Худеем Вместе.Ру Интернет-клуб для желающих похудеть
Форум "Худеем Вместе.Ру" Статьи о похудении Ваши вопросы о похудении Дневники форумчан Самые популярные диеты Физические упражнения Выпуски рассылки Словарь терминов Ссылки на партнеров


Текущее время: 28 мар 2024, 12:22


На страницу 1, 2, 3, 4, 5 ... 22  След.
Начать новую тему Ответить на тему
Предыдущая тема :: Следующая тема 
Автор Сообщение

 Заголовок сообщения: Измениться за 30 дней
СообщениеДобавлено: 23 июл 2014, 15:32 
Герцогиня
Герцогиня
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 04 сен 2010, 10:15
Сообщений: 4714
Откуда: Россия
Награды: 15
Цветок форума (1) Мастер эпистолярного жанра (1) Форумчанка года (1) Симпатия форума (1)
Орден ГП (3) Минус 10 килограмм (2) Крепкий орешек (1) Мое творческое достижение (1)
No smoking (1) Бравому Капитану (1) За участие в ГРД (1) За Победу!!! (1)
Благодарил (а): 775 раз.
Поблагодарили: 509 раз.

Дневник: Жрать и не толстеть - вот в чем вопрос!
Хотите изменить свою жизнь, но не знаете с чего начать? Тогда Вам сюда!

_________________
#77


Последний раз редактировалось Margarita 29 янв 2016, 17:28, всего редактировалось 3 раз(а).

Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Измениться за 30 дней
СообщениеДобавлено: 23 июл 2014, 15:33 
Герцогиня
Герцогиня
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 04 сен 2010, 10:15
Сообщений: 4714
Откуда: Россия
Награды: 15
Цветок форума (1) Мастер эпистолярного жанра (1) Форумчанка года (1) Симпатия форума (1)
Орден ГП (3) Минус 10 килограмм (2) Крепкий орешек (1) Мое творческое достижение (1)
No smoking (1) Бравому Капитану (1) За участие в ГРД (1) За Победу!!! (1)
Благодарил (а): 775 раз.
Поблагодарили: 509 раз.

Дневник: Жрать и не толстеть - вот в чем вопрос!
Итак, правила.

Это не марафон, это скорее идейное перевоплощение себя и окружающего нас мира. Это так называемый, психологический подход к себе. Ведь всё у нас в голове, верно?

Решения, которые вы примете сегодня, будут в вашей биографии завтра.

Мы стараемся стать лучше себя вчерашней, вот всё!

Что требуется от вас? Заходить сюда каждый день (по возможности, конечно), делится полученным опытом и эмоциями, предлагать темы для обсуждения.

Что буду делать я? Я составила план на месяц, который я буду еще совершенствовать, но картина уже нарисовалась.

В течение 31 дня (август всё-таки :pardon: ) мы ежедневно будем что-то делать, а именно:
1. Красота. Сюда входит обертывания, маска для волос, маска для лица. Остальное еще дополню, т.к. надо рассчитать по дням.
2. Еда. Тут я оставила фантазию для вас, но каждый пятый день у нас разгрузочный. Для кого-то это будет разгруз на МЧ (будь то молокочай или молодой человек :twisted: ), на кефире, на арбузе... На чем (и ком!) угодно, лишь бы вас лично это устраивало.
3. Витаминки. Мы будем ежедневно принимать дополнительные таблеточки под названием витаминки. У меня это мультивитамин и омега3. У кого-то это может быть просто кальций, Б12 и т.д. Каждый сам для себя выбирает.
4. Уборка. Уборка у нас будет с FLYLADY и отсебятиной/интернетовщиной.
5. Упражнения. Вне зависимости от того занимаетесь вы или нет, у нас будет 3 упражнения, которые мы будем выполнять ежедневно. Я выбрала "Тренировочная программа "сто отжиманий". " А так же для пресса (система +5 в день). Эти две системы рассчитаны на новичков, но и продвинутым не помешают. Третье упражнение каждая выберет сама для себя. Для кого-то это будет присед, для кого-то махи ногами, для кого-то поза из йоги перед сном.
6. Задания. Тут всё просто. Ежедневно мы будем выполнять что-то определенное для своей НОВОЙ Я.
7. Почитаем и обсудим. Вот тут и пойдёт в ход наша психологическая сторона жизни. Поговорим обо всём - эмоциональный голод, размер одежды в магазинах, секс, любовь и прочее.
ДОРОГИЕ ДАМЫ! ЕСЛИ ВЫ ХОТИТЕ, НО СТЕСНЯЕТЕСЬ ПОДНЯТЬ ОПРЕДЕЛЕННЫЙ ВОПРОС - ВЫ ВСЕГДА МОЖЕТЕ НАПИСАТЬ МНЕ ЛС И Я ОБЯЗАТЕЛЬНО ПОСТАВЛЮ ВАШ ВОПРОС НА ОБСУЖДЕНИЕ.

