Худеем Вместе.Ру Интернет-клуб для желающих похудеть
Форум "Худеем Вместе.Ру" Статьи о похудении Ваши вопросы о похудении Дневники форумчан Самые популярные диеты Физические упражнения Выпуски рассылки Словарь терминов Ссылки на партнеров


Текущее время: 29 мар 2024, 18:52


На страницу Пред.  1, 2, 3, 4  След.
Начать новую тему Ответить на тему
Предыдущая тема :: Следующая тема 
Автор Сообщение

 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 28 май 2008, 09:19 
Новичок
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 22 май 2008, 08:29
Сообщений: 28
Откуда: Екатеринбург
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 0 раз.
На любителя конечно, я тоже качаться не люблю, зато плавать люблю , не менее эффективнее, в бассейн можно с подругами походить,поплавать....

_________________
#77

Полюби себя и люди к тебе потянутся:)


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 29 май 2008, 12:46 
Новичок
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 29 май 2008, 11:27
Сообщений: 6
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 0 раз.
Mukazyawa писал(а):
Багира писал(а):
активный и частый секс

:!: :lol: Хороший совет.

Если лень качать пресс, делать гимнастику и т.д., а живот мешает, надо его втягивать. Не по схеме, на вдох-выдох или ещё как, а ВСЕГДА. :wink: :!: ...


Чистая правда! Это работает, главное не забывать об этом :grin:

_________________
#77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 30 май 2008, 13:38 
Новичок
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 30 май 2008, 11:47
Сообщений: 26
Откуда: Санкт-Петербург
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 0 раз.
Я тоже после двух родов мучаюсь с большим животом (и не только,ещё у меня и ноги толстые и попа большая :oops: ) Но вот я например начала пресик качать, тяжело конечно, но ведь заставила же! пока по три подхода по десять раз!!!!!!

_________________
#77
#77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 22 июн 2008, 21:21 
Маркиза
Маркиза
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 18 июн 2008, 18:33
Сообщений: 1149
Награды: 4
Орден славы 4 степени (1) Форумчанка года (1) С вами я стала мамой! (1) Минус 5 килограмм (1)
Благодарил (а): 9 раз.
Поблагодарили: 48 раз.

Дневник: Настасья: красота & здоровье
Привет, я тоже не могу качать пресс - для меня это слишком нудное занятие, да и жалею себя - сделаю 20 - 30 раз и все, потом сама долго не делаю. Но выход есть! Надо записаться на фитнесс, колланетику или что-то типа того. Обязательно купить абонимент на месяц, чтобы денег жалко было (не будешь ходить - зря пропадут).
На групповых занятиях инструктор тебя полностью контролирует и в количестве подходов и вообще стыдно перед другими халявить.
Я вот хожу - не знаю как называется, но у нас статичные занятия - надо замереть и ждать пока инструктор не даст команду расслабиться - пресс просто горит, чувствую даже те мышцы о существовании которых даже не подозревала! Причем инструктор не жалеет, порой даже материшься про себя :oops: , но стыдно перед другими расслабиться.
Живот кстати подтянулся - эффект явно заметен.
Когда особенно тяжело я себе говорю: "Кому это надо мне или инструктору" - и терплю.

_________________
#77
Стройнею с 29.07.12. Мой рост 171 см, мой возраст 31 год. 76-69,9-66


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 16 фев 2009, 02:07 
Маркиза
Маркиза
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 31 янв 2009, 18:31
Сообщений: 1950
Откуда: Литва
Награды: 7
Орден славы 4 степени (1) Форумчанка года (1) Ранняя пташка (1) Мастер ассоциаций (1)
За заслуги в КАХА (1) Минус 5 килограмм (1) Минус 10 килограмм (1)
Благодарил (а): 59 раз.
Поблагодарили: 66 раз.

Дневник: Дневник
MakArina писал(а):
Из опыта: активный и частый секс - лучшее ср-во укрепить все мышцы живота, внутреннюю поверхность бёдер и ягодицы, - все то, что трудно поддается коррекции.
Дерзайте, девочки и - удовольствия вам в этом деле!

