Худеем Вместе.Ру http://hudeemvmeste.ru/forum/ |
|
Клуб "Начнём-с с головы!.." http://hudeemvmeste.ru/forum/viewtopic.php?f=29&t=10753 |
Страница 2 из 6 |
Автор: | vasilyek23 [ 26 дек 2013, 09:53 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Клуб "Начнём-с с головы!.." |
Changes, приветик. Я рада, что мы с Мурлышечкой не одни такие. на самом деле это действительно очень важно быть в гармонии самой с собой, тогда будем стройнеть и не будем набирать обратно вес. Присоединяйся к поиску тараканов. |
Автор: | Мурлышка [ 26 дек 2013, 13:26 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Клуб "Начнём-с с головы!.." |
Всем привет! Итак,нас уже четверо Три мушкетёра и Дартаньян Итак,мои тараканы: -"Так невозможно жить!" -"Эти дети такие эгоисты!" -"Может после мандаринки полегчает?" -"Уже всёравно поела конфеты...Что уж теперь" -"Запарили эти весы. Ну их нафиг" -" Потому что хочу поесть ещё одну мандаринку. И пофиг,что через минуту это будут только воспоминания!" -" Это невежливо отказываться от такого вкусного торта" -"Не стану же я всем объяснять,что я не ем после шести" -" Если я откажусь от его утки.то потмо будет ссора в доме. А я не хочу ссору на праздники" И это только за прошедшие дни. У меня тараканохранилище |
Автор: | vasilyek23 [ 26 дек 2013, 15:15 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Клуб "Начнём-с с головы!.." |
Мурлышка писал(а): И это только за прошедшие дни. У меня тараканохранилище |
Автор: | Changes [ 26 дек 2013, 22:18 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Клуб "Начнём-с с головы!.." |
Девочки, всем еще раз привет. Рада знакомству. Теперь к нашим тараканам. =) А они на то и тараканы, что похожи. На твои, Мурлышка, например. Итак, поехали! Отвлеклась, заболталась, но я должна поужинать. Положила в тарелку, должна доесть до конца. Жалко, пропадает. Отрубного хлеба нет, съем батон-хлеб, не есть же супчик без ничего. Думаю о другом и не замечаю, как съедаю больше чем мне хочется и нужно. Если отказаться все равно будут настаивать. Давно не ела этого, можно себя и побаловать. Я совсем чуть-чуть, это сильно не повлияет. Есть еще крупные тараканища, тараканьи мамки этих тараканчиков каждодневных: ЛЕНЬ, ЗАВИСИМОСТЬ ОТ ДРУГИХ ЛЮДЕЙ И ОБСТОЯТЕЛЬСТВ, ОТСУТСТВИЕ БЫСТРЫХ ЗАМЕТНЫХ РЕЗУЛЬТАТОВ. Лень вставать, готовить что-то другое, идти в магазин за более легкой пищей, лень записывать все, что съела и детально высчитывать каллории. Ну съем я позже, ну, не позанимаюсь сегодня, мир не рухнет и ничего глобально страшного не произойдет. А может я не стройнею не потому, что съела лишнюю клецку, а потому что не хожу на тренажеры... И т.д. и т.п. и прочие оправдалки. И контекст других людей. Все едят целую тарелку: ой, а ты почему не ешь? ой, а все едят, ой, а тебе не вкусно? ой, а давай я положу. И все... Ты уже думаешь, ладно. Ведь если есть еда, надо есть. Такс, а теперь мой дихлофосик для тараканов. Долой лень и совместные поедалки (вместо жевалок пусть будет вода, вода и еще раз вода). Вместо лени упражнения на развитие силы воли и мотивирующие послания по всему дому, будильнички и проч. И больше двигаться! Ого, какой вышел тараканник! |
Автор: | Мурлышка [ 27 дек 2013, 00:21 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Клуб "Начнём-с с головы!.." |
Changes Привет) Это хорошо,что тараканов обнаружили мы! И главное дело,все тараканы очень логические. Такие все умные. Ты думаешь,есть смысл их травить до Нового Года? У меня,честно говря,руки чешуться их уже вывести. НО. У меня так часто случалось,что я их выводила,а потом они заводились снова,что теперь уже не хочется торопиться. Тем более перед праздниками у всех полно других,более приятных забот. И всё же я думаю,мы должны поставить наших тараканов в известность,что мы о них знаем и больше не дадим собой управлять.И тут надо подумать КАК мы им дадим знать. У тебя естьв варианты??? |
