Худеем Вместе.Ру Интернет-клуб для желающих похудеть
Форум "Худеем Вместе.Ру" Статьи о похудении Ваши вопросы о похудении Дневники форумчан Самые популярные диеты Физические упражнения Выпуски рассылки Словарь терминов Ссылки на партнеров


Текущее время: 29 мар 2024, 17:50


На страницу Пред.  1, 2, 3, 4
Начать новую тему Ответить на тему
Предыдущая тема :: Следующая тема 
Автор Сообщение

 Заголовок сообщения: Re: Я устала быть толстой
СообщениеДобавлено: 17 янв 2014, 22:15 
Княгиня
Княгиня
Модератор
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 11 окт 2011, 12:31
Сообщений: 5942
Награды: 32
Орден славы 1 степени (1) Орден славы 3 степени (1) Орден славы 4 степени (1) за позитивность (2)
Цветок форума (2) Звезда форума (1) Трудолюбивым модераторам (2) Всезнайка (1)
Форумчанка года (1) За опыт! (1) За идейность и креативность! (1) Вперед новичок! (1)
Симпатия форума (1) Ранняя пташка (1) С вами я стала мамой! (1) Самый смелый (2)
Самой энергичной (1) За видение мира (1) Кубок ветерана ГП (1) Мисс зрительских симпатий (1)
Самая красивая невеста (1) За заслуги в КАХА (1) Креативные похудашки (1) Лучший осенний фотограф (1)
Новогодняя снежинка (1) Бравому Капитану (1) Пасхальная композиция (1) За участие в ГРД (1)
Благодарил (а): 765 раз.
Поблагодарили: 359 раз.

Дневник: просто делай! не ищи оправданий!
:!:

_________________
глобальная цель
#77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Я устала быть толстой
СообщениеДобавлено: 28 июл 2016, 09:48 
Баронесса
Баронесса

Зарегистрирован: 30 апр 2007, 13:51
Сообщений: 121
Откуда: Санкт-Петербург
Награды: 1
Самый смелый (1)
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 18 раз.
Всем привет:) Давно я у вас не была, многое изменилось в моей жизни: вышла замуж, а самое главное - стала мамой очаровательной дочурки. Но я не просто так зашла - показаться и принять поздравления, а дать совет будущим мамам и девушкам, женщинам, которые боятся поправиться после родов. Честно скажу, после моих успехов в похудении (примерно 30 кг я скинула - с 97 до 67, меньше не было), были отступления веса в сторону увеличения (не из-за беременности, а из-за распущенности), таким образом, моя беременность стартовала с 77 кг. За период беременности набрала около 14-15 кг, после родов мой вес был около 76 кг, а сейчас - спустя 1 год и 4 месяца - 68 кг, при этом, не скажу, что я особенно себя ограничиваю в еде. И даже позволяю себе сладенькие излишества (но вот их количество строго ограничиваю в день - это 1 овсяная печенька, или 1 зефир). Как не растолстеть во время и после беременности (на моём примере): во-первых, я ходила на шейпинг для беременных (после консультации с врачом, разумеется!). Это такая щадящая программа на 30 минут (2 раза в неделю) с очень лёгкими, но эффективными нагрузками, там элементы дыхательной гимнастики, упражнения на ягодицы, в общем, всё это со стороны кажется в черепашьем темпе, а на самом деле нагрузка для женщины "2 в одном" ощутимая. Но, повторю, это после консультации с врачом, для меня противопоказаний не было. А после родов я гуляла с дочкой очень много, не сидела на лавочке, а гуляла, гуляла и гуляла - 2 раза по 2 часа. Не спеша, мы гуляли в любую погоду (кроме совсем ураганной): в дождь, снег, даже в мороз по полчаса гуляли (и педиатр сказала мне, что я всё правильно делаю, даже в мороз ребёнок должен по чуть-чуть гулять). Булочек с маслом и сладкий чай для увеличения лактации, как советовала моя же сестра - не позволяла себе, пила травяной чаёк Бабушкино лукошко, иногда с молоком, иногда просто чаёк. Мои килограммы таяли на глазах, дочка на воздухе часто была. Ну и грудное вскармливание, конечно же, на которое тоже уходит много энергии! Так что дорогие девушки, женщины, которые обретя новую фигуру, боятся выйти из формы после беременности и родов, даже не сомневайтесь. Ребёночек - это огромное счастье и если всё делать правильно, то он даже поможет своей маме вернуть былые формы


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 
Показать сообщения за:  Сортировать по:  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 47 ]  На страницу Пред.  1, 2, 3, 4



Кто сейчас на форуме

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 3


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Перейти:  
cron

© 2000-2020