Худеем Вместе.Ру Интернет-клуб для желающих похудеть
Форум "Худеем Вместе.Ру" Статьи о похудении Ваши вопросы о похудении Дневники форумчан Самые популярные диеты Физические упражнения Выпуски рассылки Словарь терминов Ссылки на партнеров


Текущее время: 28 мар 2024, 13:47


На страницу 1, 2  След.
Начать новую тему Ответить на тему
Предыдущая тема :: Следующая тема 
Автор Сообщение

 Заголовок сообщения: Никаких диет?! Сбросила 10 килограмм.
СообщениеДобавлено: 10 янв 2009, 10:39 
Новичок

Зарегистрирован: 10 янв 2009, 10:21
Сообщений: 1
Откуда: Riga
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 1 раз.
Хочу перечислить те действия которые я предприняла для этого:
1. Есть вовремя. Для каждого приёма пищи предусмотреть определённый период времени в течение дня, не перехватывать в промежутках. Завтрак около 8:00. Обед оптимально 12:00-13:00. Ужин (вернее полдник) около 17:30.
2. Не есть после 18:00.
3. Занялась оздоровительным бегом. Это отличный рецепт как сделать своё настроение хорошим на весь день.
а) Бегаю на время, утром. Беру мобильник и устанавливаю таймер. Каждую неделю прибавляю минуту.
б) В один из выходных бегаю на природе в 2 раза дольше чем обычно.
в) В воскресенье отдыхаю от бега.
4. Каждый раз кушаю "меньше, чем обычно", выхожу слегка голодной из-за стола. Голод проходит буквально через несколько минут, нужно чуть чуть потерпеть!
5. Обязательно каждый день взвешивалась утром на электронных часах. Азарт появляется когда видишь как исчезают сначала граммы потом килограммы.
6. Никаких диет, но ограничиваю себя в сладком и мучном, вернее совсем отказалась.
7. записала всё перечисленное выше и слежу за выполнением, пытаюсь превратить это всё в привычку, стиль жизни.
Пожалуйста не используйте всяких таблеток, вы испортите здоровье.
Планирую сбросить ещё килограммов пять. Продолжаю работать над собой.


За это сообщение автора Maija поблагодарил: Fox-san(22 ноя 2012, 13:38)  
Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 11 янв 2009, 21:05 
Новичок

Зарегистрирован: 10 янв 2009, 21:03
Сообщений: 4
Откуда: Тмень
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 0 раз.
А что именно можно испортить таблетками??????????????????????

_________________
#77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 06 фев 2009, 00:16 
Баронесса
Баронесса
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 30 янв 2009, 15:35
Сообщений: 243
Откуда: Московская область
Награды: 1
Самой энергичной (1)
Благодарил (а): 1 раз.
Поблагодарили: 5 раз.

Дневник: через терни к своему идеальному весу...
а за какой промежуток времени 10кг. ушло?

_________________
#77#77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 11 фев 2009, 19:52 
Новичок
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 01 дек 2008, 15:38
Сообщений: 5
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 0 раз.
я тоже так пытаюсь сбросить 5 кг, такими же методами (кроме бега), сладкое долой, вечером не есть. живу так уже третий день :o :o надеюсь, что войдет в привычку, а?


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 25 мар 2009, 15:29 
Новичок

Зарегистрирован: 25 мар 2009, 14:58
Сообщений: 1
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 0 раз.
#77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 25 мар 2009, 21:58 
Маркиза
Маркиза
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 14 янв 2009, 20:03
Сообщений: 1448
Откуда: Местная я
Награды: 17
Орден славы 1 степени (1) Орден славы 4 степени (1) за позитивность (1) Абсолютный чемпион (1)
Мастер эпистолярного жанра (1) Королева красоты (2) Вес взят! (1) Всезнайка (2)
Симпатия форума (1) Ранняя пташка (1) Самый смелый (1) Мастер ассоциаций (1)
Самой энергичной (2) Творческая натура (1)
Благодарил (а): 210 раз.
Поблагодарили: 161 раз.

Дневник: Мой дневничок
Я живу по почти таким же принципам, только вместо бега занятия по диску всяко-разные, сладкое иногда себе позволяю. Тоже десятка уже позади.

_________________
#77
#77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 10 апр 2009, 13:34 
Баронесса
Баронесса
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 06 апр 2009, 08:01
Сообщений: 294
Откуда: МО
Награды: 4
Вперед новичок! (1) Ранняя пташка (1) Дюймовочка (1) Детский фотоконкурс (1)
Благодарил (а): 9 раз.
Поблагодарили: 5 раз.

