Худеем Вместе.Ру Интернет-клуб для желающих похудеть
Форум "Худеем Вместе.Ру" Статьи о похудении Ваши вопросы о похудении Дневники форумчан Самые популярные диеты Физические упражнения Выпуски рассылки Словарь терминов Ссылки на партнеров


Текущее время: 29 мар 2024, 16:02


Начать новую тему Ответить на тему
Предыдущая тема :: Следующая тема 
Автор Сообщение

 Заголовок сообщения: Диета без названия.
СообщениеДобавлено: 29 янв 2009, 23:05 
Королева
Королева
Модератор
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 10 авг 2008, 23:31
Сообщений: 12114
Откуда: MIAMI FL
Награды: 19
Орден славы 3 степени (1) Орден славы 4 степени (1) за позитивность (1) Цветок форума (1)
Звезда форума (1) Королева красоты (1) Трудолюбивым модераторам (1) Вес взят! (1)
Всезнайка (1) Форумчанка года (1) Чемпион (1) За опыт! (1)
За идейность и креативность! (1) Симпатия форума (1) Ранняя пташка (1) Самый смелый (1)
Сочинитель частушек (1) Мастер слова (1) Мисс зрительских симпатий (1)
Благодарил (а): 114 раз.
Поблагодарили: 505 раз.

Дневник: Худая корова - еще не газель!
Слово ДИЕТА от греч. diaita - образ жизни, режим питания.Поэтому можете это назвать "мой режим питания".
Можно есть белковую и углеводно-витаминную пищу.Кетчуп,майонез
,сметана,хлеб и хлебцы,сахар исключены.Преобладает принцип раздельного питания.Алкоголь,пакетированные соки(кроме томатного),газировки исключены.Главное есть СТРОГО ЧЕРЕЗ КАЖДЫЕ 2,5 ЧАСА.((':O:') Не пугайтесь те,кто работает.Взять с собой 2 яблока или кусочек 10% сыра "ВЕСТ" не трудно.Это для контроля выброса инсулина,гормона,ответственного за жировые отложения).С момента 1-го приема пищи начинайте отсчет.Если последний прием пищи в 00.00,а вы собираетесь в 00.10 в постель,есть можно.Главное каждый прием пищи НЕ БОЛЕЕ!!!(':nono:')200г(исключая жидкость.Воды пейте сколько хотите.).Помните соки и кефир,кофе с молоком- это тоже еда.
Пример:
8.00 два яйца всмятку с соевым соусом
10.30 грейпфрут (или 1СТОЛОВАЯ ЛОЖКА изюма или любых орехов)
13.00 нежирное вареное мясо(птицы или телятины) с томатным соком 100г.
15.30 2 яблока(можно печеных)
18.00 любые морепродукты (семгу тоже можно)
20.30 любые вареные овощи кроме картофеля.
23.00 0%творог с ароматизированным чаем без сахара

Если вы любитель супов-бульон только рыбный,овощной или грибной!
Если кто решится так питаться,расскажите об ощущениях.

_________________
МОИ ФОТКИ здесь viewtopic.php?f=15&t=2408&p=2524241#p2524241
#77
Мои стихи http://www.stihi.ru/avtor/panovaelena
Я в Википедии http://en.wikipedia.org/wiki/Elena_Panova
#77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 09 фев 2009, 00:12 
Королева
Королева
Модератор
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 10 авг 2008, 23:31
Сообщений: 12114
Откуда: MIAMI FL
Награды: 19
Орден славы 3 степени (1) Орден славы 4 степени (1) за позитивность (1) Цветок форума (1)
Звезда форума (1) Королева красоты (1) Трудолюбивым модераторам (1) Вес взят! (1)
Всезнайка (1) Форумчанка года (1) Чемпион (1) За опыт! (1)
За идейность и креативность! (1) Симпатия форума (1) Ранняя пташка (1) Самый смелый (1)
Сочинитель частушек (1) Мастер слова (1) Мисс зрительских симпатий (1)
Благодарил (а): 114 раз.
Поблагодарили: 505 раз.

