Худеем Вместе.Ру Интернет-клуб для желающих похудеть
Форум "Худеем Вместе.Ру" Статьи о похудении Ваши вопросы о похудении Дневники форумчан Самые популярные диеты Физические упражнения Выпуски рассылки Словарь терминов Ссылки на партнеров


Текущее время: 28 мар 2024, 20:37


На страницу 1, 2  След.
Начать новую тему Ответить на тему
Предыдущая тема :: Следующая тема 
Автор Сообщение

 Заголовок сообщения: Был 95. Стал 69. Без напряга.
СообщениеДобавлено: 28 мар 2010, 22:01 
Настоящий мужчина
Настоящий мужчина
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 28 мар 2010, 21:07
Сообщений: 1438
Награды: 2
Звезда форума (1) Добрый молодец (1)
Благодарил (а): 21 раз.
Поблагодарили: 91 раз.

Дневник: Нора Осминога
Здравствуйте, девушки. В основном ведь тут девушки да ? Остальным тоже привет. Ну так вот. расскажу вам как я скинул за 4 месяца 26 кг своего ЛИШНЕГО веса.
ЛИШНЕГО - потому что склонности к полноте у меня не было но с 24 лет когда я стал сидеть в офисе, жрать чего попало и ездить за рулем меня расперло к 30 годам до 100 кг. Я не сидел на диетах. Я не ходил в клиники. Я не посещал фитнесы. Я просто изменил образ питания и целью было - нормализация давления (гипертония мучала) а не борьба с весом. Похудение это побочный но приятный эффект. Итак начнем.

Я интуитивно разделил пищу на полезную и вредную, друзей и врагов. Калории не считал никогда.
Друзья:
ТОЛЬКО НАТУРАЛЬНАЯ пища - молочка, творог, каши (кроме манной она говно), овощи, фрукты, мясо, яйца, рыба, морепродукты. Водка, вино)) Черный шоколад, натуральный кофе, чай. Сахар практически не ограничивал. Ел острое и соленое. Главное правило - всё натуральное.

Враги: Любое говно содержащее консерванты, лишние жиры, концерагены. Легкие углеводы. В список врагов попали: хлеб, печенье, чипсы, копчености, полуфабрикаты практически всех видов, в т.ч. колбаса, пиво, всякая хреновня типа пирожных, тортов, и вобще продуктов которые нельзя назвать натуральными.Поменьше жареного - лучше вареное или тушеное.

Как я ел:

Завтрак: гречневая каша с молоком (ГРЕЧА РУЛИТ !!!) + йогурт,салат чай.
Обед; пюре, каша (рис) рыба, мясо натуральное, салат\. суп нежирный, компот.
Перекусы - йогурт, овощи, фрукты, сметанка нежирная.
Ужин - рыба, нежирное мясо, каша , салат.

Режим: завтрак обязателен. плотненький. обед тоже хороший. ужин - я прекращал есть за 3 часа до сна - то есть не обязательно в 18 - 00 )) Хотя иногда и перед сном ченить ел. Правильная еда вреда не принесет в любое время) Больше пейте. Старайтесь больше двигаться (ходить).
В общем ничего нового я не изобрел. Я просто стал питаться как наши предки до вторжения вредного запада))) Я перестал есть вредную еду но при этом практически не ограничивал в себя в полезной. Я НЕ ГОЛОДАЛ НИ МИНУТЫ! Хотя порции както уменьшились сами собой.
Результат наступил уже через неделю - минус 5 кг. Легко, безболезненно, просто. Оргнизм стал очищаться от дерьма - полезли прыщи и всякая кака )) Через месяц 10. За три месяца я сбросил 20. От гипертонии не осталось и следа. \щас вес колеблется от 68=70 кг. Я ем все что хочу, а хочу я только хорошую еду ибо плохая уже не лезет (пробывал - плохо стало). Спустя 2 мес после начала эксперимента я заметил что стал "Обвисать" - кожа не успевала за снижением массы)) Пришлось заняться ходьбой а потом и немного бегом. Щас все в норме - тело стало как у 18-летнего.Легкость и кайф))
ПОМНИТЕ - сытость от вредной пищи и от полезной АБСОЛЮТНО ОДИНАКОВА. Выбирать вам ) И еще. Девушки, Не убирайте свои женские "животики" :) Животики вам даны природой для согрева важных "женских" органов. Женщина без животика - клумба без цветов. удачи.

