Худеем Вместе.Ру http://hudeemvmeste.ru/forum/ |
|
Марафон стройности: готовимся к лету! http://hudeemvmeste.ru/forum/viewtopic.php?f=27&t=10970 |
Страница 4 из 47 |
Автор: | Троcтиночка [ 18 апр 2014, 09:18 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Марафон стройности: готовимся к лету! |
и я а мы вес и параметры будем вставлять в свое сообщение? или новое писать? |
Автор: | Классная_Фигурка [ 18 апр 2014, 12:51 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Марафон стройности: готовимся к лету! |
Троcтиночка писал(а): а мы вес и параметры будем вставлять в свое сообщение? или новое писать? думаю, лучше в свое. так путаницы не будет. сразу все в одном месте |
Автор: | Классная_Фигурка [ 18 апр 2014, 12:52 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Марафон стройности: готовимся к лету! |
скоро скоро марафонец!!! |
Автор: | позитиФФФчик [ 18 апр 2014, 15:59 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Марафон стройности: готовимся к лету! |
Ура!!!Марафончик!Как я это люблю! МОЯ ЗАЯВКА: 1. Начальный вес* –65.5 кг (это всё рыбка солененькая на ночь...) 2. ОПГ (объем под грудью)* – 82 см 3. ОТ (объем талии)* – 79 см 4. ОБ (объем бедер)* – 101 см 5. Программа стройности – Буду продолжать Диету Дюкана(скорее всего весь марафон буду на этапе Чередование,т.е. один день Белковый,второй - Белково-Овощной) Подключу спорт 3-5 раз в неделю. А именно: Велотренажер: Итак,в неделю мне необходимо будет проехать 30 км!И не важно,за один день,или за несколько. Обруч массажный Тут по времени: за неделю должна крутить 1 час в общей сложности Массаж со скрабом в душе щёткой Не менее 3 раз в неделю Приятные процедуры для красоты Тут и солярий, и уход за ручками и ногтями,за волосами,сауна и т.д. 6. Фото ДО Сразу предупреждаю,зрелище не для слабонервных! Такая вещь есть,наверное, у каждой из нас в гардеробе...Купила года 2 назад с мыслью...Авось,когда-нибудь похудею и это мне налезет... Ну так вот...Лежит этот давно не модный комбинезон у меня в шкафу-пылится...Одеваю его специально для конкурса.... Авось,к концу конкурса случится это самое АВОСЬ!) #77 #77 ВОТ ОНИ!!!!МОИ ПРОБЛЕМНЫЕ БОКА!!!!МОИ БОЧИЩА!!! #77 Ну и с вашего разрешения фото "ПОЧТИ НЮ"!Для большей наглядности! #77 #77 7. Небольшой рассказ о себе - Меня зовут Надя! Ко мне на ты! Мне почти 26 лет(уже через 12 дней 26 лет стукнет ).Рост 172 см. Я творческий человек с причудами в голове,ужасная сластена и очень люблю готовить) По жизни человек активный,но в последнее время в связи с затянувшимся отпуском(жду оформления на новую работу)-домосед и ленище! Участие в этом конкурсе поможет мне: 1.взять себя в руки 2.организовать мой досуг 3. преобразиться! 4. я до жути азартная на всякие конкурсы и споры) 5. обрести новых друзей ,которые как и я,стремятся улучшить свою фигурку! Девочки,желаю всем удачи!) Мы справимся!Ведь мы - вместе)! |
Автор: | Vitaminka [ 18 апр 2014, 18:12 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Марафон стройности: готовимся к лету! |
позитиФФФчик Только хотела написать "Вот это ты позитивище".....а у тебя и ник как раз такой Бока уберешь и будешь СУПЕР красотка Я так вообще проблем в фигуре не вижу. |
Автор: | Медвежонок [ 18 апр 2014, 21:37 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Марафон стройности: готовимся к лету! |
Думала я думала и надумала-буду учавствовать а то совсем расслабилась 1. Начальный вес* - 94,2 кг (вечером взвешивалась..) 2. ОПГ (объем под грудью)* – 94см 3. ОТ (объем талии)* – 92см 4. ОБ (объем бедер)* – 117см 5. Программа стройности: Ужин не позднее 19:00, сладкое до 12, пить воды 1-1,5 л в день, есть больше овощей и фруктов, на ужин только белок и кефир после. Каждое утро делать зарядку хотя бы 10 минут, днем упражнения на пресс, ноги и попу. Гулять с коляской 3-4 часа в день. 6. Фото ДО : #77 7. Небольшой рассказ о себе: Меня зовут Юля, 28 лет, двое детей (4 и 1 год). После первой беременности весила 97кг-похудела до 70. После второй весила 82кг, сейчас уже 93.. Хочу снова 70 Надеюсь марафон даст мне толчок и я начну сбрасывать по-тихонечку..Хотя бы 3 кг скинуть для меня уже будет прогрессом так что посталю себе пока цель 90кг. |
