Худеем Вместе.Ру Интернет-клуб для желающих похудеть
Форум "Худеем Вместе.Ру" Статьи о похудении Ваши вопросы о похудении Дневники форумчан Самые популярные диеты Физические упражнения Выпуски рассылки Словарь терминов Ссылки на партнеров


Текущее время: 29 мар 2024, 18:39


На страницу Пред.  1, 2, 3, 4, 5  След.
Начать новую тему Ответить на тему
Предыдущая тема :: Следующая тема 
Автор Сообщение

 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 04 июн 2008, 19:29 
Маркиза
Маркиза
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 19 фев 2008, 21:24
Сообщений: 1211
Откуда: Slavuta Ukraine
Награды: 3
Орден славы 4 степени (1) Мастер эпистолярного жанра (1) Форумчанка года (1)
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 6 раз.
Andrey писал(а):
Еще попробую завтра посидеть только на одной водичке, так сказать разгрузочный денек, а то и на самом деле у меня пади организм уже привык к такому рациону, нужно ему немного встряски дать
Andrey, это у тебя не РД будет, а простое голодание.
Рд предполагает употребление какого-то одного (реже 2-3-х) продукта на протяжении дня с общей ккал в 1/2-1/3 твоей сут.нормы(400-600ккал).
В наших дневниках описывается куча различных РД, но найти описание сейчас трудно. Кликни в поисковике - выскочит масса вариантов РД - выбирай любой.

_________________
#77 [img]
Кормила Детку до 3лет 4 мес.
Худеть ленюсь...


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 04 июн 2008, 19:34 
Маркиза
Маркиза
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 19 фев 2008, 21:24
Сообщений: 1211
Откуда: Slavuta Ukraine
Награды: 3
Орден славы 4 степени (1) Мастер эпистолярного жанра (1) Форумчанка года (1)
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 6 раз.
чёт меня размножило!

_________________
#77 [img]
Кормила Детку до 3лет 4 мес.
Худеть ленюсь...


Последний раз редактировалось MakArina 05 июн 2008, 00:03, всего редактировалось 2 раз(а).

Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 04 июн 2008, 20:49 
Баронесса
Баронесса

Зарегистрирован: 25 фев 2008, 22:59
Сообщений: 497
Награды: 2
Форумчанка года (1) За видение мира (1)
Благодарил (а): 26 раз.
Поблагодарили: 21 раз.

Дневник: Начало
Andrey
Цитата:
хочу еще курить бросить с понедельника

ой это совсем хорошо)) :!: правильно что хочешь все перестроить к лучшему!

еще про разгрузочные дни можно просто на этом форуме без поиска почитать :D
http://www.hudeemvmeste.ru/forum/viewto ... 44&start=0


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 05 июн 2008, 22:49 
Баронесса
Баронесса
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 22 май 2008, 11:09
Сообщений: 124
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 0 раз.
а мне почему-то кажется, что зря ты это... пытаешься съесть через немогу... просто можно увеличить количество приёмов пищи, но уменьшить количество съедаемого.... можно 5-6 раз кушать и худеть от этого, а можно и за один раз так нажрацца, что сбрасывать будешь целую неделю... вот

_________________
#77
#77
мой рост 159 см


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 05 июн 2008, 23:18 
Баронесса
Баронесса
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 22 май 2008, 11:09
Сообщений: 124
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 0 раз.
эм.... а если вегитарианка? мясо вообще не ем, но ем яйца, пью молоко.. короче всё ем, кроме мяса.... это ж сколько варёных бобов нужно съесть, чтобы добиться результата!!! :shock:

_________________
#77
#77
мой рост 159 см


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 08 июн 2008, 21:55 
Виконтесса
Виконтесса
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 03 июн 2008, 19:18
Сообщений: 897
Откуда: Нижний Новгород
Награды: 3
Орден славы 4 степени (1) Форумчанка года (1) Самый смелый (1)
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 5 раз.
ну что кто нить пробывал? Действительно сдвинулся?

_________________
#77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 09 июн 2008, 10:04 
Новичок

Зарегистрирован: 03 июн 2008, 13:40
Сообщений: 14
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 0 раз.
Хм интересный метод. И так расскажу чего было у меня в конце той недели, вес у меня держался 119,5-120 на протяжении почти 2х недель. В пятницу и субботу на обед я кушал примерно по 150гр. телятины отварной и бульон, при этом фактически больше ничего не ел, максимум 2-3помидоки. В субботу после очередного принятия данной порции у меня сильно заболел скорее всего желудок. А в воскресенье на весах 118, сегодня 118. Так что возможно такой метод работает.


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Вес остановился. Что дальше?
СообщениеДобавлено: 18 июн 2008, 21:41 
Маркиза
Маркиза
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 18 июн 2008, 18:33
Сообщений: 1149
Награды: 4
Орден славы 4 степени (1) Форумчанка года (1) С вами я стала мамой! (1) Минус 5 килограмм (1)
Благодарил (а): 9 раз.
Поблагодарили: 48 раз.

Дневник: Настасья: красота & здоровье
похудела на 5 кг., хочу еще на 5, но при всех моих усилиях не уходит ни грамма. Что делать? Посоветуйте

_________________
#77
Стройнею с 29.07.12. Мой рост 171 см, мой возраст 31 год. 76-69,9-66


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Вес остановился. Что дальше?
СообщениеДобавлено: 18 июн 2008, 22:43 
Баронесса
Баронесса
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 23 май 2008, 04:12
Сообщений: 448
Откуда: Москва
Награды: 5
Орден славы 4 степени (1) Мастер эпистолярного жанра (1) Город в котором я живу (1) Форумчанка года (1)
Самый смелый (1)
Благодарил (а): 7 раз.
Поблагодарили: 4 раз.
Настасья писал(а):
похудела на 5 кг., хочу еще на 5, но при всех моих усилиях не уходит ни грамма. Что делать? Посоветуйте

ну у меня сейчас так же, ждем-с... говорят это хорошо, организм привыкает к новому весу, идут внутрение процессы, так что жди... :oops: я жду...

