Худеем Вместе.Ру Интернет-клуб для желающих похудеть
Форум "Худеем Вместе.Ру" Статьи о похудении Ваши вопросы о похудении Дневники форумчан Самые популярные диеты Физические упражнения Выпуски рассылки Словарь терминов Ссылки на партнеров


Текущее время: 29 мар 2024, 04:34


Начать новую тему Ответить на тему
Предыдущая тема :: Следующая тема 
Автор Сообщение

 Заголовок сообщения: Белковая диета... (Хазана)
СообщениеДобавлено: 03 апр 2008, 11:23 
Новичок

Зарегистрирован: 02 апр 2008, 23:36
Сообщений: 4
Откуда: ПриБалтика
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 0 раз.
Диета была составлена латышским диетологом-эндокринологом... Суть заключается в том, что организм получает 1200-1500 ккал в день и в основном белок, хорошо его усваивает и теряет лишний жирок..
Диета очень эффективная, но требует дисциплины и ответственности.. Общая продолжителоность - 2 месяца, но по желанию, можно хоть на всю жизнь, т.к. всё очень сбалансированно... Большие физ. нагрузки нежелательны..
Если кого-нибудь заинтересовала, могу подробнее описать меню. Тем более, что сама сейчас на ней сижу и была бы рада любой компании...

_________________
#77 #77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: dieta Hazana
СообщениеДобавлено: 03 апр 2008, 17:02 
Новичок

Зарегистрирован: 13 фев 2008, 15:21
Сообщений: 1
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 0 раз.
ja slishala ob etoj diete, u mnogih rezultati ochen horoshie, napishite podrobnee pozalujsta o nej


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Белковая Диета
СообщениеДобавлено: 03 апр 2008, 18:28 
Новичок

Зарегистрирован: 02 апр 2008, 23:36
Сообщений: 4
Откуда: ПриБалтика
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 0 раз.
Завтрак: 9.00-11.00
Обед: 14.00-16.00
Ужин: 19.00-21.00

Понедельник:
Завтрак: бутерброд с сыром
Обед: мясо
Ужин: красный салат

Вторник:
Завтрак: бутерброд с мясом
Обед: рыба
Ужин: белый салат

Среда:
Завтрак: бутерброд с сыром
Обед: мясо
Ужин: красный салат

Четверг:
Завтрак: бутерброд с мясом
Обед: рыба
Ужин: белый салат

Пятница:
Завтрак: бутерброд с сыром
Обед: мясо
Ужин: красный салат

Суббота:
Творожный день

Воскресенье:
Завтрак: 2,5 яйца
Обед: рыба
Ужин: белый салат


Завтрак – бутерброд (хлеб – любой, но не свежеиспечённый, ширина – 10-11 мм., величина – 90х60 мм. ширина сыра/ мяса – 8-9 мм. Сыр – не дороже 20 лт. за кг., мясо – любое без сала. Тонкий слой масла). Кружка кофе/ чая без сахара и молока.

Обед – мясное или рыбное блюдо (160 г.). Гарнир – 6 стол. ложек (90 мл.) свежих овощей 3ёх видов (исключение – свекла и цветная капуста, их можно сварить, а горошек может быть консервированным). Сок – натуральный, 230 мл.

Ужин – салат ( 220 г.). Белый – «Домашний»/ «Оливье», красный – «Венегрет». С салатом надо съесть кусочек хлеба (как на завтрак, но без маслса) и выпить стакан жидкости (230 мл. кефир, молоко, какао, чай и т.д.)

Творожный день – за весь день можно съесть 250 г. творога, 2 стол. ложки мёда, 7-8 грецких орехов, 2 яблока. Выпить 0,5 л. кефира/ молока. Всё это можно разделить на 5-6 приёмов. Продукты можно смешивать. Необходимо выпить 1,5 л. жидкости, как и в обычный день.(Творожный день можно делать в любой день недели)

Яйца – готовим как хотим, но без жира.(Яйчный завтрак идёт обязательно после творожного дня)


Запомните!
•Нельзя употреблять алкоголь и сахар (сахарозаменители).
•В еду разрешено добавлять соль и специи.
•Между приёмами пищи можно пить только кофе, чай, газ. и негаз. минеральную воду (1250 мл.).
•Можно курить и жевать жвачку без сахара.
•2 раза в неделю принимайте ванну с морской солью.
•Есть каждые 5 часов (±15 мин.)




