Итак, понедельник!
Вес - 77,7 кг.
На системе третий день.
Идём дальше.)

Всем привет, я снова в теме, надо привести фигуру и себя в порядок к НГ Кто со мной? С понедельника отчет!

Всем привет! Да уж... клуб совсем забросили. Кто нибудь стройнеет по системе минус 60, отзовитесь, а то одной скучно худеть.

Всем привет!
Примите меня в свои ряды!!! Я на системе уже неделю, минус 1,9 кг, начальный вес 77, желаемый - 60!!! Сейчас на ГВ, поэтому и воспользовалась системой минус 60, пишут, что хуже не будет он неё.

Ой, привет всем! А я всмпомнила как постройнела на 7 кг по похожей системе! Правда, я тогда просто почитала Задорнова, где он пишет о том, что с 12 до 14 часов -это физиологическое время для наиболее активного переваривания пищи и что потом вечером только легкий перекус, т.к. ужин от слова "ужать, узкий" и вдохновилась!
Я, правда, до 14 часов позволяла себе есть все и пила много-много воды -литра 1.5-2 точно, а после -каждый час совсем легкие перекусы геркулесовыми хлопьями с водой и капелькой меда, буквально по паре ложек и, может, пару яблок и кефирчик или ряженку.
Постройнела вообще без особых усилий за месяц. А сил и энергии столько было, тело себя классно чувствовало, словно я и вправду какой-то жизненный ритм поймала.
А потом работа-учеба, закрутилась совсем, забыла..Сейчас заглянула-вспомнила! Здорово!

Честно - с тем, что именно есть на обед строго по диете не хочется заморачиваться.Я сторонник прислушивания к телу(в разумных пределах ) А вот вкусняшки до 12 часов и обед до 14 часов, а потом легкий ужен -я за всеми руками и ногами. Если примете меня такую в свои ряды, я буду рада

Ну вот как это получилось - только я вдохновилась и никого
~ПчЁлКа~, ты где?! Эту тему явно кто-то сглазил, тут выживают только по одиночку

Ладно, пока одна так одна. На системе 4-й день. Кратенький отчет.
день 1-й - без срывов,
день 2-й - отвес за 1-й день 900 гр, выпила 3 л воды - честно, просто пить хотелось очень, как будто сушняк
день 3-й - отвеса за 2-й день нету -оно и понятно, столько воды выпить. На обед успела сьесть только половник куриного супа без хлеба. В 4 вечера был салатик в кафе.
день 4-й -отвес 600 гр, полет нормальный
день 5 (23.05.) -отвес 300 гр, сегодня ем без остановки, вот жор точно напал . Главное, остановиться в 14 часов

Кто нибудь худеет на системе? Тут смотрю тишина совсем...

Я худею!
Буду отчеты здесь писать.
Сегодня ровно четыре дня на системе.
Старт 5.06.2015

Меню на сегодня:
З. Хлопья Фитнес+ молоко, кофе с молоком
О. Творог, кофе с молоком (обсуждали на форуме Миримановой, с едой можно)
У. Мясо на сухой сковородке (много)

Меню сегодня:
З. Хлопья Фитнес+молоко, кофе с молоком
О. 2 сардельки, холодец
У. Овощной салат+творог

ДАМОЧКА
Может к нам ещё кто присоединится? А может кто из стареньких появится здесь, было бы здорово!

Не плохо было бы.
А так, меньше народа - больше кислорода
Пьяненькая я , сори.
Меню:
Утром съела много , но за один присест.
З. Хлопья Фитнес (много)+ молоко, Творог детский 5% 100гр, 3 шт. крипс, кофе с молоком.
О.Борщ+кефир
У. -
На ночь сухое красное вино

Меню сегодня:
З. Хлопья Фитнес + молоко, кофе с молоком
О. Салат и другая зелень с огорода ( много-много) + кефир
У. Шашлык ( маломаринованный ), 2 бокала красного сухого вина.