Что такое молокочай?
| Худеем Вместе.Ру http://hudeemvmeste.ru/forum/ |
|
| Расскажите всем о своей диете http://hudeemvmeste.ru/forum/viewtopic.php?f=4&t=38 |
Страница 3 из 3 |
| Автор: | Анна Без Наркоза [ 28 окт 2010, 16:57 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Nanechka Мы здесь не просто считаем калории (а не посчитать ли нам, господа кроты?), а изучаем своё меню. БЖУК то бишь. Не существует оптимальной калорийности рациона вообще, всё расчитывается индивидуально. Пока что самая граммотная считалка тут http://dragonia.info/projects/health/rmrcalc.html Конечно здесь используется алгоритм, что даёт погрешности для людей после 50 лет, начинаются процессы нелинейные. Но в остальном формула Маффина-Джеора работает замечательно. Откуда берётся жир, посмотрите здесь http://www.d-slim.ru/st_ves_progress.html это тоже нужно http://www.d-slim.ru/st-hudeem-pravilno-pitanie.html http://www.d-slim.ru/st_zhir.html http://www.d-slim.ru/st_uglevod3.html |
|
| Автор: | Olenushka [ 04 ноя 2010, 21:26 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Диета - это хорошо один раз в неделю, один разгрузочный или два дня в неделю, больше и не надо!!! Как только вы уменьшаете количество калорий намного и надолго, организм чувствует неладное и начинает делать запасы из самых малых крох, что вы ему даёте, а когда вдруг сорвётесь и покушаете много, вот тут тут-то и начнутся привесы, да немалые! Лучше здоровой и своевременной пищи быть ничего не может. Если вы хотите похудеть быстро и ненадолго - вам на диету, а если навсегда - это медленный, долгий, кропотливый труд, но он увенчается длительным успехом. Вам решать, чего вы хотите! |
|
| Автор: | malenkaya [ 07 дек 2010, 03:17 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Расскажите всем о своей диете |
Очень хочу похудеть!!!поступила в институт-переехала в общежитие! Мамины передачки дали о себе знать через пару месяцев!!!! 6 кг лишних откуда-то!!!!! помогите пожалуйста найти диету!!! хочу сначала начать с разгрузочного дня на зеленом чае а потом гречка) что вы думаете по этому поводу?) |
|
| Автор: | /Alena/ [ 24 янв 2011, 23:04 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Расскажите всем о своей диете |
Привет всем! Хочу поделиться диетой, которая мне когда-то помогла за неделю сбросиь 6 кг. завтрак-0,5 пачки творога, 1 яйцо обед- 175 г варёной курицы полдник- 1 яицо ужин- 0,5 пачки творога творог можно заменить йогуртом Каждое воскресенье собираюсь с понедельника начать, но никак не толучается! Кто со мной отзовитесь начнём вместе! |
|
| Автор: | /Alena/ [ 29 янв 2011, 11:59 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Расскажите всем о своей диете |
| Что такое молокочай?
|
|
| Автор: | стрекозка82 [ 16 мар 2011, 13:57 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Расскажите всем о своей диете |
Приветик девочки , а я хочу сказать что похудела на 5 кг. на японской диете и не набрала спустя 2 года., недавно придерживалась две недели системы - 60 и сбросила 3 кг. Мне еще очень много надо , но пока смыслями не сабирусь. |
|
| Автор: | Monaco [ 16 мар 2011, 14:28 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Расскажите всем о своей диете |
/Alena/ Чай заваренный на молоке. |
|
| Автор: | ILarisa [ 20 май 2016, 18:43 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Расскажите всем о своей диете |
Для того, чтобы держать вес под контролем, надо понимать, как работает организм. КУшать надо то, что хочет организм, а не то, что кто-то порекомендовал. Есть продукты с низким гликемическим индексом: крупы, бобовые, фасоль, горох. Расщепление в организме происходит медленно, и человек долго не хочет кушать. В мой рацион входят: крупы ( кроме геркулеса, он образует слизь в организме, что крайне нежелательно для тех, кто хочет снизить вес), горох, фасоль, маш, нут, сухофрукты: финики, курага, изюм и т.д. Утром: стакан воды, через 15-20 минут чай зеленый с сухофруктами, каша на воде масло в готовую кашу, либо яйцо. Обед: только первое на воде ( основа - фасоль, либо горох, либо маш и т.д.) в конце варки + растительное нераф. масло. Ужин: рыба, либо яйцо+ салат по сезону. ПОсле еды не запиваю. Через час выпиваю 1 стакан воды не залпом. Между приемами пищи выпиваю по стакану-два воды. |
|
| Автор: | KETOgirl [ 12 авг 2019, 22:02 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Расскажите всем о своей диете |
Здравствуйте. я обыскала ВЕСЬ форум, но НЕ нашла- мою КЕТО диету. для меня она самая лучшая, потому что Вкусная, Сытная, и на ней сжигается ЖИР, а мышцы не теряются) и я хотела бы найти единомышленников. Могу я тут открыть тему- КЕТО диета и так рассказать о ней? или нужно какое то разрешение на открытие новой диеты? спасибо) |
|
| Страница 3 из 3 | Часовой пояс: UTC + 3 часа |
| Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group http://www.phpbb.com/ |
|