Ну вот, :) если будут вопросы, задавайте! Всегда рада помочь!
Диета на самом деле эффективная и если всё правильно соблюдать, результаты обалденные! Знакомая за 2 месяца сбросила 11кг. и уже почти год не поправляется...А вообще, у нас эта диета сейчас ооочень популярна, все шишки и знаменитости худеют на 30-50 кг, но за более длительное время ~ 5-6 месяцев, в зависимости от начального веса...[/b]


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Davaite xudet po Xazanu vmeste!!!!!
СообщениеДобавлено: 11 сен 2008, 13:05 
Новичок
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 11 сен 2008, 09:54
Сообщений: 2
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 0 раз.
Devochki, ja toze ochen xochu k vam prisojedinitsia!!!! Odnoi borotsia s lishnim vesom uze net ni sil, ni zelanija :friends:


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 15 окт 2008, 15:14 
Новичок
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 15 окт 2008, 14:23
Сообщений: 15
Откуда: Литва
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 0 раз.
Privet devchenki! Ne mogu bolshe miritsia s lishnim vesom. Nado brat sebia v ruki! :x

#77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 15 окт 2008, 15:50 
Баронесса
Баронесса
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 16 июн 2008, 02:22
Сообщений: 321
Награды: 1
Мастер ассоциаций (1)
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 0 раз.
Цитата:
сахарозаменители

Цитата:
жевать жвачку без сахара

А это почему? :eek:

_________________
#77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 15 окт 2008, 19:14 
Новичок
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 15 окт 2008, 14:23
Сообщений: 15
Откуда: Литва
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 0 раз.
Варечка, kak tebe udalos tak poxudet? :wink:


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 10 ноя 2008, 00:04 
Новичок

Зарегистрирован: 09 ноя 2008, 23:31
Сообщений: 1
Откуда: литва
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 0 раз.
My-Marten писал(а):
Завтрак – бутерброд (хлеб – любой, но не свежеиспечённый, ширина – 10-11 мм., величина – 90х60 мм. ширина сыра/ мяса – 8-9 мм. Сыр – не дороже 20 лт. за кг., мясо – любое без сала. Тонкий слой масла). Кружка кофе/ чая без сахара и молока.

Обед – мясное или рыбное блюдо (160 г.). Гарнир – 6 стол. ложек (90 мл.) свежих овощей 3ёх видов (исключение – свекла и цветная капуста, их можно сварить, а горошек может быть консервированным). Сок – натуральный, 230 мл.

Ужин – салат ( 220 г.). Белый – «Домашний»/ «Оливье», красный – «Венегрет». С салатом надо съесть кусочек хлеба (как на завтрак, но без маслса) и выпить стакан жидкости (230 мл. кефир, молоко, какао, чай и т.д.)

Творожный день – за весь день можно съесть 250 г. творога, 2 стол. ложки мёда, 7-8 грецких орехов, 2 яблока. Выпить 0,5 л. кефира/ молока. Всё это можно разделить на 5-6 приёмов. Продукты можно смешивать. Необходимо выпить 1,5 л. жидкости, как и в обычный день.(Творожный день можно делать в любой день недели)

Яйца – готовим как хотим, но без жира.(Яйчный завтрак идёт обязательно после творожного дня)


Все эти пропорции он дал ЛИЧНО ВАМ!

ВНИМАНИЕ!!!!!!
Остальным они не подходят!

Я тоже у Хазана худею и каждому он даёт определённые пропорции в завтраках -обедах-ужинах в зависимости от типа фигуры,заболеваний и количества сбрасываемых килограммов.
И ещё- эта диета ТОЛЬКО на 1 МЕСЯЦ!
Потом он добавляет супы, фрукты и т.д
:P


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 04 мар 2009, 15:03 
Маркиза
Маркиза
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 04 мар 2009, 11:34
Сообщений: 1219
Награды: 2
Орден славы 4 степени (1) Творческая натура (1)
Благодарил (а): 1 раз.
Поблагодарили: 23 раз.

Дневник: Счастье не надо искать - его надо родить!
Девчонки, привет, я новенькая. Перепробовала сотни диет - о такой не слышала. Давайте худеть вместе?


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 05 мар 2009, 14:24 
Новичок
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 05 мар 2009, 14:07
Сообщений: 62
Награды: 1
Вперед новичок! (1)
Благодарил (а): 8 раз.
Поблагодарили: 0 раз.

Дневник: viewtopic.php?t=2609
Всем привет! :wink: я вот только начинаю стройнеть. мой вес сейчас 65 при росте 170... мы с моим молодым человеком живём в разных городах :inlove: , через 40 дней я поеду к нему...и очень охото убрать лишнее, раньше я была 55 кг и было чудесно :!: , но что замоталась и забыла про себя :? , а сейчас смотрю в зеркало и даже плохо становиться :shock:
кто нибудь поскажите реально без занятий спортом , т.к. времени на это вообще ни как нету :cry: похудеть за 40 дней на 10 кг, и как?
а ещё, живу сейчас у бабушки!!! а вы знаете, что такое жить с бабушкой? это много жирной, вкусной пищи :o , а так же сладости :o , а я такая сладкоешка :cry: !!!! помогите советами :roll:


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 
Показать сообщения за:  Сортировать по:  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 10 ] 



Кто сейчас на форуме

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 2


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Перейти:  
cron

© 2000-2020