Худеем Вместе.Ру Интернет-клуб для желающих похудеть
Форум "Худеем Вместе.Ру" Статьи о похудении Ваши вопросы о похудении Дневники форумчан Самые популярные диеты Физические упражнения Выпуски рассылки Словарь терминов Ссылки на партнеров


Текущее время: 28 мар 2024, 12:07


На страницу Пред.  1, 2, 3  След.
Начать новую тему Ответить на тему
Предыдущая тема :: Следующая тема 
Автор Сообщение

 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 16 фев 2010, 14:06 
Новичок

Зарегистрирован: 16 фев 2010, 13:38
Сообщений: 13
Благодарил (а): 1 раз.
Поблагодарили: 0 раз.
Всем привет. Расскажите с чего начать!

_________________
#77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 02 мар 2010, 19:07 
Маркиза
Маркиза
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 04 ноя 2009, 01:53
Сообщений: 1567
Откуда: Москва
Награды: 7
Орден славы 1 степени (1) Орден славы 4 степени (1) Цветок форума (1) Вес взят! (1)
Вперед новичок! (1) Симпатия форума (1) Ранняя пташка (1)
Благодарил (а): 86 раз.
Поблагодарили: 188 раз.

Дневник: Так, удерживаю вес...
Виктория2010
Только не с диет. Начните с инфы для новичков, потом походите по дневничкам например Сдобной Особы, к arase загляните, Потом создайте свой дневничок, данные свои и планы на жизнь там повесьте. Потом Вам всё объяснят.

_________________
#77
Быстро вес набрать диета
Поможет лучше диабета.
Если похудеть хотите,
На диетах не сидите.
Ешьте много, часто, вкусно.
Стройный быть не должен грустным!


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 02 мар 2010, 22:02 
Княгиня
Княгиня
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 02 фев 2010, 03:09
Сообщений: 5402
Откуда: Москва
Награды: 18
Орден славы 4 степени (1) Абсолютный чемпион (1) Звезда форума (1) Форумчанка года (1)
Вперед новичок! (1) Симпатия форума (1) С вами я стала мамой! (1) Самой энергичной (1)
Творческая натура (1) Кубок ветерана ГП (1) Орден ГП (3) Минус 10 килограмм (1)
Крепкий орешек (2) Думай и похудей (1) Лучший кулинар (1)
Благодарил (а): 12 раз.
Поблагодарили: 107 раз.

Дневник: Дневник
Пару лет назад я б тут написала свои диеты. Они у меня все удачные были. Давали хорошие отвесы. Правда потом, когда диета заканчивалась я набирала ещё больше. Я в этом не оригинал. Это у всех так будет. Месяц назад пришла сюда и открыла для себя здоровое питание. Выделила для себя вредные продукты (майонез, сдоба, фаст фуд, колбасы, сладости) и здоровые (каши на воде, фрукты, овощи, зелень, хлебцы, вареное мясо и рыба, печень и сердце, кисломолочка) и кушаю только разрешенные продукты. Это для меня лучшая диета.

_________________
#77


За это сообщение автора Рыся поблагодарил: Анна Без Наркоза(02 мар 2010, 22:19)  
Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 02 мар 2010, 22:18 
Маркиза
Маркиза
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 04 ноя 2009, 01:53
Сообщений: 1567
Откуда: Москва
Награды: 7
Орден славы 1 степени (1) Орден славы 4 степени (1) Цветок форума (1) Вес взят! (1)
Вперед новичок! (1) Симпатия форума (1) Ранняя пташка (1)
Благодарил (а): 86 раз.
Поблагодарили: 188 раз.

Дневник: Так, удерживаю вес...
Да. Плоха та диета, успех которой зависит только от силы воли.

_________________
#77
Быстро вес набрать диета
Поможет лучше диабета.
Если похудеть хотите,
На диетах не сидите.
Ешьте много, часто, вкусно.
Стройный быть не должен грустным!


