Худеем Вместе.Ру Интернет-клуб для желающих похудеть
Форум "Худеем Вместе.Ру" Статьи о похудении Ваши вопросы о похудении Дневники форумчан Самые популярные диеты Физические упражнения Выпуски рассылки Словарь терминов Ссылки на партнеров


Текущее время: 28 мар 2024, 16:08


Начать новую тему Ответить на тему
Предыдущая тема :: Следующая тема 
Автор Сообщение

 Заголовок сообщения: ДИЕТА 13 дней - 7 кг!!!!!
СообщениеДобавлено: 04 дек 2008, 19:56 
Новичок
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 04 дек 2008, 11:41
Сообщений: 2
Откуда: Украина
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 0 раз.
На протяжении 13-ти дней нельзя употреблять такие продукты: соль, сахар, специи, мучные изделия, конфетки. Между приемами пищи разрешается пить в неограниченном, количестве минеральную или кипяченую воду. Диеты нужно придерживать точно, не меняя ни блюд, ни их последовательности, поскольку только такой прием стимулирует обмен веществ.

1день
Завтрак:
чай - 200 гр.,
гречка отварная - 150 гр.,
сухарик - 50 гр.,
тушеные овощи на масле -245 гр.
Обед:
легкий суп -400 гр.,
яйца сваренные на круто - 2 шт.,
тушеные овощи на масле- 245гр.,
томатный сок - 200 гр.
Ужин:
рыба тушеная филе -200 гр.,
тушеные овощи на масле 245 гр.,
яблока запеченные-4 шт.
2 день
Завтрак:
чай - 200 гр.,
гречка отварная - 150 гр.,
сухарик - 50 гр.,
тушеные овощи на масле -245 гр.
Обед:
легкий суп - 400 гр.,
рыба тушеная филе-200 гр.,
тушеные овощи на масле - 245 гр.,
сухарики - 50 гр.
Ужин:
вареная или тушена говядина- 200гр,
тушеные овощи на масле -245 гр.,
яблока запеченные -4 шт.
3 день
Завтрак:
чай - 200 гр.,
гречка отварная - 150 гр.,
сухарик - 50 гр.
тушеные овощи на масле -245 гр.
Обед:
легкий суп -400 гр.,
яйцо сваренное на круто, 6 мин.- 1 шт.,
отваренная морковь на масле (салат) - 300 гр.,
твердый сыр - 150 гр. .
Ужин:
гречка отварная - 150 гр.,
настой шиповника -200 гр.,
яблока запеченные -6 шт.
4 день
Завтрак:
чай - 200 гр.,
гречка отварная - 150 гр.,
сухарик - 50 гр.,
тушеные овощи на масле -245 гр.
Обед:
легкий суп - 400 гр.,
корень петрушки, жаренный на масле 1 шт.,
гречка отварная -150 гр.,
яблока запеченные - 2 шт
Ужин:
яйца сваренные на круто - 2 шт.,
говядина тушеная - 200 гр.,
тушеные овощи на масле- 245 гр.
5 день
Завтрак:
чай - 200 гр.,
сырая тертая морковь, приправленная соком лимона- 100 гр.,
вареная морковь на масле (салат) - 150 гр.,
сухарик - 50 гр.
Обед:
легкий суп 400 гр.,
отваренная или тушеная рыба филе-500 гр,
томатный сок 200 гр.
Ужин:
рыба тушеная филе - 200 гр.,
тушеные овощи на масле - 245 гр.
6 день
Завтрак:
чай - 200 гр.,
гречка отварная- 150 гр.,
сухарик - 50 гр.
Обед:
легкий суп -400 гр.,
отваренная курица - 500 гр.,
тушеные овощи на масле -245 гр.
Ужин:
яйца сваренные на круто -2 шт.,
тушеная морковь на масле -150 гр.,
яблока запеченные - 4 шт.
7 день
Завтрак:
чай - 200 гр.,
гречка отварная - 150 гр.,
сухарик - 50 гр.,
тушеные овощи на масле -245 гр.
Обед:
легкий суп - 400 гр.,
говядина тушеная - 200 гр.,
тушеные овощи на масле -245 гр.
Ужин:
рыба тушеная филе -200 гр.,
тушеные овощи на масле- 245 гр,
яблока запеченные-4 шт.

