Худеем Вместе.Ру Интернет-клуб для желающих похудеть
Форум "Худеем Вместе.Ру" Статьи о похудении Ваши вопросы о похудении Дневники форумчан Самые популярные диеты Физические упражнения Выпуски рассылки Словарь терминов Ссылки на партнеров


Текущее время: 28 мар 2024, 16:36


На страницу 1, 2, 3  След.
Начать новую тему Ответить на тему
Предыдущая тема :: Следующая тема 
Автор Сообщение

 Заголовок сообщения: Разгрузочные дни и разгрузочные диеты
СообщениеДобавлено: 11 июл 2007, 08:43 
Баронесса
Баронесса
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 23 мар 2007, 15:14
Сообщений: 321
Откуда: Техас
Награды: 3
Орден славы 1 степени (1) Вес взят! (1) Самый смелый (1)
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 5 раз.
По просьбам трудящихся поднимаю эту тему. Давайте поделимся друг с другом - как мы разгружаемся и к каким результатом это приводит. Я напишу только те резгрузочные дни и диеты, которые испытывала на себе. Советую также почитать дневничок Капустницы - у нее хорошо описана разгрузка на капустном супе.

_________________
Уменьшилась:
#77

#77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 11 июл 2007, 09:00 
Баронесса
Баронесса
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 23 мар 2007, 15:14
Сообщений: 321
Откуда: Техас
Награды: 3
Орден славы 1 степени (1) Вес взят! (1) Самый смелый (1)
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 5 раз.
Итак, мои разгрузки, можно сказать топ-лист:

1. Кефирная - 1 л нежирного кефира в течение дня. Жирность выбираем сами - я использую либо совсем обезжиренный, либо 1%-й.
Разгрузка достаточно легко переносится - кефир насыщает, чувство голода не мучает :D В начале похудания за день такой разгрузки могла уйти до 1 кг, но большая часть - конечно, вода. Такая разгрузка очень хороша и после праздников-обжорств, когда нужно вес вернуть "на место".

2. Чай с молоком (НЕ МОЛОКОЧАЙ!). В течение дня ничего не едим, а пьем в любом количестве зеленый или травяной чай. Черный не рекомендуется, так как в нем гораздо больше кофеина. Разгрузка переносится не очень легко, к вечеру может возникнуть чувство голода и головокружение. При головокружении нужно выпить чаю с большим количеством молока.
Эффект - до 2 кг, но в основном за счет воды. Так разгружаться хорошо после праздника, когда мы набираем преимущественно воду - вес возвращается к исходному или даже немного ниже!
В принципе я совмещала чайную разгрузку с овощной или фруктовой, эффект примерно такой же, но переносится легче.

3. Яблочная. До 1,5 кг яблок в течение дня. Яблоки рекомендуются зеленые, но на них я совсем не могу, покупаю желтые. Я так разгружалась пару раз во время поста. Для меня оня тяжелая, есть хочется ужасно. Впрочем, моя подруга такой разгрузочный день переносит очень хорошо! Результат может быть до 0.5 кг, плюс - очищается кишечник.

4. Овощная неделя. В течение недели едим только овощи, кроме крахмальных, преимущественно сырые. Количество не оговаривается, но обжираться, понятное дело, не стоит. За неделю легко уходит 2-3 кг, очищается кишечник и вообще организм. Особенно хороша в сочетании с травяными чаями и зеленым чаем. Я переношу хорошо, хотя прибегаю к ней нечасто и в основном во время поста.

5. Суповая разгрузка - тоже расчитана на неделю. Она подробно описана на этом сайте и в дневнике Капустницы, так что повторяться не имеет смысла.

Есть еще фруктовая разгрузка, когда можно любые фрукты, но ее я на себе не испытовала. Приедет Невидимка - в сотый раз расскажет о своей салатной разгрузке. Хотя, можно и в ее днефничке покопаться, она там точно писала!

_________________
Уменьшилась:
#77

#77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 11 июл 2007, 12:06 
Новичок
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 20 июн 2007, 21:59
Сообщений: 70
Откуда: Екатеринбург
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 0 раз.
Спасибо, Utya. Яблочная мне точно не подойдет, потому что от яблок во мне просыпается чудовищный аппетит, чай с молоком тоже не люблю. А вот насчет кефирной думаю... Можно пить только кефир? И только один литр? А в промежутках можно чай зеленый без сахара пить? (просто вода - не пьется, а на работе привыкла, что всегда рядом стоит кружка зеленого чая, иначе не могу сидеть долго за компьютером - обезвоживает он меня)

_________________
#77

Много будешь жрать - скоро поправишься.


