Худеем Вместе.Ру Интернет-клуб для желающих похудеть
Форум "Худеем Вместе.Ру" Статьи о похудении Ваши вопросы о похудении Дневники форумчан Самые популярные диеты Физические упражнения Выпуски рассылки Словарь терминов Ссылки на партнеров


Текущее время: 28 мар 2024, 13:24


На страницу 1, 2, 3  След.
Начать новую тему Ответить на тему
Предыдущая тема :: Следующая тема 
Автор Сообщение

 Заголовок сообщения: проект: ИСТОРИИ УСПЕШНОГО ПОХУДЕНИЯ – пришли свою!
СообщениеДобавлено: 07 окт 2009, 22:07 
Графиня
Графиня
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 12 мар 2008, 21:10
Сообщений: 2535
Откуда: Урал
Награды: 10
Орден славы 4 степени (1) за позитивность (1) Мастер-кулинар (1) Цветок форума (1)
Звезда форума (1) Мастер эпистолярного жанра (1) Форумчанка года (1) Мастер слова (1)
Минус 5 килограмм (1) Минус 10 килограмм (1)
Благодарил (а): 13 раз.
Поблагодарили: 50 раз.

Дневник: В сердце - весна!! :o)
Я уже давно думала о тех девчонках, которые были с нами долгое время, добились определенных успехов, ушли с форума, приходят новенькие девчонки, а старичков даж и лихом не поминают :grin: И забываются истории...канут в лету...

А ведь меня лично тогда мотивировали именно истории и фотки девчонок. Сколько читай информации–не читай, это все сухо, как бы без подтверждения. А с историями и фотами – наглядные примеры, которые заставляют поверить в себя! Да и к тому же можно подобрать определенные методики: а что подходит именно МНЕ?...

Словом, эта тема и мысль давно не дает мне покоя. Постоянно времени нет, то работа, то учеба. Ну так вот со сдачей устных экзаменов появилось немного времени вне работы. И решила–таки замутить, пока семестр новый не начался. И замутила :wink: Пока вид еще сырой, информацией наполнять и наполнять. Но самый главный пункт:

ИСТОРИИ ПОХУДЕНИЯ уже частично заполнен. Можно почитывать! :)

Я брала не только наши истории. Но некоторые наши уже там!! :wink: Так что с нетерпением буду ждать историй всех тех, кому есть что сказать, кто хочет поделиться опытом – будь он позитивный или негативный, какой–никакой опыт, который может пригодиться другим. Да и пока будешь писать, посмотришь на себя, на свой путь похудения немного со стороны. Может, это даст новый толчок. Новую мотивацию.

Я уже набросала некоторые пункты, на которые можно опираться, если сложно писать "свободным стилем":

1. Мотивация.
Что побудило тебя начать похудение? Потому что здоровье барахлило, поправилась после родов, надоело быть полной, или подружки вокруг все стройные, или мужчина, может, понравился?...Словом, у каждого она своя!

2. Промежуток времени, в который удалось похудеть, удержать вес и тд. Может, у тебя постоянная полоса взлетов и падений и ты анализируешь весь процесс именно сейчас

3. Дружишь со спортом? Занимаешься ли дома под диски, имеешь ли свою систему упражнений? Ходишь/бегаешь по утрам/вечерам, много ли гуляешь?

4. Использовала ли ты какую–то определенную диету/систему похудения? (Например, подсчет калорий, БЖУКов, Протас, Кремлевская диета, Белковая диета, разгрузочные дни, не есть после 18 итд итп)

5. Примерный рацион питания на день/неделю

6. Как изменилась жизнь в процессе похудения, какие изменения заметила внутри себя, изменилась ли как личность, поменялись ли ценности, взгляды, как реагируют друзья, коллеги, знакомые, родственники, изменилось ли их отношение к тебе?

7.Пожелания и советы
девчонкам, которые только начинают процесс похудения и не знают, за что браться в первую очередь

ИСТОРИИ с ФОТКАМИ и без можно присылать на мейл, указанный справа на странице, либо на sandrinka@bk.ru

Всем удачи в написании, буду очень рада, да и не только я :wink:

_________________
#77

Результаты с 02.01.2015, рост 178см

***

Возлюби салат и обезжиренный творог как саму себя. Да возрадуйся сырой моркови и спорту, ибо нужно надеть новые штаны. Во имя огурцов, капусты и святой минералки. Кефир!