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 18 апр 2010, 14:17 
Новичок
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 17 апр 2010, 17:47
Сообщений: 3
Откуда: СПб
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 0 раз.
Сдела на кремлевской.За неделю -10.Но проблем понабролось масса,основная:выпадали волосы чуть ли не пучками. И первое время сильная слабость. Потом сорвалась. Какая диета эффективна,но не наносит существенного вреда? :pomogite:


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 20 апр 2010, 01:24 
Новичок
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 13 ноя 2008, 19:17
Сообщений: 1
Откуда: Санкт-Петербург
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 1 раз.
Страдаю избыточным весом уже давно, лет 15. Стремясь похудеть, перепробовал и диеты, и иглоукалывание, и лекарства для снижения аппетита. Вес незначительно скидывался, а затем снова набирался и становился немного больше: за последние 10 лет постепенно увеличился со 105 до 125 кг. Пару месяцев назад встретил своего давнего приятеля, не видел его около двух лет, и узнал с трудом. Из тяжело ходящего увальня (весом 145 кг), он превратился в относительно стройного мужчину с весом 95 кг. Он поведал мне о том, как ему удалось похудеть и не набирать вес. Он придерживается диеты, основной принцип которой – не допускать возникновения чувства голода, питаться низкокалорийной пищей и желательно по режиму. Возникающее чувство голода между приемами пищи, согласно данной диеты, перебивается зелёным чаем без сахара, ржаными сухариками, сухофруктами, фруктами, или просто кипяченой водой. Сахаросодержащие напитки (кола, лимонады, соки) полностью исключены, хочешь пить – попей холодного кипятку. Килокалории можно не считать, а просто полностью исключить любые высококалорийные продукты (сливочное масло, майонез, выпечка, пирожные, сыр, колбасы и пр). Фрукты практически без ограничения.
Примерное меню такое:
Утром овсяная каша (10 минутка) на воде с небольшим количеством изюма, кураги, и сушеных яблок, чуть-чуть сахара и соли. Кофе или чай без сахара.
За пару часов до обеда зелёный чай с ржаными сухариками, фрукты.
Обед обычный: овощной суп, нежирное мясо, курица или рыба, с овощным гарниром или гречкой (макароны, картофель и рис исключить), овощной салатик, кусочек хлеба.
Через пару-тройку часов снова зелёный чай с сухариками, фрукты.
На ужин можно любое низкокалорийное меню, например:
- тушеные (или жареные) овощи (без картофеля)
- овощной суп-пюре
- овощной салат
- вареное яйцо
- нежирный творог
- или просто пол-литра нежирного кефира.
Порции могут быть сначала большими, а потом они уменьшаться ввиду уменьшения аппетита и размера желудка.
Вот уже 2 месяца я придерживаюсь этой диеты, с 124 кг похудел до 114, физически чувствую себя намного лучше. Одышка практически исчезла, начал даже обходиться без лифта. К началу декабря хочу довести вес до 90-95 кг. Уже в процессе похудания встретил одного знакомого, он оказывается придерживается такой же диеты чуть больше года. Со своих 120 кг он похудел до 88 и даже начал бегать трусцой по вечерам перед сном. Интересно, это какая-нибудь известная диета?


За это сообщение автора Vlad поблагодарил: Small_Angel(26 янв 2013, 18:17)  
Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 21 апр 2010, 22:42 
Маркиза
Маркиза
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 04 ноя 2009, 01:53
Сообщений: 1567
Откуда: Москва
Награды: 7
Орден славы 1 степени (1) Орден славы 4 степени (1) Цветок форума (1) Вес взят! (1)
Вперед новичок! (1) Симпатия форума (1) Ранняя пташка (1)
Благодарил (а): 86 раз.
Поблагодарили: 188 раз.

Дневник: Так, удерживаю вес...
Vlad писал(а):
... Интересно, это какая-нибудь известная диета?

Это один из вариантов здорового питания, но для тех, кто привык питаться иначе,
он психологически может восприниматься, как диета.
В том смысле, что на него можно сесть, посидеть, пока вес не спустится,
и потом слезть - обратно на свои пельмени. Временные меры не решат проблемы.
Если за время питания в таком режиме человеку удастся обосновать для себя
полный отказ от прежних дурных привычек в питании, то будет стабильный результат.

_________________
#77
Быстро вес набрать диета
Поможет лучше диабета.
Если похудеть хотите,
На диетах не сидите.
Ешьте много, часто, вкусно.
Стройный быть не должен грустным!


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 21 июл 2010, 20:53 
Новичок

Зарегистрирован: 20 июл 2010, 23:21
Сообщений: 76
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 9 раз.