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 11 июл 2007, 18:01 
Баронесса
Баронесса
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 23 мар 2007, 15:14
Сообщений: 321
Откуда: Техас
Награды: 3
Орден славы 1 степени (1) Вес взят! (1) Самый смелый (1)
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 5 раз.
Мараль!
Вместо кефира ты можешь пить йогурт и даже кушать обезжиренный творожок, второй обычно допускается на завтрак.
В классическом варианте да - не больше 1 л кефира. Но ты попробуй сначала - литр это довольно много!
Зеленый чай, воду и даже немного кофе можешь пить смело, воду и чай - в совершенно неограниченных количествах :D

_________________
Уменьшилась:
#77

#77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 22 июл 2007, 23:29 
Баронесса
Баронесса
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 17 июл 2007, 15:42
Сообщений: 356
Откуда: Россия
Благодарил (а): 1 раз.
Поблагодарили: 1 раз.

Дневник: Возвращение старого воина!
Не знаю есть где-нибудь инфа про арбузы, но решила сюда статью скинуть. Может кому-нибудь пригодится.
-----------------------
Если кто-то по привычке скажет, что в арбузе очень много витаминов – не верьте. Их в этой ягоде (а специалисты, действительно, считают арбуз ягодой, хотя и ложной) совсем чуть-чуть. Однако было бы неправильно объявить, что арбуз - бесполезная бахчевая культура. С точки зрения человеческого здоровья и она тоже представляет собой кое-что интересное. В арбузе не просто много, а очень много воды. Кому-то это покажется парадоксальным, но именно эту особенность нужно использовать для того, чтобы... выгнать лишнюю жидкость из организма. Причем арбуз как мочегонное средство действует значительно эффективнее других лечебных растений с такими же свойствами.

Вот почему при любых заболеваниях, при которых обычно назначают мочегонные препараты, врачи советуют есть побольше арбузов. Их назначают при малокровии, подагре, мочекаменной болезни, заболеваниях желчевыводящих путей, ревматизме и во время приема антибиотиков. Очень полезен арбуз людям, страдающим ожирением. Обычно толстякам предлагают проводить разгрузочные дни на арбузах. Во-первых, они низкокалорийные, а во-вторых, в них есть фолиевая кислота, которая нормализует обмен жиров. И если в разгрузочные дни из других овощей и фруктов диетологи рекомендуют съедать по 1,5 кг продукта в течение дня, то арбуз разрешают есть по 2 кг в день.

Арбузные семечки тоже идут в лечебный арсенал. Так же, как и тыквенные, они весьма эффективно изгоняют из организма глисты.

Противопоказаний у этой бахчевой культуры совсем немного. Больные сахарным диабетом должны употреблять ее очень осторожно, в небольших количествах, и только с разрешения врача. У пожилых людей от арбуза может быть вздутие живота, особенно если имеется в наличии хроническое заболевание кишечника.

А еще не стоит забывать, что в отличие от других плодов, арбузы очень любят накапливать в себе нитраты. Поэтому есть нужно лишь те плоды, которые созрели именно в конце августа – начале сентября, в какой-то мере такой арбуз как бы дает гарантию, что его не поливали мочевиной, чтобы ускорить созревание. Тогда, Бог даст, можно не получить отравление. Хотя стопроцентной гарантии в сельскохозяйственном деле, как известно, не существует.

В принципе, каждый человек может самостоятельно проверить арбуз на нитраты. Вырежьте небольшой кусочек мякоти и положите его в стакан с водой. Нитратная мякоть арбуза через некоторое время разбредется в воде, а здоровая – сохранит свою форму.

Неиссякаемая тема для разговоров вокруг арбуза – как его правильно выбрать. Первым делом по арбузу все начинают стучать – и костяшками пальцев, и палкой, и даже носками ботинок пинают его, сердешного. Взрезают дома – а он зеленый или чуть розоватый. А дело в том, что арбузные звуки не все правильно понимают и объясняют. Например, недавно по ТВ предлагали покупать арбузы с глухим звуком. На самом же деле это означает, что плод внутри туго набит, в нем нет воздушных полостей. В таком состоянии бывают либо зеленые арбузы, либо розовые, только что созревшие и пока еще не начавшие свой обязательный процесс усыхания. Слишком звонкий звук говорит о том, что арбуз уже основательно перезрел, усох, и внутри его образовались большущие дырки. Мякоть у такого плода пересладкая, очень рассыпчатая и уже вялая да дряблая.

