Худеем Вместе.Ру Интернет-клуб для желающих похудеть
Форум "Худеем Вместе.Ру" Статьи о похудении Ваши вопросы о похудении Дневники форумчан Самые популярные диеты Физические упражнения Выпуски рассылки Словарь терминов Ссылки на партнеров


Текущее время: 28 мар 2024, 13:24


Начать новую тему Эта тема закрыта, Вы не можете редактировать и оставлять сообщения в ней.
Предыдущая тема :: Следующая тема 
Автор Сообщение

 Заголовок сообщения: Мисс стройняшка Лето 2009. Итоги!!!
СообщениеДобавлено: 05 июн 2009, 18:59 
Императрица
Императрица
-Модератор-
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 28 май 2008, 18:46
Сообщений: 17176
Откуда: Жуковский
Награды: 21
Орден славы 3 степени (1) Орден славы 4 степени (1) Мастер-кулинар (1) Талантливый папарацци (1)
Стройняшка (1) Цветок форума (1) Звезда форума (1) Мастер эпистолярного жанра (1)
Город в котором я живу (1) Королева красоты (1) Трудолюбивым модераторам (1) Форумчанка года (1)
За опыт! (1) Симпатия форума (1) Ранняя пташка (1) Самый смелый (1)
Мастер ассоциаций (2) Сочинитель частушек (1) Творческая натура (2)
Благодарил (а): 155 раз.
Поблагодарили: 1586 раз.

Дневник: ...За чашечкой кофе...
ВНИМАНИЕ!!!

предлагаю провести следующий конкурс - МИСС СТРОЙНЯШКА ЛЕТО 2009! #77

Предварительные условия:

1. Вы высылаете мне в личку заявку на участие.
В заявку входит:
а) ваше фото в полной рост не более, чем месячной давности.
б) Текущий вес и ваш рост и основные три параметра - объем груди, обхват талии, обхват бедер.

2. Вы все лето стараетесь придерживаться плана рационального питания, например такого:

* Завтрак должен быть обязательно!
* Перекусы между основными приёмами пищи желательны для стимулирования обмена веществ!
* Обед: супы, мясо (рыба, курица) с овощами, либо гарнир (рис, макароны, картошка итп.) с овощами
* На ужин уже углеводы не употребляем! Мясо, курица, либо рыба,творог +овощи (овощной салат)
* Перестаём покупать для себя все вредные продукты которые замедляют наш обмен веществ и мешают нам иметь стройную фигуру: чипсы, копчённости, сладкие газированные напитки, сдобную выпечку и тому подобное.
* Заменяем все вредные продукты на более полезные и менее каллорийные:
майонез- на натуральный йогурт или сметану
белый хлеб - на хлеб из муки грубого помола
все сладкие напитки - на воду
жаренное-на варёное, паренное, либо запечёное в духовке
молочный шоколад- на чёрный
жирное мясо -на более постное и тд...
* Стараемся пить не меньше 1,5-2 литров воды в день.
* Делаем физ. упражнения или стараемся как можно больше двигаться
* Взвешиваемся не менее 1 раза в неделю.


Кто имеет свой собственный план или дополнения - просьба присылать в личку вместе с заявкой на участие.

30 июня и 30 июля Вы присылаете отчет о весе и выполнении своего плана по десятибальной шкале. Например план выполняю на 8 из 10. Желательно с промежуточным фото.

В первую неделю сентября Вы присылаете мне в личку отчетное фото после проведенного лета. И также состояние вашего веса и основных параметров на тот момент. Об этом всем участницам за неделю будет разослано напоминание.

Размер фото - не менее 500 пикселей.

Если будет много желающих, то возможно мы разобьемся на подгруппы по весу.

Победительница будет определена с помощью голосования а также возможно будет еще учитываться мнение спец. жюри.

Заявки принимаются до 15 июля. Чем раньше вступите, тем сильнее будут заметны результаты:)

Пока все:)
Возможно условия будут дополнены.

#77#77#77#77



#77


#77

_________________
#77#77

#77


Последний раз редактировалось Kisania 15 сен 2009, 19:01, всего редактировалось 3 раз(а).

Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 05 июн 2009, 19:22 
Княгиня
Княгиня
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 27 апр 2009, 14:13
Сообщений: 6562
Откуда: Санкт-Петербург
Награды: 22
Орден славы 4 степени (1) за позитивность (1) Абсолютный чемпион (1) Талантливый папарацци (1)
Цветок форума (1) Звезда форума (1) Всезнайка (1) Форумчанка года (1)
За опыт! (1) Вперед новичок! (1) Ранняя пташка (1) Самый смелый (1)
Мастер ассоциаций (1) Детский фотоконкурс (1) Сочинитель частушек (1) За видение мира (1)
Творческая натура (1) Орден ГП (2) 8 марта (1) Минус 20 килограмм (1)
Бравому Капитану (1)
Благодарил (а): 694 раз.
Поблагодарили: 294 раз.

Дневник: Re: Ириха. С Возвращением меня!

Команда: Пионерочки
А фото в купальниках, или можно в любой одежде?

_________________
#77

#77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 05 июн 2009, 19:26 
Императрица
Императрица
-Модератор-
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 28 май 2008, 18:46
Сообщений: 17176
Откуда: Жуковский
Награды: 21
Орден славы 3 степени (1) Орден славы 4 степени (1) Мастер-кулинар (1) Талантливый папарацци (1)
Стройняшка (1) Цветок форума (1) Звезда форума (1) Мастер эпистолярного жанра (1)
Город в котором я живу (1) Королева красоты (1) Трудолюбивым модераторам (1) Форумчанка года (1)
За опыт! (1) Симпатия форума (1) Ранняя пташка (1) Самый смелый (1)
Мастер ассоциаций (2) Сочинитель частушек (1) Творческая натура (2)
Благодарил (а): 155 раз.
Поблагодарили: 1586 раз.

Дневник: ...За чашечкой кофе...
Ирка писал(а):
А фото в купальниках, или можно в любой одежде?

в любой - в купальниках не все согласны выставляться. но желательно не в балахоне, а так чтобы фигура просматривалась :wink:

_________________
#77#77

#77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 05 июн 2009, 19:28 
Княгиня
Княгиня
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 27 апр 2009, 14:13
Сообщений: 6562
Откуда: Санкт-Петербург
Награды: 22
Орден славы 4 степени (1) за позитивность (1) Абсолютный чемпион (1) Талантливый папарацци (1)
Цветок форума (1) Звезда форума (1) Всезнайка (1) Форумчанка года (1)
За опыт! (1) Вперед новичок! (1) Ранняя пташка (1) Самый смелый (1)
Мастер ассоциаций (1) Детский фотоконкурс (1) Сочинитель частушек (1) За видение мира (1)
Творческая натура (1) Орден ГП (2) 8 марта (1) Минус 20 килограмм (1)
Бравому Капитану (1)
Благодарил (а): 694 раз.
Поблагодарили: 294 раз.

Дневник: Re: Ириха. С Возвращением меня!

Команда: Пионерочки
Океюшки!

_________________
#77

#77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 08 июн 2009, 06:43 
Императрица
Императрица
-Модератор-
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 28 май 2008, 18:46
Сообщений: 17176
Откуда: Жуковский
Награды: 21
Орден славы 3 степени (1) Орден славы 4 степени (1) Мастер-кулинар (1) Талантливый папарацци (1)
Стройняшка (1) Цветок форума (1) Звезда форума (1) Мастер эпистолярного жанра (1)
Город в котором я живу (1) Королева красоты (1) Трудолюбивым модераторам (1) Форумчанка года (1)
За опыт! (1) Симпатия форума (1) Ранняя пташка (1) Самый смелый (1)
Мастер ассоциаций (2) Сочинитель частушек (1) Творческая натура (2)
Благодарил (а): 155 раз.
Поблагодарили: 1586 раз.

