Худеем Вместе.Ру Интернет-клуб для желающих похудеть
Форум "Худеем Вместе.Ру" Статьи о похудении Ваши вопросы о похудении Дневники форумчан Самые популярные диеты Физические упражнения Выпуски рассылки Словарь терминов Ссылки на партнеров


Текущее время: 28 мар 2024, 17:55


На страницу Пред.  1 ... 43, 44, 45, 46, 47, 48  След.
Начать новую тему Эта тема закрыта, Вы не можете редактировать и оставлять сообщения в ней.
Предыдущая тема :: Следующая тема 
Автор Сообщение

 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 17 мар 2010, 11:57 
Графиня
Графиня
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 29 ноя 2008, 01:33
Сообщений: 2799
Откуда: Московская область
Награды: 11
Орден славы 4 степени (1) за позитивность (1) Форумчанка года (1) За идейность и креативность! (1)
Самый смелый (1) Детский фотоконкурс (2) Сочинитель частушек (1) Самой энергичной (1)
Мисс Улыбка (1) Творческая натура (1)
Благодарил (а): 79 раз.
Поблагодарили: 114 раз.

Дневник: Дневник
День второй:
1. Зарядка :)
2. Питание :)
3. Фитнесс :evil: (потянула ногу)
4. Красота :evil:
5. Прочее :!: (упили обои, начали отдирать старые, пыталась помыть потолок потянула ногу)

Оценка 3.

_________________
#77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 17 мар 2010, 12:05 
Герцогиня
Герцогиня
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 19 фев 2010, 17:09
Сообщений: 3339
Награды: 8
Талантливый папарацци (1) Цветок форума (1) Мастер эпистолярного жанра (1) Всезнайка (1)
Форумчанка года (1) Вперед новичок! (1) Симпатия форума (1) Cчитаем калории (1)
Благодарил (а): 239 раз.
Поблагодарили: 311 раз.

Дневник: На волю!!!
День второй:

Зарядка:
Каждое утро начинать с разминки. +

Питание:

1) коридор 1400-1600 ккал. +
2) жиры до 60 г +
3) Выпивать 6 стаканов воды в день. +

Фитнес:
1)Занятия с роликом, диском и боксирование каждый день. +
2)"Танец живота для начинающих" - 2 раза в неделю минимум.


Красота:
1) сделать маску для волос - вторник -
2) сделать маску для лица и рук - понедельник, четверг
3) ванна с солью - среда
4) душ со скрабом 3 раза в неделю

Прочее:
1) Сходить к гинекологу.
2) Купить себе комплект красивого белья.
3) Дочитать рассказы Чехова.
4) Добавить в дневник упражнения и калорийность некоторых блюд.

Ставлю за сегодня себе 4+.

_________________
Tвoя гoлoвa вceгдa в oтвeтe зa тo, как выглядит твoя попа.

#77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 17 мар 2010, 14:30 
Княгиня
Княгиня
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 07 апр 2009, 08:13
Сообщений: 5587
Откуда: Ижевск
Награды: 17
Орден славы 4 степени (1) Талантливый папарацци (1) Всезнайка (1) Форумчанка года (1)
За опыт! (1) Вперед новичок! (1) Симпатия форума (1) Ранняя пташка (1)
С вами я стала мамой! (1) Самый смелый (1) Детский фотоконкурс (2) Самой энергичной (3)
Уютный дом (1) Кубок ветерана ГП (1)
Благодарил (а): 342 раз.
Поблагодарили: 430 раз.

Дневник: путь к себе стройной и красивой
Второй день
Зарядка ( +)

Питание

- считаю БЖУКи (+) .

- по утрам 1 ст. воды на тощак (-).

- не менее 1,5 л. воды в день (+).

- стараюсь не потреблять вредные продукты(+).