В общем, выбирать нужно, как всегда, золотую середину. Не глухой, не звонкий, а, скажем так – громкий звук, который говорит о том, что арбуз созрел полностью и основательно, и у него вокруг семечек только-только появились небольшие пустоты (которые и выдают громкий звук), а в целом он все еще плотно набит упругой мякотью.

Помимо звука я еще обычно обращаю внимание на хвостик арбуза. Зеленый стараюсь не брать, а вот потемневший да вялый мне больше нравится, потому что когда зрелые арбузы отсоединяются от родительской плети как от источника питания, стебель-пуповинка начинает атрофироваться – усыхать.

А еще арбузы выбирают по половому признаку. У арбуза-папы на месте отвалившегося цветка остается маленькое пятно, а у арбузихи – большое. Как и у многих других биологических особей, женщины бахчи бывают вкуснее и привлекательнее, в общем – сладкие женщины. Но они в последнее время все реже встречаются на рынке. Продают в основном мужиков, у которых вкус более сдержанный. Однако только по половому признаку выбирать арбузы нельзя, поскольку и они бывают не зрелыми.

_________________
...у ведьмы нет проблем. Есть лишь интересные задачи, требующие решения, и ведьма знает, что все задачи разрешимы...
...ведьма должна помнить, что ей ничего не дадут и она должна брать это сама...

#77

#77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 31 июл 2007, 17:35 
Новичок
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 12 июл 2007, 16:16
Сообщений: 48
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 0 раз.
Нашла 2 статьи по разгрузочным дням, может, кому пригодятся

Меню разгрузочных дней.
    Кефирный день:
    3 бутылки кефира выпить в 4-5 приема по 2 стакана.
    Это разгрузочный день очень легко переносится,.

    Яблочный день:
    рекомендуется при хронических колитах - 1,2 - 1,5кг, свежих очищенных яблок(в 5-6 приемов). Разгрузочный день помогает похудеть до 1 килограмма в сутки.

    Картофельный день:
    1,2- 1,5 печеного (в духовке или микроволновке), или отварного картофеля в 5-4 приемов, можно с 0,5ст, молока или простокваши, если голодно, добавить 100 гр.вареного нежирного мяса. Этот разгрузочный день очень легко переносится, рекомендуется применять для стабилизации веса.

    Огуречный день:
    2кг, свежих огурцов на 4-5 приемов, соль 3-4гр.

    Калиевый день:
    (при заболеваниях сердечно-сосудистой системы, гипертонии)- 500гр, слегка размоченных сухих абрикосов (кураги) по 100 гр. 5 раз в день. Разгрузочный день рекомендуется для женщин после 35 лет.

    Морковный день:
    (при ревматизме, болезнях печени, почек) 1,0-1,5 кг. моркови на 5 – 6 приемов

    Арбузный день: (при гипертонической болезни, атеросклерозе, болезнях почек, пеени, подагре) 300 гр спелого арбуза, 5раз в течении дня.

    Углеводные дни.
    Фруктово-овощной день:
    1,5-2 кг разнообразных овощей и фруктов в виде салатов, винегретов, овощные и фруктовые соки (500 мл).

    Яблочный день:
    1,5-2 кг сырых яблок в необработанном виде и в виде яблочных блюд.

    Огуречный день:
    15-20 огурцов (около 2 кг), 1 яйцо, 3-4 г поваренной соли. Съесть все в 5-6 приемов.

    Овсяный:
    - каша из 200-250 г овсяных хлопьев без соли.

    Комбинированный №1:
    - 200 г овсяных хлопьев, или риса + 600 г овощей.

    Комбинированный №2 :
    100 г сыра + 2 яйца всмятку + 200 г творога.

    Рисово-яблочньй разгрузочный день:
    состоит из 3 порций рисовой каши (25 г риса и 150 мл молока на каждую порцию) и 800-1000 г сырых или печеных яблок.

