Худеем Вместе.Ру Интернет-клуб для желающих похудеть
Форум "Худеем Вместе.Ру" Статьи о похудении Ваши вопросы о похудении Дневники форумчан Самые популярные диеты Физические упражнения Выпуски рассылки Словарь терминов Ссылки на партнеров


Текущее время: 28 мар 2024, 20:10


На страницу 1, 2  След.
Начать новую тему Ответить на тему
Предыдущая тема :: Следующая тема 
Автор Сообщение

 Заголовок сообщения: Худеем по Ковалькову
СообщениеДобавлено: 06 окт 2011, 21:58 
Княгиня
Княгиня
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 17 май 2011, 21:29
Сообщений: 5041
Откуда: Пермь
Награды: 12
Орден славы 2 степени (2) Цветок форума (1) Звезда форума (1) Всезнайка (1)
Форумчанка года (1) Домашний любимец (1) Вперед новичок! (1) Симпатия форума (1)
Ранняя пташка (1) Самый смелый (1) Минус 30 килограмм (1)
Благодарил (а): 48 раз.
Поблагодарили: 231 раз.

Дневник: А у нас в концлагере толстых не было...

Команда: Редиски
Толком про диету не знаю, случайно переключила канал на "Семейный размер" и заинтересовалась.
Вот ссылка на его сайт и форум
http://www.diet-clinic.ru/forums/index. ... =15&TID=40
"Звёздность" у него просто зашкаливает-обычная консультация -50 000, VIP-консультация 280 000 :ofigel: .
Может на форуме уже кто-то худеет по его методике?

_________________
"Это невозможно!" - сказала Причина.
"Это безрассудство!" - заметил Опыт.
"Это бесполезно! - отрезала Гордость.
"Попробуй..." - шепнула Мечта.

Счастье - это когда мечты и желания похожи на будние дни.

#77
Я добьюсь цели! Только вперед, к совершенству!
#77
#77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Худеем по Ковалькову
СообщениеДобавлено: 11 окт 2011, 23:47 
Княгиня
Княгиня
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 17 май 2011, 21:29
Сообщений: 5041
Откуда: Пермь
Награды: 12
Орден славы 2 степени (2) Цветок форума (1) Звезда форума (1) Всезнайка (1)
Форумчанка года (1) Домашний любимец (1) Вперед новичок! (1) Симпатия форума (1)
Ранняя пташка (1) Самый смелый (1) Минус 30 килограмм (1)
Благодарил (а): 48 раз.
Поблагодарили: 231 раз.

Дневник: А у нас в концлагере толстых не было...