Дневник: Худая корова - еще не газель!
Одна из моих учениц только что отсчитала 10 дней.Скинула2,5кг.Сказала ,есть не хотела вообще.Больше всего понравился суп из форели с овощами,заправленный ложкой творога 0%"Домик в деревне".

_________________
МОИ ФОТКИ здесь viewtopic.php?f=15&t=2408&p=2524241#p2524241
#77
Мои стихи http://www.stihi.ru/avtor/panovaelena
Я в Википедии http://en.wikipedia.org/wiki/Elena_Panova
#77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 15 фев 2009, 00:03 
Королева
Королева
Модератор
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 10 авг 2008, 23:31
Сообщений: 12114
Откуда: MIAMI FL
Награды: 19
Орден славы 3 степени (1) Орден славы 4 степени (1) за позитивность (1) Цветок форума (1)
Звезда форума (1) Королева красоты (1) Трудолюбивым модераторам (1) Вес взят! (1)
Всезнайка (1) Форумчанка года (1) Чемпион (1) За опыт! (1)
За идейность и креативность! (1) Симпатия форума (1) Ранняя пташка (1) Самый смелый (1)
Сочинитель частушек (1) Мастер слова (1) Мисс зрительских симпатий (1)
Благодарил (а): 114 раз.
Поблагодарили: 505 раз.

Дневник: Худая корова - еще не газель!
Как раз сижу на таком питании. Ежедневный отчет в дневнике "Даже у спортсменов есть проблемы..."

_________________
МОИ ФОТКИ здесь viewtopic.php?f=15&t=2408&p=2524241#p2524241
#77
Мои стихи http://www.stihi.ru/avtor/panovaelena
Я в Википедии http://en.wikipedia.org/wiki/Elena_Panova
#77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 16 фев 2009, 11:22 
Баронесса
Баронесса
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 04 ноя 2008, 15:47
Сообщений: 193
Откуда: Украина, с.Каменская Слобода
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 2 раз.
тренер писал(а):
Одна из моих учениц только что отсчитала 10 дней.Скинула2,5кг.Сказала ,есть не хотела вообще.Больше всего понравился суп из форели с овощами,заправленный ложкой творога 0%"Домик в деревне".


Хороший результат! это почти 7 кг за месяц....

_________________
#77
Начальный вес : 122, 4 кг
Текущий вес : 118,4 кг


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 16 фев 2009, 11:57 
Королева
Королева
Модератор
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 10 авг 2008, 23:31
Сообщений: 12114
Откуда: MIAMI FL
Награды: 19
Орден славы 3 степени (1) Орден славы 4 степени (1) за позитивность (1) Цветок форума (1)
Звезда форума (1) Королева красоты (1) Трудолюбивым модераторам (1) Вес взят! (1)
Всезнайка (1) Форумчанка года (1) Чемпион (1) За опыт! (1)
За идейность и креативность! (1) Симпатия форума (1) Ранняя пташка (1) Самый смелый (1)
Сочинитель частушек (1) Мастер слова (1) Мисс зрительских симпатий (1)
Благодарил (а): 114 раз.
Поблагодарили: 505 раз.

Дневник: Худая корова - еще не газель!
Хороший результат! это почти 7 кг за месяц....[/quote]


На практике, с учетом срывов, получается 5-6кг.

_________________
МОИ ФОТКИ здесь viewtopic.php?f=15&t=2408&p=2524241#p2524241
#77
Мои стихи http://www.stihi.ru/avtor/panovaelena
Я в Википедии http://en.wikipedia.org/wiki/Elena_Panova
#77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 22 фев 2009, 18:50 
Новичок
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 29 окт 2008, 18:45
Сообщений: 2
Откуда: Москва
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 0 раз.
Возникло несколько вопросов
1. О каких срывах идет речь?
(На мой взгляд меню очень разнообразное)
2. Что хорошего в такой большой цифре сброса?
(За счет жира возможно похудеть на 2 кило в месяц, остальное - вода и мышцы)
3. Что хорошего в потере мышц?