_________________
#77
Если 100 гр. натурального повидла смешать со 100 гр. говна - то получится 200 гр. говна (основной закон органической химии и здорового питания)


Последний раз редактировалось Osminog 31 авг 2010, 12:51, всего редактировалось 1 раз.

За это сообщение автора Osminog поблагодарили: 6 Александра12(25 июл 2013, 12:07), Соколята(12 окт 2010, 19:22), Дюся(01 сен 2010, 16:04), М0ТЯ(08 сен 2010, 19:01), Мальвина(10 окт 2010, 23:56), Тутти(02 июн 2010, 11:17)  
Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Был 95. Стал 69. Без напряга.
СообщениеДобавлено: 20 апр 2010, 19:23 
Баронесса
Баронесса
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 17 апр 2010, 22:35
Сообщений: 186
Откуда: Выборг
Награды: 1
за позитивность (1)
Благодарил (а): 8 раз.
Поблагодарили: 14 раз.

Дневник: piyavoshka, вперёд к красоте и здоровью!

Команда: Команда: №1 "Пионерочки"
Osminog писал(а):
Девушки, Не убирайте свои женские "животики" :) Животики вам даны природой для согрева важных "женских" органов. Женщина без животика - клумба без цветов. удачи.



Спасибо!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

_________________
#77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 24 апр 2010, 13:34 
Маркиза
Маркиза
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 22 апр 2010, 13:24
Сообщений: 1932
Откуда: Беларусь
Награды: 5
за позитивность (1) Симпатия форума (1) Минус 5 килограмм (2) Крепкий орешек (1)
Благодарил (а): 75 раз.
Поблагодарили: 120 раз.

Дневник: От 87кг к свободе над комплексами

Команда: Команда № 5 "Мы за здоровое похудение!"
Баллы: 526
Спасибо.
Мы за здоровый образ жизни

_________________
#77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 24 апр 2010, 21:18 
Баронесса
Баронесса
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 24 апр 2010, 17:48
Сообщений: 187
Откуда: СПб, Колпино
Благодарил (а): 1 раз.
Поблагодарили: 1 раз.

Дневник: Афонюшка желает похудеть...и худеет!!!
Вдохновляет!!!!
Спасибо!

_________________
#77
Старт 26.04.10 с 82 кг, а 10.08.10 - 85 кг !!! а 25.10.10 -почти 87 кг...
рост 165 см
112\100\112 - мои объёмы )))


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 05 июн 2010, 22:47 
Настоящий мужчина
Настоящий мужчина

Зарегистрирован: 04 июн 2010, 23:41
Сообщений: 711
Награды: 4
Орден славы 4 степени (1) Вес взят! (1) Добрый молодец (1) Самый смелый (1)
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 16 раз.

Дневник: А Мужики здесь худеют?)
Хех) рад видеть еще одного мужика)
Я кстати тоже вот своим умом дошел то тех же выводов что и ты...
Рацион у меня примерно такой же) Только с утра предпочитаю Пару яиц омлетом или мюсли) ну и кофе конечно. Да и сахар заменил на подсластители...
Но я только в начале пути... за 3 недели скинул со 113 до 105)

_________________
#77

#77

Скинул 36 кило за 8,5 месяцев. Правильное питание и пешие прогулки.


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 19 июл 2010, 06:58 
Баронесса
Баронесса
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 16 июн 2010, 15:01
Сообщений: 278
Откуда: Казань
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 11 раз.

Дневник: Похудение или как приготовить новое тело...
Цитата:
Девушки, Не убирайте свои женские "животики" Животики вам даны природой для согрева важных "женских" органов. Женщина без животика - клумба без цветов. удачи.