Возьму на заметку :oops: :roll:

_________________
#77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 20 фев 2009, 14:42 
Новичок
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 20 фев 2009, 13:27
Сообщений: 79
Откуда: Россия, город Дзержинск, Нижегородской обл.
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 0 раз.
Я читала кучу полезной инфы на эту тему и на других форумах и в книгах, говорят что живот пресом не уберешь, нужно подсчетом калорий, т.е. исключить полностью из своего рациона мучное и жирное и не кушать после 6-и. Мне помогло, но я кроме этого занимаюсь каждый день и пресс качаю. После родов живот был очень большой и кожа заметно растянулась, а сейчас все хорошо, живота практически нет, заметен только когда поем. Ах да, и еще, чтобы кожа подтянулась нужно самой себе делать массаж кофе крупного помола не менее 10 минут каждый день!И кожа после такой прцедуры прям бархатная :D

_________________
Нужно есть, чтобы жить, а не жить, чтобы есть.

#77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 20 фев 2009, 14:44 
Новичок
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 20 фев 2009, 13:27
Сообщений: 79
Откуда: Россия, город Дзержинск, Нижегородской обл.
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 0 раз.
Лялина писал(а):
Кто нибудь знает, насколько эффективны обёртывания в простую пищевую плёнку или в специальный пояс-сауну?


Я всегда когда занимаюсь использую антицеллюлитный крем, пленку пищевую и термо-пояс-эффект достигается гораздо быстрее чем без этого всего!!!!!Проверяла!! :D

_________________
Нужно есть, чтобы жить, а не жить, чтобы есть.

#77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 20 фев 2009, 21:44 
Королева
Королева
Модератор
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 10 авг 2008, 23:31
Сообщений: 12114
Откуда: MIAMI FL
Награды: 19
Орден славы 3 степени (1) Орден славы 4 степени (1) за позитивность (1) Цветок форума (1)
Звезда форума (1) Королева красоты (1) Трудолюбивым модераторам (1) Вес взят! (1)
Всезнайка (1) Форумчанка года (1) Чемпион (1) За опыт! (1)
За идейность и креативность! (1) Симпатия форума (1) Ранняя пташка (1) Самый смелый (1)
Сочинитель частушек (1) Мастер слова (1) Мисс зрительских симпатий (1)
Благодарил (а): 114 раз.
Поблагодарили: 505 раз.

Дневник: Худая корова - еще не газель!
ВНИМАНИЕ!

Про живот написано топиках
"Коррекция фигуры"-живот после родов
"Спортивный форум"-Задайте вопрос профессионалу

#77

_________________
МОИ ФОТКИ здесь viewtopic.php?f=15&t=2408&p=2524241#p2524241
#77
Мои стихи http://www.stihi.ru/avtor/panovaelena
Я в Википедии http://en.wikipedia.org/wiki/Elena_Panova
#77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 13 апр 2009, 15:26 
Новичок
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 18 янв 2009, 01:37
Сообщений: 96
Награды: 3
Королева красоты (1) Самой энергичной (1) Творческая натура (1)
Благодарил (а): 21 раз.
Поблагодарили: 2 раз.
Mukazyawa писал(а):
Если лень качать пресс, делать гимнастику и т.д., а живот мешает, надо его втягивать. Не по схеме, на вдох-выдох или ещё как, а ВСЕГДА. Стоишь ли, сидишь ли или лежишь - брюшная стенка должна быть максимально поднянутой к спине. И не забываем ДЫШАТь!
Если такое поведение войдёт в привычку, то со временем вы перестанете замечать, что делаете это сознательно и обратите внимание на то, что обьёмы живота заметно уменьшились, да и выправка стала строже ...


А не будет ли "неудобно" внутренним органам? :buum:
мне нравиться еще :skakalka:

_________________
#77
#77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 13 апр 2009, 19:14 
Баронесса
Баронесса
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 08 апр 2009, 17:01
Сообщений: 213
Откуда: Петербург
Благодарил (а): 5 раз.
Поблагодарили: 14 раз.

Дневник: Дневничок
Yasha писал(а):
А не будет ли "неудобно" внутренним органам?

как бы вы не старались внутренняя стенка живота позвоночника всё равно не достигнет :grin: + это близко к обычному качанию пресса - вы шевелите мышцу, а она для того и предназначена! :wink:

_________________
#77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 14 апр 2009, 07:43 
Новичок
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 14 апр 2009, 07:21
Сообщений: 5
Откуда: Россия
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 0 раз.
Вот и у меня живот проблема. Осенью постройнела на 7 кг, ноги подтянулись, попа тоже, а живот, блин, остался :unknown: Потом так получилось, что пришлось по больницам полежать, вернулись 4 кг. теперь вот опять худею :yes:


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 14 апр 2009, 11:14 
Маркиза
Маркиза
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 31 янв 2009, 18:31
Сообщений: 1950
Откуда: Литва
Награды: 7
Орден славы 4 степени (1) Форумчанка года (1) Ранняя пташка (1) Мастер ассоциаций (1)
За заслуги в КАХА (1) Минус 5 килограмм (1) Минус 10 килограмм (1)
Благодарил (а): 59 раз.
Поблагодарили: 66 раз.