Дневник: ...За чашечкой кофе...
#77#77#77

Участница №1 - Прошу любить и жаловать :grin:

#77

#77

Цитата:
У меня, к сожалению, без фото в купальнике результатов видно не будет. Сфоткалась только что

Рост - 171 см
Вес - 68.6
Объемы - 94-76-104


#77#77#77

_________________
#77#77

#77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 15 июн 2009, 10:17 
Императрица
Императрица
-Модератор-
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 28 май 2008, 18:46
Сообщений: 17176
Откуда: Жуковский
Награды: 21
Орден славы 3 степени (1) Орден славы 4 степени (1) Мастер-кулинар (1) Талантливый папарацци (1)
Стройняшка (1) Цветок форума (1) Звезда форума (1) Мастер эпистолярного жанра (1)
Город в котором я живу (1) Королева красоты (1) Трудолюбивым модераторам (1) Форумчанка года (1)
За опыт! (1) Симпатия форума (1) Ранняя пташка (1) Самый смелый (1)
Мастер ассоциаций (2) Сочинитель частушек (1) Творческая натура (2)
Благодарил (а): 155 раз.
Поблагодарили: 1586 раз.

Дневник: ...За чашечкой кофе...
#77#77#77

Участница №2 - Прошу любить и жаловать :grin:

Цитата:
Мои размеры:

Обхват груди 91
Талия 70
Обхват бедер 98

Фото прилагаю.


#77

#77#77#77

_________________
#77#77

#77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 16 июн 2009, 20:09 
Императрица
Императрица
-Модератор-
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 28 май 2008, 18:46
Сообщений: 17176
Откуда: Жуковский
Награды: 21
Орден славы 3 степени (1) Орден славы 4 степени (1) Мастер-кулинар (1) Талантливый папарацци (1)
Стройняшка (1) Цветок форума (1) Звезда форума (1) Мастер эпистолярного жанра (1)
Город в котором я живу (1) Королева красоты (1) Трудолюбивым модераторам (1) Форумчанка года (1)
За опыт! (1) Симпатия форума (1) Ранняя пташка (1) Самый смелый (1)
Мастер ассоциаций (2) Сочинитель частушек (1) Творческая натура (2)
Благодарил (а): 155 раз.
Поблагодарили: 1586 раз.

Дневник: ...За чашечкой кофе...
#77

Участница №3 - Прошу любить и жаловать :grin:

#77

Цитата:
Хочу застегнуть эти брюки. Носила их до замужества. Их размер - 44.
Мой рост - 172
Текущий вес - 66,5
ОГ - 94
ОТ- 74
ОБ - 98


#77

Отчет на начало августа:

Выполняет программу на 7 из 10. Обруч крутит каждый день по 15 минут. Минимальный вес 65, 400.

_________________
#77#77

#77


Последний раз редактировалось Kisania 07 авг 2009, 19:53, всего редактировалось 1 раз.

Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 23 июн 2009, 17:37 
Императрица
Императрица
-Модератор-
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 28 май 2008, 18:46
Сообщений: 17176
Откуда: Жуковский
Награды: 21
Орден славы 3 степени (1) Орден славы 4 степени (1) Мастер-кулинар (1) Талантливый папарацци (1)
Стройняшка (1) Цветок форума (1) Звезда форума (1) Мастер эпистолярного жанра (1)
Город в котором я живу (1) Королева красоты (1) Трудолюбивым модераторам (1) Форумчанка года (1)
За опыт! (1) Симпатия форума (1) Ранняя пташка (1) Самый смелый (1)
Мастер ассоциаций (2) Сочинитель частушек (1) Творческая натура (2)
Благодарил (а): 155 раз.
Поблагодарили: 1586 раз.

Дневник: ...За чашечкой кофе...
#77

Участница №4 - Прошу любить и жаловать :grin:

Цитата:
Хочу поучавствовать в конкурсе, может хоть это сподвигнет меня на постройнение.
Мой вес 68кг, рост 158, объемы: ОТ 86см, ОБ 106см, ОГ 103см.


#77

#77

#77

Отчет на конец июня:

Участница №4 писал(а):
Отчитываюсь... Вес 65,5кг. Не верю, может весы навернулись? Или я правда за 6 дней потеряла 2,5 кг?! Я ведь ничего особенного не делала: ходила много и вечером почти перестала есть, и все... И еще пью много, литра 3 а то и больше. Неужели помогло? Ура!!!


