Fara, думаю, тебе нужно либо попытаться заставлять себя есть днем, либо, что даже лучше, обратиться к психологу. Ночные страхи, бессоница и т.д., это все совсем небезобидно. Еще может стоит к эндокринологу пойти и сдать на гармоны.

... но мы так любим усложнять то, что просто...

Я заметила, что в промежутках между приёмами пищи, когда мы бывает только и думаем: "ну когда это уже тот салатик и сухофрукты с чаем", чем больше думаю, тем острее желание. И наоборот, если заставить себя просто переключиться усилиями воли (иногда просто нечеловеческими) и обмануть мозг - голод утихает и если это чувство укорениться, следом накатывает такая гордость за себя, типа: "подумаешь, могу и вообще не ужинать, а утром натощак и по-заниматься "

Главное вовремя над собой пошутить и посмеяться.
Я ещё прочла в чьём-то дневнике, дама сбрасывала достаточно много... так она писала, что в самые острые приступы голода она становилась на колени и упиралась головой в стул - ей так легче было перетерпеть!!!! Я как представлю себе, что человек чувствовал - аппетит сам тихонько уползает, чтоб не позориться

Сидела на диете, а потом ещё долгое время была в форме и споконо ограничивала себя в еде, вес для моего телосложения был идеальным, при росте 165 см - 54 кг, а потом стала очень нервничать и есть-есть-есть... пришло обжорство, потолстела на 15 кг, и никакими силами воли не могу вернуться в нормальное русло, очень нужна помощь, когда себе не нравишься, уже ничего и не радует...! всё это сопровождается проблемами месячными -с самого начала - нерегулярный цикл, сейчас мне 20!
Помогите, пожайлайста!!

Да вы что творите???!!!!!