Дневник: Дневник
Вот и у меня - ноги худеют, попа особенно похудела, спина не очень, а живот как был так и остался... :(

_________________
#77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 21 апр 2009, 12:08 
Новичок
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 21 апр 2009, 11:23
Сообщений: 2
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 0 раз.
Я считаю, что без физических упражнений живот не убрать, т.к. даже при пожудении жир уйдет и кожа обвиснет, а когда вы качаете, то жир переходит в мышечную массу и растяжек меньше и эффект приятней.
Для меня тоже живот большая проблема. А лень, так тем более. Но я справилась с этим!!! :-D
По себе могу сказать, что большинство женщин с излишним весом ни когда не запишатся в спортзал, так как комплексы съедают еще до звонка в справочную. (Я раз 10 собиралась узнавать, а потом как подумала, что там будут хрупкие, худенькие девочки, а я со своим жиром припрусь, так все желание и пропадало). И качать пресс тоже муторное и скучное занятие :eek:
И я нашла для себя выход: я скачала в интернете кучу видеопрограмм с фитнесом, аэробикой, пилатесом (около 20 шт.) и теперь у меня каждый день новая программа. И не скучно, не надоедает, ни кто меня не видет и есть результаты :!: Еще я каждый день кручу, самый обычный, обруч - 20 мин., когда смотрю свой любимый сериал.
Итого: за месяц объем талии уменьшился на 9 см. и мне даже приятно смотреть на себя в зеркало :roll:
Девочки, если это хоть кому-нибудь поможет, я буду очень рада!!! Я с вами!!!

_________________
#77
Мой рост 174.
Худею с 22.03.09г.


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 21 апр 2009, 15:18 
Королева
Королева
Модератор
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 10 авг 2008, 23:31
Сообщений: 12114
Откуда: MIAMI FL
Награды: 19
Орден славы 3 степени (1) Орден славы 4 степени (1) за позитивность (1) Цветок форума (1)
Звезда форума (1) Королева красоты (1) Трудолюбивым модераторам (1) Вес взят! (1)
Всезнайка (1) Форумчанка года (1) Чемпион (1) За опыт! (1)
За идейность и креативность! (1) Симпатия форума (1) Ранняя пташка (1) Самый смелый (1)
Сочинитель частушек (1) Мастер слова (1) Мисс зрительских симпатий (1)
Благодарил (а): 114 раз.
Поблагодарили: 505 раз.

Дневник: Худая корова - еще не газель!
Romanya писал(а):
то жир переходит в мышечную массу
растяжек меньше


Уважаемая, вы написали абсолютную чушь! Липидная клетка (жировая)никогда не может стать миофибриллой (мышечной клеткой). Перейти жир никуда не может!Это вам не киннетическая энергия.Посто жира может стать меньше, а мышечная масса увеличиться.

Про растяжки. Тоже чушь несусветная.Имеющиеся растяжки не уйдут от аэробики.Меньше их не станет, если не вмешается косметолог или хирург.

Пожалуйста ,не вводите девчонок в заблуждение, когда пишете то, в чем не разбираетесь.

С уважением.

_________________
МОИ ФОТКИ здесь viewtopic.php?f=15&t=2408&p=2524241#p2524241
#77
Мои стихи http://www.stihi.ru/avtor/panovaelena
Я в Википедии http://en.wikipedia.org/wiki/Elena_Panova
#77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 29 апр 2009, 07:05 
Новичок

Зарегистрирован: 17 апр 2009, 08:05
Сообщений: 3
Откуда: Самара
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 0 раз.
Как профессиональный тренер по питанию заявляю, обвисший живот или еще его называют "шапка кекса" возникает вследствии нехватки белка в организме. Значит ваш организм забирает белок из клеток на животе и не только....просто именно там намного больше...

_________________
Хочешь похудеть-спроси меня как!


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 
Показать сообщения за:  Сортировать по:  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 56 ]  На страницу Пред.  1, 2, 3, 4  След.



Кто сейчас на форуме

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 2


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Перейти:  
cron

© 2000-2020