Дневник: Найта, 97 кг, ленивая обжора. Заставьте меня двигаться!
Расскажу об опыте своих предков.
Мама очень сильно похудела путем использования клизм по Малахову за несколько месяцев, 2 или три. Жрала, что хотела. Причем кожа не обвисала вообще! Свежатина как она есть! Сброс веса был 20-25 кг, если не больше! Её результат длился года три. Потом слегонца набрала вес, но в принципе, легко с ним справляется при желании. Это было лет 10 назад, ей около 50 тогда было.
Мой папа однажды сидел на одних арбузах три недели. Девочки! Вот это был результат! Мы вернулись из отпуска, а нас курсантик молодой встречает! Точно со своих юношеских фотографий сошел! А цвет лица - просто изумительный!!!!!! С учетом того, что у него сосуды близко расположены и обычно морда лица красная. А тут - англичанка с туманного Альбиона, блин, а не папа!
Но... вернулась из отпуска вся женская половина семьи (мы :grin: ) и закормила его обратно до его обычных 100 с лишнем кг. Но результат у меня до сих пор перед глазами! Я внешность полность в папу, поэтому твердо знаю, что теоретически возможность есть! Но минус, конечно в том, что вес быстро возвращается.
Так что, в итоге мамин способ с клизмами всё таки надежнее.
Лично я сидела два раза на бессолевых диетах, теряла быстро, но временно вес, по окончании набирала больший + приобрела целлюлит! С диетами покончено! Только здоровый образ жизни!

_________________
#77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 23 июл 2010, 15:31 
Маркиза
Маркиза
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 04 ноя 2009, 01:53
Сообщений: 1567
Откуда: Москва
Награды: 7
Орден славы 1 степени (1) Орден славы 4 степени (1) Цветок форума (1) Вес взят! (1)
Вперед новичок! (1) Симпатия форума (1) Ранняя пташка (1)
Благодарил (а): 86 раз.
Поблагодарили: 188 раз.

Дневник: Так, удерживаю вес...
Найта писал(а):
Мой папа однажды сидел на одних арбузах три недели. /// Но... вернулась из отпуска вся женская половина семьи (мы :grin: ) и закормила его обратно до его обычных 100 с лишнем кг.

Женская половина семьи не виновата. Комментарии на эту ситуацию в 13 выпуске нашей рассылки можно найти (наверху на зелёном фоне). Просто и доходчиво. Вообще, не проходите мимо, вся рассылка просто замечательная.

_________________
#77
Быстро вес набрать диета
Поможет лучше диабета.
Если похудеть хотите,
На диетах не сидите.
Ешьте много, часто, вкусно.
Стройный быть не должен грустным!


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 24 июл 2010, 07:29 
Новичок
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 24 июл 2010, 06:47
Сообщений: 2
Откуда: Украина/АР Кым/Феодосия
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 0 раз.
Здравствуйте!)
Одна подруга посоветовала диеты на ,которых худела сама.Лично мне помогли.

Диета -7кг
1 день
2-3 картофелины
0,5 л.кефира.
2 день
0,2кг мяса
0,5 л. кефира.
3 день
0,5 кг яблок
0,5 л.кефира.
4 день
0,2 кг творога
0,5 л.кефира.
5 день
0,3 кг сухофруктов(лучше всего кураги)
0,5 л.кефира.
6 день
0.1 кг сметаны
0,5 л.кефира.
7 день
3 раза по 0.5л.кефира.

Принимать пищу следует разпределив её на 5 приемов,тоесть нельзя скушать всю еду на день за один раз.

Всего на пять дней:

5 вареных яиц
5 плавленных сырков
5 помидоров
5 больших яблок
5 огурцов или перцев
500 гр. нежирного творога,
Зелень, чтоб не было скучно!

