Очень интересно, хочется поучаствовать
Пойду ссылочки почитаю #77
А заявку на участие в личку присылать или здесь прям в топе писать?
| Худеем Вместе.Ру http://hudeemvmeste.ru/forum/ |
|
| Акция «Плоский живот» http://hudeemvmeste.ru/forum/viewtopic.php?f=27&t=3362 |
Страница 1 из 34 |
| Автор: | Koterina [ 31 июл 2009, 22:08 ] |
| Заголовок сообщения: | Акция «Плоский живот» |
#77#77 #77 Акция «Плоский живот» Перед отпуском или после зимы, перед выходом в свет или после рождения ребёнка, мы всегда хотим достичь этой цели – плоского живота. Встаем боком перед зеркалом, распрямляем спину, втягиваем живот, задерживая дыхание, вытягиваем шею, приподнимаем подбородок. И голову посещают предательские мысли: «Вот бы не дышать совсем» или «Как бы сделать, чтобы вот тут убрать, еще и здесь пару сантиметров». Обрести плоский живот, а с ним и уверенность в себе возможно. Однако это потребует определённых усилий и терпения С 01.08.09 по 17.08.09 будет производиться набор участниц. С 18.08.09 по 18.12.09 состоится сама акция. Правила соревнований 1. В начале конкурса необходимо представить отчет со своими замерами по следующим пунктам: 1. Объем под грудью 2. Объем талии 3. Объем по пупку 4. Объем бедер По желанию: выложить фото (можно без лица), только ваш торс и бедра. 2. Один раз в месяц (18.09, 18.10, 18.11, 18.12) необходимо отчитываться и указывать свои новые замеры по вышеуказанным пунктам (к декабрьскому отчету можно приложить фотографию для сравнения «ДО» и «ПОСЛЕ»). #77 3. Необходимо составить и заявить перечень мероприятий, который позволит вам убрать живот (например, комплекс Синди Кроуфорд, обертывание, наклоны, упражнения на пресс, крема и т.д.). Ссылки в помощь http://mirsovetov.ru/a/sorts/training/flat-stomach.html http://www.beautynet.ru/fitness/197.html http://lady.mail.ru/article/62883 http://www.autolider.info/blog/blog_mai ... =3&cpage=1 http://www.interlinks.ru/beauty-articles/2984.html ИТАК, КОНКУРС ЗАВЕРШЕН!!! 3 января 2010 года состоится вручение наград! Приглашаю всех! #77 #77 #77 #77 #77 #77 #77 |
|
| Автор: | Kleo38 [ 04 авг 2009, 08:01 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Очень интересно, хочется поучаствовать
Пойду ссылочки почитаю #77 А заявку на участие в личку присылать или здесь прям в топе писать? |
|
| Автор: | Koterina [ 04 авг 2009, 09:25 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Kleo38 писал(а): А заявку на участие в личку присылать или здесь прям в топе писать?
Можно прямо здесь! 
|
|
| Автор: | FionaFiona [ 05 авг 2009, 21:40 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Катюш, меня запиши. надо избавиться от животика!
|
|
| Автор: | vanilla1989 [ 05 авг 2009, 23:35 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Я тоже хочу поучаствовать!!!!!! Меня тож запишите)))) |
|
| Автор: | Koterina [ 06 авг 2009, 07:01 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Участница № 1 - Фиона. Участница № 2 - vanilla1989. Участница № 3 - Kleo38. Девочки, жду ваших замеров! |
|
| Автор: | Митинка [ 06 авг 2009, 14:32 ] |
| Заголовок сообщения: | |
И Я!!! |
|
| Автор: | Jekaterina [ 06 авг 2009, 22:06 ] |
| Заголовок сообщения: | |
И я, и я!!!!! Конечное не знаю, можно ли мой бурдюк до состояния плоскости, но попробывать-то стоит! |
|
| Автор: | Koterina [ 07 авг 2009, 16:42 ] |
| Заголовок сообщения: | |
ВНИМАНИЕ: Красавицы, выложите ваши замеры!!!! Участница № 4 - Митинка. Участница № 5 - Jekaterina. |
|
| Автор: | pantera120 [ 07 авг 2009, 17:08 ] |
| Заголовок сообщения: | |
замерила pantera120 грудь:120 талия: 102 она у меня как раз на уровне пупка, а у вас?! 
Или имеется виду, самое толстое место на животе? там у меня 108 Бедра: 113 Фотку попробую предоставить, если смогу сфоткать веб-камерой седня ночью. План у меня очень простой. Подсчет калорий 1200-1400 в день. И все. Тем не менее прошу принять меня... Будет наглядный пример, как изменяться размеры и вид если не заниматься спортом и если заниматься 
|
|
| Автор: | Koterina [ 07 авг 2009, 17:16 ] |
| Заголовок сообщения: | |
pantera120 писал(а): Или имеется виду, самое толстое место на животе? pantera120 писал(а): грудь:120
Смотри здесь, как делать замеры: http://hudeemvmeste.ru/forum/viewtopic. ... ab29861d89 Я так понимаю, что Участница № 6 - pantera120. Добро пожаловать! |
|
| Автор: | Vanda [ 07 авг 2009, 17:33 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Koterina А ты то сама где?
Или ты пойдешь под номером 13-ть  ?
Замеры нужны новые, от 18-го числа? Шепотом: посмотрела ссылку, у меня нет самого узкого места, есть тока самое широкое 
|
|
| Автор: | pantera120 [ 07 авг 2009, 17:37 ] |
| Заголовок сообщения: | |
понятно, в обшем у меня само узко на пупке... наверное особенности фигуры, или уже совсем под грудью... |
|
| Автор: | Koterina [ 07 авг 2009, 17:37 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Vanda писал(а): А ты то сама где? Или ты пойдешь под номером 13-ть ? Замеры нужны новые, от 18-го числа? Обязательно буду участвовать! Конкурс до Нового года, всех буду строить! Замеры можно те, которые у тебя в дневнике (Но если ты до 18 обхудаешь, то можешь выложить новые ). Vanda писал(а): Шепотом: посмотрела ссылку, у меня нет самого узкого места, есть тока самое широкое
 Будет!
Тебя ставить в строй???? |
|
| Автор: | Koterina [ 07 авг 2009, 17:40 ] |
| Заголовок сообщения: | |
pantera120 писал(а): само узко на пупке...
наверное особенности фигуры, или уже совсем под грудью... Пусть у тебя объем талии совпадает с объемом по пупку, но выложи размер "Объем под грудью", а не объем груди.
|
|
| Страница 1 из 34 | Часовой пояс: UTC + 3 часа |
| Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group http://www.phpbb.com/ |
|