Фитнес (-)

Красота (-)
Прочее (+)
- до вышивала картинку
- игрушки убрала

Общая оценка "4"

_________________
Максимальный вес в ноябре 2008 - 110 кг.
#77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 17 мар 2010, 16:53 
Графиня
Графиня
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 10 сен 2008, 10:28
Сообщений: 2828
Откуда: Москва
Награды: 10
Орден славы 4 степени (1) Стройняшка (3) Форумчанка года (1) Домашний любимец (1)
Симпатия форума (1) Самой энергичной (3)
Благодарил (а): 98 раз.
Поблагодарили: 270 раз.

Дневник: Вперед, к юности
16 марта

Зарядка:
- пешком до метро

Питание:

1) 1288 ккал
2) жиры 35 г
3) вода - 8 стаканов


Фитнес:

- "Ножки мирового стандарта"

Красота:

- маска для глаз
- контрастный душ
- кофейный скраб
- антицеллюлитный крем

Прочее:
рубаху шила

За день - "5"

_________________
#77
Мне 41 год, рост 171
Вторая попытка - с 29.06.09

Коридор БЖУК 60-165/26-60/135-251/1200-1550


Последний раз редактировалось Анжелика 18 мар 2010, 08:41, всего редактировалось 1 раз.

Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 17 мар 2010, 19:09 
Виконтесса
Виконтесса
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 12 окт 2009, 07:25
Сообщений: 912
Откуда: Уфа
Награды: 9
Орден славы 4 степени (1) за позитивность (1) Стройняшка (2) Цветок форума (1)
Вперед новичок! (1) Самой энергичной (1) За видение мира (1) Кубок ветерана ГП (1)
Благодарил (а): 66 раз.
Поблагодарили: 52 раз.

Дневник: Я похудею,главное-очень захотеть!

Команда: "Сотвори себя сама(Леди Лайт)"
День третий

#77

Зарядка
- Ежедневно по утрам упражнения на все группы мышц.Сделала

Питание
- считаю БЖУКи.Сегодня РД
- 1 РД в неделю.Провела сегодня
- по утрам масло льна.Выпила утром натощак с водой
- комплевит, йодомарин.По таблетке того и другого
- 5 стаканов воды в день.Даже больше
- нет мучному,сладкому.Съела пару кусочков хлеба черного и побаранки. А еще был мед.

Фитнес
- 3 раза в неделю фитнес-клуб.Ходила во вт-к на степ(1-ый раз)
- ежедневные часовые прогулки с сыном.Прогулялись.Даже 2 раза
- ежедневно обруч 20 мин.Покрутила под телек
- пресс 150 раз.Качала
- ежедневно наклоны 100 раз.Сделала.

Красота
- ежедневный душ.+
- массаж с антицеллюлитным кремом утром и вечером.+
- сауна 1 раз в неделю.Планируется в Сб.
- крема на лицо и руки.+

Прочее
- ежедневная десятиминутная уборка квартиры по зонам.+
- ежедневные развивающие занятия с сыном.+
- комплектую папку по ландшафтному дизайну.-
- начинаю изучать фотошоп.-
#77
Ставлю себе 4+

_________________
#77
Когда у вас есть желание,обязательно найдется и способ его исполнения


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 17 мар 2010, 20:38 
Баронесса
Баронесса
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 23 янв 2010, 21:43
Сообщений: 293
Откуда: Челябинск
Награды: 1
Мастер слова (1)
Благодарил (а): 11 раз.
Поблагодарили: 25 раз.

Дневник: Кошка-матрешка тает понемножку
Отчитываюсь за третий день

Утром: Обычная зарядка на 10 минут, как в школе делали :grin:

Питание - Все отлично ,но вечером зефира слопала 1,5 штуки :oops:

Фитнес: пробежка по гололеду - 2 раза в больницу и обратно, 1 раз в институт и обратно ( в сумме около 10!!! км - а я то думаю, почему ноги отваливаются!!) :grin:

Красота: проэпилировала ноги после зимы - ушел целый час! + маска для глаз из лепестков розы :grin:

Прочее: генеральная уборка квартиры, читаю книгу, сдала контрольные, ремонт.