Распорядок:

08:00 - 10:00 Кофе без сахара + плавленный сырок,
12:00 - 13:00 Помидор + яйцо + зелень,
14:00 - 15:00 Яблоко,
17:00 - 18:00 100 гр. творога + перец или огурец + зелень,
Обещается:
5 кг долой!
(на этой диете у меня вес стал)

1 день - 1 литр молока.
2 день - 200 г творога и 800 мл сока без сахара, кроме виноградного и бананового.
3 день - 1 литр минеральной воды без газа.
4 день - 4 картофелины, сваренные в мундире без соли, и 800 мл сока без сахара, кроме виноградного и бананового.
5 день - 5 яблок.
6 день - 200 г отваренного без соли постного мяса и 800 мл сока без сахара, кроме виноградного и бананового.
7 день - 1 литр кефира

Выход из тощей как из любой монодиеты такой(предупреждаю,будет сложно): отсидела недельку на диете,8 день кушаешь,что хочешь,9-начинаешь со второго дня,15-день твой,16 день-с 5 дня и все
соки б/с:
сандора яблочный,апельсиновый или грейфрутовый

на них я скинула благополучно 10кг))
на данный момент,для достижения желаемого веса,6-7 дней в неделю питаюсь исключительно варёными ,не солёными,низкокалорийными блюдами.В мааааленьких кол-вах.Параметры уходят превосходно))Раз в неделю устраиваю,так называемый "зажорный день")))

_________________
#77
не меняй мечту на еду!
Анастасия
Рост:160
Вес:47кг
Параметры:80/61/83
Возраст:16лет
Худела с 57кг
Цель-43кг


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 12 окт 2010, 11:49 
Новичок

Зарегистрирован: 10 окт 2010, 17:19
Сообщений: 4
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 0 раз.
очень хорошо помогает есть все до 12, а потом только чай


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 13 окт 2010, 01:35 
Маркиза
Маркиза
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 04 ноя 2009, 01:53
Сообщений: 1567
Откуда: Москва
Награды: 7
Орден славы 1 степени (1) Орден славы 4 степени (1) Цветок форума (1) Вес взят! (1)
Вперед новичок! (1) Симпатия форума (1) Ранняя пташка (1)
Благодарил (а): 86 раз.
Поблагодарили: 188 раз.

Дневник: Так, удерживаю вес...
AnastasiaFunny
maria05
Девочки, жизнь прекрасна, самоубиваться не стоит.
Хотя наш форум и существует именно для борьбы с последствиями этих голодовок
(от них толстеют очень быстро, от диабета так не разносит, как от голодовок),
но мы никак не рады тому, что ещё кто-то наберёт 20 кг за месяц и будет
нуждаться в поддержке форума для их сброса.

_________________
#77
Быстро вес набрать диета
Поможет лучше диабета.
Если похудеть хотите,
На диетах не сидите.
Ешьте много, часто, вкусно.
Стройный быть не должен грустным!


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 23 окт 2010, 11:52 
Новичок
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 22 окт 2010, 09:29
Сообщений: 39
Откуда: Коломна
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 0 раз.

Дневник: Nanechka
Я знаю такой способ. В общем в день необходимо съесть около 1200=1300 кКал. Таким образом, соблюдаю отведенное количество калорий, можно сильно похудеть. Причем до 12.00 дня можно есть практически все, что хочется, ну а потом уже следить за тем, что ешь

_________________
#77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 23 окт 2010, 21:16 
Маркиза
Маркиза
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 04 ноя 2009, 01:53
Сообщений: 1567
Откуда: Москва
Награды: 7
Орден славы 1 степени (1) Орден славы 4 степени (1) Цветок форума (1) Вес взят! (1)
Вперед новичок! (1) Симпатия форума (1) Ранняя пташка (1)
Благодарил (а): 86 раз.
Поблагодарили: 188 раз.

Дневник: Так, удерживаю вес...
Nanechka писал(а):
Я знаю такой способ. В общем в день необходимо съесть около 1200=1300 кКал.

Да, если Вы не больше 62 кг весите, очень хороший способ.
Если весите больше, то набор жира Вам обеспечен.

_________________
#77
Быстро вес набрать диета
Поможет лучше диабета.
Если похудеть хотите,
На диетах не сидите.
Ешьте много, часто, вкусно.
Стройный быть не должен грустным!


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 28 окт 2010, 08:59 
Новичок
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 22 окт 2010, 09:29
Сообщений: 39
Откуда: Коломна
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 0 раз.

Дневник: Nanechka
Почему набор жира? Откуда ему взяться?
Я с сайта calorizator.ru к вам пришла. Там все считают калории и результат есть - одна знакомая так скинула 25 кг о_О

_________________
#77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 
Показать сообщения за:  Сортировать по:  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 39 ]  На страницу Пред.  1, 2, 3  След.



Кто сейчас на форуме

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 3


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Перейти:  
cron

© 2000-2020