_________________
#77
#77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 19 июн 2008, 07:09 
Маркиза
Маркиза
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 18 июн 2008, 18:33
Сообщений: 1149
Награды: 4
Орден славы 4 степени (1) Форумчанка года (1) С вами я стала мамой! (1) Минус 5 килограмм (1)
Благодарил (а): 9 раз.
Поблагодарили: 48 раз.

Дневник: Настасья: красота & здоровье
Мне кажется, когда я начала худеть - у меня начался новый образ жизни: не есть после 18-00, не есть мучного, сладкого, жирного (иногда конечно не сдерживалась :oops: ), бегать на стадионе, ходить на аэробику, в тренажеоный зал, на танцы. От этого организм был в шоке - поэтому похудела. Теперь он ко всему этому привык и худеть не собирается больше.
Мне кажется моему организму нужна новая встряска, такой же "шок"

_________________
#77
Стройнею с 29.07.12. Мой рост 171 см, мой возраст 31 год. 76-69,9-66


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 21 июн 2008, 01:10 
Баронесса
Баронесса
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 24 фев 2007, 17:33
Сообщений: 149
Откуда: ОЕ
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 25 раз.
Шок - это не хорошо.
Посмотри здесь
http://hudeemvmeste.ru/forum/viewtopic. ... 7258#37258
и здесь
http://hudeemvmeste.ru/forum/viewtopic. ... 07&start=0

Может, поможет?

_________________
NO PASSARAN!
#77
#77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 21 июн 2008, 07:29 
Маркиза
Маркиза
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 18 июн 2008, 18:33
Сообщений: 1149
Награды: 4
Орден славы 4 степени (1) Форумчанка года (1) С вами я стала мамой! (1) Минус 5 килограмм (1)
Благодарил (а): 9 раз.
Поблагодарили: 48 раз.

Дневник: Настасья: красота & здоровье
Спасибо за советы и ссылки. Я в форуме зарегистрировалась недавно, поэтому не успела подробно почитать всю информацию, не нашла участниц с подобными проблемами. Поэтому еще раз спасибо!!! :wink:

_________________
#77
Стройнею с 29.07.12. Мой рост 171 см, мой возраст 31 год. 76-69,9-66


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 28 июл 2008, 20:11 
Настоящий мужчина
Настоящий мужчина

Зарегистрирован: 28 июл 2008, 18:17
Сообщений: 15
Откуда: Тольятти
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 1 раз.
Sh1vty писал(а):
эм.... а если вегитарианка? мясо вообще не ем, но ем яйца, пью молоко.. короче всё ем, кроме мяса.... это ж сколько варёных бобов нужно съесть, чтобы добиться результата!!! :shock:


Бобы не катят, в мясе, в отличии от бобов, практически нет углеводов, растительный белок усваивается хуже, его желательно употреблять не более 50% к животному. Цифра, конечно, сомнительная, но в принципе зацикливаться на чем-то одном не стоит, жкт тоже на жизнь один дается, да и риск аллергии никто не отменял.

А вообще любые "экстренные меры" - удар по организму! Не страдайте ерундой, пусть все идет своим чередом.
Если вес задерживается, он рано или поздно рухнет сам.
У меня была почти неделя усиленных аэробных и анаэробных нагрузок, наблюдал по утрам каждый день, вес встал, в понедельник (после воскресенья - отдыха) "ни с того ни с сего" вес рухнул на 2 кг, сейчас взвешиваюсь редко, ок раза в неделю просто ради интереса, а для того чтобы делать выводы и корректировать (или нет) программу - раз в месяц

_________________
Куда я качусс?


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 05 авг 2008, 11:59 
Новичок

Зарегистрирован: 21 янв 2008, 16:59
Сообщений: 7
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 0 раз.
У меня такая ситуация:
Видимо первый этап похудения прошел. За него я сбросила 13 кг. И добилась я этого в основном изменением режима, количества и качетсва питания. Спорт нагрузка была минимальной по причине отсутствия времени (ходила в метро по ступенькам, ходила до дальней станции метро пешком и т.п.)
Потом вес остановился и то +, то -.

я решила, пока есть передых по работы, записать в спортклуб и походить в тренажерный зал. 45 минут микса из быстрой ходьбы и бега на беговой дорожке, упражнения для укрепления мышц спины и рук. И опять же в сочетании с режимом питания - дают сдвиги в сторону уменьшения.
Мне кажется это как подниматься по леснице: т.е. нарастающим комплексом надо действовать. Не бросать одно и рьяно накидываться на другое, а делать все в комплексе.

_________________
#77

Упорство и труд лишний вес перетрут!


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Опустились руки
СообщениеДобавлено: 22 дек 2008, 14:14 
Новичок

Зарегистрирован: 22 дек 2008, 12:13
Сообщений: 21
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 0 раз.
Здраствуйте красотки!!!!Помогите советом и поддержкой....Немогу себя настроить на то что я похудею....Два месяца назад весила 89кг....сейчас как уже две недели вес держиться на 83кг и не сдвигается.....расстроилась и как пошла есть колбасу....халву....печенье.....остановиться не могу...как вернуть уверенность.....


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 
Показать сообщения за:  Сортировать по:  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 69 ]  На страницу Пред.  1, 2, 3, 4, 5  След.



Кто сейчас на форуме

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 2


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Перейти:  
cron

© 2000-2020