Худеем Вместе.Ру Интернет-клуб для желающих похудеть
Форум "Худеем Вместе.Ру" Статьи о похудении Ваши вопросы о похудении Дневники форумчан Самые популярные диеты Физические упражнения Выпуски рассылки Словарь терминов Ссылки на партнеров


Текущее время: 29 мар 2024, 01:28


Начать новую тему Ответить на тему
Предыдущая тема :: Следующая тема 
Автор Сообщение

 Заголовок сообщения: как совместить ужин и фитнес?
СообщениеДобавлено: 12 янв 2014, 00:15 
Баронесса
Баронесса
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 02 май 2010, 12:39
Сообщений: 299
Награды: 1
Мастер эпистолярного жанра (1)
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 4 раз.

Дневник: Круглосуточно красивая женщина
Подскажите, что и когда правильно есть вечером, если идешь на фитнес?
У меня немного больной желудок и если долго не кушать, то начинаются боли.
В то же время на фитнес я хожу или сразу после работы или с короткой забежкой домой, чтобы взять форму(чаще последнее)
получается кушаешь последний раз самое позднее - перед выходом с работы, потом час добираешься, еще час уходит на забег домой, прогулка до клуба и ожидание начала занятия(приходится приходить пораньше, чтобы забить себе место), час занятие +плюс сборы и возвращение домой.
в итоге перерыв часа 3-4 с последнего приема пищи - а тут уже 8 или 9 часов вечера - куда уж тут кушать? а хочется ведь.

как в этом случае правильно питаться? может есть продукты, которые надолго насытят и их можно съесть перед выходом с работы? что-то можно съесть непосредственно перед тренировкой, чтобы от этого не заболел живот? что-то можно съесть вечером после тренировки, что не сведет на нет все усилия, затраченные на фитнес?

прошу знающих подсказать и столкнувшихся поделиться опытом

_________________
#77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 
Показать сообщения за:  Сортировать по:  
Начать новую тему Ответить на тему  [ 1 сообщение ] 



Кто сейчас на форуме

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 2


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Перейти:  
cron

© 2000-2020