    Белковые дни.
    Творожный день:
    600 г обезжиренного творога, 60 г сметаны, 2 стакана кофе с молоком без сахара и 2 стакана отвара шиповника; все это делится на 5 приемов пищи в течение дня. Кефирный день:
    6 стаканов (по 1 стакану на прием) кефира, простокваши. Разгрузочный день рекомендуется для женщин после 35 лет.

    Молочный день:
    1-1,5 молока, выпиваемого в 6-8 приемов. Этот разгрузочный день можно использовать только в случае хорошей переносимости молока, поскольку не у всех взрослых людей имеется лактаза - фермент, способствующий его перевариванию.Разгрузочный день рекомендуется для женщин после 35 лет.

    Молочный день №1:
    (рекомендуется при заболеваниях сердца) 6 раз в день через каждые 2 часа по 100 мл. молока, на ночь 200мл. фруктового сока, можно добавить по 25гр. подсушенного белого хлеба.Разгрузочный день рекомендуется для женщин после 35 лет.

    Молочный день №2:
    (при подагре и избыточном весе) 6 раз в день по 200мл. кипяченого молока. Разгрузочный день рекомендуется для женщин после 35 лет.

    Мясной день№1:
    600 г сырого мяса отварить, разделить на 4 части. Каждую часть употреблять с гарниром из свежей или кислой капусты, огурца или зеленого салата.
    Кроме того, в этот день рекомендуется выпивать 2 стакана кофе с молоком без сахара и 2 стакана отвара шиповника.

    Мясной день№2:
    400-500гр. нежирного вареного мяса и 250гр. сырой капусты или огурцов, можно в виде салатов. Хлеба не есть. Разгрузочный день не рекомендуется применять при заболевании почек.

    Рекомендации по выбору разгрузочного дня.
    Белковые разгрузочные дни переносятся легче остальных. Они улучшают обмен веществ и повышают активность ферментов, разрушающих жиры. Ешьте творог (по 150 г 4 раза в день с 15 г сметаны) или пейте кефир (по 250 мл 6 раз в день). Два раза за день можно выпить по 1 стакану кофе с молоком (50 г) без сахара или с сорбитом.

    В комбинированные разгрузочные дни рекомендуется использовать различные сочетания продуктов. Например, рисово-яблочньй разгрузочный день при комбинации творога с простоквашей возьмите 3 порции творога по 150 г (можно приготовить творожники) и 3 порции простокваши по 200-250 г.

    Старайтесь сочетать близкие по химическому составу продукты, например мясо и рыбу, овощи и фрукты, овощи и ягоды и т. п. Если вы применяете два разгрузочных дня подряд, то первым, лучше проводить мясной, а вторым - сметанный или овощной день.

    В результате масса тела может уменьшиться на 2-2,5 кг.
    В разгрузочные дни занимайтесь обычной физической или умственной работой, что отвлекает от мыслей о еде. Пищу принимайте отдельно от других членов семьи. Ночной сон во время разгрузки удлиняйте до 9 часов. Эффективность разгрузочного дня желательно контролировать взвешиванием.

_________________
#77
#77


Последний раз редактировалось Анюта 31 июл 2007, 19:50, всего редактировалось 2 раз(а).

Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 31 июл 2007, 17:37 
Новичок
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 12 июл 2007, 16:16
Сообщений: 48
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 0 раз.
И ещё одна:

Разгрузочные дни позволяют кишечнику и всему организму работать в щадящем режиме. И все разгрузочные дни без исключения способствуют быстрому снижению массы тела за счет низкой калорийности рациона, активизации обмена веществ, выведению шлаков и токсинов, нормализации кислотно-щелочного равновесия и минерального обмена, а также разгрузке сердечно-сосудистой системы.

День молочный
Шесть раз в день через каждые 2 часа пить по 100 г молока. На ночь нужно выпить 200 г фруктового сока с 20г сахара или глюкозы.
Состав: белки - 17 г, жиры - 21 г, углеводы - 46 г.
Калорийность: 450 ккал.

День кефирный
1,5 л нежирного кефира принимают с перерывом в 2~3 часа, всего 6-8 приемов в день.
Состав: белки - 45 г, жиры - 0,75 г, углеводы - 57 г.
Калорийность: 450 ккал.

День творожный
600 г обезжиренного творога и 60 г сметаны. Все разделить на 4 приема.
В этот же день можно выпить стакан кофе с молоком без сахара и 2 стакана отвара шиповника.
Состав: белки - 110 г, жиры - 21 г, углеводы -11 г.
Калорийность: 691 ккал.