Автор: | vasilyek23 [ 27 дек 2013, 08:47 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Клуб "Начнём-с с головы!.." |
Приветик, и я сейчас напишу.... 1. Буквально на этой неделе ловила себя на этой мысли - съела запрещеннное, теперь все равно можно есть и дальше. Не могу себя в такой момент остановить. (как и у тебя , Мурлышечка). 2. Если идем в гости, то я,чтобы не привлекать внимания, разрешаю себе есть со всеми. А на следующий день я мучаюсь от растройства кишечника, потому что он уже отвык принимать такую жирную пищу в больших количествах. 3. чувство вины за съеденные накануне гадости. 4. Отвлеклась, заболталась, но я должна поужинать (как у Changes) 5. Положила в тарелку, должна доесть до конца. 6. есть еще один очень большой таракан - желание похудеть кому то назло, после какого то обидного слова или замечания в мой адрес. Я понимаю, что это неправильно, неэффективно, но мысли такие в голове возникают. 7. еще один громадный ТАРАКАН - отсутствие результатов после первых 2-3 недель. |
Автор: | vasilyek23 [ 27 дек 2013, 08:52 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Клуб "Начнём-с с головы!.." |
И так, что будем с этим делать? Предлагаю нам на Новогодние праздники попробовать убрать один тараканчик, не полностью, хотя бы частично. Я предлагаю, например, поставить себе индивидуально на новогодний стол не обычную тарелку, а маленькое блюдце. На него помещается гораздо меньше еды, чем на обычную. Мы будем есть со всеми, но таким образом мы урежем себе порции на НГ и не будем от этого страдать. Как вам такой вариант? |
Автор: | vasilyek23 [ 27 дек 2013, 08:55 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Клуб "Начнём-с с головы!.." |
Ведь если действовать напрямую, то эти психологические тараканы объявят протест. Надо к ним искать подход, чтобы это происходило плавно и незаметно. |
Автор: | Мурлышка [ 27 дек 2013, 13:55 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Клуб "Начнём-с с головы!.." |
vasilyek23 Да,напрямую нельзя. Я согласна. И сразу всех травить тоже нельзя-назад вернутся. Насчёт блюдца на новогоднем столе...мне кажется это хорошая идея. Но надо такое блюдце подобрать,чтобы было на тарелочки похоже. Хотя..при желании и из маленького боюдца можно так нахрючить...... Я думаю,что на Новый год хорошей уловкой будет написать небольшую шпаргалку себе,на которой напишем ответ на вредительские мысли. Ну как у Джудит Бек. И положить её либо в карман,либо в сумочку. Вобщем туда,где мы эту бумажечку сможем ощущать как только нам станет сложно бороться с соблазнами. Это будет как бы наша незримая поддержка. Например это может быть фраза:"Нет. Это ты уже ела. ХВАТИТ!" Или " Вспомни про брюки! Тебе второго января на работу!" Для себя я написала "Велосипед ржавеет!" и "Скушаешь обязательно. Через полчаса. Если захочется!" Ещё подумаю,но пока написала это. И занесла в телефон. Я всегда проверяю,пришла ли смс от дочки и телефон будет точно со мной рядом. |
Автор: | vasilyek23 [ 27 дек 2013, 14:16 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Клуб "Начнём-с с головы!.." |
Хорошие записочки |
Автор: | Мурлышка [ 27 дек 2013, 17:18 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Клуб "Начнём-с с головы!.." |
А ещё у меня сохранилась вот такая картинка. С тех времён ещё,что я проходила треннинг по Джудит Бек. Мож и её распечатать? |
Автор: | Мурлышка [ 27 дек 2013, 17:27 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Клуб "Начнём-с с головы!.." |
