Худеем Вместе.Ру Интернет-клуб для желающих похудеть
Форум "Худеем Вместе.Ру" Статьи о похудении Ваши вопросы о похудении Дневники форумчан Самые популярные диеты Физические упражнения Выпуски рассылки Словарь терминов Ссылки на партнеров


Текущее время: 29 мар 2024, 02:57


На страницу Пред.  1 ... 42, 43, 44, 45, 46, 47  След.
Начать новую тему Ответить на тему
Предыдущая тема :: Следующая тема 
Автор Сообщение

 Заголовок сообщения: Re: Марафон стройности: готовимся к лету!
СообщениеДобавлено: 29 май 2014, 23:16 
Маркиза
Маркиза
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 23 фев 2010, 22:17
Сообщений: 1628
Откуда: Беларусь
Награды: 7
Орден славы 4 степени (1) Цветок форума (1) Форумчанка года (1) Вперед новичок! (1)
С вами я стала мамой! (1) Минус 10 килограмм (1) Королева пляжа (1)
Благодарил (а): 11 раз.
Поблагодарили: 25 раз.

Дневник: Я буду лучше...
:lol: :lol: :lol:
#77

_________________
#77
#77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Марафон стройности: готовимся к лету!
СообщениеДобавлено: 30 май 2014, 22:01 
Графиня
Графиня
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 20 ноя 2011, 15:14
Сообщений: 2970
Откуда: Украина, г.Горловка
Награды: 4
Цветок форума (1) Форумчанка года (1) Вперед новичок! (1) С вами я стала мамой! (1)
Благодарил (а): 259 раз.
Поблагодарили: 98 раз.

Дневник: Даже упав, вновь решайся на взлет, Жизнь твои крылья не зря мастерила. Помни, что Бог никогда не дает Ноши, которая нам не по силам.
Мне о дыхательном упражнение тренер рассказала, говорит пресс качается хорошо...не могла заставить делать это упражнение раньше, сейчас приходится, но мне оно не нравится :lol:

_________________
#77

#77
Диеты для похудения на www.nadietah.ru

Дети — главная радость в жизни… все остальное приходит и уходит…

ОШ - 33,5см
ОпГ - 80 см
ОТ - 72 см
ОЖ - 88 см
ОБ - 96 см


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Марафон стройности: готовимся к лету!
СообщениеДобавлено: 31 май 2014, 14:17 
Герцогиня
Герцогиня
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 08 сен 2009, 12:29
Сообщений: 4649
Награды: 11
Орден славы 4 степени (1) Стройняшка (1) Вес взят! (1) Форумчанка года (1)
Симпатия форума (1) С вами я стала мамой! (1) Детский фотоконкурс (1) Мисс зрительских симпатий (1)
Маленькие вещи (1) Участник клуба Минус 60 (1) За Победу!!! (1)
Благодарил (а): 46 раз.
Поблагодарили: 217 раз.

Дневник: Летнее настроение!
Ну что, девчонки, вот и подошел наш марафон к концу. :grin: Практически все с результатами :!: Постройневшие к началу лета, похорошевшие. С завтрашнего дня можно начинать отчитываться :Yahoo!: :idea:


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Марафон стройности: готовимся к лету!
СообщениеДобавлено: 31 май 2014, 22:54 
Маркиза
Маркиза
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 23 фев 2010, 22:17
Сообщений: 1628
Откуда: Беларусь
Награды: 7
Орден славы 4 степени (1) Цветок форума (1) Форумчанка года (1) Вперед новичок! (1)
С вами я стала мамой! (1) Минус 10 килограмм (1) Королева пляжа (1)
Благодарил (а): 11 раз.
Поблагодарили: 25 раз.

Дневник: Я буду лучше...
Девочки, финишная прямая, не расслабляемся. :x
а вот тема новая появилась - худеющих к новому году :lol: у кого-нибудь есть желание? я еще думаю. 17 кг за 7 месяцев реальная цель, как думаете? :roll:

_________________
#77
#77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Марафон стройности: готовимся к лету!
СообщениеДобавлено: 31 май 2014, 23:16 
Маркиза
Маркиза
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 23 фев 2010, 22:17
Сообщений: 1628
Откуда: Беларусь
Награды: 7
Орден славы 4 степени (1) Цветок форума (1) Форумчанка года (1) Вперед новичок! (1)
С вами я стала мамой! (1) Минус 10 килограмм (1) Королева пляжа (1)
Благодарил (а): 11 раз.
Поблагодарили: 25 раз.

