| Худеем Вместе.Ру http://hudeemvmeste.ru/forum/ |
|
| Ушла в зажор http://hudeemvmeste.ru/forum/viewtopic.php?f=9&t=7992 |
Страница 2 из 3 |
| Автор: | Марыся [ 07 ноя 2011, 11:55 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Ушла в зажор |
Практически у всех худеющих бывают спады или иными словами «обжираловка», «жор». В конце концов, здесь нет ничего плохого. Но это повод задуматься, все ли идет правильно? Может Вы замучили организм таким видом питания? Может стоит добавить физические нагрузки? Задумайтесь, может Вас что-то беспокоит? Как показывает статистика: в 90% случаев такие спады происходят из-за психологического подоплека. Психологи условно разделяют людей на два типа: те, кто заедают проблемы и те, у кого пропадает аппетит, когда нервничают. В первом случае, люди на нервной почве начинают поправляться, а во втором случае, человек худеет, но до поры до времени. Когда проходит волна «психозов» организм набирает потерянный вес и добирает лишние килограммы. Если Вы в последнее время очень часто нарушаете систему или диету, то на то есть свои внутренние причины. К примеру, дождь, снег, холодный ветер, к сожалению, не улучшают настроение и, конечно же, не добавляют оптимизма. Но может, стоит поискать радости в чем – то другом? Люди, которые на протяжении долгого времени борются с лишним весом, переживают целую серию неприятных моментов жизни. Они доходят до такого состояния, что не могут контролировать свои действия, руки так и тянутся к холодильнику. К примеру, всем известно, что шоколадка способна улучшить человеку настроение. Но перед тем, как ее съесть задайте себе вопрос: Я съем шоколадку, что будет дальше и стану ли я счастливым? Ведь съев шоколадку, у Вас поднимется настроение, но ненадолго. В последствие Вы начнете ругать себя, а это ухудшит Ваше настроение, и будете раскаиваться в содеянном. И что же делать? Ответ довольно - таки прост: ведь радости не только в еде. Ищите простые радости, которые доставят Вам большее удовольствие. Шоколадную радость можно оставить на утро, а днем и вечером поднимайте себе настроение другими способами, например: любимое кафе в обед, ванна с пеной, прогулка по парку, бассейн, танцы, фитнесс, покататься на машине, прогуляться по магазинам, пофотографировать город или просто покривляться перед зеркалом под любимую музыку. И наконец, самое главное, воплощайте свои мечты, идеи, делайте себе приятное почти каждый день! Постарайтесь отвлечься от своих проблем и спадов! И Вы заметите, что спады уйдут сами собой! Отличного Вам настроения! |
|
| Автор: | Марина Владимировна [ 15 ноя 2011, 11:31 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Ушла в зажор |
Это ладно у кого зажор на неделю, еще пол беды, а я могу уйти в зажор на месяцы и без всяких зазрений совести наедать сброшенные с таким трудом кг.  А когда все кг на месте, вернее на всех местах, где только можно, начинаю снова худеть.  Это какой то замкнутый круг(((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((
|
|
| Автор: | Lady V [ 16 ноя 2011, 22:30 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Ушла в зажор |
Для таких как мы и придуман читинг. Это "запланированный срыв". У меня лично только эта система и работает- неделя-две ем диетное, день гуляю! Потом опять диета- и опять день загула. У меня даже муж уже привык и теперь если хочет попить со мной пива- спрашивает, когда у меня очередная диета закончится. И ничего. При всем при этом я дотопала до цели. И никаких срывов!!! Незапланированных, я имею ввиду! |
|
| Автор: | Margarita [ 13 дек 2011, 19:53 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Ушла в зажор |
Всем привет. Я тоже пришла в клуб анонимных Зажорщиков. Я такая же, как и все - сижу и жру. Зачем жру? Ведь уже чувствую, что наелась. Нет, надо ещё сожрать. Чтоб обожраться и чтьоб плохо стало. А потом от всех это скрывать и типа ничего небыло "ой, что-то у меня застой, видимо луна на меня действует". А то что жрала как свинья вечером - это ничего... Ведь никто этого не знает, значит этого небыло. А ещё вот нажрёшся, а наверх ещё конфетку какую, да побольше, побольше... Чтоб ещё и привес был.... |
|
| Автор: | Astra123456 [ 16 авг 2012, 05:30 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Ушла в зажор |
Привет! Тема актуальна - зажор вечен, единственное средство вылезать из него 0 это честно признаться себе, что ты обжора. Больше ничего не поможет. И ВСЕГДА ПОМНИТЬ - БЫВШИХ ОБЖОР, КАК И АЛКОГОЛИКОВ, НЕ БЫВАЕТ. |
|
| Автор: | Валентина2012 [ 26 сен 2012, 14:15 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Ушла в зажор |
