Худеем Вместе.Ру Интернет-клуб для желающих похудеть
Форум "Худеем Вместе.Ру" Статьи о похудении Ваши вопросы о похудении Дневники форумчан Самые популярные диеты Физические упражнения Выпуски рассылки Словарь терминов Ссылки на партнеров


Текущее время: 29 мар 2024, 05:07


На страницу Пред.  1 ... 44, 45, 46, 47, 48  След.
Начать новую тему Эта тема закрыта, Вы не можете редактировать и оставлять сообщения в ней.
Предыдущая тема :: Следующая тема 
Автор Сообщение

 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 18 мар 2010, 19:49 
Баронесса
Баронесса
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 23 янв 2010, 21:43
Сообщений: 293
Откуда: Челябинск
Награды: 1
Мастер слова (1)
Благодарил (а): 11 раз.
Поблагодарили: 25 раз.

Дневник: Кошка-матрешка тает понемножку
Отчет за 18 марта.

Утром - "растяжка за 10 минут" :grin:

Питание: Дробное маложирное :grin:

Фитнес: Ходила в больницу выписывала подругу+ с ее шмотками обратно перлась как ишак нагруженная, танцы живота для начинающих

Красота: Маска для лица против проблемной кожи

Прочее: начала еще одну контрольную, сделала больше половины (о, я великий банкир!!), читаю книгу о каком-то мужике-неудачнике)))

За день ставлю твердую 5, ура-ура - я хорошая девочка)))

_________________
Жизнь прекрасна и удивительна? зачем портить ее, истязая свое тело?
#77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 18 мар 2010, 20:01 
Виконтесса
Виконтесса
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 12 окт 2009, 07:25
Сообщений: 912
Откуда: Уфа
Награды: 9
Орден славы 4 степени (1) за позитивность (1) Стройняшка (2) Цветок форума (1)
Вперед новичок! (1) Самой энергичной (1) За видение мира (1) Кубок ветерана ГП (1)
Благодарил (а): 66 раз.
Поблагодарили: 52 раз.

Дневник: Я похудею,главное-очень захотеть!

Команда: "Сотвори себя сама(Леди Лайт)"
День четвертый

#77

Зарядка
- Ежедневно по утрам упражнения на все группы мышц.Сделала

Питание
- считаю БЖУКи.Что-то Дион не работает.Просто записала все,сто поела
- 1 РД в неделю.Провела в среду
- по утрам масло льна.Выпила утром натощак с водой
- комплевит, йодомарин.По таблетке того и другого
- 5 стаканов воды в день.Выпила
- нет мучному,сладкому.Съела пару кусочков хлеба черного и баранку. А еще был мед и 2 мармеладки

Фитнес
- 3 раза в неделю фитнес-клуб.Ходила во вт-к на степ(1-ый раз).Сегодня на тай-бо(2-ой раз)
- ежедневные часовые прогулки с сыном.Прогулялись.
- ежедневно обруч 20 мин.Покрутила под телек
- пресс 150 раз.Качала
- ежедневно наклоны 100 раз.Сделала.

Красота
- ежедневный душ.+
- массаж с антицеллюлитным кремом утром и вечером.Не делала.Так как пошла в солярий.Кожа читсая нужна была
- сауна 1 раз в неделю.Планируется в Сб.
- крема на лицо и руки.+

Прочее
- ежедневная десятиминутная уборка квартиры по зонам.+
- ежедневные развивающие занятия с сыном.+
- комплектую папку по ландшафтному дизайну.-
- начинаю изучать фотошоп.-

#77
Ставлю себе 4

_________________
#77
Когда у вас есть желание,обязательно найдется и способ его исполнения


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 18 мар 2010, 21:33 
Герцогиня
Герцогиня
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 19 фев 2010, 17:09
Сообщений: 3339
Награды: 8
Талантливый папарацци (1) Цветок форума (1) Мастер эпистолярного жанра (1) Всезнайка (1)
Форумчанка года (1) Вперед новичок! (1) Симпатия форума (1) Cчитаем калории (1)
Благодарил (а): 239 раз.
Поблагодарили: 311 раз.