За день уверенная 4+ (зефир подмочил репутацию :) )

_________________
Жизнь прекрасна и удивительна? зачем портить ее, истязая свое тело?
#77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 17 мар 2010, 21:46 
Виконтесса
Виконтесса
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 12 ноя 2009, 20:20
Сообщений: 736
Награды: 2
Орден славы 4 степени (1) Стройняшка (1)
Благодарил (а): 44 раз.
Поблагодарили: 55 раз.

Дневник: Дневник
Отчитываюсь за среду

Зарядка
10 минут разминки +

Питание
1. взвешиваю все продукты +
2. считаю каллории +
3. не ем вредностей +

Фитнес
1. 2 раза в неделю аэробика в фитнес-клубе (вторник, пятница)
2. Остальные дни - обруч 15 мин. +

Красота

1. Массаж в душе с помощью массажера (5 мин.) 3-4 раза в неделю (2-ой раз)
2. Скраб для проблемных мест 3-4 раза в неделю (2-ой раз)
3. Обертывания 2-3 раза в неделю будет завтра или в пятницу

Ставлю 5. Плюс еще заболела, так что была лень что-то делать, но я смогла.

_________________
#77
Рост 170
21 год
Хочешь похудеть?


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 17 мар 2010, 22:09 
Маркиза
Маркиза
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 18 июн 2008, 18:33
Сообщений: 1149
Награды: 4
Орден славы 4 степени (1) Форумчанка года (1) С вами я стала мамой! (1) Минус 5 килограмм (1)
Благодарил (а): 9 раз.
Поблагодарили: 48 раз.

Дневник: Настасья: красота & здоровье
Сейчас отчитаюсь за 2 дня. Вчера интернет вылетал целый вечер :(
А сегодя в течение дня лениво было :(

Мой отчет за 16.03.

1.ЗАРЯДКА.
15-минутный базовый комплекс бодифлекса. - 5 баллов!!! (Я молодец!)

2. ПИТАНИЕ.
Взвешивала каждый хлебец!!! Все подсчитывала!!! За это 5!, но за то что перебрала по калориям (запланировала на 1200-1300, а съела на 1600 примерно :oops: :oops: :oops: ), вычту себе 1 балл. Ставлю 4!

3. ФИТНЕС
Пресс качала - 5!

4. КРАСОТА
Очищение, кремы - все сделала! - 5!

5. ПРОЧЕЕ.
Выполнять все текущие дела по работе. Держать дом в чистоте, мужа сытым и довольным
Весь вечер посвятила работе, но по дому ничего не делала. Так как, я была не в состоянии (переработала) - ставлю 4.

Итого: 5+4+5+5+4 = 18/5=4,6

_________________
#77
Стройнею с 29.07.12. Мой рост 171 см, мой возраст 31 год. 76-69,9-66


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 17 мар 2010, 22:19 
Принцесса
Принцесса
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 03 окт 2009, 22:33
Сообщений: 9075
Откуда: Санкт-Петербург
Награды: 33
Орден славы 1 степени (1) Орден славы 4 степени (1) Талантливый папарацци (1) Цветок форума (1)
Звезда форума (1) Трудолюбивым модераторам (1) Вес взят! (1) Всезнайка (1)
Форумчанка года (1) Чемпион (1) За опыт! (1) Вперед новичок! (1)
Симпатия форума (1) Ранняя пташка (1) С вами я стала мамой! (1) Самый смелый (1)
Детский фотоконкурс (1) Самой энергичной (1) Детский день Рождения (1) Мисс Снегурочка (1)
Кубок ветерана ГП (1) Орден ГП (1) Как мы отдыхаем (1) Маршал АДК (1)
За заслуги в КАХА (1) Cчитаем калории (1) Худеющее лето (2) Минус 10 килограмм (1)
Крепкий орешек (1) Королева осени 2012 (1) Алый бант (1) Бравому Капитану (1)
Благодарил (а): 202 раз.
Поблагодарили: 566 раз.