_________________
#77


Последний раз редактировалось Margarita 23 июл 2014, 16:00, всего редактировалось 1 раз.

Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Измениться за 30 дней
СообщениеДобавлено: 23 июл 2014, 15:33 
Герцогиня
Герцогиня
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 04 сен 2010, 10:15
Сообщений: 4714
Откуда: Россия
Награды: 15
Цветок форума (1) Мастер эпистолярного жанра (1) Форумчанка года (1) Симпатия форума (1)
Орден ГП (3) Минус 10 килограмм (2) Крепкий орешек (1) Мое творческое достижение (1)
No smoking (1) Бравому Капитану (1) За участие в ГРД (1) За Победу!!! (1)
Благодарил (а): 775 раз.
Поблагодарили: 509 раз.

Дневник: Жрать и не толстеть - вот в чем вопрос!
Ссылки на наши дни :davay: :davay: :davay:

День 1
День 2
День 3
День 4
День 5
День 6
День 7
День 8
День 9
День 10
День 11
День 12
День 13
День 14
День 15

У меня наметился переезд, а посему я немного иначе выложу наши дни. Понимаю, что это не очень удобно, но мне так быстрее :pardon: Уж простите меня, но командировка не ждёт :cry:

Итак, вот наша КРАСОТА на остаток месяца.
А это наше ПИТАНИЕ
ВИТАМИНИЗАЦИЯ ПРОДОЛЖАЕТСЯ!!!
УПРАЖНЯЛКИ-ЗАНИМАЛКИ

День 16
День 17
День 18
День 19
День 20
День 21
22, 23 и 24 августа

_________________
#77


Последний раз редактировалось Margarita 13 авг 2014, 19:34, всего редактировалось 15 раз(а).

Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Измениться за 30 дней
СообщениеДобавлено: 23 июл 2014, 15:33 
Герцогиня
Герцогиня
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 04 сен 2010, 10:15
Сообщений: 4714
Откуда: Россия
Награды: 15
Цветок форума (1) Мастер эпистолярного жанра (1) Форумчанка года (1) Симпатия форума (1)
Орден ГП (3) Минус 10 килограмм (2) Крепкий орешек (1) Мое творческое достижение (1)
No smoking (1) Бравому Капитану (1) За участие в ГРД (1) За Победу!!! (1)
Благодарил (а): 775 раз.
Поблагодарили: 509 раз.

Дневник: Жрать и не толстеть - вот в чем вопрос!
3

_________________
#77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Измениться за 30 дней
СообщениеДобавлено: 23 июл 2014, 15:34 
Герцогиня
Герцогиня
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 04 сен 2010, 10:15
Сообщений: 4714
Откуда: Россия
Награды: 15
Цветок форума (1) Мастер эпистолярного жанра (1) Форумчанка года (1) Симпатия форума (1)
Орден ГП (3) Минус 10 килограмм (2) Крепкий орешек (1) Мое творческое достижение (1)
No smoking (1) Бравому Капитану (1) За участие в ГРД (1) За Победу!!! (1)
Благодарил (а): 775 раз.
Поблагодарили: 509 раз.

Дневник: Жрать и не толстеть - вот в чем вопрос!
4

_________________
#77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Измениться за 30 дней
СообщениеДобавлено: 23 июл 2014, 15:36 
Герцогиня
Герцогиня
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 04 сен 2010, 10:15
Сообщений: 4714
Откуда: Россия
Награды: 15
Цветок форума (1) Мастер эпистолярного жанра (1) Форумчанка года (1) Симпатия форума (1)
Орден ГП (3) Минус 10 килограмм (2) Крепкий орешек (1) Мое творческое достижение (1)
No smoking (1) Бравому Капитану (1) За участие в ГРД (1) За Победу!!! (1)
Благодарил (а): 775 раз.
Поблагодарили: 509 раз.

