Худеем Вместе.Ру Интернет-клуб для желающих похудеть
Форум "Худеем Вместе.Ру" Статьи о похудении Ваши вопросы о похудении Дневники форумчан Самые популярные диеты Физические упражнения Выпуски рассылки Словарь терминов Ссылки на партнеров


Текущее время: 28 мар 2024, 21:19


На страницу Пред.  1 ... 29, 30, 31, 32, 33, 34  След.
Начать новую тему Эта тема закрыта, Вы не можете редактировать и оставлять сообщения в ней.
Предыдущая тема :: Следующая тема 
Автор Сообщение

 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 20 янв 2010, 22:20 
Маркиза
Маркиза
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 28 окт 2009, 12:37
Сообщений: 1277
Откуда: Moscow city
Награды: 6
Орден славы 1 степени (1) Орден славы 4 степени (1) Вес взят! (1) Вперед новичок! (1)
Симпатия форума (1) Самый смелый (1)
Благодарил (а): 131 раз.
Поблагодарили: 119 раз.

Дневник: Дневник
#77
Объем под грудью - 80 см
Объем талии - 72 см
Объем по попку - 87,5 см
Объем бёдер - 94 см
...............................................#77
Буду:
*питаться правильно
*делать массаж
*крутить хулахуп
*напрягать мышцы живота в течение дня
*иногда делать упражнения для пресса
#77

Напишу для себя..
Хочу (стремлюсь к):
Объем под грудью - 75
ОТ - 65
Объем живота по пупку - 82
ОБ - 90
... как-то так...

Фото завтра..

_________________
#77

БРОСЬ БУЛКУ!


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 20 янв 2010, 22:49 
Баронесса
Баронесса

Зарегистрирован: 08 ноя 2009, 02:05
Сообщений: 330
Откуда: VRN
Награды: 1
Всезнайка (1)
Благодарил (а): 16 раз.
Поблагодарили: 22 раз.

Дневник: Diary of Полина Light, или Радикальные способы....

Команда: Сотвори себя сама (Леди Лайт)
Присоединюсь и я пожалуй.
Это мой жир писал(а):
Объем под грудью - 74 см
Объем талии - 68,5 см
Объем по пупку - 86 см
Объем бёдер - 97 см

    #77Из упражнений:
    меньше есть
    бодифлекс по возможности


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 21 янв 2010, 14:33 
Графиня
Графиня
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 14 июл 2009, 17:37
Сообщений: 2093
Откуда: Москва
Награды: 4
Вперед новичок! (1) Кубок ветерана ГП (1) Минус 5 килограмм (1) Крепкий орешек (1)
Благодарил (а): 4 раз.
Поблагодарили: 20 раз.

Дневник: Vanda

Команда: команда №5 "Мы за здоровое похудение"
Мурашка писал(а):
Vanda писал(а):
Ой, а можно мне ещё раз поучаствовать?

конечно, до 25.01. принимаем :grin:

Ой, спасибо!
Щас померяюсь и программу освежу :oops:

_________________
#77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 21 янв 2010, 21:50 
Графиня
Графиня
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 12 янв 2010, 18:21
Сообщений: 2412
Награды: 5
Орден славы 4 степени (1) Вес взят! (1) Форумчанка года (1) Вперед новичок! (1)
С вами я стала мамой! (1)
Благодарил (а): 8 раз.
Поблагодарили: 61 раз.

Дневник: Бонита
Я тоже в конкурс

Объем под грудью - 78 см
ОТ - 70 см
Объем живота по пупку - 80 см
ОБ - 101 см

:skakalka:

Хочу:

Объем под грудью - 70 см
ОТ - 64 см
Объем живота по пупку - 76 см
ОБ - 95 см

Буду для этого делать:

1) не лопать после 7
2)исключаю,сладкое и хлебобулочное
3)разгрузы на твороге раз в неделю
4)через день физ.нагрузка + отмена лифта)
5)крем для тела моделирующий

вперет :)

_________________
#77
Дневники худеющих на www.nadietah.ru
#77
Диеты для похудения на www.nadietah.ru


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 22 янв 2010, 02:59 
Герцогиня
Герцогиня

Зарегистрирован: 12 фев 2008, 09:26
Сообщений: 3735
Откуда: Канада
Награды: 7
Орден славы 4 степени (1) Талантливый папарацци (1) Цветок форума (1) Форумчанка года (1)
За идейность и креативность! (1) Самой энергичной (1) Cчитаем калории (1)
Благодарил (а): 152 раз.
Поблагодарили: 189 раз.

Дневник: Дневник
А вот и моя заявка. Уж очень понравилось каждый месяц себя измерять, а без конкурса вечно забываю. :-D

Вес - 83.5
Бедра - 110
Талия - 92
Грудь - 106
Живот - 99
Под грудью - 88

Программа:
Питание - вечером не наедаться, сладкое и сложные углеводы ограничивать. Поскольку масленница, 8 марта, новруз и пасха пока вот такая не строгая программа питание. Далее задумываюсь о диете Протасова.

