Худеем Вместе.Ру Интернет-клуб для желающих похудеть
Форум "Худеем Вместе.Ру" Статьи о похудении Ваши вопросы о похудении Дневники форумчан Самые популярные диеты Физические упражнения Выпуски рассылки Словарь терминов Ссылки на партнеров


Текущее время: 29 мар 2024, 18:23


На страницу Пред.  1, 2, 3  След.
Начать новую тему Ответить на тему
Предыдущая тема :: Следующая тема 
Автор Сообщение

 Заголовок сообщения: Re: Ушла в зажор
СообщениеДобавлено: 07 ноя 2011, 11:55 
Императрица
Императрица

Зарегистрирован: 03 июн 2011, 22:47
Сообщений: 18759
Награды: 3
Орден славы 3 степени (1) за позитивность (1) За видение мира (1)
Благодарил (а): 1413 раз.
Поблагодарили: 2222 раз.
Практически у всех худеющих бывают спады или иными словами «обжираловка», «жор». В конце концов, здесь нет ничего плохого. Но это повод задуматься, все ли идет правильно? Может Вы замучили организм таким видом питания? Может стоит добавить физические нагрузки? Задумайтесь, может Вас что-то беспокоит? Как показывает статистика: в 90% случаев такие спады происходят из-за психологического подоплека. Психологи условно разделяют людей на два типа: те, кто заедают проблемы и те, у кого пропадает аппетит, когда нервничают. В первом случае, люди на нервной почве начинают поправляться, а во втором случае, человек худеет, но до поры до времени. Когда проходит волна «психозов» организм набирает потерянный вес и добирает лишние килограммы. Если Вы в последнее время очень часто нарушаете систему или диету, то на то есть свои внутренние причины. К примеру, дождь, снег, холодный ветер, к сожалению, не улучшают настроение и, конечно же, не добавляют оптимизма. Но может, стоит поискать радости в чем – то другом? Люди, которые на протяжении долгого времени борются с лишним весом, переживают целую серию неприятных моментов жизни. Они доходят до такого состояния, что не могут контролировать свои действия, руки так и тянутся к холодильнику. К примеру, всем известно, что шоколадка способна улучшить человеку настроение. Но перед тем, как ее съесть задайте себе вопрос: Я съем шоколадку, что будет дальше и стану ли я счастливым? Ведь съев шоколадку, у Вас поднимется настроение, но ненадолго. В последствие Вы начнете ругать себя, а это ухудшит Ваше настроение, и будете раскаиваться в содеянном. И что же делать? Ответ довольно - таки прост: ведь радости не только в еде. Ищите простые радости, которые доставят Вам большее удовольствие. Шоколадную радость можно оставить на утро, а днем и вечером поднимайте себе настроение другими способами, например: любимое кафе в обед, ванна с пеной, прогулка по парку, бассейн, танцы, фитнесс, покататься на машине, прогуляться по магазинам, пофотографировать город или просто покривляться перед зеркалом под любимую музыку. И наконец, самое главное, воплощайте свои мечты, идеи, делайте себе приятное почти каждый день! Постарайтесь отвлечься от своих проблем и спадов! И Вы заметите, что спады уйдут сами собой! Отличного Вам настроения!


За это сообщение автора Марыся поблагодарил: Тусенька(15 май 2013, 03:38)  
Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Ушла в зажор
СообщениеДобавлено: 15 ноя 2011, 11:31 
Маркиза
Маркиза
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 03 дек 2010, 08:50
Сообщений: 1096
Откуда: Уфа
Награды: 3
за позитивность (1) Вперед новичок! (1) Самый смелый (1)
Благодарил (а): 9 раз.
Поблагодарили: 28 раз.