За это сообщение автора Мальвина поблагодарили: 7 Алка Фиалка(15 окт 2009, 20:48), Prelest6(26 окт 2009, 14:11), SilaVoly(19 окт 2009, 09:29), tati_ana(29 окт 2009, 12:23), Ласточка(06 ноя 2009, 12:28), ЛедиСовершенство(13 окт 2009, 16:31), Штучка77(15 ноя 2010, 10:44)  
Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 13 окт 2009, 12:56 
Графиня
Графиня
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 12 мар 2008, 21:10
Сообщений: 2535
Откуда: Урал
Награды: 10
Орден славы 4 степени (1) за позитивность (1) Мастер-кулинар (1) Цветок форума (1)
Звезда форума (1) Мастер эпистолярного жанра (1) Форумчанка года (1) Мастер слова (1)
Минус 5 килограмм (1) Минус 10 килограмм (1)
Благодарил (а): 13 раз.
Поблагодарили: 50 раз.

Дневник: В сердце - весна!! :o)
dimity
Спасибки! :wink:

Потому что пока другими занималась, на свою времени не хватало :-D А теперь написала:

http://weight-loss-stories.ru/index.php ... nus20.html

_________________
#77

Результаты с 02.01.2015, рост 178см

***

Возлюби салат и обезжиренный творог как саму себя. Да возрадуйся сырой моркови и спорту, ибо нужно надеть новые штаны. Во имя огурцов, капусты и святой минералки. Кефир!


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 16 окт 2009, 11:21 
Княгиня
Княгиня
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 07 июн 2009, 20:05
Сообщений: 7037
Откуда: Украина
Награды: 12
Орден славы 4 степени (1) за позитивность (1) Цветок форума (1) Мастер эпистолярного жанра (1)
Всезнайка (1) Форумчанка года (1) За опыт! (1) Вперед новичок! (1)
Симпатия форума (1) Ранняя пташка (1) Самой энергичной (1) Минус 10 килограмм (1)
Благодарил (а): 739 раз.
Поблагодарили: 372 раз.

Дневник: Решилась....пора худеть системно.))

Команда: viewtopic.php?f=29&t=10010 Клуб "Старичков"
Цитата:
Как поддерживать вес:
Если вы худели правильно, без надрыва, то при достижении цели, у вас не будет ощущения «Ну вот, можно и нажраться теперь»
Не нужно также другим доказывать, что «Да я могу есть все, что хочу»
Примените закон Парето в питании: на 80% питайтесь правильно, на 20% - чего душа пожелает
Регулярно взвешивайтесь. Если почувствуете, что вес идет вверх, не ждите достижения критической ситуации, возвращайтесь к режиму, как вы сбрасывали вес
Станьте для другого учителем. Это будет вас дополнительно стимулировать держать себя в форме. Никогда не останавливайтесь на достигнутом!

История похудения Алки Фиалки


Очень понравилось! :!: :!: :!: :!: :!:

_________________
#77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 19 окт 2009, 12:14 
Новичок
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 17 окт 2008, 09:17
Сообщений: 37
Благодарил (а): 2 раз.
Поблагодарили: 3 раз.

Дневник: 23 дня осени
ммм. ну почему нельзя просто уснуть на весь период худения, а проснуться уже стройной?

_________________
#77
рост 167


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 19 окт 2009, 20:25 
Княгиня
Княгиня
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 01 окт 2008, 22:05
Сообщений: 5322
Откуда: Москва
Награды: 11
Орден славы 1 степени (1) Талантливый папарацци (1) Мастер эпистолярного жанра (1) Королева красоты (1)
Вес взят! (1) Форумчанка года (1) Чемпион (1) Ранняя пташка (1)
Уютный дом (1) Орден ГП (1) Бравому Капитану (1)
Благодарил (а): 9 раз.
Поблагодарили: 131 раз.

Дневник: Алка-Фиалка: мечты сбываются! Главное верить в себя!

Команда: Команда №5 Мы ЗА здоровое похудение!
Nastik писал(а):
ммм. ну почему нельзя просто уснуть на весь период худения, а проснуться уже стройной?

и что... всю жизнь проспать? :)
Похудеть, это полбеды, а вот удерживать...

_________________
#77

36 лет, 171 см. Было 89 кг. Стало 67 кг.


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 20 окт 2009, 09:16 
Новичок
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 17 окт 2008, 09:17
Сообщений: 37
Благодарил (а): 2 раз.
Поблагодарили: 3 раз.

Дневник: 23 дня осени
ну да. проспать не охото всю жизнь. и даже часть. но чтоб как то без мук худение проходило.

