Худеем Вместе.Ру Интернет-клуб для желающих похудеть
Форум "Худеем Вместе.Ру" Статьи о похудении Ваши вопросы о похудении Дневники форумчан Самые популярные диеты Физические упражнения Выпуски рассылки Словарь терминов Ссылки на партнеров


Текущее время: 28 мар 2024, 13:07


На страницу Пред.  1, 2, 3, 4, 5, 6  След.
Начать новую тему Ответить на тему
Предыдущая тема :: Следующая тема 
Автор Сообщение

 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 02 апр 2009, 13:10 
Баронесса
Баронесса
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 01 апр 2009, 09:49
Сообщений: 111
Награды: 2
Орден славы 4 степени (1) Вперед новичок! (1)
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 3 раз.
Миланка
Полностью согласна. Больше движения, правильное питание, вот залог успеха!!!!
Буду теперь ограничивать себя в сладком и мучном, да , еще алкоголь играет с нами злую шутку, пиво теперь ни-ни!!! :sport: СПОРТ УРА!

_________________
#77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 06 май 2009, 23:04 
Княгиня
Княгиня
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 27 апр 2009, 14:13
Сообщений: 6562
Откуда: Санкт-Петербург
Награды: 22
Орден славы 4 степени (1) за позитивность (1) Абсолютный чемпион (1) Талантливый папарацци (1)
Цветок форума (1) Звезда форума (1) Всезнайка (1) Форумчанка года (1)
За опыт! (1) Вперед новичок! (1) Ранняя пташка (1) Самый смелый (1)
Мастер ассоциаций (1) Детский фотоконкурс (1) Сочинитель частушек (1) За видение мира (1)
Творческая натура (1) Орден ГП (2) 8 марта (1) Минус 20 килограмм (1)
Бравому Капитану (1)
Благодарил (а): 694 раз.
Поблагодарили: 294 раз.

Дневник: Re: Ириха. С Возвращением меня!

Команда: Пионерочки
Девочки, всем привет!!!! Сажусь на Кремлёвку во второй раз. В первый раз похудела на 8 кг. Но как мне показалось, со здорвьем тож проблемки были. Стало потряхивать по утрам. Но в те года компа у меня не было. Диету прочитала в Комсомолке и стала налегать в основном на мясо. Я его о-о-очень люблю. А для КД -этож ваще супер (0 у.е.!) В итоге, через месяц я мясо видеть не могла. Сейчас действую немнога по другому принципу. Я теперь как повар в хорошем ресторане, который простое блюдо из Поваренной книги превращает в шедевр кулинарного искусства. То-бишь, КД для меня на данный момент - концепция. Нужно до 40 у.е. набрать -пжалста! Скопировала таблицу в комп. поудаляла из нее все продукты с высокой оценкой (то-бишь каши, мучное, П-и-в-о !!!! :D .макароны и пр.) Вес определяю на глазок. например: небольшой помидорчик + немнога огуречка= салатик =7 у.е.Ну мона накинуть пару едениц, если боитесь ошибицца =9у.е.если не наелись добавте кусок мяса (хоть килляк сожрите - всё равно -0. Шутка ,конечно! Мыж худеем!) Вобщем, на строгач сажать себя не собираюсь. По утрам пью сладкий чай (колличество сахара правда сбавила с 3-до 1 ч.л.)Единственное - добавила к КД свои правила собранные из др. диет и советов форумчан. Свои идейки тож имеют место быть. Например,стала кушать из чашки, а не из тарелки и чайной ложечкой. То есть, объем моего дневного рациона - значительно уменьшился. А, уж, меню для Кремлевки какие в инете мона найти. В ресторанах так не кормють. Здоровее пищи не бывает! Вобщем, удачи Всем! Пишите письма.

_________________
#77

#77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 10 май 2009, 23:20 
Королева
Королева
Модератор
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 10 авг 2008, 23:31
Сообщений: 12114
Откуда: MIAMI FL
Награды: 19
Орден славы 3 степени (1) Орден славы 4 степени (1) за позитивность (1) Цветок форума (1)
Звезда форума (1) Королева красоты (1) Трудолюбивым модераторам (1) Вес взят! (1)
Всезнайка (1) Форумчанка года (1) Чемпион (1) За опыт! (1)
За идейность и креативность! (1) Симпатия форума (1) Ранняя пташка (1) Самый смелый (1)
Сочинитель частушек (1) Мастер слова (1) Мисс зрительских симпатий (1)
Благодарил (а): 114 раз.
Поблагодарили: 505 раз.