Дневник: Лёлик тает
а бег вообще хорошо кг сгоняет. Только с большим весом бегать нельзя. Я как до 85 похудею так и тоже побегу от лишних кг :grin:

_________________
115..........................65
без сладкого и мучного с 26.01.2013


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 22 май 2009, 23:25 
Графиня
Графиня
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 17 май 2009, 15:27
Сообщений: 2989
Откуда: Россия, ЮФО
Награды: 5
Орден славы 4 степени (1) Цветок форума (1) Форумчанка года (1) Симпатия форума (1)
Самой энергичной (1)
Благодарил (а): 416 раз.
Поблагодарили: 156 раз.

Дневник: Попытка номер .....
Maija, принципы правильные.
Здоровое питание, образ жизни.
я легко похудела после родов на 15 кг за 4 месяца. Просто отказалась от сладкого, красного. Ела в основном молочное, мясо, хлеб с маслом сливочным :oops: , овощи и фрукты зеленые и желтые - у сынули была сильная аллергия. Причем ела я прилично - ведь кормила.
Просто надо привычки изменить. (Легко сказать)

_________________
#77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 02 июн 2009, 17:04 
Новичок

Зарегистрирован: 22 мар 2009, 03:27
Сообщений: 2
Откуда: Москва
Благодарил (а): 1 раз.
Поблагодарили: 0 раз.

Дневник: viewtopic.php?t=2896&postdays=0&postorder=asc&start=15
Maija
так это СИСТЕМА МИНУС 60 на ней все худеют и очень быстро

_________________
Я Наташа, ко мне можно на "ты"

#77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 19 окт 2009, 10:45 
Новичок

Зарегистрирован: 18 окт 2009, 14:13
Сообщений: 1
Откуда: г.Михайловка Волгоградской обл.
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 0 раз.
Подушка)) Наташа, поднимаю старую темку)А что такое " СИСТЕМА МИНУС 60 "? Расскажешь подробнее? :D

_________________
#77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Никаких диет?! Сбросила 10 килограмм.
СообщениеДобавлено: 31 янв 2010, 15:04 
Новичок
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 24 янв 2010, 03:29
Сообщений: 46
Откуда: Москва
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 3 раз.

Дневник: Режим питания нарушать нельзя! (с)

Команда: №1 "ПИОНЕРОЧКИ"
Maija писал(а):
Хочу перечислить те действия которые я предприняла для этого:
1. Есть вовремя. Для каждого приёма пищи предусмотреть определённый период времени в течение дня, не перехватывать в промежутках. Завтрак около 8:00. Обед оптимально 12:00-13:00. Ужин (вернее полдник) около 17:30.
2. Не есть после 18:00.
4. Каждый раз кушаю "меньше, чем обычно", выхожу слегка голодной из-за стола. Голод проходит буквально через несколько минут, нужно чуть чуть потерпеть!


Не хочу Вас разочаровывать, но это и есть диета.
Диета, это не отказ от пищи, а правила питания.
Ничего в слове диета ругательного нет.

Это по поводу заголовка.
А по поводу результатов - радуюсь Вашим успехам и достижениям.
Вы молодец. Целеустремленность и терпение всегда дают результат!


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 17 фев 2010, 01:39 
Новичок

Зарегистрирован: 17 фев 2010, 01:22
Сообщений: 4
Откуда: Белгород
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 0 раз.
Здравствуйте!!!
Меня зовут Юлия.Очень хочу похудеть.Решила зарегистрироваться у вас...для самоконтроля)


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 04 апр 2010, 00:02 
Баронесса
Баронесса

Зарегистрирован: 02 июл 2007, 03:32
Сообщений: 170
Откуда: Москва
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 2 раз.
Лёлиk писал(а):
а бег вообще хорошо кг сгоняет. Только с большим весом бегать нельзя. Я как до 85 похудею так и тоже побегу от лишних кг :grin:

Бегать, по-моему, безопасно при весе=рост-100кг., где-то читала. Ты осторожнее. Я при 83 начала бегать, так до сих пор встаю с постели утром, и, бывает, суставы болят и хрустят. Думаю, убила их немного((( :?

_________________
#77рост: 175 см, мне 21
Если вы думаете, что моя фигура далека от идеала, то вы ошибаетесь!
Это ваш идеал далёк от моей фигуры!


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 13 май 2010, 08:40 
Новичок

Зарегистрирован: 28 апр 2010, 08:38
Сообщений: 2
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 0 раз.
А мне вот правильное питание не особо помогает, бегать правда некогда, но иногда занимаюсь на велотренажере, а вес стоит на месте. Недавно подруга посоветовала попробовать принимать ванны со скипофитом. Я сомневалась долго, но потом решилась. За 2 недели 3 кг сбросила. Хочу продолжить и посмотреть что далше будет. Кто нибудь из вас пробовал такие ванны?


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 21 май 2010, 03:12 
Новичок
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 21 май 2010, 02:57
Сообщений: 10
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 0 раз.
Молодечик :!:


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 
Показать сообщения за:  Сортировать по:  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 20 ]  На страницу 1, 2  След.



Кто сейчас на форуме

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 2


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Перейти:  


© 2000-2020