Худеем Вместе.Ру http://hudeemvmeste.ru/forum/ |
|
проект: ИСТОРИИ УСПЕШНОГО ПОХУДЕНИЯ – пришли свою! http://hudeemvmeste.ru/forum/viewtopic.php?f=5&t=3594 |
Страница 1 из 3 |
Автор: | Мальвина [ 07 окт 2009, 22:07 ] |
Заголовок сообщения: | проект: ИСТОРИИ УСПЕШНОГО ПОХУДЕНИЯ – пришли свою! |
Я уже давно думала о тех девчонках, которые были с нами долгое время, добились определенных успехов, ушли с форума, приходят новенькие девчонки, а старичков даж и лихом не поминают И забываются истории...канут в лету... А ведь меня лично тогда мотивировали именно истории и фотки девчонок. Сколько читай информации–не читай, это все сухо, как бы без подтверждения. А с историями и фотами – наглядные примеры, которые заставляют поверить в себя! Да и к тому же можно подобрать определенные методики: а что подходит именно МНЕ?... Словом, эта тема и мысль давно не дает мне покоя. Постоянно времени нет, то работа, то учеба. Ну так вот со сдачей устных экзаменов появилось немного времени вне работы. И решила–таки замутить, пока семестр новый не начался. И замутила Пока вид еще сырой, информацией наполнять и наполнять. Но самый главный пункт: ИСТОРИИ ПОХУДЕНИЯ уже частично заполнен. Можно почитывать! Я брала не только наши истории. Но некоторые наши уже там!! Так что с нетерпением буду ждать историй всех тех, кому есть что сказать, кто хочет поделиться опытом – будь он позитивный или негативный, какой–никакой опыт, который может пригодиться другим. Да и пока будешь писать, посмотришь на себя, на свой путь похудения немного со стороны. Может, это даст новый толчок. Новую мотивацию. Я уже набросала некоторые пункты, на которые можно опираться, если сложно писать "свободным стилем": 1. Мотивация. Что побудило тебя начать похудение? Потому что здоровье барахлило, поправилась после родов, надоело быть полной, или подружки вокруг все стройные, или мужчина, может, понравился?...Словом, у каждого она своя! 2. Промежуток времени, в который удалось похудеть, удержать вес и тд. Может, у тебя постоянная полоса взлетов и падений и ты анализируешь весь процесс именно сейчас 3. Дружишь со спортом? Занимаешься ли дома под диски, имеешь ли свою систему упражнений? Ходишь/бегаешь по утрам/вечерам, много ли гуляешь? 4. Использовала ли ты какую–то определенную диету/систему похудения? (Например, подсчет калорий, БЖУКов, Протас, Кремлевская диета, Белковая диета, разгрузочные дни, не есть после 18 итд итп) 5. Примерный рацион питания на день/неделю 6. Как изменилась жизнь в процессе похудения, какие изменения заметила внутри себя, изменилась ли как личность, поменялись ли ценности, взгляды, как реагируют друзья, коллеги, знакомые, родственники, изменилось ли их отношение к тебе? 7.Пожелания и советы девчонкам, которые только начинают процесс похудения и не знают, за что браться в первую очередь ИСТОРИИ с ФОТКАМИ и без можно присылать на мейл, указанный справа на странице, либо на sandrinka@bk.ru Всем удачи в написании, буду очень рада, да и не только я |
Автор: | Мальвина [ 13 окт 2009, 12:56 ] |
Заголовок сообщения: | |
dimity Спасибки! Потому что пока другими занималась, на свою времени не хватало А теперь написала: http://weight-loss-stories.ru/index.php ... nus20.html |
Автор: | Cherytti [ 16 окт 2009, 11:21 ] |
Заголовок сообщения: | |
Цитата: Как поддерживать вес:
Если вы худели правильно, без надрыва, то при достижении цели, у вас не будет ощущения «Ну вот, можно и нажраться теперь» Не нужно также другим доказывать, что «Да я могу есть все, что хочу» Примените закон Парето в питании: на 80% питайтесь правильно, на 20% - чего душа пожелает Регулярно взвешивайтесь. Если почувствуете, что вес идет вверх, не ждите достижения критической ситуации, возвращайтесь к режиму, как вы сбрасывали вес Станьте для другого учителем. Это будет вас дополнительно стимулировать держать себя в форме. Никогда не останавливайтесь на достигнутом! История похудения Алки Фиалки Очень понравилось! |
Автор: | Nastik [ 19 окт 2009, 12:14 ] |
Заголовок сообщения: | |
ммм. ну почему нельзя просто уснуть на весь период худения, а проснуться уже стройной? |
Автор: | Алка Фиалка [ 19 окт 2009, 20:25 ] |
Заголовок сообщения: | |
Nastik писал(а): ммм. ну почему нельзя просто уснуть на весь период худения, а проснуться уже стройной?
и что... всю жизнь проспать? Похудеть, это полбеды, а вот удерживать... |
Автор: | Nastik [ 20 окт 2009, 09:16 ] |
Заголовок сообщения: | |
ну да. проспать не охото всю жизнь. и даже часть. но чтоб как то без мук худение проходило. |
Автор: | Мальвина [ 24 окт 2009, 16:28 ] |
Заголовок сообщения: | |
История Катюшки–Сдобной Особы: Сдобная Особа История Оленушки: Когда я на себя разозлилась... История Алки Фиалки: История похудения Алки Фиалки ИСтория Натули: Натуля: минус 20,2 кг История Мальвины: Минус 20 кг – минус десяток лет |
Автор: | Дачница [ 27 окт 2009, 19:03 ] |
Заголовок сообщения: | |
Катюшка, ты молодец! Кто бы сомневался Только вот я пока не готова свою историю поместить, цель не достигнута, впереди ещё 3 кило! |
Автор: | Мальвина [ 28 окт 2009, 23:50 ] |
Заголовок сообщения: | |
Дачница Спасиб, Танюшик Катюшка–Сдобная Особа прислала свою статью, не могла не опубликовать http://weight-loss-stories.ru/index.php/artreader.html |
Автор: | ИриХа [ 29 окт 2009, 00:40 ] |
Заголовок сообщения: | |
Автор: | SilaVoly [ 30 окт 2009, 08:12 ] |
Заголовок сообщения: | |
Ирка писал(а): я вот не понимаю, зачем это надо, когда это всё есть в разделе на нашем форуме...
Ирка, ну, это как отвечать на вопрос "Зачем вообще что-то делать, если уже есть?" Зачем писать книгу про любовь, если и так на эту тему уже кто-то писал? Зачем выпускать автомобиль новой марки? Их уже вооон сколько разных? Давайте выйдем на улицу - каждая третья женщина с лишним весом и уверена, что ей ни-че-го не поможет. Катюшкин-Мальвинкин сайт - ЕЩЁ одна надежда для женщин, старающихся поверить в свои силы Катюш, а ты - умница Я тебе это уже говорила, нет? |
Автор: | Мальвина [ 30 окт 2009, 17:18 ] |
Заголовок сообщения: | |
Автор: | Мальвина [ 30 окт 2009, 17:29 ] |
Заголовок сообщения: | |
SilaVoly вот-вот! Свет, ты как всегда, мудра! так глубоко я и не думала! Иринк, не обижайся, но сколько людей - столько мнений |
Автор: | ИриХа [ 31 окт 2009, 13:12 ] |
Заголовок сообщения: | |
Автор: | ИриХа [ 31 окт 2009, 13:20 ] |
Заголовок сообщения: | |
Страница 1 из 3 | Часовой пояс: UTC + 3 часа |
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group http://www.phpbb.com/ |