Автор: | позитиФФФчик [ 19 апр 2014, 13:48 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Марафон стройности: готовимся к лету! |
Vitaminka )) спасибочки)))!!! буду очень стараться) |
Автор: | Классная_Фигурка [ 19 апр 2014, 14:36 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Марафон стройности: готовимся к лету! |
девочки! давайте по максимуму пригласим людей в марафон! так интереснее будет! можно ссыль разместить в подписи, можно просто написать девочкам, с которыми общаетесь на форуме) вместе веселее! |
Автор: | ХалвиЧКА [ 19 апр 2014, 15:12 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Марафон стройности: готовимся к лету! |
Классная_Фигурка писал(а): девочки! давайте по максимуму пригласим людей в марафон! так интереснее будет! Согласна |
Автор: | stardolls [ 19 апр 2014, 23:11 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Марафон стройности: готовимся к лету! |
всем привет,и я с вами 1. Начальный вес – 99,7 2. ОПГ (объем под грудью) – 100 3. ОТ (объем талии) – 96 4. ОБ (объем бедер) – 114 5. Программа стройности Питание- подсчет калорий,ограничить все вредности,стараться пить 2л воды в день Спорт- спортзал 3 раза в неделю,3 раза в неделю обруч и гантели дома 6. Фото ДО - 7. Небольшой рассказ о себе Меня зовут Аня,мне 19 лет,учусь в универе на первом курсе. Лет с 8 была толстой,на форуме худела до 79кг,но вес вернулся назад. В идеале хочу весить 52кг к концу марафона надеюсь буду весить 93кг |
Автор: | УСПЕШНАЯ ДИВА [ 20 апр 2014, 01:15 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Марафон стройности: готовимся к лету! |
#77 |
Автор: | ХалвиЧКА [ 20 апр 2014, 08:38 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Марафон стройности: готовимся к лету! |
Девочки,поздравляю всех с праздником Пасхи!!! #77 Ура!Ура!Завтра стартуем! |
Автор: | Lestata [ 20 апр 2014, 08:55 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Марафон стройности: готовимся к лету! |
Девочки, Христос воскресе! И я тоже хочу попробовать, но страшно мне не справиться 1. Начальный вес – 95,8 2. ОПГ (объем под грудью) – 99 3. ОТ (объем талии) – 105 4. ОБ (объем бедер) – 117 5. Программа стройности: питание - подсчет калорий (1200-1500), побольше сырых овощей, фрукты по возможности в первой половине дня, стараться "добирать" белок согласно Диону спорт - программа минимум: больше ходить перед и после работы, разминка на работе каждый 1-1,5 часа и прогулка в обед вокруг здания; а в идеале занятия пилатесом на мяче, прыгалки и диск здоровья - 2-3 раза в неделю красота - баночный массаж не менее 5 раз в неделю, кремы и гели от целлюлита, самомассаж против второго побдородка и каждый день строить себе мордочки в зеркале для подтяжки кожи лица 6. Фото ДО- 7. Небольшой рассказ о себе - меня зовут Таня, мне 32 года, я жуткая сладкоежка и мясоед, о существовании овощей и фруктов до форума даже не подозревала. Я всегда была полная, но до такого безобразия докатилась первый раз, мой критический вес стал 108,4. Что привело меня к такому весу?! Пищевая распущенность! Сейчас благодаря поддержке с воздуха т.е. с форума удалось без особых испытаний сбросить до 96,1. Желаемый вес на конец марафона 90 кг |
Автор: | Это сильнее меня [ 20 апр 2014, 14:49 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Марафон стройности: готовимся к лету! |
#77 |
Автор: | valencia [ 20 апр 2014, 15:05 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Марафон стройности: готовимся к лету! |
Я тоже хочу! 1. Вес 69,5 2. ОПГ - завтра 3. ОБ - завтра 4. ОТ - завтра 5. Программа стройности: подсчет ккал (1200-1500), после шести не есть, вода. спорт: Пилатес 2 раза в неделю, Дж. Майклз 1-2 раза в неделю (дома самостоятельно), ежедневные пешие прогулки. 6. Фото - завтра. 7. О себе: сколько себя помню, все время худею До замужества весила 57 кг, после - 62-64 кг. За время беременности набрала 20 кг, и вот уже два года после родов никак не сброшу вес. С января я на форуме, удалось сбросить почти 7 кг, немного выбил из колеи апрельский отпуск. Вернулась пару дней назад, с сегодняшнего дня снова в строю с весом 69,5 К 1 июня хочу увидеть 65 кг |
Страница 4 из 47 | Часовой пояс: UTC + 3 часа |
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group http://www.phpbb.com/ |