Дневник: Блокнотик***
Настасья писал(а):
Итого: 5+4+5+5+4 = 18/5=4,6

Ух ты, а я и не подумала бы так выщитывать оценку... :grin:

За сегодня, за третий день:

Зарядка - есть!+
Фитнесс - трехчасовая прогулка по городу, подъем по эскалатору, засчитываю как заявленый ХотАйрон.+
Красота - иду принимать антицеллюлитную ванну и делать педикюр, если силы остануться, еще и маникюр.+
Питание - постное меню, последний ням был в 19.20, поэтому ставлю минус. -
Прочее - все утро помагала Коту с коммерческим предложением, потом была длительная встреча со старым знакомым(что и привело к трехчасовой прогулке), а сейчас я иду в ванну. +

Твердая Четверка!

_________________
#77Иллюстрации к блокнотику***#77#77
Живу я вся такая счастливая в своей трехкомнатной квартире, еще и денег в достатке.
#77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 17 мар 2010, 22:20 
Маркиза
Маркиза
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 18 июн 2008, 18:33
Сообщений: 1149
Награды: 4
Орден славы 4 степени (1) Форумчанка года (1) С вами я стала мамой! (1) Минус 5 килограмм (1)
Благодарил (а): 9 раз.
Поблагодарили: 48 раз.

Дневник: Настасья: красота & здоровье
Мой отчет за 17.03.

1.ЗАРЯДКА.
15-минутный базовый комплекс бодифлекса. - 5 баллов (Я собой горжусь!)

2. ПИТАНИЕ.
РД на МЧ - 5!

3. ФИТНЕС
Покачала пресс 120 раз. Так ка это и было запланированно. То ставлю 5.

4. КРАСОТА - 5

5. ПРОЧЕЕ - 3,5 (без коментариев)

Итого: 5+5+5+5+3,5=23,5/=4,7

_________________
#77
Стройнею с 29.07.12. Мой рост 171 см, мой возраст 31 год. 76-69,9-66


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 18 мар 2010, 07:43 
Виконтесса
Виконтесса
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 24 фев 2009, 07:07
Сообщений: 795
Откуда: г. Полевской, Свердловская область.
Награды: 7
Цветок форума (1) Форумчанка года (1) Вперед новичок! (1) Ранняя пташка (1)
Самой энергичной (1) Худеющее лето (1) Крепкий орешек (1)
Благодарил (а): 83 раз.
Поблагодарили: 107 раз.

Дневник: Дневник
Отчёт за среду 17 МАРТА.
1. Зарядка - Ежедневно 10 мин по диску Синди Кроуфорд. :)
2. Питание - Разгруз сорвала( целый день была в гостях у мамы, а ей не объяснишь. что у меня РД, в ответ можно получить многочасовой монолог о плюсах и минусах разгрузов)Питалась как в простой день :(
3. Фитнес - день большой стирки можно считать фитнесом:)
4. Красота - Педикюр, массаж ног, обработка пяток. :)
5. Прочее - вязала бактус. :)

Днём я недовольна тк разгруз сорвала. 4-

_________________

_________________
#77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 18 мар 2010, 08:43 
Графиня
Графиня
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 10 сен 2008, 10:28
Сообщений: 2828
Откуда: Москва
Награды: 10
Орден славы 4 степени (1) Стройняшка (3) Форумчанка года (1) Домашний любимец (1)
Симпатия форума (1) Самой энергичной (3)
Благодарил (а): 98 раз.
Поблагодарили: 270 раз.