_________________
#77
Я не сдамся! Я добьюсь!


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Диета без названия.
СообщениеДобавлено: 12 янв 2011, 08:11 
Баронесса
Баронесса
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 06 янв 2011, 05:29
Сообщений: 120
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 3 раз.

Дневник: Голубая мечта
ТРЕНЕР писал(а):
Если вы любитель супов-бульон только рыбный,овощной или грибной!


Почему? Куриный из грудок нельзя? Из постного мяса (говядины)?
А если бульон получился чуть жирный, замораживаешь, потом поворежкой с дырками снимаешь жир - и вуаля! Тоже нельзя?

_________________
#77

Господи, пожалуйста, сделай так чтобы все калории пошли в сиськи!


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Диета без названия.
СообщениеДобавлено: 26 янв 2011, 07:56 
Королева
Королева
Модератор
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 10 авг 2008, 23:31
Сообщений: 12114
Откуда: MIAMI FL
Награды: 19
Орден славы 3 степени (1) Орден славы 4 степени (1) за позитивность (1) Цветок форума (1)
Звезда форума (1) Королева красоты (1) Трудолюбивым модераторам (1) Вес взят! (1)
Всезнайка (1) Форумчанка года (1) Чемпион (1) За опыт! (1)
За идейность и креативность! (1) Симпатия форума (1) Ранняя пташка (1) Самый смелый (1)
Сочинитель частушек (1) Мастер слова (1) Мисс зрительских симпатий (1)
Благодарил (а): 114 раз.
Поблагодарили: 505 раз.

Дневник: Худая корова - еще не газель!
Что такое бульон-это вода с вытопленным из мяса жиром.Вопрос-зачем это есть?

_________________
МОИ ФОТКИ здесь viewtopic.php?f=15&t=2408&p=2524241#p2524241
#77
Мои стихи http://www.stihi.ru/avtor/panovaelena
Я в Википедии http://en.wikipedia.org/wiki/Elena_Panova
#77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Диета без названия.
СообщениеДобавлено: 26 янв 2011, 07:58 
Королева
Королева
Модератор
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 10 авг 2008, 23:31
Сообщений: 12114
Откуда: MIAMI FL
Награды: 19
Орден славы 3 степени (1) Орден славы 4 степени (1) за позитивность (1) Цветок форума (1)
Звезда форума (1) Королева красоты (1) Трудолюбивым модераторам (1) Вес взят! (1)
Всезнайка (1) Форумчанка года (1) Чемпион (1) За опыт! (1)
За идейность и креативность! (1) Симпатия форума (1) Ранняя пташка (1) Самый смелый (1)
Сочинитель частушек (1) Мастер слова (1) Мисс зрительских симпатий (1)
Благодарил (а): 114 раз.
Поблагодарили: 505 раз.

Дневник: Худая корова - еще не газель!
Polina писал(а):
Возникло несколько вопросов
1. О каких срывах идет речь?
(На мой взгляд меню очень разнообразное)

Сладости,сдоба

Polina писал(а):
2. Что хорошего в такой большой цифре сброса?
(За счет жира возможно похудеть на 2 кило в месяц, остальное - вода и мышцы)

по медицинским показателям 4-4,5 кг норма в месяц.Еще 1кг воды сольется в первое время

Polina писал(а):
3. Что хорошего в потере мышц?

ничего,это я говорю как человек, имеющий их

_________________
МОИ ФОТКИ здесь viewtopic.php?f=15&t=2408&p=2524241#p2524241
#77
Мои стихи http://www.stihi.ru/avtor/panovaelena
Я в Википедии http://en.wikipedia.org/wiki/Elena_Panova
#77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 
Показать сообщения за:  Сортировать по:  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 9 ] 



Кто сейчас на форуме

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 3


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Перейти:  
cron

© 2000-2020