Команда: Редиски
Метод доктора Ковалькова состоит из подготовительного этапа и трёх основных этапов:
Подготовительный этап
Первое.
Начать следует с самого главного.
Исключите из своего повседневного рациона так называемые «плохие» углеводы, которые вызывают повышенный «выброс» инсулина. В первую очередь, «под замок» отправляется белый сахар в чистом виде или в сочетании с другими продуктами. Следует категорически отказаться от всех сладостей, включая сахар, мед, варенья, конфеты, шоколадки и мороженое, консервированные фрукты и компоты, концентрированные фруктовые соки и сладкие газированные напитки.Помните, что сахар, растворенный в жидкости, всасывается гораздо быстрее, и что часто сахар прячется в таких продуктах как, например, соус.
Допускается употребление заменителей сахара.
Второе.
Постарайтесь отказаться от продуктов, обработанных промышленным путем, например, белого риса или хлеба из белой муки, куда пищевая промышленность добавляет белый сахар, причем весьма щедрой рукой. Вместо белого риса, ешьте только неочищенный (коричневый) или дикий рис. Особенно следует отказаться от кукурузы и картофеля при любых способах их приготовления.
Третье.
Начните употреблять только «хорошие» углеводы. К их числу относятся грубомолотые зерновые и некоторые крахмалосодержащие продукты, такие как бобы и чечевица, а также большинство фруктов и овощей. Они содержат максимум клетчатки и минимум глюкозы и, в отличие от «плохих» углеводов, не вызывают резкого повышения сахара в крови.
Четвертое.
Попробуйте придерживаться принципа раздельного питания согласно знакомой схеме - «белки и жиры отдельно от углеводов». В этом случае организму придется усилить образование энергии из собственных жиров, что приводит к потере веса. Никогда не смешивайте «плохие» углеводы, (сахар, белый хлеб, муку, крахмалосодержащую пищу), с липидами (мясо, яйца, растительные масла).
По возможности избегайте готовых продуктов, содержащих одновременно углеводы и жиры (шоколад, авокадо, печень, жареный картофель, выпечка, жирные молочные продукты, консервы). Немалую опасность представляют колбасы и сосиски, поскольку они содержат крахмал, а так же большое количество скрытого жира.
Грамотно сбалансированная пища должна быть, прежде всего, богатой белками, клетчаткой и быть ограниченной по углеводам и жирам.
Вы удивитесь, насколько комфортно может чувствовать себя Ваш организм!
Пятое.
Ешьте фрукты. При условии «голодного желудка» они перевариваются за 15 минут и отлично стимулируют работу кишечника. Таким образом, объем желудка будет заполнен низкокалорийными продуктами. Помните, что фрукты следует есть строго натощак.
Шестое.
Воздержитесь от всех видов алкоголя хотя бы на неделю. Это касается особенно пива. Допустимо только небольшое количество легкого сухого вина. Во время еды употребляйте меньше жидкости, чтобы не разбавлять желудочный сок. С этой же целью, не пейте непосредственно перед едой. Кстати, фруктовые соки лучше готовить самостоятельно. Ведь, в отличие от покупных напитков, они не содержат «быстрого» сахара.
Седьмое.
Если Вы приглашены на праздничное застолье или к Вам пришли гости, запомните самые простые правила, соблюдение которых не нанесет вреда вашему организму.
Итак:
- из множества вкусных блюд постарайтесь выбрать «полезные» и есть их как можно медленнее, научитесь наслаждаться едой, и есть красиво;
- начинайте праздничную трапезу с салата из свежих овощей - это блюдо подойдет под любые напитки;
- тщательно прожевывайте пищу, не спешите «умять» все в один присест;
- постарайтесь не устраивать на тарелке ассорти из рыбных, мясных и прочих блюд, выберите что-нибудь одно, желательно наименее жирное;
- помните, что крепкие спиртные напитки усиливают аппетит и притупляют бдительность по отношению к еде (и не только!). Если уж совсем нет возможности отказаться от спиртного, отдайте предпочтение сухим винам. Они, по крайней мере, полезны для пищеварения и обмена веществ.
Смотрите больше не на стол, а на тех, кто сидит рядом, говорите им комплименты и поддерживайте светскую беседу. Больше говоришь - меньше ешь.
И, конечно же, старайтесь не пропускать ни одного танца. Танец - хорошая разгрузка во время пиршества.
Восьмое.
Важнейшим фактором, приводящим к развитию ожирения, является низкая физическая активность. При этом даже нормальное количество принимаемой пищи является избыточным, так как калории, поступившие в организм, не сжигаются в процессе физических нагрузок, а превращаются в жир. Поэтому, - больше движений.
Девятое.
Пейте только воду! Минимум 8 стаканов в день! Избыток воды - это стресс для организма. Чем больше Вы пьете, тем больше стрессовых гормонов секретируют Ваши надпочечники, ведь именно эти гормоны и являются «жиросжигающими». Увеличьте свою дневную норму примерно на 2,5 литра. Запомните: Вам нужна негазированная вода! Но дело не только в этом.
Дополнительные плюсы: «Сжигание» жира сопровождается побочным образованием токсинов. Когда их набирается слишком много, организм останавливает жировой обмен, чтобы не отравиться. Вода вымывает токсины, и организм дает «отмашку» на продолжение уничтожения жиров.
Десятое.
Запаситесь терпением для того, чтобы последовательно и настойчиво проводить все эти советы в жизнь. Вы сознательно или бессознательно портили свою внешность в течение долгих лет, и не существует способов для того, чтобы в течение месяца или двух вернуть Вам утраченную физическую привлекательность. Это требует определенного времени, а успех в этом зависит от вас самих и опыта контролирующего вас врача.
Похудеть - значит не только улучшить здоровье, но и вернуть молодость.
Поверьте моему опыту. Вы почувствуете себя на десять лет моложе.
Первый этап