Дневник: Путь к совершенству
Это ладно у кого зажор на неделю, еще пол беды, а я могу уйти в зажор на месяцы и без всяких зазрений совести наедать сброшенные с таким трудом кг. :x А когда все кг на месте, вернее на всех местах, где только можно, начинаю снова худеть. :evil: Это какой то замкнутый круг(((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((

_________________
#77

[url=http://www.myjane.ru/lines/][img]

#77
http://www.dietaonline.ru/myhome/nutrition.php


Меня зовут Марина


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Ушла в зажор
СообщениеДобавлено: 16 ноя 2011, 22:30 
Принцесса
Принцесса
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 11 сен 2011, 19:36
Сообщений: 9303
Откуда: Астрахань
Награды: 25
Орден славы 1 степени (1) Орден славы 4 степени (1) Абсолютный чемпион (1) Звезда форума (1)
Вес взят! (1) Всезнайка (1) Форумчанка года (1) За опыт! (1)
Симпатия форума (1) Ранняя пташка (1) Детский фотоконкурс (1) Мастер слова (1)
Мисс Снегурочка (1) Орден ГП (2) Лучший боец недели (1) Служу АДК (1)
За заслуги в КАХА (1) Осенняя ярмарка (1) Держим вес (1) Минус 10 килограмм (1)
Крепкий орешек (1) No smoking (2) Бравому Капитану (1)
Благодарил (а): 302 раз.
Поблагодарили: 516 раз.

Дневник: Я так живу!!!
Для таких как мы и придуман читинг. Это "запланированный срыв".
У меня лично только эта система и работает- неделя-две ем диетное, день гуляю! Потом опять диета- и опять день загула. У меня даже муж уже привык и теперь если хочет попить со мной пива- спрашивает, когда у меня очередная диета закончится.
И ничего. При всем при этом я дотопала до цели. И никаких срывов!!! Незапланированных, я имею ввиду!

_________________
#77
#77
#77

#77


За это сообщение автора Lady V поблагодарил: Тусенька(15 май 2013, 03:39)  
Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Ушла в зажор
СообщениеДобавлено: 13 дек 2011, 19:53 
Герцогиня
Герцогиня
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 04 сен 2010, 10:15
Сообщений: 4714
Откуда: Россия
Награды: 15
Цветок форума (1) Мастер эпистолярного жанра (1) Форумчанка года (1) Симпатия форума (1)
Орден ГП (3) Минус 10 килограмм (2) Крепкий орешек (1) Мое творческое достижение (1)
No smoking (1) Бравому Капитану (1) За участие в ГРД (1) За Победу!!! (1)
Благодарил (а): 775 раз.
Поблагодарили: 509 раз.

Дневник: Жрать и не толстеть - вот в чем вопрос!
Всем привет. Я тоже пришла в клуб анонимных Зажорщиков.
Я такая же, как и все - сижу и жру. Зачем жру? Ведь уже чувствую, что наелась. Нет, надо ещё сожрать. Чтоб обожраться и чтьоб плохо стало. А потом от всех это скрывать и типа ничего небыло "ой, что-то у меня застой, видимо луна на меня действует". А то что жрала как свинья вечером - это ничего... Ведь никто этого не знает, значит этого небыло.
А ещё вот нажрёшся, а наверх ещё конфетку какую, да побольше, побольше... Чтоб ещё и привес был....

_________________
#77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Ушла в зажор
СообщениеДобавлено: 16 авг 2012, 05:30 
Новичок

Зарегистрирован: 16 авг 2012, 05:09
Сообщений: 1
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 0 раз.
Привет! Тема актуальна - зажор вечен, единственное средство вылезать из него 0 это честно признаться себе, что ты обжора. Больше ничего не поможет. И ВСЕГДА ПОМНИТЬ - БЫВШИХ ОБЖОР, КАК И АЛКОГОЛИКОВ, НЕ БЫВАЕТ.


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Ушла в зажор
СообщениеДобавлено: 26 сен 2012, 14:15 
Баронесса
Баронесса
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 10 сен 2012, 11:18
Сообщений: 375
Награды: 3
за позитивность (1) Вперед новичок! (1) Минус 5 килограмм (1)
Благодарил (а): 2 раз.
Поблагодарили: 14 раз.

Дневник: МЫ СИЛЬНЫЕ-МЫ СМОЖЕМ!
Девочки, приветик! Как я вас понимаю, сама такая. Вот уже 2,5 недели я на правильном питании и вес пошел и была довольна, буквально два дня назад не увидела отвеса, а наоборот - привес 800г., и пошло поехало, сразу вроди бы брала себя в руки, а вчера вообще поплыла и вечером тоже.
Сегодня уже взяла себя в руки, ведь есть цель, а я что делаю?
Вот такие вот дела, вчера и настроение и самочустивие от такого обжырательства было ужасное. Но что уже поделаеш?