Дневник: На волю!!!
День четвертый:

Зарядка:
Каждое утро начинать с разминки. -

Питание:
1) коридор 1400-1600 ккал. - (набрала 698,87)
2) жиры до 60 г +
3) Выпивать 6 стаканов воды в день. -

Фитнес:
1)Занятия с роликом, диском и боксирование каждый день. -
2)"Танец живота для начинающих" - 2 раза в неделю минимум.


Красота:
1) сделать маску для волос - вторник
2) сделать маску для лица и рук - понедельник, четверг -
3) ванна с солью - среда
4) душ со скрабом 3 раза в неделю

Прочее:
1) Сходить к гинекологу.
2) Купить себе комплект красивого белья.
3) Дочитать рассказы Чехова.
4) Добавить в дневник упражнения и калорийность некоторых блюд.

Ставлю за сегодня себе 2.

Вроде и день не самый плохой, но все не по плану(

_________________
Tвoя гoлoвa вceгдa в oтвeтe зa тo, как выглядит твoя попа.

#77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 19 мар 2010, 02:37 
Виконтесса
Виконтесса
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 12 ноя 2009, 20:20
Сообщений: 736
Награды: 2
Орден славы 4 степени (1) Стройняшка (1)
Благодарил (а): 44 раз.
Поблагодарили: 55 раз.

Дневник: Дневник
Отчитываюсь за четверг

Зарядка
10 минут разминки +

Питание
1. взвешиваю все продукты +
2. считаю каллории +
3. не ем вредностей -, с этим небольшой косяк, заболела + ПМС

Фитнес
1. 2 раза в неделю аэробика в фитнес-клубе (вторник, пятница)
2. Остальные дни - обруч 15 мин. +

Красота
остальное по плану
1. Массаж в душе с помощью массажера (5 мин.) 3-4 раза в неделю
2. Скраб для проблемных мест 3-4 раза в неделю
3. Обертывания 2-3 раза в неделю будет завтра или в пятницу

Ставлю 4.9, была бы чистая 5, если бы не 1 вредность

_________________
#77
Рост 170
21 год
Хочешь похудеть?


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 19 мар 2010, 07:24 
Принцесса
Принцесса
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 03 окт 2009, 22:33
Сообщений: 9075
Откуда: Санкт-Петербург
Награды: 33
Орден славы 1 степени (1) Орден славы 4 степени (1) Талантливый папарацци (1) Цветок форума (1)
Звезда форума (1) Трудолюбивым модераторам (1) Вес взят! (1) Всезнайка (1)
Форумчанка года (1) Чемпион (1) За опыт! (1) Вперед новичок! (1)
Симпатия форума (1) Ранняя пташка (1) С вами я стала мамой! (1) Самый смелый (1)
Детский фотоконкурс (1) Самой энергичной (1) Детский день Рождения (1) Мисс Снегурочка (1)
Кубок ветерана ГП (1) Орден ГП (1) Как мы отдыхаем (1) Маршал АДК (1)
За заслуги в КАХА (1) Cчитаем калории (1) Худеющее лето (2) Минус 10 килограмм (1)
Крепкий орешек (1) Королева осени 2012 (1) Алый бант (1) Бравому Капитану (1)
Благодарил (а): 202 раз.
Поблагодарили: 566 раз.

Дневник: Блокнотик***
Итоги за четверг:

Зарядка - сделано+
Фитнесс - Интервальная+
Красота - сауна и всякие кремики+
Питание - после 19 не ела, только постное меню+
Прочее - день огромного расслабона. Я практически ничего не делала(кроме винегрета на два дня, кекса Коту, и деловая рассылка утром, крутила обруч), но очень хорошо отдохнула. +

Пятерка. Денек что надо.

_________________
#77Иллюстрации к блокнотику***#77#77
Живу я вся такая счастливая в своей трехкомнатной квартире, еще и денег в достатке.
#77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 19 мар 2010, 07:26 
Виконтесса
Виконтесса
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 24 фев 2009, 07:07
Сообщений: 795
Откуда: г. Полевской, Свердловская область.
Награды: 7
Цветок форума (1) Форумчанка года (1) Вперед новичок! (1) Ранняя пташка (1)
Самой энергичной (1) Худеющее лето (1) Крепкий орешек (1)
Благодарил (а): 83 раз.
Поблагодарили: 107 раз.

