Худеем Вместе.Ру http://hudeemvmeste.ru/forum/ |
|
Молочная диета http://hudeemvmeste.ru/forum/viewtopic.php?f=4&t=2143 |
Страница 1 из 1 |
Автор: | Кузька [ 19 ноя 2008, 21:04 ] |
Заголовок сообщения: | Молочная диета |
Вот что писал в 1887 году Антон Павлович Чехов (не только писатель, но и, как известно, врач по профессии) в одном из своих писем Н.А. Лейкину, касаясь вопроса лечения пациентов от ожирения: 'От больших животов я употребляю средство, блестящее по результатам. Средство это заключается в так называемой молочной диете, при которой страждущий в течение двух недель не ест ничего, а чувство голода утоляет полустаканами молока'. На протяжении веков эта диета все еще остается очень актуальной, единственный минус - она не подходит тем, кто не любит молоко и молочные продукты. Мы предлагаем вам три варианта молочной диеты, расчитанные на неделю - выбор за вами. Молочная диета 1 Перед каждым приемом пищи выпивать стакан минеральной воды без газа. Завтрак: 1 биойогурт, 1 банан, чай с медом или кофе с молоком без сахара. Обед: 1 вареное яйцо, салат из огурцов, заправленный натуральным йогуртом, или творог с фруктами, 1 стакан ряженки или кефира. Полдник: 100 г овсяной каши на воде или молоке, 200 г творога, 1 стакан молока Ужин: 1 груша, 1 биойогурт. Фруктово-молочная диета Это достаточно строгая, но рациональная и легко переносимая диета. За неделю можно сбросить до 5 килограммов лишнего веса. Завтрак: чай или кофе с молоком (без сахара). Через 2-3 часа: 200 г творога. Через 2-3 часа: 200 г любых фруктов. Через 2-3 часа: 1 стакан кефира, ряженки или простокваши, йогурт. Через 2 часа - 200 г любых фруктов. В течение дня рекомендуется пить чистую воду, чай или кофе. Творожно-молочная диета В течение недели 4 раза в день: сьедать по 100 г свежего творога (лучше домашнего) с 1-2 ч. ложками пшеничных отрубей (их нужно предварительно залить кипятком, а через полчаса слить жидкость). В творог можно добавить немного меда, фруктов, ягод или овощей. На завтрак и ужин целесообразно дополнительно пить по 1 стакану отвара шиповника или любого кисломолочного напитка (кефир вместо ужииа прекрасно сокращает желудок, снимает венозные отеки). Надо будет попробывать,я обожаю молочку |
Автор: | Givenshy [ 14 май 2009, 12:35 ] |
Заголовок сообщения: | |
Я тоже люблю молочное в любом виде и мне очень понравилась фруктово-молочная диета. Попробую посидеть на ней недельку, думаю, что больше не стоит, надо сделать перерыв. |
Автор: | ТАНЮХА [ 07 июн 2009, 22:16 ] |
Заголовок сообщения: | |
Интересно, кто нибудь пробовал ? Как результат ? |
Автор: | реда [ 11 июн 2009, 19:59 ] |
Заголовок сообщения: | |
Я пробовала. Эффект есть.Буду продолжать. |
Автор: | жукова Юля [ 14 июл 2009, 18:25 ] |
Заголовок сообщения: | |
а насколько быстрый эфект? |
Автор: | Лесёнок [ 10 дек 2010, 14:55 ] |
Заголовок сообщения: | Молочно-фруктовая диета. |
Фруктово-молочная диета Достаточно строгая, но рациональная и хорошо переносящаяся диета. Особенно удобна для тех, кто не сидит на месте - купить ингредиенты можно в любом магазине. У диеты есть два варианта: короткий и длинный. В первом случае соблюдать ее нужно 7 дней. Во втором - 3 недели, но делая перерыв на выходные. В длинном варианте в выходные можно есть все, кроме сладкого и очень жирного. Рацион завтрак: чай или кофе без сахара. Спустя 2-3 часа - 200 г творога, жирностью не более 5%. Через 2-3 часа - любые фрукты, но не более 200 г. Через 2-3 часа - 300-350 г нежирного (до 3,2%) кефира, натурального йогурта или любого другого кисломолочного напитка. И еще через 2 часа - 200 г фруктов. В течение дня можно пить воду, чай и кофе. Результат: 5 кг за неделю. С завтрвшнего дня начинаю, кто со мной? |
Автор: | sera-arase [ 10 дек 2010, 22:28 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Молочно-фруктовая диета. |
Прежде чем садиться на такую дурацкую диету, а тем более призывать других, почитай о главных принципах снижения веса. Кратко оглавном: http://www.harbor.ru/faq/faq.htm Почему нельзя мало есть: http://www.s-body.com/index.php?option= ... mitstart=7 твоя диета тянет на: #77 Минимальная норма белка в день 60гр. Почему. Читай ниже. Недостаток и избыток белка: (ссылка от Cherytti) http://www.estetik-s.com/pitanie-i-ves/?sid=265 |
Автор: | Лесёнок [ 11 дек 2010, 10:42 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Молочно-фруктовая диета. |
Каждому своё, я выбрала этот путь!!! Адурацкая эта диета или нет не Вам судить!!! |
Автор: | sera-arase [ 11 дек 2010, 10:47 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Молочно-фруктовая диета. |
Хозяин - барин. |
Автор: | sera-arase [ 11 дек 2010, 11:21 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Молочно-фруктовая диета. |
Де-жавю: viewtopic.php?f=2&t=3896 Грабли все бьют и бьют по-лбу. |
Автор: | sera-arase [ 11 дек 2010, 11:22 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Молочно-фруктовая диета. |
Лесёнок писал(а): Адурацкая эта диета или нет не Вам судить!!! Это информация не для тебя, а для тех кто случайно забредет в эту тему. |
Автор: | Зюлечка [ 15 фев 2011, 00:59 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Молочно-фруктовая диета. |
я так хочу похудеть...не знаю что лучше выбрать..за 3 недели нужно похудеть на 7 кг.... #77 |
Автор: | ikurtanova [ 05 мар 2011, 19:57 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Молочно-фруктовая диета. |
Ну,наверное,я попробую с завтрашнего дня.... |
Автор: | AZA9 [ 07 мар 2011, 20:51 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Молочно-фруктовая диета. |
ikurtanova писал(а): Ну,наверное,я попробую с завтрашнего дня.... Здравствуйте! как Ваш успехи? я сидела на такой диете и еще хочу. Мне кажется диеты - это индивидуально! и мне, например, очень подходит, я не могу без сладкого. а здесь фрукты каждый день. и молочное я люблю в любом виде. Если Вы еще не сели, давайте я с Вами! |
Автор: | Logorrea [ 29 июн 2011, 11:00 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Молочно-фруктовая диета. |
А мне тоже понравилось!!! Года 3 назад так скинула так около 10 кг, вес держался пару лет. Сейчас себя расспустила Начинаю с завтрешнего дня!!! |
Страница 1 из 1 | Часовой пояс: UTC + 3 часа |
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group http://www.phpbb.com/ |