_________________
#77
Диеты для похудения на http://www.nadietah.ru


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Ушла в зажор
СообщениеДобавлено: 26 сен 2012, 14:32 
Императрица
Императрица

Зарегистрирован: 03 июн 2011, 22:47
Сообщений: 18759
Награды: 3
Орден славы 3 степени (1) за позитивность (1) За видение мира (1)
Благодарил (а): 1413 раз.
Поблагодарили: 2222 раз.
Валентина2012 писал(а):
Но что уже поделаеш?

Как что?Бери себя в лапки!!!Читай дневники девчёнок-мотивируйся!!!
Занимайся спортом!!!Ищи для себя радость в жизни кроме того,чтобы набить брюхо!
И всё получится!!!
Ты признала свою проблему-значит ты уже начала её решать!


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Ушла в зажор
СообщениеДобавлено: 04 окт 2012, 09:42 
Баронесса
Баронесса
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 10 сен 2012, 11:18
Сообщений: 375
Награды: 3
за позитивность (1) Вперед новичок! (1) Минус 5 килограмм (1)
Благодарил (а): 2 раз.
Поблагодарили: 14 раз.

Дневник: МЫ СИЛЬНЫЕ-МЫ СМОЖЕМ!
Марыся писал(а):
Бери себя в лапки!!!Читай дневники девчёнок-мотивируйся!!!
Занимайся спортом!!!Ищи для себя радость в жизни кроме того,чтобы набить брюхо!
И всё получится!!!
Ты признала свою проблему-значит ты уже начала её решать!

Спасибо! Так и здела, работаю над собой я обизательно добюсь желаеміх результатов!!!!!!!!!!!!!!!!!!

_________________
#77
Диеты для похудения на http://www.nadietah.ru


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Ушла в зажор
СообщениеДобавлено: 30 янв 2013, 22:07 
Виконтесса
Виконтесса
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 09 янв 2013, 13:30
Сообщений: 658
Откуда: Германия
Награды: 10
За идейность и креативность! (1) Вперед новичок! (1) Самой энергичной (1) Орден ГП (1)
Участник клуба Минус 60 (1) Минус 5 килограмм (1) Думай и похудей (1) Летний марафон 2013 (1)
За участие в ГРД (2)
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 12 раз.

Дневник: Стройнеющая Мурлышка
Я тоже вот никак не вернусь на круги своя после дня рождения сына. А сегодня вообще.. Съела полбанки "Нутелы". И после шести. естественно стало тошнить. заела 3 апельсинами. Мало Ещё один... а ведь ещё не вечер.. И надо сказать себе стоп.. Бррр

_________________
#77
Дневники худеющих на http://www.nadietah.ru


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Ушла в зажор
СообщениеДобавлено: 30 янв 2013, 23:45 
Императрица
Императрица

Зарегистрирован: 03 июн 2011, 22:47
Сообщений: 18759
Награды: 3
Орден славы 3 степени (1) за позитивность (1) За видение мира (1)
Благодарил (а): 1413 раз.
Поблагодарили: 2222 раз.
Мурлышка писал(а):
И надо сказать себе стоп..

ну ты и постаралась,мать :ROFL: :ROFL: :ROFL: и как только в тебя вместилось столько???
мне тоже иногда хочется проход на кухню заминировать...чтобы не думалось даже тужа ночью зайти.


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Ушла в зажор
СообщениеДобавлено: 02 фев 2013, 14:55 
Виконтесса
Виконтесса
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 09 янв 2013, 13:30
Сообщений: 658
Откуда: Германия
Награды: 10
За идейность и креативность! (1) Вперед новичок! (1) Самой энергичной (1) Орден ГП (1)
Участник клуба Минус 60 (1) Минус 5 килограмм (1) Думай и похудей (1) Летний марафон 2013 (1)
За участие в ГРД (2)
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 12 раз.

Дневник: Стройнеющая Мурлышка
Марыся писал(а):
и как только в тебя вместилось столько???