Дневник: Я буду лучше...
Витаминка, какая же ты красотка :!: !!. всегда задавалась вопросом, что такие девушки делают на этом форуме) :lol: Наверное в этом и есть секрет красоты - следить за собой нужно всегда. И если есть пара лишних кг, то сбрасывать их нужно сразу и не ждать когда эта цифра станет двузнаной :roll:

_________________
#77
#77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Марафон стройности: готовимся к лету!
СообщениеДобавлено: 01 июн 2014, 14:46 
Герцогиня
Герцогиня
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 08 сен 2009, 12:29
Сообщений: 4649
Награды: 11
Орден славы 4 степени (1) Стройняшка (1) Вес взят! (1) Форумчанка года (1)
Симпатия форума (1) С вами я стала мамой! (1) Детский фотоконкурс (1) Мисс зрительских симпатий (1)
Маленькие вещи (1) Участник клуба Минус 60 (1) За Победу!!! (1)
Благодарил (а): 46 раз.
Поблагодарили: 217 раз.

Дневник: Летнее настроение!
Olgica писал(а):
я еще думаю. 17 кг за 7 месяцев реальная цель, как думаете?

очень даже реально....по 2- 2,5 кг в месяц скидывать.
Чтоб не уйти в расслабон, можно сразу к новому марафону примкнуть :wink:

Olgica писал(а):
Витаминка, какая же ты красотка

спасибо :oops: :roll:
Правда сама я себя не считаю красоткой. Спасибо в ковычках моей подруге, которая поселила во мне комплексы и жуткую неуверенность в себе. Я раньше такой не была :( Пытаюсь сейчас это искоренить....т.к. общение с этой подругой давно сошло на нет, а неуверенность осталась. С одной стороны она мне помогает не запустить себя, с другой стороны очень мешает жить.
Olgica писал(а):
Наверное в этом и есть секрет красоты - следить за собой нужно всегда.

вот пять минут назад наткнулась в соцсетях на фразу
"Недовольство собою есть необходимое условие разумной жизни. Только это недовольство побуждает к работе над собою."


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Марафон стройности: готовимся к лету!
СообщениеДобавлено: 01 июн 2014, 22:29 
Княгиня
Княгиня
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 07 апр 2009, 08:13
Сообщений: 5587
Откуда: Ижевск
Награды: 17
Орден славы 4 степени (1) Талантливый папарацци (1) Всезнайка (1) Форумчанка года (1)
За опыт! (1) Вперед новичок! (1) Симпатия форума (1) Ранняя пташка (1)
С вами я стала мамой! (1) Самый смелый (1) Детский фотоконкурс (2) Самой энергичной (3)
Уютный дом (1) Кубок ветерана ГП (1)
Благодарил (а): 342 раз.
Поблагодарили: 430 раз.

Дневник: путь к себе стройной и красивой
Вес : 88,6
2. ОПГ:95
3. ОТ:90
4. ОБ: 115
5. Программа стройности:
Питание - 5 баллов
Спорт 5 баллов
Фото до
#77
Фото после
#77
Упражнения все делала

_________________
Максимальный вес в ноябре 2008 - 110 кг.
#77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Марафон стройности: готовимся к лету!
СообщениеДобавлено: 02 июн 2014, 00:45 
Княгиня
Княгиня
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 16 фев 2010, 05:36
Сообщений: 7126
Откуда: Волгоградская область
Награды: 34
Орден славы 3 степени (1) за позитивность (1) Талантливый папарацци (1) Цветок форума (1)
Звезда форума (1) Мастер эпистолярного жанра (1) Трудолюбивым модераторам (2) Всезнайка (1)
Форумчанка года (1) За опыт! (1) За идейность и креативность! (1) Вперед новичок! (1)
Симпатия форума (1) Ранняя пташка (1) С вами я стала мамой! (1) Самый смелый (1)
Детский фотоконкурс (3) За видение мира (1) Кубок ветерана ГП (1) Орден ГП (1)
Служу АДК (1) За заслуги в КАХА (1) К черту диету, несите котлету! (1) Креативные похудашки (1)
Минус 5 килограмм (1) Королева пляжа (1) Лучший осенний фотограф (1) Новогодняя снежинка (1)
Мое творческое достижение (1) Бравому Капитану (1) За участие в ГРД (1)
Благодарил (а): 677 раз.
Поблагодарили: 960 раз.

