Худеем Вместе.Ру Интернет-клуб для желающих похудеть
Форум "Худеем Вместе.Ру" Статьи о похудении Ваши вопросы о похудении Дневники форумчан Самые популярные диеты Физические упражнения Выпуски рассылки Словарь терминов Ссылки на партнеров


Текущее время: 28 мар 2024, 12:29


На страницу 1, 2, 3, 4  След.
Начать новую тему Ответить на тему
Предыдущая тема :: Следующая тема 
Автор Сообщение

 Заголовок сообщения: Как бороться с животом?
СообщениеДобавлено: 17 окт 2007, 23:52 
Новичок
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 11 окт 2007, 08:44
Сообщений: 1
Откуда: москва
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 0 раз.
Как можно подтянуть живот?У меня 10 кг лишнего веса и дряблый живот.С весом разбираюсь,стараюсь меньше есть похудела на 2 кг,но вот что делать с животом незнаю.
Заставить себя качать пресс не могу,может вы подскажите что делать?


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 24 дек 2007, 16:56 
Виконтесса
Виконтесса
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 23 дек 2007, 14:16
Сообщений: 772
Награды: 2
Вперед новичок! (1) Самый смелый (1)
Благодарил (а): 2 раз.
Поблагодарили: 69 раз.

Дневник: Дневник
Надо заставить! :roll:

_________________
#77
#77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 24 дек 2007, 20:06 
Баронесса
Баронесса
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 03 дек 2007, 23:30
Сообщений: 445
Откуда: Санкт Петербург
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 0 раз.
сплюша только гимнастикой подтянешь, так что заставь себя)

_________________
#77
#77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 25 янв 2008, 19:10 
Новичок
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 23 янв 2008, 20:06
Сообщений: 34
Откуда: Москва
Награды: 1
Самый смелый (1)
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 0 раз.
Отличная штука для ленивых, это упражнение "насос".Ноги на ширине плеч, руки на пояс и наклоны вправо и влево всего 100раз(неприрывно), каждый день, когда этого будет мало можно взять гантельки по 2-3кг. Это отлично укрепит косые мышцы(появится осиная талия), пресс после этого качать будет только в удовольствие,

_________________
#77 мой рост 177см
#77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 27 фев 2008, 21:06 
Баронесса
Баронесса
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 26 фев 2008, 16:09
Сообщений: 109
Откуда: Московская обл.
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 3 раз.

Дневник: ПОХУДЕЮ НА 5 КГ НА СПОР!!!
а я знаю, попробуй крутить обруч каждый день хотя бы минут 20. хотя первые дни будет всё болеть, а так помогает.

_________________
#77

#77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 06 мар 2008, 16:14 
Новичок
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 06 мар 2008, 15:48
Сообщений: 1
Откуда: Москва
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 0 раз.
+1 желающий избавиться от живота =)
будем делиться секретами и способами :oops:

_________________
#77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 11 мар 2008, 01:03 
Новичок

Зарегистрирован: 10 мар 2008, 21:58
Сообщений: 20
Откуда: Санкт-Петербург
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 0 раз.
еще +1, кстати тоже не могу заставить себя качать пресс!!!!

_________________
#77

#77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 11 мар 2008, 12:28 
Новичок
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 23 янв 2008, 20:06
Сообщений: 34
Откуда: Москва
Награды: 1
Самый смелый (1)
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 0 раз.
Кто нибудь знает, насколько эффективны обёртывания в простую пищевую плёнку или в специальный пояс-сауну?

_________________
#77 мой рост 177см
#77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 18 мар 2008, 01:04 
Баронесса
Баронесса

Зарегистрирован: 03 мар 2008, 20:06
Сообщений: 231
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 1 раз.
И у меня живот больная тема висит как фартук, мама говорит "вот похудеешь иди отрежь" :twisted:


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 08 апр 2008, 11:43 
Новичок
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 08 апр 2008, 10:31
Сообщений: 31
Откуда: Королев
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 0 раз.
Пресс качать можно по-разному. кто знает как эффективнее всего?