Девочки, приветик! Как я вас понимаю, сама такая. Вот уже 2,5 недели я на правильном питании и вес пошел и была довольна, буквально два дня назад не увидела отвеса, а наоборот - привес 800г., и пошло поехало, сразу вроди бы брала себя в руки, а вчера вообще поплыла и вечером тоже. Сегодня уже взяла себя в руки, ведь есть цель, а я что делаю? Вот такие вот дела, вчера и настроение и самочустивие от такого обжырательства было ужасное. Но что уже поделаеш? |
|
| Автор: | Марыся [ 26 сен 2012, 14:32 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Ушла в зажор |
Валентина2012 писал(а): Но что уже поделаеш? Как что?Бери себя в лапки!!!Читай дневники девчёнок-мотивируйся!!! Занимайся спортом!!!Ищи для себя радость в жизни кроме того,чтобы набить брюхо! И всё получится!!! Ты признала свою проблему-значит ты уже начала её решать! |
|
| Автор: | Валентина2012 [ 04 окт 2012, 09:42 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Ушла в зажор |
Марыся писал(а): Бери себя в лапки!!!Читай дневники девчёнок-мотивируйся!!! Занимайся спортом!!!Ищи для себя радость в жизни кроме того,чтобы набить брюхо! И всё получится!!! Ты признала свою проблему-значит ты уже начала её решать! Спасибо! Так и здела, работаю над собой я обизательно добюсь желаеміх результатов!!!!!!!!!!!!!!!!!! |
|
| Автор: | Мурлышка [ 30 янв 2013, 22:07 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Ушла в зажор |
Я тоже вот никак не вернусь на круги своя после дня рождения сына. А сегодня вообще.. Съела полбанки "Нутелы". И после шести. естественно стало тошнить. заела 3 апельсинами. Мало Ещё один... а ведь ещё не вечер.. И надо сказать себе стоп.. Бррр |
|
| Автор: | Марыся [ 30 янв 2013, 23:45 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Ушла в зажор |
Мурлышка писал(а): И надо сказать себе стоп.. ну ты и постаралась,мать  и как только в тебя вместилось столько???мне тоже иногда хочется проход на кухню заминировать...чтобы не думалось даже тужа ночью зайти. |
|
| Автор: | Мурлышка [ 02 фев 2013, 14:55 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Ушла в зажор |
Марыся писал(а): и как только в тебя вместилось столько??? Ты знаешь,в нас порой вмещается намного больше,чем мы можем себе предствить)))  
|
|
| Автор: | Марыся [ 02 фев 2013, 15:03 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Ушла в зажор |
Мурлышка писал(а): Ты знаешь,в нас порой вмещается намного больше,чем мы можем себе предствить))) выход есть-заранее бери порцию на тарелку,что бы оценить реально количество пищи...и без добавок!!!! ну как ты,из боя с Жорой вышла без пленных? |
|
| Автор: | Мурлышка [ 26 апр 2013, 23:46 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Ушла в зажор |
Марыся Да,из зажора вышла. Жизни вытолкнула-поменялся график работы,нашлась другая работа, а потом у меня порвались последние большие джинсы и я встала перед выбором-покупать новые 42 размера или похудеть до 38-го. Купила дешёвые переходные штаны и-вперёд к мечте. НО 42-ГО РАЗМЕРА ШТАНЫ ПОКУПАТЬ НЕ БУДУ!Это я сама себе сказала. Это стало отправной точкой. Вот так) |
|
| Автор: | almaz [ 08 май 2013, 16:45 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Ушла в зажор |
Привет! Тема просто по настроению. Можно я тоже поплачу? Много лет я слежу за питанием. Т. е. практически постоянно мозги работают: что, сколько, когда съел. Это происходит на автомате, даже когда не худею и не питаюсь правильно. И видимо поэтому иногда мозг отключается. Бах. Идешь к холодильнику, нарезаешь колбасы и ешь, ешь, ешь. Не чувствуя запаха, вкуса, не понимая зачем ты это ешь вообще? Причем я понимаю если бы я хотела эту колбасу, и осознано нарезала бутерброд и с удовольствием съела. Нет, мне совершенно не нужны эти продукты, я их не хочу, они мне не снятся и нет навязчивых идей их попробовать. Просто как бомба взрывается в один момент и пошла метать. Часто в такие моменты надо мной смеется муж. Я конечно представляю как это выглядит со стороны. Сидит девушка, у которой на столе весы, на полу весы, в углу 2 коврика для йоги, в холодильнике салат, творог и масса всего полезного, а я жру бутерброды с молоком. |
|
| Автор: | Марыся [ 08 май 2013, 20:43 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Ушла в зажор |
almaz получаешь психологическую разрядку от процесса-вот и всё. значит что то идёт не так-на этом уровне.Может стоит пересмотреть мотивацию? |
|
| Страница 2 из 3 | Часовой пояс: UTC + 3 часа |
| Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group http://www.phpbb.com/ |
|