Первый этап нужно начинать со второго чистого дня после КД (критические дни).
Первый этап длится от 2-х до 3-х недель. Главная задача первого этапа - снятие зависимости, т.е. отучение организма от «быстрых» углеводов и одновременная мягкая очистка желудочно-кишечного тракта с восстановлением нормальной микрофлоры кишечника. На этом этапе прохождения моей методики от Вас потребуются некоторые ограничения. Прежде чем приступать к очистке кишечника, его надо разгрузить.
Приведу, как пример, усредненный рацион на день для проходящих первый этап методики:
Утром, натощак: стакан воды (200г).
Завтрак:
стакан «Активии» (или любой нежирный кефир с бифидо- или лакто-бактериями) без сахара и ароматических добавок (обращайте внимание на срок годности);
горсть смеси орехов: (кедровые предпочтительнее), миндаль, грецкие, не более полной столовой ложки;
горсть отрубей (или клетчатки) от40 до 100г.;
через 1,5-2 часа - одно яблоко (съедать вместе с семечками);
через 0,5-1 час - капсула «Меридиа» (применяется только по назначению врача).
Ужин:
салат «греческий» или любой другой из любых овощей и листьев салата, на 1-1,5 чайных ложках нерафинированного оливкового или льняного масла (количество и время употребления не ограничено, но количества масла на суточную порцию неизменно, не более 1- 1,5 чайных ложек).
На ночь: прямо перед сном - белок двух яиц или стакан теплого молока 1,5% жирности.

Дополнения:
В течение дня: 2-3 чашки зеленого чая без сахара (можно с заменителем, кроме фруктозы), 1,5-2 литра сырой воды, витамины аминокислоты (назначает врач).
Дополнительно к указанному рациону разрешается съесть еще 2-3 яблока, но не раньше, чем через час после любого приема пищи или за час до него.
В эти две недели из фруктов желательно употреблять только яблоки, но допускаются также грейпфруты. Нельзя смешивать разные фрукты в один день. Полностью запрещены: бананы, свекла, морковь.
Главный принцип: НИКАКОГО ГОЛОДА!
Если Вы только почувствуете начальные признаки голода, сразу съедаете яблоко или горсть отрубей.
Все эти дни полностью исключаются мясные и рыбные продукты. Дефицит белков частично компенсируется орехами, кисломолочными продуктами и белком яиц.
Если Вы все делали правильно, то потеря в весе к концу второй недели составит порядка 5 – 7 кг. Можно переходить ко второму этапу программы.
Второй этап
Главная цель этого этапа - непосредственно снижение веса на фоне дальнейшей очистки кишечника и перестройки обмена веществ. Этот период может продолжаться достаточно долго, пока Вы не приблизитесь к оптимальному для Вашего организма весу.
На этом этапе ограничения уже не такие жесткие, как в первые две недели. Эти ограничения Вам сгладят умеренные порции нежирного творога, мяса курицы, индейки, рыбы, морепродукты. Лучше всего готовить их вареными, паровыми, но только не жареными, и периодически взаимозаменять их в рационе питания.
Стоит отметить, что на этом этапе могут возникнуть первые проблемы. И главная из них состоит в том, что чем больше Вы худеете, тем медленнее идет процесс. Наконец, наступает момент, когда организм, устав бороться с лишним весом, на все Ваши уговоры отвечает категорическим отказом. У каждого этот момент наступает в свое время. Это зависит от правильности выполнения условий методики и особенностей конкретного организма. Протяженность второго этапа зависит от реакции вашего организма и изначального количества жировой массы. В результате прохождения этого этапа Вы должны максимально приблизиться по своим показателям к Вашему нормальному весу. Но какое-то, незначительное количество жировой ткани я всегда рекомендую сохранить, хотя бы на один год.
Третий этап на этом этапе происходит закрепление желаемого веса.

_________________
"Это невозможно!" - сказала Причина.
"Это безрассудство!" - заметил Опыт.
"Это бесполезно! - отрезала Гордость.
"Попробуй..." - шепнула Мечта.