+
пресс, треннажерный зал, йога, плавание, возможно стэп.

+
массаж живота, скраб, крем с ЭМ.

_________________
#77

#77


#77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 22 янв 2010, 09:06 
Виконтесса
Виконтесса
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 12 окт 2009, 07:25
Сообщений: 912
Откуда: Уфа
Награды: 9
Орден славы 4 степени (1) за позитивность (1) Стройняшка (2) Цветок форума (1)
Вперед новичок! (1) Самой энергичной (1) За видение мира (1) Кубок ветерана ГП (1)
Благодарил (а): 66 раз.
Поблагодарили: 52 раз.

Дневник: Я похудею,главное-очень захотеть!

Команда: "Сотвори себя сама(Леди Лайт)"
Всем привет!
#77
Я с вами!!!!!
#77
Мои параметры:
Вес 56кг :vesy:
Объем груди-93
Под грудью-80
Талия-76
По пупку-87
Бедра-92
#77
Мой план:
Ежедневно:
-пресс 150раз
-обруч по 15 минут в каждую сторону :hulahup:
-наклоны по 50раз в каждую сторону
-массаж с антицеллюлитным кремом
А также:
-фитнес 3 раза в неделю с поясом для похудения
-сауна 1 раз в неделю.
-РД один раз в недею
-правильное питание. :zayac:
#77

_________________
#77
Когда у вас есть желание,обязательно найдется и способ его исполнения


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 24 янв 2010, 13:17 
Маркиза
Маркиза
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 20 янв 2010, 17:44
Сообщений: 1611
Откуда: Пенза
Награды: 4
за позитивность (1) Стройняшка (1) Вперед новичок! (1) Самый смелый (1)
Благодарил (а): 7 раз.
Поблагодарили: 31 раз.

Дневник: Легко и радостно худею на 20 кг!
Примите меня в конкурс!!! :-D
Вес 76
Объем груди 102
Объем талии 80
Объем под грудью87
Объем живота 93
Объем бедер 107

Планы:
ежедневно Бодифлекс, упражнения животик мирового стандарта, обертывания, массаж
Питание: по системе -60

_________________
#77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 24 янв 2010, 14:43 
Графиня
Графиня
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 14 июл 2009, 17:37
Сообщений: 2093
Откуда: Москва
Награды: 4
Вперед новичок! (1) Кубок ветерана ГП (1) Минус 5 килограмм (1) Крепкий орешек (1)
Благодарил (а): 4 раз.
Поблагодарили: 20 раз.

Дневник: Vanda

Команда: команда №5 "Мы за здоровое похудение"
Vanda

Замеры в см.:
24.01.10
Ошеи - 37
О над грудью - 100
О под -"- - 95
ОТ - 97
ОЖ - 106
ОБ - 104
Оруки - 36
Оноги - 60

Примерный план:
1. массаж руками после душа, ежедневно
2. -"- с массажером 2-3 раза в неделю
3. втягивания живота до 500 р в день
4. упры на все мышцы живота 4 х 2 х 30
5. считать БЖУК, при калл до 1500 в день.

_________________
#77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 24 янв 2010, 16:53 
Герцогиня
Герцогиня
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 08 сен 2009, 12:29
Сообщений: 4649
Награды: 11
Орден славы 4 степени (1) Стройняшка (1) Вес взят! (1) Форумчанка года (1)
Симпатия форума (1) С вами я стала мамой! (1) Детский фотоконкурс (1) Мисс зрительских симпатий (1)
Маленькие вещи (1) Участник клуба Минус 60 (1) За Победу!!! (1)
Благодарил (а): 46 раз.
Поблагодарили: 217 раз.

Дневник: Летнее настроение!
И я...... и я с вами!!!!:D
#77
Мои параметры:
Вес 57,3
Объем груди 90
Объем талии 69
Объем под грудью 78
Объем живота 81
Объем бедер 98

#77
Моя программа:
-упражнения на пресс
-не есть после 18-00
-правильное питание
-разгрузочные дни на молокочае
-хула-хуп


Последний раз редактировалось Vitaminka 26 янв 2010, 13:34, всего редактировалось 2 раз(а).

Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 24 янв 2010, 18:11 
Новичок
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 13 янв 2010, 18:59
Сообщений: 60
Откуда: Иркутск
Благодарил (а): 1 раз.
Поблагодарили: 9 раз.

Дневник: Мой путь к совершенству...
Вот это стимул, девчонки! Здорово! :!: Я с вами!

