Хорошая тема..ВАЖНАЯ!
а важная потому, что курение заливает смолой легкие и ведет с ранней и мучительной смерти. И это знают все и не надо рассказывать про дедушек долгожителей курящих самосад.
Итак.
у курения есть ОДИН ПЛЮС , которые перекрывает ВСЕ ДРУГИЕ МИНУСЫ .
И этот плюс психологический ( на 90)..и физиологический для тех, кто уже давно курит.
1. Психологический плюс. КОгда вы закуриваете- ВРЕМЯ НА ЭТОТ МОМЕНТ " Останаливается" и как будто образуется некая Ритуальная капсула.и все ваши беды ВНЕ ЕЕ..и пока вы не докурите...вы "неприкосновенны" и покой....
ЭТО крайне сложно перешибить чем то другим , нежели курением, в наши дни. Это мощнейшая психологическая зависимость..
2. Ну про то, что никотин наркотик, я говорить не буду - и организм будет требовать новую ДОЗУ, когда пройдет какое то время - но это НЕ самое противное в физиологической зависимости
Самое сложное - это ОПРЕДЕЛЕННОЕ ДыХАНИЕ !! им дышут ТОЛЬКО Курильщики..
Определенный вздох..затяжка..пауза..и выход (поэтапно) через рот или нос.
Это очень сильно привязывает организм к ритуалу курения - даже сильнее чем сам никотин.
Если вы курильщик..попробуйте сами сделать то, что я написала выше. Закройте глаза, возьмите ручку или карандаш, да хоть свой мизинец.. и представив, что это сигарета - затянитесь и и выдохните, как если бы вы курили и СРАЗУ почувствуете облегчение, )
вот эту зависимость специфического дыхания ТОЖЕ достаточно сложно перешибить.
Сложно- но МОЖНО
я курила 30 лет и могла не есть и не пить и не пила алгоколь и тд..но я должна была курить.. я очень любила курить ) да и сейчас вспоминаю иногда с грусттью )
но я бросила) как то уже чувствовала..что похоже я уже как то " свое выкурила" и кашлять стала чаще..да и запах сигаретный как то стал мешать) не сильно но все же) и дочь начала на меня Танком ехать и требовать)
как я только не пробовала бросать
и пэтчи и жвачки..и просто сила воли..и еще кое что)
ничего НЕ ПОМОГАЛО
пока я не увидела - в продаже кальян..а точнее "эелектронный " кальян, он небольшой..как дудочка коротенькая..и он с батарейкой ( НЕ путать с электронной сигаретой )и там я сама могу выбирать вкусы и Дымность ( что важно)
ну и купила этот кальян ( 20баксов) и накупила 20 разных вкусов и добавку для очень густого дыма)
радости было - полные штаны)
вкус шикарный - ( я даже купила с запахом марихуаны - это просто ЗАПАХ, там ничего не было - просто искусственный запах)
запахи и капитанский табак, и ямайски ром и кофе и еще какие то 20 разных запахов) даже прикольно запахи мальборо и кэмел) как будто есть существенная разница ) и с ментолом ..и розовый запах..и тд и тп)
их в продаже штук 500 разных - на любой вкус))
и дым такой, что когда курила - то аж стенок в доме видно не было) и при этом - никому не пахнет и не мешает- хоть обкурись))
и вот тут я и обкурилась) одно дело раз в час..выбегать курнуть на балкон)
а тут - лежит дома под рукой кальян..и так его потягиваю сижу...просто без остановки...и знаете...мне стало" скучно"))
как то...нарко зависимость - прошла легко) дозу уже не хотелось
ожидание новой дозы и Остановка времени и покой..уже их НЕ было..так как я затягивалась постоянно..и вся эта Супер ритуальность исчезла
ну и так как то потихоньку на нет сошло...само по себе
я НЕ могла поверить..потому что я была самым заядлым и верным курильщиком и вот - все растаяло как дым
и лежит у меня дома кальян..и все эти вкусы и запахи...и я этим уже три года не пользуюсь
просто уже не хочу..мой мозг - потерял интерес
вот таким вот метдом (обманным для мозга) - но факт - интерес пропал)
девочки..советую попоробуйте
ПОМОГАЕТ бросить курить
менять табак на электронку НЕ советую..так как электронка ТОЖЕ не хорошая штука...
но она поможет вам бросить курить спокойно и как то естественно..вы и не заметите...как пройдет неделя..вторая...а вы про свой кальяне и не вспомните)
если кому нужна помощь и подсказка- пишите) я все детально расскажу)
|
Очень-очень... 
Я тоже много курила,очень.Мне помог Великий пост 
) + табекс...
)