Счастье - это когда мечты и желания похожи на будние дни.

#77
Я добьюсь цели! Только вперед, к совершенству!
#77
#77


За это сообщение автора Natkaperm поблагодарил: Averin@(07 ноя 2011, 13:13)  
Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Худеем по Ковалькову
СообщениеДобавлено: 03 ноя 2011, 12:37 
Баронесса
Баронесса
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 03 ноя 2011, 12:28
Сообщений: 209
Награды: 1
Вперед новичок! (1)
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 2 раз.

Дневник: и снова в бой!
Удивлена что никто не отписывается. Система питания реально неплохая. Я семейный размер толком не смотрю, но ради интереса скачала из интернета первые и самые свежие серии. Результаты потрясающие! С мужем вместе на этой системе четвертый день. Суммарно у нас ушло уже 3 кг 200 гр.

_________________
#77
#77#77
Таких, как я, немного: только я...


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Худеем по Ковалькову
СообщениеДобавлено: 03 ноя 2011, 13:12 
Княгиня
Княгиня
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 17 май 2011, 21:29
Сообщений: 5041
Откуда: Пермь
Награды: 12
Орден славы 2 степени (2) Цветок форума (1) Звезда форума (1) Всезнайка (1)
Форумчанка года (1) Домашний любимец (1) Вперед новичок! (1) Симпатия форума (1)
Ранняя пташка (1) Самый смелый (1) Минус 30 килограмм (1)
Благодарил (а): 48 раз.
Поблагодарили: 231 раз.

Дневник: А у нас в концлагере толстых не было...

Команда: Редиски
Белка
держи в курсе, очень интересно

_________________
"Это невозможно!" - сказала Причина.
"Это безрассудство!" - заметил Опыт.
"Это бесполезно! - отрезала Гордость.
"Попробуй..." - шепнула Мечта.

Счастье - это когда мечты и желания похожи на будние дни.

#77
Я добьюсь цели! Только вперед, к совершенству!
#77
#77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Худеем по Ковалькову
СообщениеДобавлено: 03 ноя 2011, 13:19 
Баронесса
Баронесса
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 03 ноя 2011, 12:28
Сообщений: 209
Награды: 1
Вперед новичок! (1)
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 2 раз.

Дневник: и снова в бой!
обязательно! хоть раз в неделю, но отчитываться в этой теме буду!

_________________
#77
#77#77
Таких, как я, немного: только я...


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Худеем по Ковалькову
СообщениеДобавлено: 07 ноя 2011, 09:20 
Баронесса
Баронесса
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 03 ноя 2011, 12:28
Сообщений: 209
Награды: 1
Вперед новичок! (1)
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 2 раз.

Дневник: и снова в бой!
Итог первой недели -3,9 у меня и -3,7 у мужа. Чувствуем себя хорошо, только в желудке немного бурчит иногда и еще в туалет чаще стали бегать))). А так все дается довольно просто.

_________________
#77
#77#77
Таких, как я, немного: только я...


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Худеем по Ковалькову
СообщениеДобавлено: 07 ноя 2011, 12:57 
Княгиня
Княгиня
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 17 май 2011, 21:29
Сообщений: 5041
Откуда: Пермь
Награды: 12
Орден славы 2 степени (2) Цветок форума (1) Звезда форума (1) Всезнайка (1)
Форумчанка года (1) Домашний любимец (1) Вперед новичок! (1) Симпатия форума (1)
Ранняя пташка (1) Самый смелый (1) Минус 30 килограмм (1)
Благодарил (а): 48 раз.
Поблагодарили: 231 раз.

Дневник: А у нас в концлагере толстых не было...

Команда: Редиски
Белка
хороший результат, но это пока вода и шлаки.
А как с объемами?

_________________
"Это невозможно!" - сказала Причина.
"Это безрассудство!" - заметил Опыт.
"Это бесполезно! - отрезала Гордость.
"Попробуй..." - шепнула Мечта.

Счастье - это когда мечты и желания похожи на будние дни.