Спасибо :grin:

_________________
#77


#77
Рост 166
Вес 65


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 19 июл 2010, 07:07 
Королева
Королева
Модератор
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 10 авг 2008, 23:31
Сообщений: 12114
Откуда: MIAMI FL
Награды: 19
Орден славы 3 степени (1) Орден славы 4 степени (1) за позитивность (1) Цветок форума (1)
Звезда форума (1) Королева красоты (1) Трудолюбивым модераторам (1) Вес взят! (1)
Всезнайка (1) Форумчанка года (1) Чемпион (1) За опыт! (1)
За идейность и креативность! (1) Симпатия форума (1) Ранняя пташка (1) Самый смелый (1)
Сочинитель частушек (1) Мастер слова (1) Мисс зрительских симпатий (1)
Благодарил (а): 114 раз.
Поблагодарили: 505 раз.

Дневник: Худая корова - еще не газель!
Osminog


Для большей наглядности, просим фото "до" и "после".

_________________
МОИ ФОТКИ здесь viewtopic.php?f=15&t=2408&p=2524241#p2524241
#77
Мои стихи http://www.stihi.ru/avtor/panovaelena
Я в Википедии http://en.wikipedia.org/wiki/Elena_Panova
#77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 21 июл 2010, 14:16 
Княгиня
Княгиня
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 25 фев 2010, 10:39
Сообщений: 5986
Откуда: Москва
Награды: 6
Мастер эпистолярного жанра (1) За опыт! (1) Вперед новичок! (1) Симпатия форума (1)
Ранняя пташка (1) Мастер слова (1)
Благодарил (а): 86 раз.
Поблагодарили: 341 раз.

Дневник: Дневник
Поднимаю дневничок. Думаю, вопросы будут, а ты у себя не отписываешься :oops:

_________________
#77#77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Был 95. Стал 69. Без напряга.
СообщениеДобавлено: 21 июл 2010, 15:22 
Принцесса
Принцесса
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 03 окт 2009, 22:33
Сообщений: 9075
Откуда: Санкт-Петербург
Награды: 33
Орден славы 1 степени (1) Орден славы 4 степени (1) Талантливый папарацци (1) Цветок форума (1)
Звезда форума (1) Трудолюбивым модераторам (1) Вес взят! (1) Всезнайка (1)
Форумчанка года (1) Чемпион (1) За опыт! (1) Вперед новичок! (1)
Симпатия форума (1) Ранняя пташка (1) С вами я стала мамой! (1) Самый смелый (1)
Детский фотоконкурс (1) Самой энергичной (1) Детский день Рождения (1) Мисс Снегурочка (1)
Кубок ветерана ГП (1) Орден ГП (1) Как мы отдыхаем (1) Маршал АДК (1)
За заслуги в КАХА (1) Cчитаем калории (1) Худеющее лето (2) Минус 10 килограмм (1)
Крепкий орешек (1) Королева осени 2012 (1) Алый бант (1) Бравому Капитану (1)
Благодарил (а): 202 раз.
Поблагодарили: 566 раз.

Дневник: Блокнотик***
Osminog писал(а):
Девушки, Не убирайте свои женские "животики" :) Животики вам даны природой для согрева важных "женских" органов. Женщина без животика - клумба без цветов. удачи.



Ах, я прямо расцвела!!!!!! Я ведь тоже так считаю!!!

_________________
#77Иллюстрации к блокнотику***#77#77
Живу я вся такая счастливая в своей трехкомнатной квартире, еще и денег в достатке.
#77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 11 авг 2010, 02:25 
Настоящий мужчина
Настоящий мужчина
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 20 июл 2010, 13:49
Сообщений: 702
Откуда: Россия
Награды: 3
Добрый молодец (2) Минус 30 килограмм (1)
Благодарил (а): 6 раз.
Поблагодарили: 10 раз.

Дневник: Комитет уничтожения 50-ти...
Osminog
Вот и я заглянул на огонек. Прочитал твою историю успеха! А ты молотчага!!! :!: Я тож так хочу. Рад что знаком с тобой! Заходи как нибудь!

_________________
#77
Кто ХОЧЕТ - у того тысяча возможностей.
Кто НЕ ХОЧЕТ - у того тысяча причин.

Stop, don't say that it's impossible, (Стоп, не говори, что это невозможно,)
'Cause I know it's possible! (Потому как я знаю, что это возможно!)

Я не ограничиваю себя в продуктах, особенно во вредных, я их просто НЕ ХОЧУ!