_________________
#77
рост 167


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 24 окт 2009, 16:28 
Графиня
Графиня
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 12 мар 2008, 21:10
Сообщений: 2535
Откуда: Урал
Награды: 10
Орден славы 4 степени (1) за позитивность (1) Мастер-кулинар (1) Цветок форума (1)
Звезда форума (1) Мастер эпистолярного жанра (1) Форумчанка года (1) Мастер слова (1)
Минус 5 килограмм (1) Минус 10 килограмм (1)
Благодарил (а): 13 раз.
Поблагодарили: 50 раз.

Дневник: В сердце - весна!! :o)
История Катюшки–Сдобной Особы:

Сдобная Особа

История Оленушки:

Когда я на себя разозлилась...

История Алки Фиалки:

История похудения Алки Фиалки

ИСтория Натули:

Натуля: минус 20,2 кг

История Мальвины:

Минус 20 кг – минус десяток лет

_________________
#77

Результаты с 02.01.2015, рост 178см

***

Возлюби салат и обезжиренный творог как саму себя. Да возрадуйся сырой моркови и спорту, ибо нужно надеть новые штаны. Во имя огурцов, капусты и святой минералки. Кефир!


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 27 окт 2009, 19:03 
Графиня
Графиня
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 15 июл 2008, 10:04
Сообщений: 2619
Откуда: Екатеринбург
Награды: 4
Орден славы 1 степени (1) Цветок форума (1) Вес взят! (1) Форумчанка года (1)
Благодарил (а): 10 раз.
Поблагодарили: 59 раз.

Дневник: Есть ли жизнь после ...
Катюшка, ты молодец! Кто бы сомневался :D
Только вот я пока не готова свою историю поместить, цель не достигнута, впереди ещё 3 кило!

_________________
#77

Татьяна.


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 28 окт 2009, 23:50 
Графиня
Графиня
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 12 мар 2008, 21:10
Сообщений: 2535
Откуда: Урал
Награды: 10
Орден славы 4 степени (1) за позитивность (1) Мастер-кулинар (1) Цветок форума (1)
Звезда форума (1) Мастер эпистолярного жанра (1) Форумчанка года (1) Мастер слова (1)
Минус 5 килограмм (1) Минус 10 килограмм (1)
Благодарил (а): 13 раз.
Поблагодарили: 50 раз.

Дневник: В сердце - весна!! :o)
Дачница
Спасиб, Танюшик :friends: :inlove:

Катюшка–Сдобная Особа прислала свою статью, не могла не опубликовать :wink:

http://weight-loss-stories.ru/index.php/artreader.html

_________________
#77

Результаты с 02.01.2015, рост 178см

***

Возлюби салат и обезжиренный творог как саму себя. Да возрадуйся сырой моркови и спорту, ибо нужно надеть новые штаны. Во имя огурцов, капусты и святой минералки. Кефир!


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 29 окт 2009, 00:40 
Княгиня
Княгиня
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 27 апр 2009, 14:13
Сообщений: 6562
Откуда: Санкт-Петербург
Награды: 22
Орден славы 4 степени (1) за позитивность (1) Абсолютный чемпион (1) Талантливый папарацци (1)
Цветок форума (1) Звезда форума (1) Всезнайка (1) Форумчанка года (1)
За опыт! (1) Вперед новичок! (1) Ранняя пташка (1) Самый смелый (1)
Мастер ассоциаций (1) Детский фотоконкурс (1) Сочинитель частушек (1) За видение мира (1)
Творческая натура (1) Орден ГП (2) 8 марта (1) Минус 20 килограмм (1)
Бравому Капитану (1)
Благодарил (а): 694 раз.
Поблагодарили: 294 раз.

Дневник: Re: Ириха. С Возвращением меня!

Команда: Пионерочки
:molchu:

_________________
#77

#77


Последний раз редактировалось ИриХа 15 ноя 2009, 17:41, всего редактировалось 1 раз.

Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 30 окт 2009, 08:12 
Герцогиня
Герцогиня
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 20 май 2008, 17:15
Сообщений: 3424
Награды: 7
Орден славы 1 степени (1) за позитивность (1) Мастер эпистолярного жанра (1) Вес взят! (1)
Всезнайка (1) Форумчанка года (1) Ранняя пташка (1)
Благодарил (а): 10 раз.
Поблагодарили: 11 раз.

Дневник: Вырабатываю верный стиль питания
Ирка писал(а):
я вот не понимаю, зачем это надо, когда это всё есть в разделе на нашем форуме...