Объем груди - 96
Объем под грудью - 86
Объем талии - 84
Объем по пупку - 92
Объем бедер - 108

Желаемые параметры:
Объем груди - 90
Объем талии - 65
Объем бедер - 95
(как было раньше :roll: )

Добиваюсь заветной цели так:
- не кушать за 4 часа до сна
- заниматься гимнастикой, качать пресс, втягивание животика, крутить обруч :hulahup:
- не употреблять вредные продукты (мучное, жирное, чрезмерно соленое, газированное, жареное - по возможности)
- кушать по немногу, но раза 4-5 в день (например с кулачок)
- избегать перекусов
- делать массажики: вакуумный и гидромассаж
- раз в неделю устраивать разгрузочный день

#77


Вопросик: когда необходимо отчитываться и указывать свои новые замеры?

_________________
Хочешь - значит можешь!

#77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 25 янв 2010, 14:21 
Графиня
Графиня
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 29 ноя 2008, 01:33
Сообщений: 2799
Откуда: Московская область
Награды: 11
Орден славы 4 степени (1) за позитивность (1) Форумчанка года (1) За идейность и креативность! (1)
Самый смелый (1) Детский фотоконкурс (2) Сочинитель частушек (1) Самой энергичной (1)
Мисс Улыбка (1) Творческая натура (1)
Благодарил (а): 79 раз.
Поблагодарили: 114 раз.

Дневник: Дневник
Привет, девчонки!
Доня
pantera120
Настасья
SixtyNine
Полина Light
Bonita
arase
Oksanka
Evgenya
Vanda
Vitaminka
СофияВи
Всех с первым днем борьбы за плоский животик!!! Всем начали программу? Никто не забыл? Всем желаю удачи!!!!

_________________
#77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 25 янв 2010, 17:49 
Виконтесса
Виконтесса

Зарегистрирован: 21 июн 2009, 14:46
Сообщений: 719
Награды: 1
Форумчанка года (1)
Благодарил (а): 5 раз.
Поблагодарили: 20 раз.

Дневник: Я-СИЛЬНАЯ!
девочки и меня примите)))))))))) я с вами
впишу свои замеры

выше талии-82
талия-77
живот-89
бедра-92
нога-55
рука-33

стремлюсь к талии в 70 см)))

план таков: ЗОЖ, спорт,всякие разные маски, скрабы, масла, масажи

_________________
#77


Последний раз редактировалось POWER 26 янв 2010, 09:34, всего редактировалось 1 раз.

Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 25 янв 2010, 19:57 
Маркиза
Маркиза
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 18 июн 2008, 18:33
Сообщений: 1149
Награды: 4
Орден славы 4 степени (1) Форумчанка года (1) С вами я стала мамой! (1) Минус 5 килограмм (1)
Благодарил (а): 9 раз.
Поблагодарили: 48 раз.

Дневник: Настасья: красота & здоровье
А в какие дни отчитываться???

_________________
#77
Стройнею с 29.07.12. Мой рост 171 см, мой возраст 31 год. 76-69,9-66


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 25 янв 2010, 22:21 
Маркиза
Маркиза
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 17 янв 2010, 11:55
Сообщений: 1308
Откуда: Украина-Чернигов
Награды: 5
Орден славы 4 степени (1) за позитивность (1) Стройняшка (1) Вперед новичок! (1)
Симпатия форума (1)
Благодарил (а): 36 раз.
Поблагодарили: 73 раз.

Дневник: Доня мечтает похудеть!
Я думаю след раз только через месяц. Если ничего не поменялось.

_________________
#77
#77[/url]


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 25 янв 2010, 22:37 
Маркиза
Маркиза
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 09 июл 2009, 13:56
Сообщений: 1939
Откуда: Эстония
Награды: 3
Талантливый папарацци (1) Стройняшка (1) Симпатия форума (1)
Благодарил (а): 8 раз.
Поблагодарили: 139 раз.

Дневник: Всем привет, я тут новенькая!

Команда: Команда № 2 Леди Лайт (капитан)
Девчонки!!!!!!!!!!! Как я вас люблю!!!!! Ура-ура-ура!!!!
Можно я тоже с вами?! (я тут скромно сама решила, что имелось в виду до 25-го числа включительно :oops: )

Итак, замеры:
под грудью 99
талия 105
по пупку (живот) 127
бедра 125
вес 96,3

Программа:
1.ЗОЖ
2.прогулки
3.танец живота
4.скрабы
5.разгрузочные дни раз в неделю

#77

_________________
#77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 
Показать сообщения за:  Сортировать по:  
Начать новую тему Эта тема закрыта, Вы не можете редактировать и оставлять сообщения в ней.  [ Сообщений: 507 ]  На страницу Пред.  1 ... 29, 30, 31, 32, 33, 34  След.



Кто сейчас на форуме

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 1


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Перейти:  
cron

© 2000-2020