Дневник: Мой путь к успеху.
Да, девочки, что-то промахнулась я с заданием этим дыхательным. Ну надеюсь, что вы его чем-нибудь заменили. :oops:
Я отчитываюсь. Скажу честно, что по баллам ничего не считала, так как понимаю, что в лидеры мне уже не выбиться, но старалась быть в тонусе.

Получилось у меня вес 87 кг. на утро 1 июня
обхват под грудью - 98 см.
обхват талии - 98 см.
обхват бедер - 115 см.
Мое фото (не отличается от фото начального :grin: )
#77

_________________
#77

#77

Моя группа по обучению плетению из газетных трубочек Вконтакте - Приглашаю: https://vk.com/club92927623


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Марафон стройности: готовимся к лету!
СообщениеДобавлено: 02 июн 2014, 07:30 
Баронесса
Баронесса
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 13 апр 2014, 08:38
Сообщений: 127
Награды: 2
Цветок форума (1) Вперед новичок! (1)
Благодарил (а): 1 раз.
Поблагодарили: 17 раз.

Дневник: Я говорю себе: Да, я стану такой, как хочу!
Неделя - жуть! %) Интернет вырубился из-за грозы в понедельник и починили мне его только в субботу. Так что мотивироваться я не могла, как собственно и считать калории. А тут еще в воскресенье принеприятнейшая ситуэйшн возникла, из-за которой пришлось стресс бутылочкой вина запивать %) НО! Тем не менее отвес есть :shock: Хоть и очень незначительный...
Итак. :crazy:

ВЕС: 66,6 кг
Объем талии: 88 см
Объем под грудью: 83 см
Объем бедер: 99 см
Питание: навскидку посчитаю, что питалась я более-менее правильно. Старалась придерживаться обычного похудательного рациона. Так что ставлю себе 5 баллов.
Спорт: а вот тут увы-увы, летом в жару как-то не прет заниматься спортом. Поэтому только в понедельник позанималась и все. Мне стыыыыыыыыдно! :cry: Но вроде сегодня чуток похолодало, может и простимулирую себя на спорт. А пока ставлю себе 1 балл.
Красота: да-да-да, все по прежнему, скажем красоте свое - НЕТ! :twisted: В итоге, как обычно 0 баллов.
Фотография после: не хочу фотографироваться, слишком мало скинула, живот по прежнему выпячен. Вот сброшу не 3, а 10 см, тогда и сфоткаюсь. :P
Тибетский рецепт: в понедельник попробовала. Причем постукивала себя по той впадинке уже при приближении часа еды. И что вы думаете, только по это самое тук-стук, тут же жрать хочется с нереальной силой. :o Я вообще все время хочу жрать, но тут прямо ух! В общем, учитывая действие рецепта из Тибета, кроме понедельника я его не делала больше ни разу. В итоге ставлю 1 балл.
Дыхательное упражнение: ну да, и дышала я тоже... Только, как понять, от чего мне есть хочется, от дыхания или от стучания, кто его разберет. Так что не мудрствуя лукаво, его я сделала тоже только в понедельник и забросила. Так что тоже всего лишь 1 балл.
Полезный ужин (рецепты): нету рецептов. :pardon: Я как бы все время одно и то же ем. Так что 0 баллов.
Полезно ужинаем: а вот тут, да. Ела полезно, то есть не вредно. Каша без соли сильно перченная, чтобы жир убить, да салат из отварной свеклы, или огурчик к ней свежий. Заедаем все это грейпфрутом, через н-ное время и молокочай перед сном. В целом почти все время так, но на всякий пожарный лучше себе 5 баллов поставлю.

ИТОГО: 5+1+0+1+1+5=13 баллов

Эх, маловато будет... :roll: Но глядишь, за см и отвесы что-то еще заполучу :crazy: А там, может еще и поднимусь слегка в табличке... :crazy:

ЗЫ. И сразу вопрос, может после конца этого марафона сразу начнется следующий? А то без марафона могу и перестать худеть, с меня станется из-за отсутствия духа соперничества. %)

_________________
#77

#77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Марафон стройности: готовимся к лету!
СообщениеДобавлено: 02 июн 2014, 07:42 
Герцогиня
Герцогиня
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 08 сен 2009, 12:29
Сообщений: 4649
Награды: 11
Орден славы 4 степени (1) Стройняшка (1) Вес взят! (1) Форумчанка года (1)
Симпатия форума (1) С вами я стала мамой! (1) Детский фотоконкурс (1) Мисс зрительских симпатий (1)
Маленькие вещи (1) Участник клуба Минус 60 (1) За Победу!!! (1)
Благодарил (а): 46 раз.
Поблагодарили: 217 раз.