#77
Я добьюсь цели! Только вперед, к совершенству!
#77
#77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Худеем по Ковалькову
СообщениеДобавлено: 07 ноя 2011, 13:16 
Баронесса
Баронесса
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 29 мар 2011, 19:55
Сообщений: 445
Благодарил (а): 5 раз.
Поблагодарили: 3 раз.

Дневник: Худею и хорошею
Natkaperm
интересно, :!: стоит попробовать его этапы к достижению цели

_________________
#77


10.09.12г. 02.10.13г. 28.01.2014
вес-69кг 67.40
ОГ-98см 98c 99 103
ОТ-87см 82см 88 89
ОБ-102см 101см 104 107

Худеть, хорошеть, преуспевать,отдыхать, не объедаться АМИНЬ.


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Худеем по Ковалькову
СообщениеДобавлено: 07 ноя 2011, 19:55 
Баронесса
Баронесса
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 03 ноя 2011, 12:28
Сообщений: 209
Награды: 1
Вперед новичок! (1)
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 2 раз.

Дневник: и снова в бой!
Natkaperm писал(а):
Белка
хороший результат, но это пока вода и шлаки.
А как с объемами?

ну за неделю объемы не изменятся ощутимо... в общем пока не ощущаем)))

_________________
#77
#77#77
Таких, как я, немного: только я...


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Худеем по Ковалькову
СообщениеДобавлено: 07 дек 2011, 13:14 
Баронесса
Баронесса
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 03 ноя 2011, 12:28
Сообщений: 209
Награды: 1
Вперед новичок! (1)
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 2 раз.

Дневник: и снова в бой!
уж шестая неделя пошла, а я так и не отчитывалась... на сегодняшний день у меня -10 кг, у мужа -7,9. все хорошо, один раз нарушали, после чего вес дня на 2 встал. у мужа 2 недели было плато, но сейчас вроде стал вес уходить. ходим в бассейн 2-3 раза в неделю. по мужу уже видят, что он похудел, по мне пока нет. Хотя по одежде конечно замечаю. в общем все замечательно, всем советую эту систему!

_________________
#77
#77#77
Таких, как я, немного: только я...


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Худеем по Ковалькову
СообщениеДобавлено: 08 дек 2011, 11:59 
Новичок
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 08 дек 2011, 11:36
Сообщений: 2
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 1 раз.
Скоро будет 2 месяца как худею по методу Ковалькова. Мне нравится.За это время потеряла 12,3кг. Изначальный вес 80кг. Поменялось отношение к питанию. Сейчас это наверно даже не диета для меня,а просто правильное питатание.
Белка,как здорово что вы с мужем вместе худеете. :!:

_________________
#77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Худеем по Ковалькову
СообщениеДобавлено: 08 дек 2011, 20:31 
Виконтесса
Виконтесса
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 22 сен 2010, 13:14
Сообщений: 905
Откуда: Москва-Питер
Награды: 4
Орден славы 1 степени (1) за позитивность (1) Вес взят! (1) Всезнайка (1)
Благодарил (а): 275 раз.
Поблагодарили: 125 раз.

Дневник: Мой новый дневник
Любопытная коллекция мифов от профессионального диетолога.
Кушать всем, конечно, хочется...
Natkaperm писал(а):
Попробуйте придерживаться принципа раздельного питания согласно знакомой схеме - «белки и жиры отдельно от углеводов».
В этом случае организму придется усилить образование энергии из собственных жиров, что приводит к потере веса.

Шелтону такое было простительно.
Цитата:
Никогда не смешивайте «плохие» углеводы, (сахар, белый хлеб, муку, крахмалосодержащую пищу), с липидами (мясо, яйца, растительные масла).

Что плохого в крахмале? Это необходимое топливо для организма.
Цитата:
отучение организма от «быстрых» углеводов

Быстрые углеводы - это ведь и фрукты тоже, а он, бедный, думает, что это полисахариды?
Цитата:
«Сжигание» жира сопровождается побочным образованием токсинов. Когда их набирается слишком много, организм останавливает жировой обмен, чтобы не отравиться. Вода вымывает токсины, и организм дает «отмашку» на продолжение уничтожения жиров.

