Если не секрет - какой вид спорта , я баскетболом занималась..

молодец!!!#77 так держать!!!!

Спасибо.

Я на первой страничке немного про неё писала. Я пользуюсь препаратом Скипар, но есть и другие. Добавляю в ванну и наслаждаюсь. У него правда запах специфический, но я уже привыкла. Тело потом ничем таким не пахнет.
Но у каждого может быть индивидуальная реакция на скипидар, поэтому пробуйте постепенно: небольшое количество, непродолжительное время.
У меня никаких неприятных ощущений нет. Как правило после ванны бывают значительные отвесики. Я думаю, что за счет выхода лишней воды.

вот это да, да с таким багажом за плечами. прорвемся полюбому ( в тебе ведь есть все - упорство, спортивная дисциплина, выносливость........)

#77 мы стобой!!!

А это я сегодня:

#77

Вид сбоку:

#77

Вил сзади: (сори, в квартире ремонт)

#77

Приветик!! я в гости и знакомиться говорят, мышцы спортсменов помнят о былой нагрузке, стоит их немного нагрузить, они начинают работать с бОльшим усердием, чем у простых людей...соответственно сжигать больше жира....

Что-то они сегодня нифи..., т.е. ничего не вспомнили. Но может попозже вспомнят?

Сегодня диетами себя не напрягала (пока всё вкусное с Нового года не съедим - это бесполезно). Просто старалась не переедать. Но вечером не ем с 20 часов. Сделала массаж пузику и намазала его маской для снижения объемов.

План на завтра:
1. ходить по лестнице 20 минут (как сегодня)
2. упражнения по 10 повторений
3. на завтрак овсяная кашка
4. на ужин овощной салатик
5. не есть после 19 часов
6. скипидарная ванна
7. массаж пузику
8. для физиономии маска с медом

Сейчас иду в спртзал судить игры по баскетболу, весь день там буду, вот и возьму с собой кефира, правда я уже кашкой позавтракала....

#77

твой дневник после своего прочитала... на разгруз меня позови