Не получается у меня картинку вставить. Короче там такой красный круг и в нём надпись СТОП! Прямо сейчас! И вертикальная черта чёрного цвета |
Автор: | Мурлышка [ 02 янв 2014, 13:36 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Клуб "Начнём-с с головы!.." |
Всем привет! Итак,праздник остался в прошлом.а наши кг в настоящем Не знаю как у кого,а у меня ничего не сработало так хорошо,как впритык налезшее на меня платье. То есть я весь Новый год ощущала,какая я стала объёмная. Такое было ощущение,что я в корсете. Прям такая оплывшая Скарлет О"Хара. И елось меньше. И пилось не очень, зато танцевалось ОГОГО! Ну что,начнём ? ПЕРВАЯ НЕДЕЛЯ. Она у нас будет маленькой. Поэтому тут самое главное задать себе цель и определить,что мы имеем.Дадим нашей голове задание,чтобы работала,а не только кушала 1. Вспоминаем,почему мы хотим постройнеть.Заводим тетрадочку. Реальную такую. В клеточку или в линеечку. Ну или блокнотик.И туда записываем наши цели. ВАот я повторяю свои из поста на 1 странице:Я хочу постройнеть,потому что - перестанет болеть спина,буду более пожвижной и ловкой,смогу ездить на велосипеде без проблем -уйдёт второй подбородок,подтянеться фигура. Я помолодею -я буду себя чувствовать уверенно - мои брючки налезут на меня без проблем! - я смогу купить много новой красивой одежды -я буду сама себе нравиться! ... 73,0 это моя цель но Нового Года Хорошо,что не написала,до какого Нового года Можно смело писать 2015 и радоваться потом,что я перегнала свои цели! Мда. Вобщем вот эти цели переписать своей рукой в тетрадочку. 2. Придумываем название тетрадочке. Радуемся каждый раз,когда берём её в рки. Ведь она хранит наши шаги к постройнению. 3.Записываем ВСЁ,что кушаем и когда(время).И коментируем,почему мы это сделали. Например мы поели конфету. Зачем? Были ли мы голодные или просто так . Это всё-в нашу тетрадочку или блокнотик. Это только наши записки,поэтому писать можно не очень красиво.Тут важны наши выводы. Сюда мы выкладываем только самое важно,что хотим разделить с другими.Это могут быть наши размышлялки или даже выводы после наших записок в тетрадке. Это наше задание до понедельника. |
Автор: | Мурмявка [ 02 янв 2014, 15:14 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Клуб "Начнём-с с головы!.." |
Девчонки, всех с наступившим Новым годом! Здоровья, счастья и отвесов!!! Я тут все читаю, но из-за сессии только в голове прокручиваю все, а не отписываюсь. Зачем я худею? Чтобы 1. Убрать дискомфорт от жировых складок 2. Чтоб иметь возможность выбрать очень красивое свадебное платье, а не плакать когда меня будут пытаться втиснуть в какое-то страшное 3. Убрать жиры, чтоб подготовить тело к беременности (чтоб не уплыть в жиру) 4. Перестану избегать знакомых, которые последний раз видели меня на 10 кг меньше 5. Достичь поставленную цель (таки сбросить лишний вес) 6. Чувствовать себя увереннее 7. Привести тело в порядок 8. Получать кайф от шоппинга Мурлышка писал(а): 2. Придумываем название тетрадочке. Радуемся каждый раз,когда берём её в рки. Ведь она хранит наши шаги к постройнению. Давно хотела, блокнотик даже купила, но руки все не доходили. Вот теперь взяла. |
Автор: | Мурлышка [ 03 янв 2014, 00:35 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Клуб "Начнём-с с головы!.." |
Мурмявка Привет! Спасибо за поздравления! Отписывайся по возможности.И в блокнотик записывай тоже по возможности.Я сегодня берихт мой корригировала... Вот взялась потихоньку за учёбу и я. Итак,работаем!!!! |
Страница 2 из 6 | Часовой пояс: UTC + 3 часа |
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group http://www.phpbb.com/ |