День творожно-фруктовый
400 г обезжиренного творога, 400 г чернослива или других фруктов делят на 6 приемов.
Состав: белки - 81 г, жиры - 2,4 г, углеводы - 268 г.
Калорийность: 1410 ккал.

День творожно-мясной
Вареное мясо - 270 г, капуста квашеная - 300 г, творог обезжиренный - 400 г, сметана - 20 г, кофе с молоком без сахара -3 стакана, отвар шиповника - 3 стакана.
Состав: белки - 59 г, жиры - 41 г, углеводы - 28 г.
Калорийность: 1114 ккал.

День мясной
360 г отварного мяса без жира с гарниром из свежей или квашеной промытой капусты на 4 приема, 2 стакана кофе с молоком без сахара и 2 стакана отвара шиповника.
Состав: белки - 99 г, жиры - 37 г, углеводы - 6,5 г.
Калорийность: 764 ккал.

День яблочный
1,5 кг яблок на 5-6 приемов.
Состав: белки - 6 г, жиры - 0 г, углеводы -170 г.
Калорийность: 690 ккал.

День тыквенный
1,5-2,0 кг печеной тыквы на 5-6 приемов.
Состав: белки - 15 г, жиры - 0 г, углеводы -130 г.
Калорийность: 580 ккал.

День картофельный
1,5 кг отварного в кожуре или печеного картофеля без соли на 5 приемов.
Состав: белки - 30 г, жиры - 1,5 г, углеводы - 296 г.
Калорийность: 1245 ккал.

День арбузный
1,5 кг арбуза без корки на 5~6 приемов.
Состав: белки - 14 г, жиры - 0 г, углеводы -184 г.
Калорийность: 570 ккал.

День огуречный
1,5 кг свежих огурцов на 5 приемов.
Состав: белки - 12 г, жиры - 0 г, углеводы - 45 г.
Калорийность: 225 ккал.

День овощной
1,5 кг сырых овощей (капуста, морковь, помидоры, кабачки, зелень, петрушка, укроп, лиственный салат, стручки зеленой фасоли).
В течение дня разделить на 5-6 салатов с добавлением в каждую порцию по 5 г растительного масла.

День сухофруктовый
500 г сухофруктов (чернослива, кураги или изюма) разделить на 5 приемов.
Состав: белки - 10 г, жиры - 0,2 г, углеводы - 68 г.
Калорийность: 302 ккал.

День рисово-компотный
1,5 кг свежих яблок (или 250 г сушеных фруктов), 50 г риса, 100 г сахара, 1,5 л воды. Через каждые 2-3 часа нужно выпивать стакан компота, на обед и ужин - сладкая рисовая каша, сваренная на воде.
Состав: белки - 9,7, жиры - 1,0 г, углеводы-301 г.
Калорийность: 1206 ккал.

День фруктовый
1,5 кг свежих фруктов (апельсины, персики, виноград, вишня и т.д.) на 5-6 приемов.

День рыбный
400 г отварной рыбы, 0,6-0,9 кг овощей (капуста, морковь, огурцы, помидоры), 2 стакана чая без сахара на 6 приемов.
Состав: белки - 77 г, жиры - 10 г, углеводы - 64 г.
Калорийность: 641 ккал.

День овсяный
750 г овсяной каши (из 200 г овсяной крупы) на воде, 2 стакана отвара шиповника на б приемов.
Состав: белки - 24 г, жиры - 22 г, углеводы - 131 г.
Калорийность: 690 ккал.

День соковый
600 г сока (овощного, фруктового) и 800 г отвара шиповника на 4 приема.
Состав: белки - б г, жиры - 0 г, углеводы -20 г (сок томатный).
Калорийность: 108 ккал.

Таким образом, можно выбрать для себя подходящий день для разгрузки. Если у вас нет некоторых заболеваний, то день можно выбирать в соответствии со своими вкусами. Не любите огурцы, пейте молоко; не радуют овощи, ешьте фрукты.

_________________
#77
#77


Последний раз редактировалось Анюта 31 июл 2007, 19:31, всего редактировалось 1 раз.

Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 31 июл 2007, 19:23 
Баронесса
Баронесса
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 23 мар 2007, 15:14
Сообщений: 321
Откуда: Техас
Награды: 3
Орден славы 1 степени (1) Вес взят! (1) Самый смелый (1)
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 5 раз.
Анюта
В "овсяном" дне по всей видимости опечатка - не может быть 122 г жиров в 200 г овсяной крупы. Да и по калорийности 122 г жиров это уже за 1000... Возможно 22 г жиры.

_________________
Уменьшилась:
#77

#77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 31 июл 2007, 19:30 
Новичок
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 12 июл 2007, 16:16
Сообщений: 48
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 0 раз.
И правда многовато получилось) исправила

_________________
#77
#77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 01 авг 2007, 09:39 
Маркиза
Маркиза
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 26 июл 2007, 19:09
Сообщений: 1627
Откуда: Deutschland
Награды: 16
Талантливый папарацци (1) Мастер эпистолярного жанра (1) Королева красоты (2) Форумчанка года (2)
За идейность и креативность! (1) Ранняя пташка (1) Самый смелый (1) Детский фотоконкурс (2)
За видение мира (1) Мисс Улыбка (1) Детский день Рождения (1) Творческая натура (1)
Мастер слова (1)
Благодарил (а): 15 раз.
Поблагодарили: 27 раз.

Дневник: Муказява надумала слегка постройнеть
Спасибо, Анюта!
Пригодились. :D

_________________
#77 Диеты на http://www.nadietah.ru  

В жизни многое изменилось. И только цель постройнения осталась неизменной. Пока правда и невыполненной. СТРЕМЛЮСЬ!

#77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 25 окт 2007, 21:12 
Баронесса
Баронесса
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 24 фев 2007, 17:33
Сообщений: 149
Откуда: ОЕ
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 25 раз.
1. Овсяная диета - 200 г овсяной крупы сварить на воде, без соли и разделить на 5 приемов.
2. Рисовая диета - 270 г риса на весь день. Сварить на воде, без соли, разделить на 5 приемов.
3. Гречнеый день - 200 г гречи сварить без соли на воде, разделить на 5 приёмов.

_________________
NO PASSARAN!
#77
#77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 26 окт 2007, 04:34 
Принцесса
Принцесса
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 26 сен 2007, 01:53
Сообщений: 9668
Награды: 12
Талантливый папарацци (1) Цветок форума (1) Королева красоты (1) Всезнайка (1)
Форумчанка года (1) Ранняя пташка (1) Самый смелый (1) Мастер ассоциаций (1)
За видение мира (1) Творческая натура (1) Вице мисс форума 2010 (1) К черту диету, несите котлету! (1)
Благодарил (а): 138 раз.
Поблагодарили: 234 раз.
есть вопросик. А для чего именно шиповник пить? Что он дает?

_________________
#77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 26 окт 2007, 08:32 
Новичок
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 12 июл 2007, 16:16
Сообщений: 48
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 0 раз.
pantera120
Плоды шиповника, помимо поливитаминных свойств, обладают желчегонным, противовоспалительным, регулирующим деятельность желудочно-кишечного тракта, а также мочегонным действием, не сопровождающимся раздражением почечного эпителия(c)

Но в принципе, я думаю, можно заменить его любым травяным отваром или чаем :)

_________________
#77
#77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 26 окт 2007, 13:36 
Принцесса
Принцесса
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 26 сен 2007, 01:53
Сообщений: 9668
Награды: 12
Талантливый папарацци (1) Цветок форума (1) Королева красоты (1) Всезнайка (1)
Форумчанка года (1) Ранняя пташка (1) Самый смелый (1) Мастер ассоциаций (1)
За видение мира (1) Творческая натура (1) Вице мисс форума 2010 (1) К черту диету, несите котлету! (1)
Благодарил (а): 138 раз.
Поблагодарили: 234 раз.
да я не против его. Просто я всегда хочу знать ЗАЧЕМ.
Желчегонное - это очень хорошо.

СПасибо за ответ

_________________
#77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 16 мар 2008, 16:54 
Баронесса
Баронесса

Зарегистрирован: 03 мар 2008, 20:06
Сообщений: 231
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 1 раз.
Девочки, кто сколько теряет на разгрузочных днях?


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 
Показать сообщения за:  Сортировать по:  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 40 ]  На страницу 1, 2, 3  След.



Кто сейчас на форуме

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 2


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Перейти:  
cron

© 2000-2020