#77

Отчет на начало августа:

Цитата:
Привет! Отчитываюсь: 64кг. За 1мес1нед ушло 4кг. Ура!

_________________
#77#77

#77


Последний раз редактировалось Kisania 07 авг 2009, 19:58, всего редактировалось 2 раз(а).

Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 25 июн 2009, 19:04 
Императрица
Императрица
-Модератор-
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 28 май 2008, 18:46
Сообщений: 17176
Откуда: Жуковский
Награды: 21
Орден славы 3 степени (1) Орден славы 4 степени (1) Мастер-кулинар (1) Талантливый папарацци (1)
Стройняшка (1) Цветок форума (1) Звезда форума (1) Мастер эпистолярного жанра (1)
Город в котором я живу (1) Королева красоты (1) Трудолюбивым модераторам (1) Форумчанка года (1)
За опыт! (1) Симпатия форума (1) Ранняя пташка (1) Самый смелый (1)
Мастер ассоциаций (2) Сочинитель частушек (1) Творческая натура (2)
Благодарил (а): 155 раз.
Поблагодарили: 1586 раз.

Дневник: ...За чашечкой кофе...
#77#77

Участница №5 - Прошу любить и жаловать :grin:

Цитата:
Хочу поучаствовать в конкурсе
Рост = 154см
Вес = 62,7кг
Грудь = 98см
Талия = 74см
Бедра = 101см

Сфоталась сегодня - 25.06.2009

дополнение в мою программу - 1,2 разгрузочных дня в неделю. Остальное нормально соблюдается


#77

#77

#77#77


участница №5 писал(а):
Так как сегодня 30-ое, я отчитываюсь (как я поняла, надо)
Фото не шлю, т.к. не так давно зарегистрировалась в конкурсе, так что
вес - 63,00 (+0,30) :shock:
грудь - 98 без изменений
талия - 74,5 (+0,5см, может из-зи зарядки?! Я всегда вначале как бы поправляюсь, а потом "сушусь" что ля......)
бедра - 101 без изменений

Вот собственно и усе! :oops:


#77

Отчет на начало августа:

Цитата:
Вес = 62,00- 62,30 (колеблется)
Остальные параметры без изменений, к сожалению

Среди достижений:
1) хорошо себя чувствую при сбалансированном питании, не страдаю
2) не ломает и не тащит на сладкое и мучное
3) ощущение, что кожа и мышцы подтянулись
4) в целом заявленную программу выполняю на 7 баллов, т.к. периодически ленюсь на зарядку и физ.упражнения, а также угощаюсь вкусностями

Август оцениваю, как финишный рывок, возлагаю большие надежды на свою волю Для поддержки участвую в неделе энергии с 10.08.09
Вот, собственно, и усе!

_________________
#77#77

#77


Последний раз редактировалось Kisania 07 авг 2009, 19:56, всего редактировалось 3 раз(а).

Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 29 июн 2009, 13:32 
Императрица
Императрица
-Модератор-
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 28 май 2008, 18:46
Сообщений: 17176
Откуда: Жуковский
Награды: 21
Орден славы 3 степени (1) Орден славы 4 степени (1) Мастер-кулинар (1) Талантливый папарацци (1)
Стройняшка (1) Цветок форума (1) Звезда форума (1) Мастер эпистолярного жанра (1)
Город в котором я живу (1) Королева красоты (1) Трудолюбивым модераторам (1) Форумчанка года (1)
За опыт! (1) Симпатия форума (1) Ранняя пташка (1) Самый смелый (1)
Мастер ассоциаций (2) Сочинитель частушек (1) Творческая натура (2)
Благодарил (а): 155 раз.
Поблагодарили: 1586 раз.

Дневник: ...За чашечкой кофе...
#77

Участница №6 - Прошу любить и жаловать :grin:

Цитата:
Собираемся в сентябре в отпуск. Посмотрела на себя в купальнике - ужаснулась. Надеюсь, что конкурс станет тем стимулом, которого не хватало...
Итак, имеем на сегодня:
рост - 171, вес - 80
объем груди - 99
объем талии - 76
объем бедер - 120


#77

#77

#77

#77

Отчет на начало августа:

Цитата:
Прежде, чем начать отчет, хочется сказать, что в связи со сменой механических весов на электронные к первоначальному весу надо прибавить 3,5 кг...

