| Худеем Вместе.Ру http://hudeemvmeste.ru/forum/ |
|
| Пятнадцать популярных диет признаны опасными для здоровья http://hudeemvmeste.ru/forum/viewtopic.php?f=9&t=6127 |
Страница 1 из 1 |
| Автор: | Diemitra [ 06 дек 2010, 22:43 ] |
| Заголовок сообщения: | Пятнадцать популярных диет признаны опасными для здоровья |
«Я ем, следовательно, худею… и сохраняю стройность». Похоже, вера в этот лозунг, порожденный системой Монтиньяка, может пошатнуться. Французское национальное агентство санитарной безопасности питания, окружающей среды и труда (ANSES) предупреждает об опасности 15 распространенных диет для здоровья. Резкой критике подвергся не только Монтиньяк, но и модный нынче Дюкан вкупе с покойным Аткинсом, а также диета весонаблюдателей, клиники Майо, «зональная» диета, «боннский суп», хронопитание, лимонная очистительная диета и некоторые другие. Все они обвиняются в несбалансированности предлагаемого рациона. Свыше 80% диет предусматривают потребление белков в количествах, превышающих рекомендуемые. Это прежде всего относится к диете Дюкана. При этом потребление клетчатки в первой фазе этой диеты в 10 раз ниже минимально необходимого! Диета Аткинса, «зона» и хронопитание (распределение групп питательных веществ по часам) характеризуются избыточной дозой жиров. Кроме того, на многих диетах худеющие получают недостаточно витаминов С и D (за исключением, опять-таки, диеты Дюкана, где начиная со второй фазы витамина D потребляется вчетверо больше нормы), кальция и других полезных микроэлементов. При увлечении такими диетами повышается риск возникновения переломов (за счет уменьшения минеральной плотности костной ткани), камней в желчном пузыре (при недостаточном количестве калорий), рака прямой кишки (при нехватке сложных углеводов и клетчатки). «Никакой замены правильному сбалансированному питанию не существует», - констатируют специалисты ANSES. К тому же – какой смысл в диетах, если после них в 95% случаев худеющий вновь набирает все сброшенные килограммы? К тому же каждый следующий «заход» на диету оказывается менее эффективным, нежели предыдущий. |
|
| Автор: | Lady V [ 12 сен 2011, 09:59 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Пятнадцать популярных диет признаны опасными для здоровь |
А на мой взгляд это поверхностное суждение. Вс е познается в сравнении. Что лучше- есть гамбургеры в которых никакой пользы или же соблюдать диету Монтиньяка, в которой есть белок и зеленые овощи. О несбалансированности питания на диете можно было бы говорить, если бы обычное питание было как по учебнику. А так, очень однобокое исследование провели. 
|
|
| Автор: | Классная_Фигурка [ 21 ноя 2011, 23:04 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Пятнадцать популярных диет признаны опасными для здоровь |
каждый для себя знает меру. |
|
| Автор: | ИринаБМК [ 22 ноя 2011, 19:26 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Пятнадцать популярных диет признаны опасными для здоровь |
Я худею второй раз (меня разносит во время беременности и кормления грудью  ) и диеты использовала в самом начале как толчок. А потом переходила на правильное питание, мне так легче перестроиться было
|
|
| Автор: | Таня-ромашка [ 24 ноя 2011, 16:58 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Пятнадцать популярных диет признаны опасными для здоровь |
Lady V писал(а): Что лучше- есть гамбургеры в которых никакой пользы или же соблюдать диету Монтиньяка, в которой есть белок и зеленые овощи. автор темки имеет ввиду как раз сравнение диет, а не общее питание. Полностью поддерживаю автора  просто моё мнение 
|
|
| Страница 1 из 1 | Часовой пояс: UTC + 3 часа |
| Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group http://www.phpbb.com/ |
|