Ирка, ну, это как отвечать на вопрос "Зачем вообще что-то делать, если уже есть?"
Зачем писать книгу про любовь, если и так на эту тему уже кто-то писал?
Зачем выпускать автомобиль новой марки? Их уже вооон сколько разных?
:grin: :grin: :grin:
Давайте выйдем на улицу - каждая третья женщина с лишним весом и уверена, что ей ни-че-го не поможет. Катюшкин-Мальвинкин сайт - ЕЩЁ одна надежда для женщин, старающихся поверить в свои силы :-D
Катюш, а ты - умница :) Я тебе это уже говорила, нет? :-D


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 30 окт 2009, 17:18 
Графиня
Графиня
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 12 мар 2008, 21:10
Сообщений: 2535
Откуда: Урал
Награды: 10
Орден славы 4 степени (1) за позитивность (1) Мастер-кулинар (1) Цветок форума (1)
Звезда форума (1) Мастер эпистолярного жанра (1) Форумчанка года (1) Мастер слова (1)
Минус 5 килограмм (1) Минус 10 килограмм (1)
Благодарил (а): 13 раз.
Поблагодарили: 50 раз.

Дневник: В сердце - весна!! :o)
:friends: :Rose:

_________________
#77

Результаты с 02.01.2015, рост 178см

***

Возлюби салат и обезжиренный творог как саму себя. Да возрадуйся сырой моркови и спорту, ибо нужно надеть новые штаны. Во имя огурцов, капусты и святой минералки. Кефир!


Последний раз редактировалось Мальвина 17 ноя 2009, 00:15, всего редактировалось 1 раз.

Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 30 окт 2009, 17:29 
Графиня
Графиня
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 12 мар 2008, 21:10
Сообщений: 2535
Откуда: Урал
Награды: 10
Орден славы 4 степени (1) за позитивность (1) Мастер-кулинар (1) Цветок форума (1)
Звезда форума (1) Мастер эпистолярного жанра (1) Форумчанка года (1) Мастер слова (1)
Минус 5 килограмм (1) Минус 10 килограмм (1)
Благодарил (а): 13 раз.
Поблагодарили: 50 раз.

Дневник: В сердце - весна!! :o)
SilaVoly
вот-вот! Свет, ты как всегда, мудра! :)
так глубоко я и не думала! :shock: :!:

Иринк, не обижайся, но сколько людей - столько мнений :pardon: :wink:

_________________
#77

Результаты с 02.01.2015, рост 178см

***

Возлюби салат и обезжиренный творог как саму себя. Да возрадуйся сырой моркови и спорту, ибо нужно надеть новые штаны. Во имя огурцов, капусты и святой минералки. Кефир!


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 31 окт 2009, 13:12 
Княгиня
Княгиня
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 27 апр 2009, 14:13
Сообщений: 6562
Откуда: Санкт-Петербург
Награды: 22
Орден славы 4 степени (1) за позитивность (1) Абсолютный чемпион (1) Талантливый папарацци (1)
Цветок форума (1) Звезда форума (1) Всезнайка (1) Форумчанка года (1)
За опыт! (1) Вперед новичок! (1) Ранняя пташка (1) Самый смелый (1)
Мастер ассоциаций (1) Детский фотоконкурс (1) Сочинитель частушек (1) За видение мира (1)
Творческая натура (1) Орден ГП (2) 8 марта (1) Минус 20 килограмм (1)
Бравому Капитану (1)
Благодарил (а): 694 раз.
Поблагодарили: 294 раз.

Дневник: Re: Ириха. С Возвращением меня!

Команда: Пионерочки
:?

_________________
#77

#77


Последний раз редактировалось ИриХа 31 окт 2009, 13:22, всего редактировалось 1 раз.

Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 31 окт 2009, 13:20 
Княгиня
Княгиня
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 27 апр 2009, 14:13
Сообщений: 6562
Откуда: Санкт-Петербург
Награды: 22
Орден славы 4 степени (1) за позитивность (1) Абсолютный чемпион (1) Талантливый папарацци (1)
Цветок форума (1) Звезда форума (1) Всезнайка (1) Форумчанка года (1)
За опыт! (1) Вперед новичок! (1) Ранняя пташка (1) Самый смелый (1)
Мастер ассоциаций (1) Детский фотоконкурс (1) Сочинитель частушек (1) За видение мира (1)
Творческая натура (1) Орден ГП (2) 8 марта (1) Минус 20 килограмм (1)
Бравому Капитану (1)
Благодарил (а): 694 раз.
Поблагодарили: 294 раз.

Дневник: Re: Ириха. С Возвращением меня!

Команда: Пионерочки
:molchu: :cvetok:

_________________
#77

#77


Последний раз редактировалось ИриХа 15 ноя 2009, 17:35, всего редактировалось 1 раз.

Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 
Показать сообщения за:  Сортировать по:  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 32 ]  На страницу 1, 2, 3  След.



Кто сейчас на форуме

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 1


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Перейти:  
cron

© 2000-2020