Итак, отчет.
Вес на сегодня - 77 кг (-6,5).
Объем груди - 93 см (-6)
Объем талии - 73 см (-3)
Объем бедер - 114 (-6)

По фоткам особого отличия не вижу...


#77

#77

#77

_________________
#77#77

#77


Последний раз редактировалось Kisania 07 авг 2009, 19:57, всего редактировалось 3 раз(а).

Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 15 сен 2009, 18:57 
Императрица
Императрица
-Модератор-
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 28 май 2008, 18:46
Сообщений: 17176
Откуда: Жуковский
Награды: 21
Орден славы 3 степени (1) Орден славы 4 степени (1) Мастер-кулинар (1) Талантливый папарацци (1)
Стройняшка (1) Цветок форума (1) Звезда форума (1) Мастер эпистолярного жанра (1)
Город в котором я живу (1) Королева красоты (1) Трудолюбивым модераторам (1) Форумчанка года (1)
За опыт! (1) Симпатия форума (1) Ранняя пташка (1) Самый смелый (1)
Мастер ассоциаций (2) Сочинитель частушек (1) Творческая натура (2)
Благодарил (а): 155 раз.
Поблагодарили: 1586 раз.

Дневник: ...За чашечкой кофе...
Поскольку окончательно отчиталось всего два человека, то я вне голосования объявляю их Мисс-стройняшками форума Худеем Вместе.Ру


Анжелика

Анжелика писал(а):
Ну вот и закончился конкурс. Ну что могу сказать? Стройняшкой я за эти 2 месяца не стала, не мисс я уже лет так 20, но в целом, я собой довольна.
Во-1х, изменила свои пищевые привычки: практически не ем ( да и не хочу) сладкое, майонез, газировки всякие, свинину, жареную картошку, выпечку - т.е. то, что раньше составляло основу рациона. Зато приучила себя к обезжиренному творогу - продукту, который раньше терпеть не могла, а теперь ни дня без него не проходит.
Во-2х, открыла для себя движение: хожу пешком до метро, купила карту в фитнес-клуб. И, к своему удивлению, получаю от этого удовольствие.
В-3х, начала ухаживать за телом - масочки, массажи, скрабики... И осознала, что и себя любить иногда надо...
Конечно, не все получилось, как хотелось, но оценку 8 из 10 я все-таки себе поставлю.

Итак, параметры на сегодня:
вес 75,5 (-8)
Объем груди - 91 см (-8)
Объем талии - 72 см (-4)
Объем бедер - 112 см (-8)

Внешне пока это не так уж заметно, но фотки вывешиваю:

#77

#77

#77




Ikrinka


Ikrinka писал(а):
Привет! Отчитываюсь:
вес 62 (-6кг)
ОГ 100см (-3)
ОТ 79см (-7)
ОБ 100см (-6)
+ четыре раньшененалазившие кофточки и осенние раньшенезастегивающиеся сапоги;
в перспективе (если продолжу в том же духе): уже почти идеально сидящая осенняя курта и еле закрывающая попу любимая юбка, а если бы она была подлиннее, я бы ее уже сейчас носить смогла!
И в основном все это за июль-начало августа, т.к. весь август и нач. сентября у меня деть болеет (это мы в садик пошли :o ), и в результате я почти ничего не делала, регулярно только воды много пила и старалась :grin: не есть после 18.00. Иногда только пресс, обруч, скакалка. Вот и думаю сейчас: не ленилась бы, еще килограмм 3х точно бы не досчиталась. Эх!


#77

#77


Поздравляю вас девочки!!!!

#77


#77

_________________
#77#77

#77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 
Показать сообщения за:  Сортировать по:  
Начать новую тему Эта тема закрыта, Вы не можете редактировать и оставлять сообщения в ней.  [ Сообщений: 11 ] 



Кто сейчас на форуме

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 1


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Перейти:  
cron

© 2000-2020