Дневник: Летнее настроение!
Вес - 53,7 (я более чем довольна итогом марафона :crazy: )
#77
Питание - 4 (3 дня дурака проваляла :oops: )
Спорт - 3 (тоже не густо на этой неделе)
Красота - 4
Дыхательное упражнение -0
Тибетский метод - 3 (на мне сработал в обратку :eek: )
Полезные Ужины: - 7
1. Отварная рыбка без масла, отварные брокколи, помидорки и красный перец (все без масла)
#77
2. Обжаренное филе курицы в панировке, тушеные овощи (цукини, помидоры, красный перец, лук, брокколи, стручковая фасоль)
#77
3. Отварное мясо курицы, индейки или кролика. Овощи свежие или салат из свежих овощей
#77
4. Запеканка творожная со сметаной или кленовым сиропом
(без фото)
5. творог
#77
6. Омлет овощной-грибной
Грибы, стручковая фасоль, цветная капуста, помидоры, перчик, лук, зелень залить яйцом с молоком, соль специи.
(без фото)
7.Гречка с отварным мясом (курица), немного тушеной капусты, овощи свежие
#77

Мои замеры:
ОПГ- 76
ОТ- 63
ОБ- 91
Фото после: Сорри за взъерошенный видон :pardon: Попыталась в такой же позе сфоткаться :lol: В талии не разглядеть, а 2 см в попе визуально вижу как ушли.
#77
#77#77


Последний раз редактировалось Vitaminka 03 июн 2014, 09:19, всего редактировалось 3 раз(а).

Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Марафон стройности: готовимся к лету!
СообщениеДобавлено: 02 июн 2014, 07:43 
Герцогиня
Герцогиня
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 08 сен 2009, 12:29
Сообщений: 4649
Награды: 11
Орден славы 4 степени (1) Стройняшка (1) Вес взят! (1) Форумчанка года (1)
Симпатия форума (1) С вами я стала мамой! (1) Детский фотоконкурс (1) Мисс зрительских симпатий (1)
Маленькие вещи (1) Участник клуба Минус 60 (1) За Победу!!! (1)
Благодарил (а): 46 раз.
Поблагодарили: 217 раз.

Дневник: Летнее настроение!
Кадеточка писал(а):
И сразу вопрос, может после конца этого марафона сразу начнется следующий?

Уже идет набор в новогодний марафон :Yahoo!:


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Марафон стройности: готовимся к лету!
СообщениеДобавлено: 02 июн 2014, 10:09 
Герцогиня
Герцогиня
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 13 июн 2013, 15:21
Сообщений: 4212
Награды: 8
за позитивность (1) Цветок форума (1) Вес взят! (1) Минус 10 килограмм (1)
Крепкий орешек (1) Новогодняя снежинка (1) За участие в ГРД (2)
Благодарил (а): 148 раз.
Поблагодарили: 197 раз.

Дневник: welcome to my house
Vitaminka
ОТ красота у тебя :crazy: :crazy: :crazy:
я завтра отчитаюсь....вдруг отвес еще будет :lol:

_________________
#77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Марафон стройности: готовимся к лету!
СообщениеДобавлено: 02 июн 2014, 16:10 
Маркиза
Маркиза
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 18 ноя 2012, 19:29
Сообщений: 1793
Откуда: Ростов-на-Дону
Награды: 10
за позитивность (1) Звезда форума (1) Вперед новичок! (1) Творческая натура (1)
Мастер слова (1) Худеющее лето (1) Участник клуба Минус 60 (1) Минус 5 килограмм (1)
Крепкий орешек (1) Мое творческое достижение (1)
Благодарил (а): 20 раз.
Поблагодарили: 57 раз.