Дневник: Худая корова - еще не газель!
Ирка, ты почему то мне сразу понравилась. Сильная ты и веселая.Не сдавайся.Заводи дневник!!!!Буду к тебе лазить :grin:

_________________
МОИ ФОТКИ здесь viewtopic.php?f=15&t=2408&p=2524241#p2524241
#77
Мои стихи http://www.stihi.ru/avtor/panovaelena
Я в Википедии http://en.wikipedia.org/wiki/Elena_Panova
#77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 11 май 2009, 22:17 
Княгиня
Княгиня
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 27 апр 2009, 14:13
Сообщений: 6562
Откуда: Санкт-Петербург
Награды: 22
Орден славы 4 степени (1) за позитивность (1) Абсолютный чемпион (1) Талантливый папарацци (1)
Цветок форума (1) Звезда форума (1) Всезнайка (1) Форумчанка года (1)
За опыт! (1) Вперед новичок! (1) Ранняя пташка (1) Самый смелый (1)
Мастер ассоциаций (1) Детский фотоконкурс (1) Сочинитель частушек (1) За видение мира (1)
Творческая натура (1) Орден ГП (2) 8 марта (1) Минус 20 килограмм (1)
Бравому Капитану (1)
Благодарил (а): 694 раз.
Поблагодарили: 294 раз.

Дневник: Re: Ириха. С Возвращением меня!

Команда: Пионерочки
ТРЕНЕР писал(а):
Ирка, ты почему то мне сразу понравилась. Сильная ты и веселая.Не сдавайся.Заводи дневник!!!!Буду к тебе лазить :grin:

Вау!!!! Спасибо за оценку!!! Ты меня прям-таки засмущала :oops:

_________________
#77

#77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 26 май 2009, 18:21 
Графиня
Графиня
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 17 май 2009, 15:27
Сообщений: 2989
Откуда: Россия, ЮФО
Награды: 5
Орден славы 4 степени (1) Цветок форума (1) Форумчанка года (1) Симпатия форума (1)
Самой энергичной (1)
Благодарил (а): 416 раз.
Поблагодарили: 156 раз.

Дневник: Попытка номер .....
utya писал(а):
то нервные клетки, увы и ах, могут питаться лишь глюкозой-фруктозой или кетоновыми телами

Ооооо!
Вот почему я не могу пить утром кофе без сахара!!
Спасибо, utya!!! :)

_________________
#77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 26 май 2009, 18:37 
Княгиня
Княгиня
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 27 апр 2009, 14:13
Сообщений: 6562
Откуда: Санкт-Петербург
Награды: 22
Орден славы 4 степени (1) за позитивность (1) Абсолютный чемпион (1) Талантливый папарацци (1)
Цветок форума (1) Звезда форума (1) Всезнайка (1) Форумчанка года (1)
За опыт! (1) Вперед новичок! (1) Ранняя пташка (1) Самый смелый (1)
Мастер ассоциаций (1) Детский фотоконкурс (1) Сочинитель частушек (1) За видение мира (1)
Творческая натура (1) Орден ГП (2) 8 марта (1) Минус 20 килограмм (1)
Бравому Капитану (1)
Благодарил (а): 694 раз.
Поблагодарили: 294 раз.

Дневник: Re: Ириха. С Возвращением меня!

Команда: Пионерочки
Фиона писал(а):
Ооооо!
Вот почему я не могу пить утром кофе без сахара!!
Спасибо, utya!!! :)

А ты какой кофе пьешь расстворимый или варишь?

_________________
#77

#77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 01 июл 2009, 21:34 
Королева
Королева
Модератор
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 10 авг 2008, 23:31
Сообщений: 12114
Откуда: MIAMI FL
Награды: 19
Орден славы 3 степени (1) Орден славы 4 степени (1) за позитивность (1) Цветок форума (1)
Звезда форума (1) Королева красоты (1) Трудолюбивым модераторам (1) Вес взят! (1)
Всезнайка (1) Форумчанка года (1) Чемпион (1) За опыт! (1)
За идейность и креативность! (1) Симпатия форума (1) Ранняя пташка (1) Самый смелый (1)
Сочинитель частушек (1) Мастер слова (1) Мисс зрительских симпатий (1)
Благодарил (а): 114 раз.
Поблагодарили: 505 раз.