Дневник: Дневник
1. Зарядка - Ежедневно 10 мин по диску Синди Кроуфорд. :)
2. Питание - :)
3. Фитнес - :)
4. Красота - скраб , маска на лицо, массаж рук, ног, смягчающий крем на ступни :)
5. Прочее - :)

День был хороший, ставлю себе 5 :)

_________________
#77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 19 мар 2010, 10:36 
Графиня
Графиня
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 10 сен 2008, 10:28
Сообщений: 2828
Откуда: Москва
Награды: 10
Орден славы 4 степени (1) Стройняшка (3) Форумчанка года (1) Домашний любимец (1)
Симпатия форума (1) Самой энергичной (3)
Благодарил (а): 98 раз.
Поблагодарили: 270 раз.

Дневник: Вперед, к юности
18 марта

Зарядка:

- пешком до метро и от метро до работы

Питание:
Т.к. Дион сегодня опять глючит, могу написать приблизительно
1)около 1400 ккал
2) жиры где-то 32-36 г
3) вода 8 стаканов


Фитнес:

"Ножки мирового стандарта"

Красота:

- сделала маникюр и педикюр
- покрасила голову
- маска для лица
- контрастный душ
- кофейный скраб на нужные места
- антицеллюлитный крем туда же

Прочее:
- пошила рубаху часок
- постирала белье
- заказали билеты на поезд
- подобрала несколько вариантов посуточных квартир, разослала туда электронку

Резюм: полезно иногда дома появляться в 18 часов, а не в 21-22... :lol:

"5+++" - наконец-то получился действительно энергичный день, когда сил, энергии и настроения хватило на все.

_________________
#77
Мне 41 год, рост 171
Вторая попытка - с 29.06.09

Коридор БЖУК 60-165/26-60/135-251/1200-1550


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 19 мар 2010, 20:36 
Баронесса
Баронесса
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 23 янв 2010, 21:43
Сообщений: 293
Откуда: Челябинск
Награды: 1
Мастер слова (1)
Благодарил (а): 11 раз.
Поблагодарили: 25 раз.

Дневник: Кошка-матрешка тает понемножку
Отчет за 19 марта

Утром - школьная зарядка+растяжка

Питание: все плохо - налупилась пельменей и конфет

Фитнес: упражнения на пресс+веселая возня-борьба с любимым (чуть не надорвалась, спихивая этого слонопотама)

Красота: душ со скрабом и антицеллюлитной мочалкой, работа над пяточками

Прочее: Сделала контрольную и помогла однокурснице с другим вариантом)))

За день ставлю 3 - питание меня убило

_________________
Жизнь прекрасна и удивительна? зачем портить ее, истязая свое тело?
#77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 19 мар 2010, 21:47 
Герцогиня
Герцогиня
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 19 фев 2010, 17:09
Сообщений: 3339
Награды: 8
Талантливый папарацци (1) Цветок форума (1) Мастер эпистолярного жанра (1) Всезнайка (1)
Форумчанка года (1) Вперед новичок! (1) Симпатия форума (1) Cчитаем калории (1)
Благодарил (а): 239 раз.
Поблагодарили: 311 раз.

Дневник: На волю!!!
День пятый:

Зарядка:
Каждое утро начинать с разминки. +

Питание:
1) коридор 1400-1600 ккал. - (не считала)
2) жиры до 60 г - (не считала)
3) Выпивать 6 стаканов воды в день. +

Фитнес:
1)Занятия с роликом, диском и боксирование каждый день. +
2)"Танец живота для начинающих" - 2 раза в неделю минимум.-


Красота:
1) сделать маску для волос - вторник
2) сделать маску для лица и рук - понедельник, четверг
3) ванна с солью - среда
4) душ со скрабом 3 раза в неделю

Прочее:
1) Сходить к гинекологу.
2) Купить себе комплект красивого белья.
3) Дочитать рассказы Чехова. +
4) Добавить в дневник упражнения и калорийность некоторых блюд. +

Ставлю за сегодня себе 3.

_________________
Tвoя гoлoвa вceгдa в oтвeтe зa тo, как выглядит твoя попа.

#77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 19 мар 2010, 21:49 
Виконтесса
Виконтесса
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 12 окт 2009, 07:25
Сообщений: 912
Откуда: Уфа
Награды: 9
Орден славы 4 степени (1) за позитивность (1) Стройняшка (2) Цветок форума (1)
Вперед новичок! (1) Самой энергичной (1) За видение мира (1) Кубок ветерана ГП (1)
Благодарил (а): 66 раз.
Поблагодарили: 52 раз.