8 день
Завтрак:
чай - 200 гр.,
гречка отварная - 150 гр.,
сухарик - 50 гр.,
тушеные овощи на масле -245 гр.
Обед:
легкий суп - 400 гр.,
яйца сваренные на круто - 2 шт,
тушеные овощи на масле - 245гр.,
томатный сок - 200 гр.
Ужин:
рыба тушена филе- 200 гр.,
тушеные овощи на масло 245 гр.,
яблока запеченные-4 шт.
9 день
Завтрак:
чай - 200 гр.,
гречка отварная- 150 гр.,
сухарик - 50 гр.,
тушеные овощи на масле -245 гр.
Обед:
легкий суп- 400 гр.,
рыба тушеная филе- 200 гр.,
тушеные овощи на масле- 245 гр.,
сухарики - 50 гр.
Ужин:
вареная или тушеная говядина - 200 гр.,
тушеные овощи на масле- 245 гр.,
яблока запеченные - 4 шт.
10 день
Завтрак:
чай - 200 гр.,
гречка отварная - 150 гр.,
сухарик - 50 гр.,
тушеные овощи на масле -245 гр.
Обед:
легкий суп- 400 гр.,
яйцо сваренное на круто 6 мин. - 1 шт.,
отваренная морковь на масле (салат)- 300 гр.,
твердый сыр - 150 гр.
Ужин:
гречка отварная - 150 гр.,
настой шиповника- 200 гр.,
яблока запеченные - 6 шт.
11 день
Завтрак:
чай - 200 гр.,
гречка отварная - 150 гр.,
сухарик - 50 гр.,
тушеные овощи на масле -245гр
Обед:
легкий суп- 400 гр.,
корень петрушки жаренный на масле - 1 шт.,
гречка отварная -150 гр.,
яблока запеченные - 2 шт.
Ужин:
яйца сваренные на круто - 2 шт.,
говядина тушеная - 200 гр.,
тушеные овощи на масле - 245 гр.
12день
Завтрак:
чай - 200 гр.,
сырая тертая морковь приправлена соком лимону- 200 гр.,
вареная морковь на масле (салат)- 150 гр.,
сухарик - 50 гр.
Обед:
легкий суп- 400 гр.,
отваренная или тушеная рыба филе 500 гр.,
томатный сок 200 гр,
Ужин:
рыба тушеная - 200 гр.филе,
тушеные овощи на масле - 245 гр.
13 день
Завтрак:
чай - 200 гр.,
гречка отварная - 150 гр.,
сухарик - 50 гр.
Обед:
легкий суп- 400 гр.,
отваренная курица - 500 гр.,
тушеные овощи на масле- 245 гр.
Ужин:
яйца сваренные на круто- 2 шт.,
тушеная морковь на масле- 150 гр.,
яблока запеченные - 4 шт.

_________________
#77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 27 авг 2009, 19:17 
Герцогиня
Герцогиня
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 18 авг 2009, 21:28
Сообщений: 3876
Награды: 5
Орден славы 4 степени (1) Цветок форума (1) Форумчанка года (1) Чемпион (1)
Ранняя пташка (1)
Благодарил (а): 103 раз.
Поблагодарили: 95 раз.

Дневник: Дневник.
Илоночка, приветик!

Илоночка писал(а):
тушеные овощи на масле -245 гр.

Это какие имеются в виду? Раз все так строго, то почему не указано какие? Так и картошку можно трескать и удивляться, что не худеется!

Илоночка писал(а):
легкий суп -400 гр.,
- а рецепт имеется? Я не знаю, что это за суп "легкий"

Илоночка писал(а):
корень петрушки жаренный на масле
- и если к примеру исключить корешок, это тоже не гарантирует результат? Типа не похудели на 7 кг- ток потому, что не съели жареный корень петрушки... :no:
Ты пробовала придерживаться этой диеты? Если нет, то кто? Есть примеры?

_________________
#77

Всем мира и добра!!!


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: ДИЕТА 13 дней - 7 кг!!!!!
СообщениеДобавлено: 23 мар 2015, 23:34 
Баронесса
Баронесса

Зарегистрирован: 09 фев 2009, 09:44
Сообщений: 498
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 4 раз.
А вот интересно, а можно кушать суп из рыбы?


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 
Показать сообщения за:  Сортировать по:  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 3 ] 



Кто сейчас на форуме

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 3


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Перейти:  
cron

© 2000-2020