Дневник: Жрать и не толстеть - вот в чем вопрос!
Вот они - мы! Те, которые решили изменить свою жизнь!

    1. Margarita
    2. ХалвиЧКА
    3. atasik
    4. natka102
    5. Окс@н@
    6. Уважаемая Тата
    7. Троcтиночка
    8. Нуська1983
    9. Ariadna80
    10. Тима
    11. Karienka
    12. Olik@
    13. esse
    14. Вишенk@ - без упр. на живот
    15. Фонарик
    16. Romashechka
    17. YuliaYapar
    18. Innka1988 - гастрит, плюс проблемы с кишечником
    19. ~Даша~
    20. Галина Агеева
    21. Peach
    22. Бриджит
    23. тЮлька
    24. lelia
    25. Тория
    26. зайка-похудайка
    27. Olgica
    28. Виктори
    29. Мурзяка
    30. Eterniti
    31. Марьяшка
    32. Pluskinson
    33. Мурмявка
    34. Lady_A

На самом деле нас намного больше!!! Многие будут исподтишка наблюдать за происходящим :klass: :klass: :klass:

_________________
#77


Последний раз редактировалось Margarita 06 авг 2014, 18:11, всего редактировалось 19 раз(а).

Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Измениться за 30 дней
СообщениеДобавлено: 23 июл 2014, 17:17 
Графиня
Графиня
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 04 фев 2014, 11:13
Сообщений: 2606
Откуда: Казахстан
Награды: 8
Орден славы 4 степени (1) за позитивность (1) Цветок форума (1) Звезда форума (1)
Вперед новичок! (1) Ранняя пташка (1) Минус 10 килограмм (1) Королева пляжа (1)
Благодарил (а): 136 раз.
Поблагодарили: 113 раз.

Дневник: Легла в ванну и застряла?-пора худеть
Марго,принимай :friends: я первая :twisted:

_________________
#77

#77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Измениться за 30 дней
СообщениеДобавлено: 23 июл 2014, 17:48 
Баронесса
Баронесса
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 04 сен 2009, 16:01
Сообщений: 125
Откуда: вселенная
Благодарил (а): 8 раз.
Поблагодарили: 2 раз.

Дневник: НАУЧИСЬ ЛЮБИТЬ СЕБЯ!
Магарит, и меня тоже прими?!

Будем формировать новые полезные душе и телу привычки.
И мы, и мир, и люди, что вокруг нас, станут непременно ещё лучше!
Из мелочей складывается жизнь.

_________________
#77
Старт - 11.06.2014, финиш - 31.12.2014. До НОВОГО ГОДА 4 МЕСЯЦА, В месяц мне нужно худеть всего на 3 кг, и я у цели!

Одним прекрасным утром я проснусь идеальной.
Встану на весы, улыбнусь, посмотрю на себя в зеркало
и пойму, что больше ничего не нужно менять...
И только от меня зависит, как скоро наступит это утро...


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Измениться за 30 дней
СообщениеДобавлено: 23 июл 2014, 17:54 
Баронесса
Баронесса
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 04 сен 2009, 16:01
Сообщений: 125
Откуда: вселенная
Благодарил (а): 8 раз.
Поблагодарили: 2 раз.

Дневник: НАУЧИСЬ ЛЮБИТЬ СЕБЯ!
Еще можно было б добавить, чтото эдакое для мужа (МЧ)..., или новое совместное времяпровождение, отличное от быта, вместе с мужем (МЧ)(хотя бы раз в недельку).

А то до него я часто не добираюсь, не забросайте камнями:), все стало привычным....
Будем радовать может и вторые половинки тоже милыми приятностями, они тоже подтянутся.

_________________
#77
Старт - 11.06.2014, финиш - 31.12.2014. До НОВОГО ГОДА 4 МЕСЯЦА, В месяц мне нужно худеть всего на 3 кг, и я у цели!

Одним прекрасным утром я проснусь идеальной.
Встану на весы, улыбнусь, посмотрю на себя в зеркало
и пойму, что больше ничего не нужно менять...
И только от меня зависит, как скоро наступит это утро...