Дневник: Я похудею,главное-очень захотеть!

Команда: "Сотвори себя сама(Леди Лайт)"
День ПЯТЫЙ

#77

Зарядка
- Ежедневно по утрам упражнения на все группы мышц.-

Питание
- считаю БЖУКи.Что-то Дион не работает.Записала все,что поела
- 1 РД в неделю.Провела в среду
- по утрам масло льна.Выпила утром натощак с водой
- комплевит, йодомарин.По таблетке того и другого
- 5 стаканов воды в день.Выпила
- нет мучному,сладкому.Съела пару кусочков хлеба черного. 2 мармеладки.И в гостях блины дрожевые вкусные,не могла противостоять :(
Фитнес
- 3 раза в неделю фитнес-клуб.Ходила во вт-к на степ(1-ый раз).Четверг на тай-бо(2-ой раз)
- ежедневные часовые прогулки с сыном.Прогулялись.
- ежедневно обруч 20 мин.Покрутила под телек
- пресс 150 раз.-
- ежедневно наклоны 100 раз.Сделала.

Красота
- ежедневный душ.-
- массаж с антицеллюлитным кремом утром и вечером.Сделала вечером перед обручем.Утром перед мытьем полов.
- сауна 1 раз в неделю.Планируется в Сб.
- крема на лицо и руки.+

Прочее
- ежедневная десятиминутная уборка квартиры по зонам.+
- ежедневные развивающие занятия с сыном.+
- комплектую папку по ландшафтному дизайну.-
- начинаю изучать фотошоп.-

#77
Ставлю себе 3

_________________
#77
Когда у вас есть желание,обязательно найдется и способ его исполнения


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 19 мар 2010, 22:31 
Принцесса
Принцесса
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 03 окт 2009, 22:33
Сообщений: 9075
Откуда: Санкт-Петербург
Награды: 33
Орден славы 1 степени (1) Орден славы 4 степени (1) Талантливый папарацци (1) Цветок форума (1)
Звезда форума (1) Трудолюбивым модераторам (1) Вес взят! (1) Всезнайка (1)
Форумчанка года (1) Чемпион (1) За опыт! (1) Вперед новичок! (1)
Симпатия форума (1) Ранняя пташка (1) С вами я стала мамой! (1) Самый смелый (1)
Детский фотоконкурс (1) Самой энергичной (1) Детский день Рождения (1) Мисс Снегурочка (1)
Кубок ветерана ГП (1) Орден ГП (1) Как мы отдыхаем (1) Маршал АДК (1)
За заслуги в КАХА (1) Cчитаем калории (1) Худеющее лето (2) Минус 10 килограмм (1)
Крепкий орешек (1) Королева осени 2012 (1) Алый бант (1) Бравому Капитану (1)
Благодарил (а): 202 раз.
Поблагодарили: 566 раз.

Дневник: Блокнотик***
У меня такое ощущение, что я где-то день пропустила. :eek:
Отчет за пятницу:
Зарядка - была+
Фитнесс - был, на работу и с работы пешком, ля ля+
Питание - исключительно постное меню, после семи не ела+
Красота - маска для лица+

Прочее - освоила для себя очень важное упражнение. Пока шла домой с работы, стянула что есть мочи лопатки и потянулась мокушкой к небу. Сделала вывод(который уже давно сделан до меня) - напрягаються мышцы живота и попы, животик сам втягиваеться. Идти так оч сложно, особенно такому вопросительному знаку как я. Поэтому ставлю себе огромную 5

_________________
#77Иллюстрации к блокнотику***#77#77
Живу я вся такая счастливая в своей трехкомнатной квартире, еще и денег в достатке.
#77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 20 мар 2010, 04:34 
Виконтесса
Виконтесса
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 12 ноя 2009, 20:20
Сообщений: 736
Награды: 2
Орден славы 4 степени (1) Стройняшка (1)
Благодарил (а): 44 раз.
Поблагодарили: 55 раз.