Дневник: Меняюсь для себя!!!
Отчет
Вес - 84,6 :crazy:
Питание - 7 б.
Спорт - 5 б.
Красота - 2 б.
Дыхательное упражнение -3 б.
Тибетский метод - 0
Полезные Ужины: - 7 б.

параметры:
ОТ - 91
ОПГ - 93
ОБ- 112

_________________
#77
Эффективные диеты на www.nadietah.ru


Обо мне на 73, 82 стр.
Меня зовут Аня, Анечка, Анюта.
Всегда рада новым друзьям!!!


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Марафон стройности: готовимся к лету!
СообщениеДобавлено: 02 июн 2014, 16:24 
Маркиза
Маркиза
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 18 ноя 2012, 19:29
Сообщений: 1793
Откуда: Ростов-на-Дону
Награды: 10
за позитивность (1) Звезда форума (1) Вперед новичок! (1) Творческая натура (1)
Мастер слова (1) Худеющее лето (1) Участник клуба Минус 60 (1) Минус 5 килограмм (1)
Крепкий орешек (1) Мое творческое достижение (1)
Благодарил (а): 20 раз.
Поблагодарили: 57 раз.

Дневник: Меняюсь для себя!!!
Девочки!!! У меня к Вам просьба - проголосуйте за меня. Я участвую в конкурсе на отдых. Если есть возможность, то попросите мужей или сестер!!!
Вот алгоритм для голосования (только для граждан РФ):
1 вариант (с баллами)
Сайт: edu.jobsmarket.ru – курсы повышения квалификации

1. пройти регистрацию, при регистрации указать код друга – FLWRSG
2. ввести код из смс, которая придет на телефон
3. на почтовый ящик придет письмо для активации Вашей учетной записи, перейти по ней на сайт
4. заработать баллы для голосования- слева под профилем нажать зеленый + «карьерные сервисы»
5. во вкладке «Ввести данные для расчета» в поле «Должность» ввести свое значение – нажать кнопку «РАСЧИТАТЬ ЗАРПЛАТУ» (за это зачислится 5000 баллов)
6. Наверху (на черном поле) нажать кнопку «Отдых»
7. Найти мою заявку на участие (Хоперскова Анна Владимировна)- нажать на нее
8. Под фотографией будет окно для введения баллов для голосования. Вводим сумму 5000- нажимаем «ГОЛОСОВАТЬ»

2 вариант - быстрый, но тоже важный
Сайт: edu.jobsmarket.ru – курсы повышения квалификации

1. пройти регистрацию, при регистрации указать код друга – FLWRSG
2. ввести код из смс, которая придет на телефон
3. на почтовый ящик придет письмо для активации Вашей учетной записи, перейти по ней на сайт
4. Наверху (справа) нажать кнопку «Отдых»
5. Найти мою заявку на участие (Хоперскова Анна Владимировна)- нажать на нее
6. нажимаем «ГОЛОСОВАТЬ

Спасибо, кто проголосует. Очень нужна Ваша помощь!!! Вас здесь много - это сработает!!!

Извините, что не по теме. :Rose:

_________________
#77
Эффективные диеты на www.nadietah.ru


Обо мне на 73, 82 стр.
Меня зовут Аня, Анечка, Анюта.
Всегда рада новым друзьям!!!


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Марафон стройности: готовимся к лету!
СообщениеДобавлено: 02 июн 2014, 16:25 
Маркиза
Маркиза
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 18 ноя 2012, 19:29
Сообщений: 1793
Откуда: Ростов-на-Дону
Награды: 10
за позитивность (1) Звезда форума (1) Вперед новичок! (1) Творческая натура (1)
Мастер слова (1) Худеющее лето (1) Участник клуба Минус 60 (1) Минус 5 килограмм (1)
Крепкий орешек (1) Мое творческое достижение (1)
Благодарил (а): 20 раз.
Поблагодарили: 57 раз.

Дневник: Меняюсь для себя!!!
Деньги за это не берут, просто проверяют реальность человека, который голосовал, иначе голос не засчитают.

_________________
#77
Эффективные диеты на www.nadietah.ru


Обо мне на 73, 82 стр.
Меня зовут Аня, Анечка, Анюта.
Всегда рада новым друзьям!!!


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 
Показать сообщения за:  Сортировать по:  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 703 ]  На страницу Пред.  1 ... 42, 43, 44, 45, 46, 47  След.



Кто сейчас на форуме

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 3


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Перейти:  
cron

© 2000-2020