Ты знаешь,в нас порой вмещается намного больше,чем мы можем себе предствить))) :P :D

_________________
#77
Дневники худеющих на http://www.nadietah.ru


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Ушла в зажор
СообщениеДобавлено: 02 фев 2013, 15:03 
Императрица
Императрица

Зарегистрирован: 03 июн 2011, 22:47
Сообщений: 18759
Награды: 3
Орден славы 3 степени (1) за позитивность (1) За видение мира (1)
Благодарил (а): 1413 раз.
Поблагодарили: 2222 раз.
Мурлышка писал(а):
Ты знаешь,в нас порой вмещается намного больше,чем мы можем себе предствить)))

выход есть-заранее бери порцию на тарелку,что бы оценить реально количество пищи...и без добавок!!!!
ну как ты,из боя с Жорой вышла без пленных?


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Ушла в зажор
СообщениеДобавлено: 26 апр 2013, 23:46 
Виконтесса
Виконтесса
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 09 янв 2013, 13:30
Сообщений: 658
Откуда: Германия
Награды: 10
За идейность и креативность! (1) Вперед новичок! (1) Самой энергичной (1) Орден ГП (1)
Участник клуба Минус 60 (1) Минус 5 килограмм (1) Думай и похудей (1) Летний марафон 2013 (1)
За участие в ГРД (2)
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 12 раз.

Дневник: Стройнеющая Мурлышка
Марыся
Да,из зажора вышла. Жизни вытолкнула-поменялся график работы,нашлась другая работа, а потом у меня порвались последние большие джинсы и я встала перед выбором-покупать новые 42 размера или похудеть до 38-го. Купила дешёвые переходные штаны и-вперёд к мечте. НО 42-ГО РАЗМЕРА ШТАНЫ ПОКУПАТЬ НЕ БУДУ!Это я сама себе сказала. Это стало отправной точкой. Вот так)

_________________
#77
Дневники худеющих на http://www.nadietah.ru


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Ушла в зажор
СообщениеДобавлено: 08 май 2013, 16:45 
Герцогиня
Герцогиня
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 15 мар 2010, 13:53
Сообщений: 3736
Награды: 7
Орден славы 1 степени (1) Орден славы 4 степени (1) Вес взят! (1) Форумчанка года (1)
За опыт! (1) Симпатия форума (1) Ранняя пташка (1)
Благодарил (а): 53 раз.
Поблагодарили: 116 раз.
Привет! Тема просто по настроению. Можно я тоже поплачу? Много лет я слежу за питанием. Т. е. практически постоянно мозги работают: что, сколько, когда съел. Это происходит на автомате, даже когда не худею и не питаюсь правильно. И видимо поэтому иногда мозг отключается. Бах. Идешь к холодильнику, нарезаешь колбасы и ешь, ешь, ешь. Не чувствуя запаха, вкуса, не понимая зачем ты это ешь вообще? Причем я понимаю если бы я хотела эту колбасу, и осознано нарезала бутерброд и с удовольствием съела. Нет, мне совершенно не нужны эти продукты, я их не хочу, они мне не снятся и нет навязчивых идей их попробовать. Просто как бомба взрывается в один момент и пошла метать. Часто в такие моменты надо мной смеется муж. Я конечно представляю как это выглядит со стороны. Сидит девушка, у которой на столе весы, на полу весы, в углу 2 коврика для йоги, в холодильнике салат, творог и масса всего полезного, а я жру бутерброды с молоком.

_________________
#77
#77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Ушла в зажор
СообщениеДобавлено: 08 май 2013, 20:43 
Императрица
Императрица

Зарегистрирован: 03 июн 2011, 22:47
Сообщений: 18759
Награды: 3
Орден славы 3 степени (1) за позитивность (1) За видение мира (1)
Благодарил (а): 1413 раз.
Поблагодарили: 2222 раз.
almaz
получаешь психологическую разрядку от процесса-вот и всё.
значит что то идёт не так-на этом уровне.Может стоит пересмотреть мотивацию?


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 
Показать сообщения за:  Сортировать по:  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 38 ]  На страницу Пред.  1, 2, 3  След.



Кто сейчас на форуме

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 3


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Перейти:  
cron

© 2000-2020