всё завтра сяду на эту диету...о результатах напишу
| Худеем Вместе.Ру http://hudeemvmeste.ru/forum/ |
|
| Диета по-чешски для тонкой талии http://hudeemvmeste.ru/forum/viewtopic.php?f=4&t=3849 |
Страница 1 из 1 |
| Автор: | Soliann [ 04 дек 2009, 10:28 ] |
| Заголовок сообщения: | Диета по-чешски для тонкой талии |
1 день - молочный Дневной рацион: 1 литр кефира (2,5% жирности), 400-500 грамм творога или йогурта. При желании можешь віпить пару чашек травяного или зеленого чая. 2 день - фруктовый Девной рацион: 3 кг любых фруктов. При желании пей травяной или зеленый чай с медом. 3 день - творожный Дневной рацион: 400-500 грамм нежирного творога, молоко или кефир 1 литр, зеленый чай. 4 день - овощной Дневной рацион: на твой вкус любые овощи (овощной салат, вареные овощи, кабачковая икра) около 2-2,5 кг. Пей травяной или зеленый чай с медом. 5 день - мясной Дневной рацион: 400-500 гр. вареной говядины или курицы без жира и кожи + овощной салат в любом количестве, пей травяной или зеленый чай. 6 день - молочный Дневной рацион: 2-3 пачки нежирного творога (250 гр.), 2-3 пачки нежирного йогурта (250 грамм), кефир, травяной или зеленый чай. 7 день - фруктовый Дневной рацион: 2-2,5 кг свежих фруктов, травяной или зеленый чай с медом. Обрати внимание: кушать после 19:00 строго запрещено. |
|
| Автор: | Soliann [ 04 дек 2009, 10:30 ] |
| Заголовок сообщения: | |
всё завтра сяду на эту диету...о результатах напишу
|
|
| Автор: | ИриХа [ 07 дек 2009, 23:59 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Это не диета, а неделя разгрузочных дней... 
|
|
| Автор: | ФиФФочка [ 20 дек 2009, 21:19 ] |
| Заголовок сообщения: | |
не очень-то я люблю молочны продукты... |
|
| Автор: | Доня [ 25 янв 2010, 19:49 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Soliann Получилось? |
|
| Страница 1 из 1 | Часовой пояс: UTC + 3 часа |
| Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group http://www.phpbb.com/ |
|