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 11 авг 2010, 02:36 
Королева
Королева
Модератор
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 10 авг 2008, 23:31
Сообщений: 12114
Откуда: MIAMI FL
Награды: 19
Орден славы 3 степени (1) Орден славы 4 степени (1) за позитивность (1) Цветок форума (1)
Звезда форума (1) Королева красоты (1) Трудолюбивым модераторам (1) Вес взят! (1)
Всезнайка (1) Форумчанка года (1) Чемпион (1) За опыт! (1)
За идейность и креативность! (1) Симпатия форума (1) Ранняя пташка (1) Самый смелый (1)
Сочинитель частушек (1) Мастер слова (1) Мисс зрительских симпатий (1)
Благодарил (а): 114 раз.
Поблагодарили: 505 раз.

Дневник: Худая корова - еще не газель!
Osminog
Osminog писал(а):
Ну так вот. расскажу вам как я скинул за 4 месяца 26 кг своего ЛИШНЕГО веса.

Еще раз, повторяю. Нам не инетересно как, покажи результат-фото. А "ля -ля" мы тоже можем...

_________________
МОИ ФОТКИ здесь viewtopic.php?f=15&t=2408&p=2524241#p2524241
#77
Мои стихи http://www.stihi.ru/avtor/panovaelena
Я в Википедии http://en.wikipedia.org/wiki/Elena_Panova
#77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 11 авг 2010, 11:38 
Настоящий мужчина
Настоящий мужчина
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 28 мар 2010, 21:07
Сообщений: 1438
Награды: 2
Звезда форума (1) Добрый молодец (1)
Благодарил (а): 21 раз.
Поблагодарили: 91 раз.

Дневник: Нора Осминога
ТРЕНЕР писал(а):
Osminog
Osminog писал(а):
Ну так вот. расскажу вам как я скинул за 4 месяца 26 кг своего ЛИШНЕГО веса.

Еще раз, повторяю. Нам не инетересно как, покажи результат-фото. А "ля -ля" мы тоже можем...


Дак уже не 26... уже за 30 ушло.
Уважаемая Тренер, я все-таки полагаю, что сайт как раз и сделан для того, чтобы узнать "КАК?", а не для того, чтобы любоваться фотками и выпендриваться успехами. Не верите в мои результаты "заочно" - это ваше право в принципе, а я добился того чего хотел. Врать мне смысла нет никакого - иначе торчать тут просто пустая трата времени. Ну нету у меня сейчас фото, я не люблю фотографироваться, а тем более выкладывать фото в инет. Будут фотки - выложу. А Ваши фотографии мне очень понравились. Вы красивая женщина :wink:

_________________
#77
Если 100 гр. натурального повидла смешать со 100 гр. говна - то получится 200 гр. говна (основной закон органической химии и здорового питания)


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 22 авг 2010, 14:14 
Новичок
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 22 авг 2010, 01:39
Сообщений: 13
Откуда: riga
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 0 раз.

Дневник: gabara
Osminog
privet vot pro4itav tvoj novij obraz wizni, rewilasj towe pomenatj svoj racion. t.k polnostju s toboj soglasna ot vragov nuwno izbovlatsa. DVUMJA RUKAMI ZA PRAVILNOJE PITANIJE :!:


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 04 сен 2010, 21:04 
Новичок
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 28 авг 2010, 22:36
Сообщений: 6
Откуда: Москва
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 1 раз.

Дневник: На одной чаше весов - красота и здоровье.. На другой - еда...
Привет) Спасибо за поддержку)
Прочитала твою историю.. очень вдохновляет...
ты молодец!)) :!:

_________________
я сейчас пойду на тот самый сайт, а ты иди за мной и никуда не сворачивай ))))
#77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 06 сен 2010, 23:45 
Новичок
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 06 сен 2010, 11:51
Сообщений: 63
Откуда: СПб
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 0 раз.

Дневник: Долгий путь
а-та-та....прям,прекрасно......браво :Bravo:

_________________
хочешь,значит,можешь...

рост 172 вес 63.

20 лет


http://vkontakte.ru/id690109
я в контакте,добавляйтесь.

#77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 
Показать сообщения за:  Сортировать по:  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 17 ]  На страницу 1, 2  След.



Кто сейчас на форуме

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 1


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Перейти:  
cron

© 2000-2020