Слову "токсины" доктор наверно научился у знакомых продавцов L-карнитина. Нет, термин есть, но в мединституте такому употреблению его не учат. В словаре:
Токсины - соединения (часто белковой природы) актериального, растительного или животного происхождения, способные при попадании ворганизм животных или человека вызывать заболевание или их гибель.Содержатся в ядах змей, пауков, скорпионов. Бактериальные токсины вызывают столбняк, бутулизм и др. болезни. Токсины применяют для получения анатоксинов.

Короче, здесь имеется гибрид раздельного питания, рационального питания,
низкоуглеводки и протасовки. Конечно, на 4 диетах сразу сидеть интереснее.
Но для эфективности и одного рационального питания хватило бы, остальное - для красоты.

_________________
#77
#77

78--76.8------------------------------67


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Худеем по Ковалькову
СообщениеДобавлено: 08 дек 2011, 20:43 
Виконтесса
Виконтесса
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 22 сен 2010, 13:14
Сообщений: 905
Откуда: Москва-Питер
Награды: 4
Орден славы 1 степени (1) за позитивность (1) Вес взят! (1) Всезнайка (1)
Благодарил (а): 275 раз.
Поблагодарили: 125 раз.

Дневник: Мой новый дневник
Цитата:
«Сжигание» жира сопровождается побочным образованием токсинов. Когда их набирается слишком много, организм останавливает жировой обмен, чтобы не отравиться. Вода вымывает токсины, и организм дает «отмашку» на продолжение уничтожения жиров.

Тут есть некоторое отдалённое подобие правды.
Если, при большом весе, севши на эту диету, недоедать каш и употреблять только
низкокалорийные фрукты, то за недостатком углеводов в топку пойдут белки,
а они-то как раз, в отличие от углеводов и жиров, сгорают плохо, последствие - кетоз.
Так что не надо углеводы игнорить.

_________________
#77
#77

78--76.8------------------------------67


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Худеем по Ковалькову
СообщениеДобавлено: 09 дек 2011, 14:48 
Баронесса
Баронесса
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 03 ноя 2011, 12:28
Сообщений: 209
Награды: 1
Вперед новичок! (1)
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 2 раз.

Дневник: и снова в бой!
даже читать не стала.. а то вникну, замкнусь в себе и все брошу нафиг... сказать могу только одно, способов сбросить лишний вес много, и многие из них кардинально отличаются друг от друга. тут каждый в праве сам делать свой выбор. и придерживаясь одного способа питания не красиво говорить, что все другие способы не правильные.

_________________
#77
#77#77
Таких, как я, немного: только я...


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Худеем по Ковалькову
СообщениеДобавлено: 11 дек 2011, 21:57 
Виконтесса
Виконтесса
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 22 сен 2010, 13:14
Сообщений: 905
Откуда: Москва-Питер
Награды: 4
Орден славы 1 степени (1) за позитивность (1) Вес взят! (1) Всезнайка (1)
Благодарил (а): 275 раз.
Поблагодарили: 125 раз.

Дневник: Мой новый дневник
Белка писал(а):
способов сбросить лишний вес много, и многие из них кардинально отличаются друг от друга. тут каждый в праве сам делать свой выбор. и придерживаясь одного способа питания не красиво говорить, что все другие способы не правильные.

Способов сбросить лишний вес, которые не работают, так много,
что нас здесь уже 11388 пользователей. Что бы это значило?
Умные учатся на чужих ошибках, а мы на своих.
Нет одного способа питания (вопреки мнению изобретателей диет),
есть один принцип сброса жира и миллионы принципов
сброса каких-то безликих граммов и килограммов, возвращающихся с лишком.
Кому-то достаточно смыть вечером макияж - и вот 50 гр лишнего веса сброшено,
это можно считать ещё одним способом похудения. Хорошая альтернатива клизме.

_________________
#77
#77

78--76.8------------------------------67


За это сообщение автора АБН поблагодарил: Удача(30 янв 2012, 16:56)  
Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 
Показать сообщения за:  Сортировать по:  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 24 ]  На страницу 1, 2  След.



Кто сейчас на форуме

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 1


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Перейти:  
cron

© 2000-2020