_________________
#77
Рост 173 см


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 12 апр 2008, 11:17 
Маркиза
Маркиза
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 19 фев 2008, 21:24
Сообщений: 1211
Откуда: Slavuta Ukraine
Награды: 3
Орден славы 4 степени (1) Мастер эпистолярного жанра (1) Форумчанка года (1)
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 6 раз.
Багира писал(а):
Пресс качать можно по-разному. кто знает как эффективнее всего?
Из опыта: активный и частый секс - лучшее ср-во укрепить все мышцы живота, внутреннюю поверхность бёдер и ягодицы, - все то, что трудно поддается коррекции.
Дерзайте, девочки и - удовольствия вам в этом деле!

_________________
#77 [img]
Кормила Детку до 3лет 4 мес.
Худеть ленюсь...


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 12 апр 2008, 11:37 
Новичок
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 08 апр 2008, 10:31
Сообщений: 31
Откуда: Королев
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 0 раз.
MakArina писал(а):
Багира писал(а):
Пресс качать можно по-разному. кто знает как эффективнее всего?
Из опыта: активный и частый секс - лучшее ср-во укрепить все мышцы живота, внутреннюю поверхность бёдер и ягодицы, - все то, что трудно поддается коррекции.
Дерзайте, девочки и - удовольствия вам в этом деле!

Золотые слова. :!:

_________________
#77
Рост 173 см


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 15 апр 2008, 15:59 
Маркиза
Маркиза
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 26 июл 2007, 19:09
Сообщений: 1627
Откуда: Deutschland
Награды: 16
Талантливый папарацци (1) Мастер эпистолярного жанра (1) Королева красоты (2) Форумчанка года (2)
За идейность и креативность! (1) Ранняя пташка (1) Самый смелый (1) Детский фотоконкурс (2)
За видение мира (1) Мисс Улыбка (1) Детский день Рождения (1) Творческая натура (1)
Мастер слова (1)
Благодарил (а): 15 раз.
Поблагодарили: 27 раз.

Дневник: Муказява надумала слегка постройнеть
Багира писал(а):
активный и частый секс

:!: :lol: Хороший совет.

Если лень качать пресс, делать гимнастику и т.д., а живот мешает, надо его втягивать. Не по схеме, на вдох-выдох или ещё как, а ВСЕГДА. Стоишь ли, сидишь ли или лежишь - брюшная стенка должна быть максимально поднянутой к спине. И не забываем ДЫШАТь!
Если такое поведение войдёт в привычку, то со временем вы перестанете замечать, что делаете это сознательно и обратите внимание на то, что обьёмы живота заметно уменьшились, да и выправка стала строже :wink: :!: ...

_________________
#77 Диеты на http://www.nadietah.ru  

В жизни многое изменилось. И только цель постройнения осталась неизменной. Пока правда и невыполненной. СТРЕМЛЮСЬ!

#77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 16 апр 2008, 22:05 
Маркиза
Маркиза
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 19 фев 2008, 21:24
Сообщений: 1211
Откуда: Slavuta Ukraine
Награды: 3
Орден славы 4 степени (1) Мастер эпистолярного жанра (1) Форумчанка года (1)
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 6 раз.
Mukazyawa писал(а):
И не забываем ДЫШАТь!
:grin: :grin: :grin:
Точно!

_________________
#77 [img]
Кормила Детку до 3лет 4 мес.
Худеть ленюсь...


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 18 апр 2008, 13:54 
Новичок
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 18 апр 2008, 13:47
Сообщений: 1
Откуда: Ижевск
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 0 раз.
Нужно купить джинсы на размер поменьше...тогда будет стимул всё таки занятся упражнениями...мне вот тоже лично проще на диете сидеть, чем "качаться" :oops:


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 
Показать сообщения за:  Сортировать по:  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 56 ]  На страницу 1, 2, 3, 4  След.



Кто сейчас на форуме

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 1


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Перейти:  
cron

© 2000-2020