Дневник: Худая корова - еще не газель!
Я вот тоже хочу попробовать.Начиталась вот здесь http://kremldiet.com/

_________________
МОИ ФОТКИ здесь viewtopic.php?f=15&t=2408&p=2524241#p2524241
#77
Мои стихи http://www.stihi.ru/avtor/panovaelena
Я в Википедии http://en.wikipedia.org/wiki/Elena_Panova
#77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 01 июл 2009, 22:02 
Княгиня
Княгиня
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 27 апр 2009, 14:13
Сообщений: 6562
Откуда: Санкт-Петербург
Награды: 22
Орден славы 4 степени (1) за позитивность (1) Абсолютный чемпион (1) Талантливый папарацци (1)
Цветок форума (1) Звезда форума (1) Всезнайка (1) Форумчанка года (1)
За опыт! (1) Вперед новичок! (1) Ранняя пташка (1) Самый смелый (1)
Мастер ассоциаций (1) Детский фотоконкурс (1) Сочинитель частушек (1) За видение мира (1)
Творческая натура (1) Орден ГП (2) 8 марта (1) Минус 20 килограмм (1)
Бравому Капитану (1)
Благодарил (а): 694 раз.
Поблагодарили: 294 раз.

Дневник: Re: Ириха. С Возвращением меня!

Команда: Пионерочки
ТРЕНЕР писал(а):
Я вот тоже хочу попробовать....

Ленок, чо серьёзно?

_________________
#77

#77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 01 июл 2009, 22:33 
Королева
Королева
Модератор
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 10 авг 2008, 23:31
Сообщений: 12114
Откуда: MIAMI FL
Награды: 19
Орден славы 3 степени (1) Орден славы 4 степени (1) за позитивность (1) Цветок форума (1)
Звезда форума (1) Королева красоты (1) Трудолюбивым модераторам (1) Вес взят! (1)
Всезнайка (1) Форумчанка года (1) Чемпион (1) За опыт! (1)
За идейность и креативность! (1) Симпатия форума (1) Ранняя пташка (1) Самый смелый (1)
Сочинитель частушек (1) Мастер слова (1) Мисс зрительских симпатий (1)
Благодарил (а): 114 раз.
Поблагодарили: 505 раз.

Дневник: Худая корова - еще не газель!
НУ,А почему бы и нет?

_________________
МОИ ФОТКИ здесь viewtopic.php?f=15&t=2408&p=2524241#p2524241
#77
Мои стихи http://www.stihi.ru/avtor/panovaelena
Я в Википедии http://en.wikipedia.org/wiki/Elena_Panova
#77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 01 июл 2009, 22:59 
Княгиня
Княгиня
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 27 апр 2009, 14:13
Сообщений: 6562
Откуда: Санкт-Петербург
Награды: 22
Орден славы 4 степени (1) за позитивность (1) Абсолютный чемпион (1) Талантливый папарацци (1)
Цветок форума (1) Звезда форума (1) Всезнайка (1) Форумчанка года (1)
За опыт! (1) Вперед новичок! (1) Ранняя пташка (1) Самый смелый (1)
Мастер ассоциаций (1) Детский фотоконкурс (1) Сочинитель частушек (1) За видение мира (1)
Творческая натура (1) Орден ГП (2) 8 марта (1) Минус 20 килограмм (1)
Бравому Капитану (1)
Благодарил (а): 694 раз.
Поблагодарили: 294 раз.

Дневник: Re: Ириха. С Возвращением меня!