Дневник: Дневник
Отчет за пятницу

Фитнес - отлично
Питание - хорошо, не ела вредностей (я молодец :) )
Красота - тут все тоже хорошо

В целом день прошел хорошо и позитивно. Ставлю себе 5!

_________________
#77
Рост 170
21 год
Хочешь похудеть?


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 20 мар 2010, 09:22 
Виконтесса
Виконтесса
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 24 фев 2009, 07:07
Сообщений: 795
Откуда: г. Полевской, Свердловская область.
Награды: 7
Цветок форума (1) Форумчанка года (1) Вперед новичок! (1) Ранняя пташка (1)
Самой энергичной (1) Худеющее лето (1) Крепкий орешек (1)
Благодарил (а): 83 раз.
Поблагодарили: 107 раз.

Дневник: Дневник
Отчёт за пятницу

1. Зарядка - Ежедневно 10 мин по диску Синди Кроуфорд. :)
2. Питание - :)
3. Фитнес - позаниматься и погулять сегодня не получилось. :(
4. Красота - :)
5. Прочее - :)

Оценка за день4-

_________________
#77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 20 мар 2010, 13:10 
Графиня
Графиня
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 10 сен 2008, 10:28
Сообщений: 2828
Откуда: Москва
Награды: 10
Орден славы 4 степени (1) Стройняшка (3) Форумчанка года (1) Домашний любимец (1)
Симпатия форума (1) Самой энергичной (3)
Благодарил (а): 98 раз.
Поблагодарили: 270 раз.

Дневник: Вперед, к юности
19 марта

Зарядка:

- пешком до метро

Питание:

1) 1422 ккал
2) жиры 36 г
3) вода - 9 стаканов


Фитнес:
- аквааэробика

Красота: - маска для глаз
- контрастный душ
- кофейный скраб на нужные места
- антицеллюлитный крем туда же
- солярий
- турецкая баня
- увлажняющий крем на тело

Прочее:

- рубаху шила

За день 5.

Резюм: неделькой довольна. Сделала все, что задумала и даже больше.

_________________
#77
Мне 41 год, рост 171
Вторая попытка - с 29.06.09

Коридор БЖУК 60-165/26-60/135-251/1200-1550


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 20 мар 2010, 22:44 
Принцесса
Принцесса
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 03 окт 2009, 22:33
Сообщений: 9075
Откуда: Санкт-Петербург
Награды: 33
Орден славы 1 степени (1) Орден славы 4 степени (1) Талантливый папарацци (1) Цветок форума (1)
Звезда форума (1) Трудолюбивым модераторам (1) Вес взят! (1) Всезнайка (1)
Форумчанка года (1) Чемпион (1) За опыт! (1) Вперед новичок! (1)
Симпатия форума (1) Ранняя пташка (1) С вами я стала мамой! (1) Самый смелый (1)
Детский фотоконкурс (1) Самой энергичной (1) Детский день Рождения (1) Мисс Снегурочка (1)
Кубок ветерана ГП (1) Орден ГП (1) Как мы отдыхаем (1) Маршал АДК (1)
За заслуги в КАХА (1) Cчитаем калории (1) Худеющее лето (2) Минус 10 килограмм (1)
Крепкий орешек (1) Королева осени 2012 (1) Алый бант (1) Бравому Капитану (1)
Благодарил (а): 202 раз.
Поблагодарили: 566 раз.

Дневник: Блокнотик***
За субботу отчетик:
Зарядка была+
Красота - был утренний контрасный душ и мыло-скраб кофейное+
Питание - постное, после семи ела огурчики, оливки чуть-чуть, но все равно минус мне.-
Фитнесс - пешком я дошла только на работу, с работы не пошла, потому что на улице дождь, лужи и месиво из снега и льда. -
Прочее - счастливый билетик в автобусе.

Собтвенно три мне сегодня и ататата по попе! :nakazhu:

_________________
#77Иллюстрации к блокнотику***#77#77
Живу я вся такая счастливая в своей трехкомнатной квартире, еще и денег в достатке.
#77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 
Показать сообщения за:  Сортировать по:  
Начать новую тему Эта тема закрыта, Вы не можете редактировать и оставлять сообщения в ней.  [ Сообщений: 713 ]  На страницу Пред.  1 ... 44, 45, 46, 47, 48  След.



Кто сейчас на форуме

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 1


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Перейти:  
cron

© 2000-2020