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Измениться за 30 дней
СообщениеДобавлено: 23 июл 2014, 18:21 
Герцогиня
Герцогиня
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 04 сен 2010, 10:15
Сообщений: 4714
Откуда: Россия
Награды: 15
Цветок форума (1) Мастер эпистолярного жанра (1) Форумчанка года (1) Симпатия форума (1)
Орден ГП (3) Минус 10 килограмм (2) Крепкий орешек (1) Мое творческое достижение (1)
No smoking (1) Бравому Капитану (1) За участие в ГРД (1) За Победу!!! (1)
Благодарил (а): 775 раз.
Поблагодарили: 509 раз.

Дневник: Жрать и не толстеть - вот в чем вопрос!
atasik писал(а):
Еще можно было б добавить, чтото эдакое для мужа (МЧ)


Это будет в заданиях =))))

_________________
#77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Измениться за 30 дней
СообщениеДобавлено: 23 июл 2014, 18:49 
Новичок
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 26 апр 2014, 10:10
Сообщений: 67
Откуда: Тольятти
Награды: 2
Вперед новичок! (1) Орден ГП (1)
Благодарил (а): 3 раз.
Поблагодарили: 0 раз.

Дневник: ХУДЕЮ Я

Команда: Пионерочки
Я тоже участвую :D

_________________
#77#77
Эффективные диеты на www.nadietah.ru
http://savepic.su/743607.htm


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Измениться за 30 дней
СообщениеДобавлено: 23 июл 2014, 20:41 
Маркиза
Маркиза
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 16 янв 2014, 08:54
Сообщений: 1848
Награды: 10
Форумчанка года (1) Чемпион (1) Вперед новичок! (1) Орден ГП (3)
Худеющее лето (1) Минус 5 килограмм (1) Минус 10 килограмм (1) За участие в ГРД (1)
Благодарил (а): 130 раз.
Поблагодарили: 96 раз.

Дневник: Как я стала стройной

Команда: Команда № 5 "Мы за здоровое похудение!"
хм... :waiting:

_________________
#77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Измениться за 30 дней
СообщениеДобавлено: 23 июл 2014, 21:14 
Баронесса
Баронесса
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 28 апр 2014, 20:33
Сообщений: 262
Откуда: Нижний Новгород
Награды: 1
Минус 5 килограмм (1)
Благодарил (а): 11 раз.
Поблагодарили: 5 раз.

Дневник: Из "шарика" в Красотку

Команда: Клуб худеющих по системе Минус 60.
Я тоже с вами! :D

_________________
#77
ОГ - 104-102-101
ОпГ - 93-90--88
ОТ - 96-90-86-85
Оживота - 108-105-101
ОБ - 110-109-106
ОН - 62-61-58
ОР - 32-32-31
ОШ - 36-36-35


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Измениться за 30 дней
СообщениеДобавлено: 23 июл 2014, 21:24 
Герцогиня
Герцогиня
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 04 сен 2010, 10:15
Сообщений: 4714
Откуда: Россия
Награды: 15
Цветок форума (1) Мастер эпистолярного жанра (1) Форумчанка года (1) Симпатия форума (1)
Орден ГП (3) Минус 10 килограмм (2) Крепкий орешек (1) Мое творческое достижение (1)
No smoking (1) Бравому Капитану (1) За участие в ГРД (1) За Победу!!! (1)
Благодарил (а): 775 раз.
Поблагодарили: 509 раз.

Дневник: Жрать и не толстеть - вот в чем вопрос!
Уважаемая Тата

Да да?

_________________
#77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Измениться за 30 дней
СообщениеДобавлено: 23 июл 2014, 22:29 
Баронесса
Баронесса
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 04 сен 2009, 16:01
Сообщений: 125
Откуда: вселенная
Благодарил (а): 8 раз.
Поблагодарили: 2 раз.

Дневник: НАУЧИСЬ ЛЮБИТЬ СЕБЯ!
Margarita писал(а):
Это будет в заданиях =))))


:!:

_________________
#77
Старт - 11.06.2014, финиш - 31.12.2014. До НОВОГО ГОДА 4 МЕСЯЦА, В месяц мне нужно худеть всего на 3 кг, и я у цели!

Одним прекрасным утром я проснусь идеальной.
Встану на весы, улыбнусь, посмотрю на себя в зеркало
и пойму, что больше ничего не нужно менять...
И только от меня зависит, как скоро наступит это утро...


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 
Показать сообщения за:  Сортировать по:  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 325 ]  На страницу 1, 2, 3, 4, 5 ... 22  След.



Кто сейчас на форуме

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 1


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Перейти:  
cron

© 2000-2020