Дневник: Вперед, к юности
17 марта

Зарядка:
- пешком до метро

Питание:

1) 1430 ккал
2) жиры 31 г
3) вода - 9 стаканов


Фитнес:
- аквааэробика

Красота:
- турецкая баня
- контрастный душ
- кофейный скраб
- антицеллюлитный крем


Прочее:
рубаху шила

"5"

_________________
#77
Мне 41 год, рост 171
Вторая попытка - с 29.06.09

Коридор БЖУК 60-165/26-60/135-251/1200-1550


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 18 мар 2010, 11:06 
Герцогиня
Герцогиня
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 19 фев 2010, 17:09
Сообщений: 3339
Награды: 8
Талантливый папарацци (1) Цветок форума (1) Мастер эпистолярного жанра (1) Всезнайка (1)
Форумчанка года (1) Вперед новичок! (1) Симпатия форума (1) Cчитаем калории (1)
Благодарил (а): 239 раз.
Поблагодарили: 311 раз.

Дневник: На волю!!!
День третий:

Зарядка:
Каждое утро начинать с разминки. +

Питание:
1) коридор 1400-1600 ккал. - (сидела на кефире. Забыла внести разгруз в план - будет мне урок планирования)
2) жиры до 60 г +
3) Выпивать 6 стаканов воды в день. +

Фитнес:
1)Занятия с роликом, диском и боксирование каждый день. +
2)"Танец живота для начинающих" - 2 раза в неделю минимум.


Красота:
1) сделать маску для волос - вторник +
2) сделать маску для лица и рук - понедельник, четверг
3) ванна с солью - среда +
4) душ со скрабом 3 раза в неделю +

Прочее:
1) Сходить к гинекологу. +
2) Купить себе комплект красивого белья.
3) Дочитать рассказы Чехова.
4) Добавить в дневник упражнения и калорийность некоторых блюд.

Ставлю за сегодня себе 4+.

_________________
Tвoя гoлoвa вceгдa в oтвeтe зa тo, как выглядит твoя попа.

#77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 18 мар 2010, 13:19 
Графиня
Графиня
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 29 ноя 2008, 01:33
Сообщений: 2799
Откуда: Московская область
Награды: 11
Орден славы 4 степени (1) за позитивность (1) Форумчанка года (1) За идейность и креативность! (1)
Самый смелый (1) Детский фотоконкурс (2) Сочинитель частушек (1) Самой энергичной (1)
Мисс Улыбка (1) Творческая натура (1)
Благодарил (а): 79 раз.
Поблагодарили: 114 раз.

Дневник: Дневник
Отчет за среду
1. Зарядка :)
2. Питание :)
3. Фитнес :evil:
4. Красота :)
5. Прочее :!:

общая 4

_________________
#77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 18 мар 2010, 17:59 
Княгиня
Княгиня
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 07 апр 2009, 08:13
Сообщений: 5587
Откуда: Ижевск
Награды: 17
Орден славы 4 степени (1) Талантливый папарацци (1) Всезнайка (1) Форумчанка года (1)
За опыт! (1) Вперед новичок! (1) Симпатия форума (1) Ранняя пташка (1)
С вами я стала мамой! (1) Самый смелый (1) Детский фотоконкурс (2) Самой энергичной (3)
Уютный дом (1) Кубок ветерана ГП (1)
Благодарил (а): 342 раз.
Поблагодарили: 430 раз.

Дневник: путь к себе стройной и красивой
День третий
Зарядка (-)

Питание
- считаю БЖУКи (+) .
- по утрам 1 ст. воды на тощак (-).
- не менее 1,5 л. воды в день (+).
- стараюсь не потреблять вредные продукты(+).

Фитнес (+)

Красота (+)

Прочее (+)

Общая оценка "4+"

_________________
Максимальный вес в ноябре 2008 - 110 кг.
#77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 
Показать сообщения за:  Сортировать по:  
Начать новую тему Эта тема закрыта, Вы не можете редактировать и оставлять сообщения в ней.  [ Сообщений: 713 ]  На страницу Пред.  1 ... 43, 44, 45, 46, 47, 48  След.



Кто сейчас на форуме

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 4


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Перейти:  
cron

© 2000-2020