Команда: Пионерочки
крупы-то исключить придёццо.........., пивко(если потребляла)....
Остаётся вотчка и шашлык.....По нулям :lol: :lol: :lol:

_________________
#77

#77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 01 июл 2009, 23:37 
Королева
Королева
Модератор
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 10 авг 2008, 23:31
Сообщений: 12114
Откуда: MIAMI FL
Награды: 19
Орден славы 3 степени (1) Орден славы 4 степени (1) за позитивность (1) Цветок форума (1)
Звезда форума (1) Королева красоты (1) Трудолюбивым модераторам (1) Вес взят! (1)
Всезнайка (1) Форумчанка года (1) Чемпион (1) За опыт! (1)
За идейность и креативность! (1) Симпатия форума (1) Ранняя пташка (1) Самый смелый (1)
Сочинитель частушек (1) Мастер слова (1) Мисс зрительских симпатий (1)
Благодарил (а): 114 раз.
Поблагодарили: 505 раз.

Дневник: Худая корова - еще не газель!
Ирка писал(а):
крупы-то исключить придёццо

Я терпеть их не могу
Ирка писал(а):
пивко(если потребляла)....

терпеть его не могу
Ирка писал(а):
Остаётся вотчка и шашлык.

Обожаю

Определенно-Кремлевка-моя тема!

_________________
МОИ ФОТКИ здесь viewtopic.php?f=15&t=2408&p=2524241#p2524241
#77
Мои стихи http://www.stihi.ru/avtor/panovaelena
Я в Википедии http://en.wikipedia.org/wiki/Elena_Panova
#77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: КРЕМЛЕВСКАЯ ДИЕТА
СообщениеДобавлено: 23 июл 2009, 01:32 
Новичок

Зарегистрирован: 23 июл 2009, 01:24
Сообщений: 1
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 0 раз.
Меню кремлевской диеты на неделю
Это примерное меню кремлевской диеты на неделю, чтобы Вы могли ориентироваться и в дальнейшем составлять свое. Можете менять, добавлять, вообще заменять блюда в зависимости от вкуса. Главнее - соблюдать принцип кремлевской диеты - менее 40 у.е. в день.
Только начавшим применять кремлевскую диету не рекомендуется добавлять в первые блюда картошку, крупы и вермишель. Также не используйте их в виде гарниров ко вторым блюдам. Мясо, рыбу лучше есть с овощами. Приблизившись к идеальному весу, потихоньку будете добавляйте и картошечку, и крупы. .
П О Н Е Д Е Л Ь Н И К
Завтрак Сыр, 100 г — 1 у.е. Глазунья из 2 яиц с ветчиной – 1 у.е. Кофе, чай без сахара - 0 у.е. .
Обед Салат овощной с шампиньонами, 150 г – 6 у.е. Сельдереевый суп, 250 г - 8 у.е. .
Бифштекс - 0 у.е. Чай без сахара - 0 у.е. .
Полдник Орехи грецкие, 50 г - 6 у.е. .
Ужин Помидор средний - 6 у.е. Курица отварная, 200 г - 0 у.е. .
ИТОГО: 28 у.е. .
В Т О Р Н И К
Обед Салат овощной с маслом, 100 г - 4 у.е. Щи с мясом и сметаной, 250 г - 6 у.е. Шашлык, 100 г - 0 у.е. Чай, кофе без сахара- 0 у.е. .
Полдник Сыр. 200 г - 2 у.е. .
Ужин Капуста цветная отварная, 100 г - 5 у.е. Куриная грудка жареная - 0 у.е. Чай без сахара- 0 у.е. .
ИТОГО: 23 у.е. .
С Р Е Д А
Обед Салат на капусты с маслом, 100 г - 5 у.е. Суп из плавленых сырков с овощами, 250 г – 6 у.е. Отбивная из нежирной свинины, 100 г - 0 у.е. Кофе без сахара - 0 у.е. .
Полдник 10 оливок черных – 2 у.е. .
Ужин Помидор средний - 6 у.е. Рыба отварная, 200 г - 0 у.е. Стакан кефира - 6 у.е. .
ИТОГО: 36 у.е. .
Ч Е Т В Е Р Г
Обед Салат овощной с шампиньонами, 150г - 6 у.е. Бульон куриный, 250 г (кусочек курятины, зелень, лук репчатый) - 5 у.е. Люля-кебаб из баранины, 100 г - 0 у.е. Кофе без сахара - 0 у.е. .
Полдник Сыр, 200 г - 2 у.е. .
Ужин Салат листовой, 200 г - 4 у.е. Рыба жареная, 200 г - 0 у.е. Чай без сахара - 0 у.е. .
ИТОГО: 25 у.е. .
П Я Т Н И Ц А
Обед Салат из тертой моркови, 100 г – 7 у.е. Сельдереевый суп, 250 г - 8 у.е. Эскалоп - 0 у.е. .
Полдник Арахис 30 г - 5 у.е. .
Ужин Вино сухое красное, 200 г – 2 у.е. Сыр, 100 г - 1 у.е. Рыба отварная, 200 г – 0 у.е. Салат листовой, 200 г – 4 у.е. .
ИТОГО: 30 у.е. .
С У Б Б О Т А
Обед Салат из капусты со свеклой и подсолнечным маслом 100 г - 6 у.е. Уха, 250 г – 5 у.е. Курица жареная, 250 г – 5 у.е. .
Полдник Семечки тыквенные, 50 г – 6 у.е. .
Ужин Салат листовой, 100 г – 2 у.е. Рыба отварная, 200 г - 0 у.е. Стакан несладкого кефира – 10 у.е. .
ИТОГО: 31 у.е. .
В О С К Р Е С Е Н Ь Е
Обед Салат с огурцами, 100 г – 3 у.е. Солянка мясная, 250 г – 5 у.е. Курица-гриль, 200 г- 0 у.е. Чай без сахара - 0 у.е. .
Полдник Орехи грецкие, 30 г - 4 у.е. .
Ужин Помидор средний – 6 у.е. Мясо отварное, 200 г – 0 у.е. Стакан несладкого кефира – 10 у.е. ИТОГО: 31 у.е. .

