| Худеем Вместе.Ру http://hudeemvmeste.ru/forum/ |
|
| Очень нужен ваш совет http://hudeemvmeste.ru/forum/viewtopic.php?f=9&t=5256 |
Страница 1 из 1 |
| Автор: | QWERT [ 11 авг 2010, 03:19 ] |
| Заголовок сообщения: | Очень нужен ваш совет |
Сидел и читал ваши сообщения на форуме, кто-то мечтает сбросить 5-6 кг хотя бы за месяц, я сбросил 6 кг ровно за неделю! Никакой диеты не подбирал, просто ел одно яблоко в день и раз в 2 дня устраивал голодовки, в такие дни пил только чай! Такой результат меня вполне устраивал, я о скорости похудания, НО когда я начал худеть весил 76, сейчас 70. Прошло уже 3 дня но стрелка на весах как будто застыла. Очень хочу добраться до 60-63 кг! Подскажите как быть, почему килограммы не уходят? |
|
| Автор: | Анжелика [ 12 авг 2010, 09:13 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Потому что организм включил "голодный метаболизм". Теперь, увы, нужно смирится, что какое-то время вес будет идти вверх. Ибо сбросился у тебя не жир, а вода, мышцы и,пардон, фекалии... 5-6 кг в месяц нормально в начале пути, когда вес сильно превышает норму. Потом максимальная скорость сброса жира - 2-4 кг в месяц... http://hudeemvmeste.ru/subscribe/vypusk13.htm |
|
| Автор: | sandra27 [ 15 сен 2010, 19:18 ] |
| Заголовок сообщения: | |
да по-разному бывает, бывает за день сбрасываю по 1.5кг, а бывает и за месяц 8-9, а бывает и вес встает. |
|
| Автор: | QWERT [ 22 сен 2010, 11:15 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Спасибо за коментарии! Хотелось бы похвастаться!=))) С начала похудения прошло 1 месяц и 21 день, и я уже 63,5 кг! =) С плато боролся на 70 кг, боролся с помошью мяса телятины и куриных грудок. |
|
| Автор: | sandra27 [ 22 сен 2010, 17:39 ] |
| Заголовок сообщения: | |
QWERT писал(а): Спасибо за коментарии!
Хотелось бы похвастаться!=))) С начала похудения прошло 1 месяц и 21 день, и я уже 63,5 кг! =) С плато боролся на 70 кг, боролся с помошью мяса телятины и куриных грудок. Какая ты умничка! И я так хочу! а я вот кушаю все варенное и тушеное, овощи и с рыбкой отварной очень вкусно |
|
| Автор: | QWERT [ 23 сен 2010, 10:17 ] |
| Заголовок сообщения: | |
=) Спасибо! Просто я хочу быстрый эффект, а если сидеть на обычной диете, на потерю тех же 10 кг уйдёт 2-3 месяца! |
|
| Автор: | sandra27 [ 23 сен 2010, 11:36 ] |
| Заголовок сообщения: | |
QWERT писал(а): =) Спасибо!
Просто я хочу быстрый эффект, а если сидеть на обычной диете, на потерю тех же 10 кг уйдёт 2-3 месяца! Да кто ж его не хочет?? мои джинсики пыляться в гардеробной(( Но быстро.... не всегда полезно)) |
|
| Автор: | QWERT [ 24 сен 2010, 14:36 ] |
| Заголовок сообщения: | |
=) для меня важен эфект, а не польза! =) Вот сейчас боюсь что начну толстеть, когда начну нормально есть! Зато теперь не сложно после 6 не есть!=))) Давайте обсудим "как не растолстеть после диеты"! |
|
| Автор: | Рыся [ 29 сен 2010, 23:42 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Наш организм так устроен, что он может сжечь 1 кг жира за неделю. То есть если за неделю похудеть на 3 кг, то только 1 из них жир, а всё остальное - вода и прочее. По этому такое похудение - это самообман. QWERT писал(а): Вот сейчас боюсь что начну толстеть, когда начну нормально есть Обязательно начнешь, вот увидишь. Так напугать свой организм скоростным похудением и не набрать потом? Не возможно! Запасов потом насобирает больше чем было до похудения. QWERT писал(а): как не растолстеть после диеты
Это не возможно. Любая диета - это временное изменение режима питания. Прошлый режим не подходил, по этому набрался лишний вес. Как только диета закончится и снова начнется прежний, не подходящий режим, всё тут же вернётся на место с привесом. Потому у нас и пропагандируют именно здоровое питание, а не диеты. Правильно питаться - это не временная диета, это на всю жизнь. По этому только так можно сбросить навсегда. Я на радикальных диетах с 61 до 93-94 дошла. Тоже и по 12 кг за 10 дней сбрасывала и по всякому стремилась к скоростному результату. После всегда возвращается с привесом, так что получалось шаг вперед, два назад. Да и кстати если быстро похудеть, то кожу куда девать? Она за короткий срок не успеет подтянуться. Я уже молчу о растяжках, которые будут уродливыми шрамами "украшать" тело всю жизнь. Я без злого умысла как-то обидеть или ещё что, не хочу, просто хочу помочь, что бы моим путём не пошел. У меня богатый опыт в диетах, особенно скоростных. |
|
| Автор: | QWERT [ 01 окт 2010, 18:02 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Рыся Спасибо за совет, но согласиться не могу! Я ешё в школе очень сильно похудел, вес держался несколько лет, до того как попал в сурьёзную аварию, 3 месяца лежал в койке, вот и растолстел! А сейчас, я вполне доволен своим весом, ем мало, но мне этого хватает, НО парадокс, вес всёравно падает. Кожа, стягивается, торчат кости на бёдрах! Скорей всего, это различие арганизмов! 
|
|
| Страница 1 из 1 | Часовой пояс: UTC + 3 часа |
| Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group http://www.phpbb.com/ |
|