАЗКА.

"никогда не пожалеешь о том, что не съел вчера"... Мне эту фразу сказала как-то подруга лет 20 назад. Сейчас поискала в инете - нет такой... Но я с тех пор как ее услышала, ей пользуюсь. Очень часто она меня останавливает. Ведь утром щастя от съеденного вчера никакого не остается, а привесы тут как тут.

Сегодня съела почти 1800 ккал. "Помогли" семечки перед теликом.

11.02 - 66,3 кг (-800 грамм за неделю)
18.02 - 65,5 кг (-500 грамм)
25.02 - 65,0 кг....
За выходные, как обычно, ничего хорошего - даже привесы. Но в целом за неделю картина красивая - минус 500 грамм.