| Худеем Вместе.Ру http://hudeemvmeste.ru/forum/ |
|
| как не кушать после 18.00 http://hudeemvmeste.ru/forum/viewtopic.php?f=9&t=1742 |
Страница 1 из 4 |
| Автор: | Шоколадка [ 23 июн 2008, 11:36 ] |
| Заголовок сообщения: | как не кушать после 18.00 |
Девочки нучите а? Поделитесь опытом как себя приучить не есть после 6. Без перкусов и прочего. Особенно сложно ето сделать совам. Встаю поздно на работу к 10. Аппетит просыпается только к обеду. Ни когда не завтракаю, только выпиваю кружку кефира и усе. А вот ложусь поздно из за етого срывы, на еду. Как себя приучить 
|
|
| Автор: | Fretka [ 23 июн 2008, 14:25 ] |
| Заголовок сообщения: | |
вот если ты станешь плотно завтракать проблем вечером будет меньше..я сама такаЯ раньше 2 часов вообще не ела..теперь заставляю себя затракать и тогда вечером вообще есть не хочу..только чай или кефирчик. |
|
| Автор: | Andrey [ 23 июн 2008, 20:27 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: как не кушать после 18.00 |
шоколадка писал(а): Как себя приучить
После 18.00 мне кажется это взято с учетом того, что человек должен ложиться в 22.00-23.00, т.е. за 4-5часов до сна. Я например ужинаю в 19.00-20.00, т.к. ложусь не раньше часа ночи. Т.е. у сов мне кажется день должен быть немного сдвинут. |
|
| Автор: | мазаня [ 23 июн 2008, 22:19 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Andrey Да, ты абсолютно прав. Мне диетолог сказал следущее: Что ужин должен быть не позднее чем за 4 часа до сна, но если между сном и ужином проходит 6 чесов и более, легкий перекус (кефир, яблоко, морковка и т.д.) ОБЯЗАТЕЛЕН!!! Иначе организм пугается и начинает тяжелее расставаться с жиром! И желательно перекусывать не позжнее, чем за 2 часа до сна.  Я ложусь в начале первого и завтракаю в 20-00 всегда. 
|
|
| Автор: | Kisania [ 23 июн 2008, 23:30 ] |
| Заголовок сообщения: | |
мазаня писал(а): завтракаю в 20-00 всегда. 
|
|
| Автор: | Шоколадка [ 24 июн 2008, 01:05 ] |
| Заголовок сообщения: | |
пасибки всем за коменты.
|
|
| Автор: | Успешная [ 12 июл 2008, 04:07 ] |
| Заголовок сообщения: | |
А я просто бросила это дело - и БАСТА Ложилась поскоре спать , если голод мучал, две-три недели страшных мук и всё в порядке.
Вот бы мне теперь так опять, а не получается. Видимо сила воли притупляется с годами
|
|
| Автор: | Fara [ 18 июл 2008, 04:14 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Таже проблема, и в лучшем случае, я её решаю ложечкой мёда со стаканом тёплой воды, в худшем, великим множеством кусочков чего-нибудь... 
|
|
| Автор: | Сильная-смелая [ 13 авг 2008, 09:13 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Лучший способ - придумывать себе занятие на каждый вечер! Потому что приезжая домой это уже инстинкт, что надо залезть в холодильник и что-нибудь поесть! А вот попробуй придумать, чем можно отвлечься: стирка, глажка, прогулка, спорт, вязание...это уже твоя импровизация! Главное, что в этот момент мозг переключается на другое, и мысль о еде не гложит! Я делаю именно так!!! |
|
| Автор: | Шоколадка [ 13 авг 2008, 12:03 ] |
| Заголовок сообщения: | |
всё моя проблема решена вечерними занятиями спорта и походом на вторую работу. Теперь после 6 ваще есть не получается 
|
|
| Автор: | Apple [ 14 сен 2008, 18:07 ] |
| Заголовок сообщения: | |
а я стараюсь не есть после 18.00 но если ела в последний раз в 14.00 то либо съедаю фрукт либо чай с лимоном или кефирчик! и все время засыпаю успокаиваю себя - что съем кусок курицы завтра утрм но как ни странно когда встаю есть то что хотелось с вечера совсем не хочется...но я заставляю себя завтракать "вчерашней мечтой" дабы потом вечером -не обманывать себя! вот 
|
|
| Автор: | Ива [ 06 окт 2008, 19:06 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Я пробовала есть за 4 часа до сна, получалось я ела часов в 8-9 и толку было мало, а как-только стала после 6ти пить один кефир-похудела за 2 месяца на 9 кэгэ. Напрашивается вывод, что после 6ти обмен веществ замедляется независимо от того во сколько ложишься спать. Но это конечно у всех индивидуально. Я как возобновила хомячества вечерние-мои тонны тут как тут.. |
|
| Автор: | Хрюшечка [ 26 окт 2008, 18:23 ] |
| Заголовок сообщения: | |
А Я ем в любое время дня и ночи...Просто свой аппетит измеряю не организмом, а весами...перед тем как сесть за стол и плотно поесть Я взвешиваюсь, перекусы типа яблочка или кефирчика не считаются. Просто такое счастье видеть на весах минус килограмм, хочется продолжить дальше и дальше..и аппетит сразу пропадает..Вот так! |
|
| Автор: | Крошка little [ 29 окт 2008, 12:55 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Можно пить горячий чай...покрошив туда немного фруктов! 
И вкусно ,и еда,и питье) Желудок немного заполнится-чувство голода немного уйдет (главное не успеть съесть конфетку пока он заваривается )
А образ еды нужно менять..Обязательно завтракать...чуть меньше обедать и ужин свести к минимуму....Мне помогает) |
|
| Автор: | alyokna [ 21 ноя 2008, 15:53 ] |
| Заголовок сообщения: | совет |
Вообще, если совсем не получается не есть меньше чем за 4-5 часов до сна, советую выпить 2 стакана теплой кипяченой воды и лечь спать. |
|
| Страница 1 из 4 | Часовой пояс: UTC + 3 часа |
| Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group http://www.phpbb.com/ |
|