_________________
ALEX


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 29 мар 2010, 22:22 
Новичок
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 28 мар 2010, 22:34
Сообщений: 12
Откуда: Томск
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 1 раз.

Дневник: Дневник Buffy или в бой с самой собой
А я вот сама сидела на кремлевке и очегь ею давольна, но проблема в том что я постоянно срывалась и кг возвращались))) Кто бы что не говорил, а ведь на любой диете нужно сидеть правильно... Если в правилах кремлевки написано что мясо и сосиски 0 у.е. то что теперь только ими питаться? Нет, конечно! Обязательно нужно вкл в свой рацион овощи и фрукты, орехи и т.д. я сама была зарегестрирована на сайте, посвещенном КД и там "бывалые" девочки, которые похудели на КД постоянно ругали новичков за скудное питание в размере 5 у.е., ведь нужно ограничить до 40!!!! А на сорок ты огого сколько сможешь съесть порлезного и вкусного для здоровья и при этом похудеть!!! Вот я честно сказать не помню сейчас, но по моему есть доктор Маркин, вот у него диета похожа на кремлевку очень, так что самое интересное он сам на ней похудел и с его помощью худеют многие!!! Я никого не настраиваю, у каждого свое мнение на счет каких-либо диет, но лично я не считаю КД ужасной!
P.S. На КД нельзя колу лайт))))) И простите за не грамотность))

_________________
От меня ушло 3 кг, сейчас мой вес составляет 80 кг


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 31 мар 2010, 19:11 
Новичок
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 31 мар 2010, 18:35
Сообщений: 1
Откуда: Томск
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 0 раз.
У меня была подруга, тоже сидела на этой диете, все было замечательно, начала худеть с верху, когда дошло до бедер, все остановилось, да так странно, у нее теперь ноги столбиками, стали очень пухлые, причем, даже коленок не заметно. Это очень страшно и не красиво.

_________________
#77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 02 авг 2010, 19:45 
Новичок
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 22 июл 2010, 17:31
Сообщений: 64
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 3 раз.

Дневник: Sooooos...
Не знаю чего вы все хвалите эту диету?я сидела на ней неделю,ждала ошеломляющих результатов (как многие пишут),а потеряла всего лишь 0,5 кг.Расстроилась жутко и решила никаких диет,учусь правильно и вмеру питаться,ведь всю жизнь на диетах не просидишь :grin:

_________________
#77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 
Показать сообщения за:  Сортировать по:  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 87 ]  На страницу Пред.  1, 2, 3, 4, 5, 6  След.



Кто сейчас на форуме

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 2


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Перейти:  
cron

© 2000-2020